Kepenys yra vienas svarbiausių ir didžiausių žmogaus kūno organų, be kurio negalėtume normaliai funkcionuoti. Be kita ko, jis padeda išvalyti organizmą nuo toksinų, todėl turėtume juo rūpintis visą gyvenimą. Bet kokie sutrikimai iš karto neigiamai atsiliepia visai sveikatos būklei, o rimtesnės šio organo ligos gali būti net pavojingos gyvybei. Yra daugybė būdų, kaip to išvengti, ir vienas iš jų – naudoti vaistinių savybių turinčius augalus. Pieno raugerškis veiksmingiausiai apsaugo kepenis nuo galimų infekcijų ir ligų.

Prieš aprašydami pieno raugo sudėtį ir gydomąsias savybes, turėtume sužinoti, kas iš tikrųjų yra kepenys ir kaip jos yra sudarytos. Jis yra dešinėje žmogaus kūno pusėje, iškart po diafragma, su kuria yra iš dalies susiliejęs, ir sveria 1500-1700 g vyrams ir 1300-1500 g moterims. Kepenys sudarytos iš kepenų ląstelių, vadinamų hepatocitais, kurie sudaro 80-95 proc. jų masės, o kepenis sudaro keturios iš dalies tarpusavyje sujungtos skiltys.

Kepenys aprūpinamos labai dideliu kiekiu kraujo: kepenų arterija tiekia net 25 proc. į kepenis patenkančio kraujo, o vartų vena – dar 75 proc., tačiau šis kraujas praturtintas sveikatai būtinomis maistinėmis medžiagomis.

Tikrai neperdėsiu sakydamas, kad tai vienas svarbiausių organų. Todėl būtina užtikrinti, kad jis galėtų sklandžiai veikti visą gyvenimą, o būtent tai gali padėti padaryti pieno raugerškis. Kepenis galima palyginti su chemijos fabriku, atsakingu už daugybę organizme vykstančių procesų, visų pirma

Silybum marianum (L.), kaip vaistinis augalas, žinomas ir vartojamas jau beveik 2000 metų, iš pradžių tik Viduržemio jūros regionuose. Bėgant amžiams jis paplito ne tik mūsų žemyne, bet ir Amerikoje, Šiaurės ir Pietų Amerikoje, Afrikoje ir net tolimoje Australijoje. Jis auginamas Lenkijoje, daugiausia Liublino, Kujavijos ir Pomeranijos regionuose, ir vis plačiau.

Paprastasis erškėtis yra vienmetis astrinių (Asteraceae) šeimai priklausantis augalas, kurio stiebas yra stačias, daugiau kaip metro ilgio, o viršūnė šakota. Lapų kraštai dygliuoti, žali, išmarginti netaisyklingomis baltomis dėmėmis. Violetinės ir violetinės spalvos žiedai, susitelkę žiedynuose, žydi nuo birželio pabaigos iki rugpjūčio vidurio. Po žydėjimo išauga tamsus vaisius, pripildytas sėklų su skrydžio pūkeliais, kuriuos perneša vėjas.

Natūraliojoje medicinoje vartojamų erškėtuogių vaisiųpoveikį sveikatai lemia jų sudėtis, vertingų maistinių medžiagų kiekis, o svarbiausia iš jų yra silimarinas. Jis gaunamas iš minėtų erškėtuogių sėklų ir yra kelių junginių, flavonoliganų: silibino, silikristino, silidianino ir izosilibino, kompleksas. Būtent dėl šių junginių silimarinas veiksmingai apsaugo kepenų ląsteles nuo pažeidimų ir spartina jų regeneraciją. Be to, erškėtuogės sudėtyje yra ir kitų veikliųjų medžiagų, pvz:

Biologiškai aktyvūs junginiai, įskaitant kvercetiną, pasižymintys įvairiapusiu sveikatą stiprinančiu poveikiu ir itin plačiomis savybėmis:

Dar viena medžiaga, lemianti pieno raktažolių, dar vadinamų augaliniais steroliais, poveikį. Jų struktūra šiek tiek panaši į cholesterolio, nors jie leidžia veiksmingai sumažinti jo „blogosios ” frakcijos LDL kiekį, tuo pačiu padidinant „gerosios” HDL, jie taip pat turi savybių:

Pienių raugerškio vaisiuose esančios medžiagos yra bent kelių dešimčių lakiųjų junginių mišinys, kuris daro teigiamą poveikį mūsų sveikatai, šiuo atveju:

