Jei atidžiau pažvelgsime į dabartines tendencijas, tikrai pamatysime, kad plačiai paplitusi svorio metimo mada, ir tame tikrai nėra nieko keisto. Negalima paneigti, kad antsvoris ir net liguistas nutukimas paliečia vis didesnę mūsų visuomenės dalį, tačiau pasitaiko ir tokių atvejų, kai lieknas, net liesas žmogus turi priaugti svorio, kad įgautų garsųjį kūną. Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti šiek tiek keista, tačiau žmonės, norintys tokiu būdu pagerinti savo raumenis, turi turėti iš ko kurti raumeninį audinį. Todėl labai svarbi tampa tinkama mityba, paprastai vadinama masės priauginimo dieta, kuri suteikia vertingų patiekalų, pagreitinančių raumenų augimą ir palaikančių intensyvaus mokymo poveikį.

Šio tipo dietos specifinis uždavinys – aprūpinti organizmą dideliu kiekiu patiekalų, kurių kaloringumas padidėjęs, tačiau jie gaunami iš pačių vertingiausių šaltinių. Žinoma, kad daug kalorijų gali suteikti net saldumynai ar populiarus greitas maistas, tačiau jie nesukurs raumenų masės, o tokia dieta gali baigtis tik didelio kiekio riebalinio audinio kaupimusi, jau nekalbant apie galimas ligas. Žinoma, net ir geriausia dieta bus neveiksminga, jei ji nebus derinama su intensyviu mokymu prižiūrint profesionaliam treneriui. Tai svarbu, nes netinkamas treniruočių planas, pvz., toks, kuris jus apkrauna, gali sukelti per didelį kalorijų deginimą ir dėl to masė gali ne padidėti, o gerokai sumažėti.

Tinkama, subalansuota ir maistinių medžiagų kupina mityba rekomenduojama ne tik jėgos sporto entuziastams, bet ypač jie turėtų laikytis visų griežtų jos taisyklių. Tai teigiamai atsispindės ne tik greitame raumenų masės augime, bet ir bendroje sveikatos būklėje, o tai, ką valgote, taip pat suteikia energijos intensyviam mokymui. Taisyklės, kurių reikia laikytis, yra gana paprastos, ir siekdami geresnės, įspūdingesnės muskulatūros pirmiausia turime prisiminti:

Tarp jų išlaikant 3 valandų intervalą. Tiesiog turite valgyti, nes be kalorijų pertekliaus masės nesukursite, o pagrindas – žinoti savo dienos kalorijų poreikį, kurį vėliau padidinsime 10 proc. Žinoma, nereikėtų persistengti, nes tai gali baigtis ne gražiai išryškėjusia šešių kilogramų kuprine ant pilvo, o augančia riebaline padanga.

Mitybos specialistai taip pat rekomenduoja ir du svarbiausius dalykus – pusryčius ir vakarienę. Pusryčiai suteikia gerą energijos dozę visai dienai, o vakarienė papildo per dieną prarastas kalorijas.

Ypač kaloringas alus, kuris suteikia tuščių kalorijų, tuoj pat nusėda riebalų sankaupų pavidalu ir kartu sukelia organizmo silpnumą. Taip pat verta sumažinti kitų stimuliatorių, kavos ar arbatos vartojimą ir pakeisti juos tyrele arba yerba mate.

Ne mažiau kaip 2 litrai per dieną. Tai pagrindinė raumenų, kuriuose yra net 75 proc. vandens, sudedamoji dalis. Taip pat nepamirškite, kad tomis dienomis, kai daug sportuojate ir prakaituojate, turite išgerti 1 litru daugiau, kad išvengtumėte dehidratacijos pavojaus. Žinoma, kalbame apie gryną, negazuotą vandenį, į kurį galima pridėti vitaminų ir mineralų, o visi saldinti gazuoti gėrimai tikrai nerekomenduojami.

Nes net ir geriausia dieta bus neveiksminga, jei jos nesilaikysime praktiškai 100 procentų. Tai vienintelis būdas pasiekti norimą tikslą, be to, turėtumėte nepamiršti ir reguliaraus poilsio. Po ilgos fizinės veiklos raumenims reikia laiko atsigauti, o tai galima užtikrinti tik tinkamai miegant per naktį.

Masės priaugimo dieta tikrai yra svarbiausia, tačiau, deja, su mūsų savęs atsisakymu tai vyksta kitaip, todėl gerai ją paremti maisto papildais, tokiais kaip Mass Extreme, kad būtų sustiprintas pasiektas poveikis. Tai moderni formulė, skirta padėti jums auginti raumenų masę, kurią padeda sukurti kruopščiai atrinkta sudėtis, sudaryta tik iš aukščiausio veiksmingumo medžiagų, tokių kaip Maca šaknų ekstraktas, ožragės ekstraktas, fosfatidinė, 4-amino butano ir d-aspartato rūgštys.

Mass Extreme turi nepelnytai gerų atsiliepimų, o pirmieji teigiami jo naudojimo padariniai bus pastebėti jau po mėnesio. Gamintojo teigimu, galite tikėtis iki 90 proc. didesnio raumeninio audinio kiekio; taip pat labai padidėja energijos kiekis, kuris būtinas intensyviems mokymo planams įgyvendinti. Per trumpą laiką ne tik priaugsite masės, bet ir galėsite pasigirti įspūdingu kūno sudėjimu, kuris privers jūsų kolegas pavydėti, o priešingos lyties atstovus didžiuotis. Kitas svarbus faktas yra tai, kad Mass Extreme yra visiškai saugus naudoti ir nesukelia jokio nemalonaus šalutinio poveikio. Daugiau informacijos rasite gamintojo interneto svetainėje, kur taip pat galite užsisakyti bet kokį papildų pakuočių skaičių už patrauklią reklaminę kainą.