Pastaruoju metu išpopuliarėjo gerai žinomas lieknėjimo metodas, naudojant dumblius, kuris Rytų medicinoje naudojamas jau tūkstančius metų. Ji svaiginančiu greičiu įgyja sąjungininkų. Taip yra dėl gausybės ingredientų, kurių reikia mūsų organizmui. Tai visų pirma vertingi ir lengvai įsisavinami vitaminai, mineralai ir baltymai. Dumbliuose taip pat gausu geležies, omega 3 ir omega 6 rūgščių, vitamino B, chlorofilo ir kitų mikroelementų.

Chlorelė yra specifinių ir unikalių savybių turintis gėlavandenis dumblis. Tyrimai parodė, kad jame yra apie 70 vaistinių medžiagų, didelė B grupės vitaminų, chlorofilo, aminorūgščių, aukštos kokybės baltymų ir daug mikroelementų.

Jame taip pat yra labai retos gama linoleno rūgšties, kuri labai svarbi viso organizmo veiklai. Dėl šios vertingos medžiagos Chlorella yra dumblis, kurio pritaikymo ir poveikio spektras labai platus.

Dėl unikalios ląstelių struktūros jis turi detoksikuojamąjį arba valomąjį poveikį. Tai leidžia atsikratyti bet kokių nuodų ar sunkiųjų metalų, tokių kaip švinas, gyvsidabris, arsenas, pesticidai ir kiti kenksmingi junginiai. Jis stimuliuoja imuninę sistemą ir palaiko natūralią organizmo apsaugą. Laisvuosius radikalus neutralizuoja antioksidantai, taip užkirsdami kelią vėžio formavimuisi. Chlorelė taip pat turi jauninamąjį poveikį, mažina hipertenziją ir blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Jis gerina fizinę ir protinę būklę, reguliuoja virškinimo sistemos veiklą, spartina audinių regeneracijos procesus, ląstelių dalijimąsi ir augimą. Jo savybės gerina odos kokybę ir būklę, o dėl sudėtyje esančio vertingo vitamino B12 teigiamai veikia protinę veiklą.

Taip pat skaitykite: Geriausios tabletės lieknėjimui

Manoma, kad dumbliai labai padeda numesti svorio. Dėl unikalių chlorelės savybių ji labai veiksmingai valo organizmą nuo toksinų, o tokia detoksikacija yra labai svarbi viso svorio metimo proceso metu. Maistinės skaidulos slopina pernelyg didelį apetitą, todėl jaučiamas ilgalaikis sotumo jausmas. Jis taip pat stimuliuoja ir teigiamai veikia medžiagų apykaitą. Be to, mikrodumbliai padeda palaikyti tolygų gliukozės kiekį kraujyje, o tai taip pat turi įtakos apetitui.

Tačiau reikėtų nepamiršti, kad visam lieknėjimo procesui reikia laiko ir kad jį turėtų lydėti nuolatiniai mitybos įpročių ir viso gyvenimo būdo pokyčiai.

Neverta tikėtis, kad kelios dienos dumblių, tokių kaip chlorelė ir spirulina, vartojimo atsvers per didelį baltos duonos, saldžių užkandžių ar riebalų vartojimą. Fizinio aktyvumo trūkumas taip pat yra didelė problema. Tinkamas jūros dumblių vartojimas turi padėti mums sumažinti kūno svorį, tačiau jis nepakeis pagrindinių veiksnių, tokių kaip sveika subalansuota mityba ir reguliari mankšta, net paprastas pasivaikščiojimas su lazdomis.

Sakoma, kad nėra tokio maisto produkto, kuriame būtų tiek daug maistingųjų medžiagų kaip spirulinoje. Jame labai didelė vertingos gama linoleno rūgšties koncentracija, yra vertingiausių baltymų, kurių beveik tris kartus daugiau nei mėsos porcijoje. Jame yra labai didelė įsisavinamos geležies ir aminorūgščių koncentracija.

Spirulinos poveikis pirmiausia pastebimas medžiagų, mažinančių hipertenziją, biosintezėje. Jis sumažina krešulių susidarymo riziką kraujagyslėse ir turi priešuždegiminį poveikį, todėl stiprina imuninės sistemos veiklą. Spirulinoje yra daug antioksidantų, t. y. antioksidantų, kurie atitolina ląstelių senėjimą, o tai teigiamai veikia nagų išvaizdą, odos ir plaukų struktūrą. Jis taip pat reguliuoja medžiagų apykaitos procesus ir naudojamas gydant įvairias ligas ar apsinuodijimus.

Kaip ir chlorelės atveju, spirulinos vartojimas mažina apetitą ir teigiamai veikia medžiagų apykaitą. Didelės vertės baltymai sukelia ilgalaikį sotumą, o maistinės skaidulos normalizuoja maisto virškinimo procesą. Rūpindamiesi tinkama, sveika mityba ir tuo pačiu dažnu fiziniu krūviu, galime naudoti spiruliną ir chlorellą, kurios tikrai padės pasiekti numatytą tikslą.

Tai dumbliai, kurie vertinami kaip maisto papildai ir gali būti naudojami kaip ir bet kurie kiti. Juos bus galima įsigyti įvairiomis formomis: milteliais, tabletėmis ir kapsulėmis. Chlorella ir spirulina tablečių ar miltelių pavidalu ypač rekomenduojamos alergiškiems žmonėms, sergantiems vėžiu, uždegiminėmis ar širdies ir kraujagyslių ligomis, sportininkams, turintiems antsvorio ar sergantiems cukriniu diabetu. Nors kontraindikacijų dėl šios šeimos maisto papildų vartojimo nėra, visada reikėtų laikytis preparato platintojo rekomendacijų.

Spirulinos miltelius galima naudoti mūsų virtuvėje. Nedidelį šaukštą šių miltelių galima sumaišyti su mėgstamu daržovių ar vaisių gėrimu, kokteiliu, padažu, smoothie, jogurtu ar šerbetu.

Taip pat verta paminėti dar vieną produktą, kuris leidžia išvalyti toksinų organizmą ir veiksmingai padeda kiekviename lieknėjimo procese, o tai, be abejo, yra Detoxyn tabletės. Jų sudėtyje yra unikali gamintojo sukurta „ Digezyme®” formulė, kuri mažina toksinų kiekį ir yra papildyta kitomis veikliosiomis medžiagomis:

Dėl jų Detoxyn valo organizmą ir skatina lieknėjimą, nes veikia visapusiškai, šalina sveikatai pavojingas bakterijas, laisvuosius radikalus, veikia kaip dekongestantas, reguliuoja virškinimo ir medžiagų apykaitos procesus ir spartina visų nereikalingų riebalinių audinių deginimą.