Riboflavinas, turintis labai platų veiksmų spektrą, daugiausia svarbus imuninės ir nervų sistemų veiklai; kitos jo funkcijos yra šios:

Kadangi raktažolė yra vaistinis augalas, joje taip pat turi būti vitamino C, t. y. askorbo rūgšties, be kurios negalime normaliai funkcionuoti, nes ji atsakinga už:

Pieno raktažolėse taip pat yra daug vitamino E, paprastai vadinamo „jaunystės vitaminas”kurio pagrindinė funkcija yra:

Daugelis specialistų mano, kad jie yra tokie pat būtini, o daugeliu atvejų net svarbesni už vitaminus, nes aktyviai dalyvauja daugelyje organizme vykstančių procesų. Jie yra audinių, įskaitant kaulinį audinį, statybinė medžiaga, reguliuoja medžiagų apykaitos procesus ir fermentų, atsakingų už tinkamą vidaus organų veiklą, sekreciją. Gydomąjį erškėtuogių vaisių poveikį daugiausia užtikrina trys elementai:

Kaip matote, pieno raugerškio sudėtis yra tokia turtinga, kad jo veikimas įvairiais būdais palaiko susilpnėjusią sveikatą. Tai įmanoma ne tik dėl silimarino, bet ir dėl kitų maistinių medžiagų, kurių veikimą išsamiau aprašiau jų aprašymuose. Vis dėlto verta apibendrinti vaistines raktažolės savybes, o jos papildai duoda tokią naudą:

Jau pristatytas ir svarbiausias vartojimo būdas, dėl kurio pieno raugerškis tampa vis populiaresnis. Manoma, kad jis labai veiksmingas sergant visais šio organo negalavimais, ypač sukeltais toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų. Jis palengvina kepenų ląstelių regeneraciją, apsaugo jas nuo per didelio kolageno kaupimosi, sandarina hepatocitų ląstelių membranas.

Būtent dėl šio augalo sudedamųjų dalių kepenys apsaugomos nuo neigiamo alkoholio, netinkamai parinktos dietos ar stiprių vaistų, pavyzdžiui, antibiotikų, vartojimo poveikio. Riebalai apsaugo nuo kepenų cirozės, kepenų suriebėjimo, hepatito C ir tulžies pūslės bei tulžies latakų uždegimo, todėl vartojami tulžies akmenligės profilaktikai. Kepenų parenchima taip pat apsaugoma, ypač nuo pirmiau minėtų toksinų poveikio.

Taip pat dėl silimarino, kuris skatina virškinimo sistemą efektyviau veikti, savybių. Geresnis virškinimas tiesiogiai susijęs su kepenų funkcijos reguliavimu, jis taip pat pagreitina medžiagų apykaitą, todėl greičiau deginamos kalorijos ir riebalinis audinys, o jo diuretinės savybės leidžia iš organizmo pašalinti vandens perteklių.

Kitos pirmiau aprašytos raktažolių sudedamosios dalys taip pat veiksmingai padeda kovoti su antsvoriu ir nutukimu bei gydant sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą. Jie slopina apetitą, suteikia energijos fiziniams pratimams, palengvina tokius virškinimo sistemos negalavimus kaip vidurių pūtimas, viduriavimas ir nevirškinimas, reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje.

LIEKNĖJIMO TABLETĖS – 2021 M. REITINGAS

Naudojant įvairias organizmo sveikatą palaikančias procedūras, žemės raktažolės yra geriausias pasirinkimas, kaip priedas prie patiekalų, gėrimų, žaliosios arbatos ar jogurto. Jo taip pat galima rasti maisto papilduose, pavyzdžiui, svorio metimo tabletėse, ir net aliejuje. Rekomenduojama paros dozė – ne daugiau kaip 15 g per dieną arba apie 400 mg gryno silimarino. Šio kiekio nereikėtų viršyti, nes gali atsirasti nemalonių virškinimo trakto sutrikimų, viduriavimas ar vėmimas.

Pieno raugerškis paprastai neturi jokio šalutinio poveikio, išskyrus atvejus, kai žmogus yra alergiškas bet kuriam iš Asteraceae šeimos augalų – tokiu atveju jis gali jausti dusulį ir odos sudirginimą. Jo taip pat negalima vartoti nėščioms ir žindančioms moterims, jaunesniems nei 12 metų vaikams ir žmonėms, sergantiems diabetu, nes jis labai sumažina gliukozės kiekį kraujyje.

Šaltiniai: