Mityba potencijai – ką valgyti, kad jūsų seksualinis pajėgumas ilgai išliktų visavertis
Stiprumas neabejotinai yra žodis, keliantis daug emocijų vyrams, kurie nori išvengti bet kokių problemų su juo, pageidautina iki senatvės. Deja, realybė kartais neatrodo tokia rožinė, kaip mes paprastai norime, ir mažesni ar didesni erekcijos sutrikimai dėl įvairių priežasčių gali nutikti bet kuriam iš mūsų. Išvengti erekcijos sutrikimų nėra taip paprasta, kaip gali pasirodyti iš pradžių, ir, be tipiškų vaistų ar papildų, naudojamų šiai būklei gydyti, paaiškėjo, kad lygiai taip pat veiksminga yra laikytis tinkamos mitybos, parinktos būtent tam, kad būtų išlaikytas kuo aukštesnis potencijos lygis.
Contents
Potencijos sutrikimai – dažniausios priežastys
Yra daugybė potencijos sutrikimų, su kuriais vidutinis vyras gali susidurti per savo gyvenimą, tačiau dažniausiai pasitaikantys yra tie, kurie susiję su stiprios ir ilgalaikės erekcijos įgijimu ir išlaikymu, kartais užkertantys kelią normaliems lytiniams santykiams. Deja, kasmet ja suserga vis daugiau vyrų ir ji nebėra laikoma su amžiumi atsirandančia liga. Erekcijos sutrikimų jau patiria vis jaunesni vyrai, net ir dvidešimtmečiai, ir dėl daugelio jų priežasčių esame kalti mes patys, nes gyvename nesveiką, nehigienišką gyvenimo būdą. Tai pirmiausia pasireiškia fizinio aktyvumo stoka ir netinkama mityba, kuri turi tiesioginį, šiuo atveju neigiamą, poveikį mūsų lytiniam potraukiui. Žinoma, tai ne vienintelės tokios situacijos priežastys, taip pat dažnai pasitaikančios priežastys:
- ilgalaikis stiprus stresas, dėl kurio didėja protinis ir fizinis nuovargis, iš karto turintis įtakos lytiniam pajėgumui;
- erekcijos sutrikimus sukeliančios ligos, apie kurias dažnai net nežinome, pavyzdžiui, hipertenzija, skydliaukės ligos, aterosklerozė, inkstų ar kitų vidaus organų nepakankamumas;
- piktnaudžiavimas alkoholiu, su kuriuo net negalime svajoti apie tai, kad atlaikysime tariamą iššūkį;
- psichologinio pobūdžio problemos, sukeliančios lytinį slopinimą, dažnai atsiradusios vaikystėje ir sukeliančios didelį stresą.
Jei pastebėjote kurį nors iš pirmiau išvardytų simptomų, turėtumėte apsilankyti pas specialistą, kurio nereikėtų vengti. Tačiau vien pakeitus gyvenimo būdą galima pašalinti bent keletą iš jų, o sveika, gerai subalansuota mityba, kurioje gausu tinkamai parinktų maistinių medžiagų, gali padaryti stebuklus.
Potencijos dieta – svarbiausi mitybos principai
Kovodami su prastėjančiu lytiniu pajėgumu, paprastai nesuvokiame, kokią didžiulę įtaką tam turi tai, ką valgome . Visiškai į tai nekreipiame dėmesio, dažniausiai griebiamės tablečių ar kitų vaistų, kurių veiksmingumo neneigsime, bet kurie daugeliu atvejų turi rimtą šalutinį poveikį. Todėl geriau atsisėsti, išanalizuoti savo kasdienį valgiaraštį ir pagalvoti, kokius produktus, turinčius teigiamą poveikį potencijai, reikėtų į jį įtraukti, o kokius ją silpninančius produktus nedelsiant pašalinti. Šiuo klausimu galite pasikonsultuoti su gydytoju ar profesionaliu mitybos specialistu, tačiau savarankiškai sudaryti stiprumo dietą tikrai nėra sudėtinga, tereikia laikytis kelių patikrintų principų.
