In veel eerdere berichten hebben we bijna alle voedingsstoffen besproken die belangrijk zijn voor het goed functioneren van het menselijk lichaam, vooral vitaminen en sporenelementen. Het is ook de moeite waard om te leren over de beste manieren om hun tekorten in het lichaam aan te vullen, vooral met behulp van kruiden. Een van de planten die we als eerste zullen voorstellen is de paardenbloem, die veelzijdige gezondheidseffecten heeft, maar helaas nog steeds relatief weinig bekend en gewaardeerd wordt.

Voordat we ingaan op de samenstelling, effecten, voor- en nadelen van de paardenbloem, moeten we eerst iets meer leren over de fytotherapie zelf, of kruidengeneeskunde, die steeds populairder wordt. Onder deze naam ligt een van de oudste gebieden van de natuurgeneeskunde, waarbij kruiden en planten met bewezen helende eigenschappen worden gebruikt.

Ze zijn algemeen te vinden in onze tuinen, bossen en weilanden, en je hoeft alleen maar te weten welke je moet gebruiken om zelfs je eigen kruidenkastje thuis te kunnen maken. Je hebt hier echter wel specialistische kennis voor nodig, bij voorkeur door het volgen van de juiste cursussen, en als je niet bekend bent met planten, kun je altijd kant-en-klare mengsels kopen bij een apotheek of kruidenwinkel. De belangrijkste voordelen van kruidengeneeskunde zijn onder andere

Nu we weten waarom je regelmatig kruidenbehandelingen moet gebruiken om je gezondheid te verbeteren, is het tijd om meer te leren over de paardenbloem en eindelijk al zijn geneeskrachtige eigenschappen te waarderen. Paardenbloem (Tarxacum officinale), ook wel gewone paardenbloem genoemd, is een plant die overal in ons land groeit en intens gele bloemen heeft met lange, smalle bloemblaadjes. De lancetvormige bladeren zijn 10 tot 25 cm lang en de eerste bloeiperiode van de paardenbloem is van april tot juli, met vaak een tweede bloeiperiode in de herfst.

Hij wordt ook paardenbloem genoemd omdat hij na de bloei zaden vormt met witte filamenten, draden die de overdracht door de wind vergemakkelijken. Het wordt over het algemeen beschouwd als een onkruid dat genadeloos wordt uitgeroeid, hoewel deze houding onlangs is begonnen te veranderen en het wordt steeds meer gebruikt voor medicinale doeleinden, waaronder als ingrediënt in veel voedingssupplementen. De belangrijkste toepassingen zijn:

Het is ook de moeite waard om te onthouden dat het een vergissing is om het paardenbloem te noemen, omdat het een andere plantensoort is, ondanks dat het er uiterlijk bijna hetzelfde uitziet. Paardenbloem heeft ook meerdere gezondheidsbevorderende effecten die gewone paardenbloem niet heeft. Als we het willen onderscheiden, is het belangrijkste verschil dat er meerdere stengels uit dezelfde plaats komen en dat ze niet behaard zijn.

Kruidengeneeskunde is gebaseerd op de chemische samenstelling van alle planten en kruiden die in deze vorm van alternatieve geneeskunde worden gebruikt. De paardenbloem zelf was al bekend in het oude Griekenland en Rome, hoewel er toen nog niet werd nagedacht over de werkzame bestanddelen en de positieve effecten op het menselijk lichaam gewoon werden beoordeeld.

De moderne wetenschap heeft ervoor gezorgd dat we nu in staat zijn om alle stoffen te onderscheiden en te beschrijven die zich bevinden in de van de eerder genoemde delen van de paardenbloem, die zijn geneeskrachtige eigenschappen dankt aan de aanwezigheid van:

Als een plant zo rijk van samenstelling is, vertaalt zich dat meestal automatisch in even rijke geneeskrachtige eigenschappen. Dit is ook het geval met de paardenbloem, die een positief effect heeft op vrijwel het hele lichaam:

Een van de redenen voor ons slechte welzijn en onze verslechterende gezondheid kan een overmaat aan gifstoffen en onnodige stofwisselingsproducten zijn die zich afzetten in interne systemen en organen. Dit wordt niet alleen de oorzaak van ernstige allergische reacties, maar ook van ernstigere ziekten, problemen met de spijsvertering, het hart en de bloedsomloop, of een verhoogd risico op overgewicht en obesitas.

Een aanbevolen middel voor effectieve ontgifting van het lichaam is paardenbloemextract. De werking op dit specifieke gebied komt neer op:

In verband met de reinigende functie en de diuretische werking van paardenbloemen zijn extracten met als hoofdbestanddeel de bladeren van deze plant bijzonder heilzaam. Het kan worden gebruikt om de symptomen van aandoeningen van de urinewegen, glomerulonefritis, urineleiders of blaas te helpen verlichten.

Tegelijkertijd ondersteunt het de functie van de nieren door het doorsijpelen in de glomeruli te bevorderen, verwijdert het zwellingen, ondersteunt het de behandeling van jicht en gaat het overmatige uitloging van kalium uit het lichaam tegen.

Een van de fundamenten van onze gezondheid is ongetwijfeld een goed functionerend immuunsysteem, de productie van een voldoende hoeveelheid antilichamen om het hoofd te bieden aan verschillende virale, bacteriële of schimmelinfecties van het lichaam. Specialisten in fytotherapie raden paardenbloem aan voor dit doel, vooral tijdens herstel wanneer het organisme aanzienlijk verzwakt is en tijdens periodes van seizoensgebonden infecties, vooral verkoudheid en griep.

Tegelijkertijd is paardenbloem een natuurlijk prebioticum dankzij haar gehalte aan inuline, een gemakkelijk oplosbare voedingsvezel. Haar taak in deze rol is voornamelijk het bestrijden van ziekteverwekkende bacteriën, zoals E. coli, Salmonella of Candida, bijvoorbeeld door het aantal gezondheidsbevorderende bacteriën te verhogen.

Een ander, steeds vaker voorkomend, gebruik van paardenbloem is het tegengaan van snelle schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Dit is een zeer gevaarlijke aandoening, die in sommige gevallen zelfs levensbedreigend kan zijn, en daarom moet worden tegengegaan, zowel wanneer de suikerspiegel boven als onder de voorgeschreven normen ligt.

De factor die dit weer mogelijk maakt is inuline, dat het vermogen heeft om het koolhydraatmetabolisme van het lichaam te reguleren en zo schommelingen in de suikerspiegel af te remmen. Het verlaagt ook de glykemische index van veel voedingsmiddelen en remt de overabsorptie van de glucose die ze leveren.

Om een goede spijsvertering te behouden, moet je dit proces ook ondersteunen, bij voorkeur met natuurlijke middelen zoals extracten van verschillende delen van de paardenbloem, en regelmatig gebruiken:

Het is de moeite waard om niet alleen de strikt therapeutische werking te waarderen, maar ook de cosmetische eigenschappen van de paardenbloem, die wordt gebruikt in veel dagelijkse huidverzorgingscosmetica voor alle huidtypen. De werking is veelzijdig en komt onder andere neer op