Mityba dėl stiprumo – ką reikėtų pašalinti iš mūsų meniu
Sudarydami stiprumo dietą, galite laikytis tų pačių taisyklių kaip ir veiksmingos svorio metimo dietos atveju, nes iš jos turėtų išnykti panašios maisto produktų grupės. Daug kalorijų turintis, riebus maistas ne tik sukelia greitą, nekontroliuojamą svorio augimą, bet ir erekcijos sutrikimus, kurie dažniausiai atsiranda dėl to, kad organizmas negauna reikiamo kiekio maistinių medžiagų, būtinų tinkamam jo funkcionavimui. Yra grupė produktų, kurių reguliarus vartojimas gali iš kartosukelti ne tik laikinų, bet net ir nuolatinių libido problemų, todėl jie turėtų nedelsiant dingti išmūsų raciono:
- alkoholis, didžiausias vyrų stiprumo priešas. Jo neigiamas poveikis yra toks, kad labai susilpnėja išorinių dirgiklių, sukeliančių seksualinį susijaudinimą, pojūtis, todėl neįmanoma pasiekti erekcijos. Alkoholis taip pat išplečia kraujagysles, todėl iš karto sumažėja kraujotaka varpos kaverninėse kraujagyslėse, atsakingose už erekcijos palaikymą lytinio akto metu. Tai taip pat gali sukelti psichologinių problemų, lytinio potraukio stoką, taip pat kitas rimtas ligas, kurios blogina lytinį pajėgumą, pavyzdžiui, kepenų cirozę ar ūminį kasos uždegimą, ne tik labai skausmingą, bet dažnai baigiasi visiška impotencija;
- visi produktai, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų rūgščių, t. y. raudona riebi mėsa, lašiniai, taukai, riebūs pieno produktai, sūris arba varškė. Pavyzdžiui, geltonasis sūris yra ypač kenksmingas ir daro neigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai, didina „blogojo” cholesterolio kiekį;
- labai perdirbti produktai, pavyzdžiui, pigūs šaltibarščiai ar dešrelės, kuriuose natūralios sudedamosios dalys paprastai sudaro tik nedidelę dalį sudėties, o likusią dalį sudaro kenksmingi ir nesveiki užpildai, druska, riebalai ar konservantai;
- Viskas, ko sudėtyje yra monosacharidų, kurių daugiausia yra populiariuose gazuotuose gėrimuose, sausainiuose, baltuose ryžiuose ir vaisių gėrimuose, kurie paprastai neturi nieko bendro su sveikomis sultimis. Paprastieji cukrūs, pavyzdžiui, dažniausiai naudojama fruktozė, pasižymi dideliu glikeminiu indeksu, kuris gali sukelti antsvorį ir padidinti gliukozės kiekį kraujyje, o ilgainiui net sukelti diabetą;
- viena vertus, soja yra kupina vertingų maistinių medžiagų, tačiau jos sudėtyje yra fitoestrogenų, savo struktūra panašių į moteriškus lytinius hormonus. Vyrams jos gali sukelti hormonų sutrikimų, dėl kurių sumažėja lytinis pajėgumas, o kraštutiniais atvejais, vartojant daug sojos, net ginekomastiją, t. y. pernelyg didelį audinių augimą vyrų krūtyse;
- greitas maistas, visų rūšių mėsainiai, dešrainiai ar picos, ypač užšaldyti ir skirti pašildyti mikrobangų krosnelėje. Jų sudėtis dažnai kelia realią grėsmę ne tik stiprumui, bet ir bendrai sveikatai. Daugumoje šių produktų randame rekordiškai daug sočiųjų riebalų rūgščių, druskos, dirbtinių dažiklių arba pirmiau aprašytų paprastųjų cukrų.
Potencijos dieta – produktai, didinantys lytinį potraukį iki maksimalaus lygio
Jau žinome, ko neturėtume valgyti, todėl atėjo laikas išsiaiškinti, kurios produktų grupės padės mums pasiekti maksimalų, anksčiau nepasiektą lygį ir leis išlaikyti tokį efektyvumą daugelį metų. Tinkamai sudarytas valgiaraštis taip pat turės didelę įtaką visai sveikatos būklei ir leis išvengti antsvorio ar nutukimo, kurie taip pat yra viena iš erekcijos sutrikimų priežasčių. Todėl verta skirti šiek tiek laiko, kad surastumėte aukščiausius kokybės standartus atitinkančius produktus, kuriuose gausu vitaminų, mineralų ir kitų vyriškumą gerinančių medžiagų, kurios savo ruožtu turi iš kartoatsirasti mūsų mityboje:
- vaisiai ir daržovės – absoliutus sveikos mitybos pagrindas, geriausias ir turtingiausias natūralus maistinių medžiagų šaltinis. Abiejuose taip pat yra mažai kalorijų, todėl nėra pavojaus priaugti svorio, net jei jų valgysite daug, o tokios sudedamosios dalys kaip vitaminas C ir kalis puikiai reguliuoja kraujotaką, taip pat ir varpoje, todėl visada galite tikėtis stiprios erekcijos. Antioksidantų gausa savo ruožtu apsaugo nuo vėžio, ypač prostatos vėžio;
- liesa mėsa, pageidautina paukštiena, ir žuvis, kuri daugiausia aprūpina mus baltymais, dar vienu ingredientu, pašalinančiu visas erekcijos problemas ir leidžiančiu reguliuoti testosterono, svarbiausio vyriško hormono, gamybą. Žuvyse, ypač jūros žuvyse ir jūros gėrybėse, yra daug Omega – 3 riebalų rūgščių, kurios mažina trigliceridų, lemiančių cholesterolio kaupimąsi kraujagyslėse, kiekį, mažina kraujospūdį iki saugaus lygio ir gamina serotoniną – svarbų neurotransmiterį, gerinantį nervų sistemos veiklą. Žuvyje taip pat yra du svarbūs elementai: selenas, kuris palengvina toksinų šalinimą iš organizmo, ir cinkas, kurio trūkumas iš karto sumažina testosterono kiekį;
- žolelės ir prieskoniai, kurie dėl genitalijų aprūpinimo krauju turi puikų poveikį potencijai. Daugelis jų yra natūralūs, stiprūs afrodiziakai, o mūsų mityboje daugiausia turėtų būti tų, kurių sudėtyje yra kapsaicino ir piperino, pavyzdžiui, juodųjų pipirų ir čili pipirų, kurie didina endorfinų kiekį. Nepamirškime ir kitų ne mažiau naudingų prieskonių, tokių kaip ciberžolė, imbieras, bazilikas, muskato riešutas, kalendra, cinamonas, kvapieji pipirai, kardamonas, anyžius ir vanilė. Kaip matote, prieskonių pasirinkimas yra didelis ir kiekvienas gali lengvai rasti sau tinkamiausią;
- pieno ir neriebių pieno produktų, dar vienas svarbus baltymų šaltinis, o lengviausiai pasisavinamų galima rasti kiaušiniuose, su kuriais vis dėlto nereikėtų persistengti, nes dėl to padidės cholesterolio kiekis kraujyje. Į dienos valgiaraštį taip pat turėtų būti įtraukta liesa varškė ir brandintas sūris, kurie yra daug sveikesni už geltonus „sūrio” produktus, esančius mūsų parduotuvėse;
- pilno grūdo produktai, visų pirma pilno grūdo produktai, geriausia tamsi duona, rudieji ryžiai, sėlenos arba kruopos, bet tik stambiagrūdžiai, kuriuose gausu maistinių skaidulų, reguliuojančių visus virškinimo procesus ir leidžiančių visiškai kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Skaidulos taip pat padeda kontroliuoti apetitą, todėl mums negresia persivalgymas, vedantis prie nutukimo, dėl kurio galime pamiršti apie didelį libido.
Mityba stiprumui – papildai taip pat svarbūs
Tinkama, sveika mityba, kurią sudaro tik visaverčiai maisto produktai, yra geras būdas išvengti stiprumo problemų, tačiau kartais net ir to nepakanka. Deja, pasitaiko atvejų, kai organizmas, nepaisant to, kad jam tiekiama daug maistinių medžiagų, nesugeba tinkamai susidoroti su erekcijos sutrikimais. Tokiais atvejais mitybą verta papildomai papildyti tinkamais maisto papildais, tarp kurių specialistai paprastai rekomenduoja Eron Plus. Tai yra dviejų tablečių rinkinys, kurių viena vartojama kaip bet kuris kitas papildas kasdien, pvz., prieš valgį, o kita, Eron Plus Before, vartojama, kaip rodo pavadinimas, prieš pat lytinį aktą.
Eron Plus – revoliucinė, natūrali ir visiškai saugi kompozicija
Eron Plus rinkinys yra modernus papildas, kurio didžiausias privalumas, be įrodyto didelio veiksmingumo, yra visiškai natūrali sudėtis, pagrįsta tik augalų ekstraktais. Dėl to tabletės yra 100 % saugios ir nesukelia jokio šalutinio poveikio, o kiekvienoje iš jų rasite ekstraktų iš žolelių, paprastai naudojamų gydant potencijos sutrikimus, pvz:
- tribulus terrestris, mūsų šalyje geriau žinomas kaip mace, pilnas fitosterolių, saponinų, polifenolių ir kitų ingredientų, kurie rūpinasi lytiniu pajėgumu, stiprina imuninę sistemą, gerina fizinę būklę ir suteikia didelę dozę energijos, reikalingos ne tik seksui;
- Maca šaknis– legendinis natūralus lytinio potraukio stiprintojas, aprūpinantis organizmą l-argininu, kuris didina jėgą ir ištvermę, o reguliarus jo vartojimas taip pat teigiamai veikia vaisingumą, gerindamas spermos kokybę;
- Korėjos ženšenis, atsakingas už stiprią ir ilgalaikę erekciją lytinio akto metu, reguliuoja kraujo tekėjimą intymioje srityje;
- ožragė, kuri turi stimuliuojantį poveikį padidėjusiai testosterono sekrecijai.
Kaip matote, Eron Plus, kaip vieno iš stiprumo dietos elementų, nauda yra akivaizdi. Todėl šiandien verta apsilankyti gamintojo svetainėje, kurioje rasite daugiau naudingos informacijos ir galėsite užsisakyti bet kokį pakuočių skaičių už geriausią kainą rinkoje.
