Miego sutrikimai yra rimta socialinė liga, kuri negydoma gali turėti rimtų pasekmių mūsų psichinei ir fizinei sveikatai, tapti daugelio pavojingų ligų išsivystymo priežastimi. Miego problemos gali pasireikšti įvairiais būdais: nesugebėjimu užmigti arba prasta miego kokybe, todėl organizmui sunku, o kartais net neįmanoma atsigauti ir pailsėti po sunkios darbo dienos.

Tam yra daug priežasčių, tačiau svarbu pradėti veiksmingai kovoti su jomis, naudojant natūralius, saugius metodus, geriausia – vaistažoles. Vienas tokiose situacijose labai naudingas augalas – melisa, turinti gydomųjų savybių, naudojama kaip daugelio miego papildų sudedamoji dalis.

Šis augalas, vis dažniau naudojamas ne tik tradicinėje, bet ir tradicinėje medicinoje, turi lotynišką mokslinį pavadinimą Melissa officinalis. Jis taip pat žinomas žinomesniais pavadinimais: bitkrėslė, citrinmedis arba raguotoji. Laukinėje gamtoje jis auga visame Viduržemio jūros baseine, įskaitant pietinius mūsų žemyno regionus ir Šiaurės Afriką. Jis žinomas nuo seniausių laikų, o dabar auginamas beveik visame pasaulyje ir taip pat patenka į virtuvę.

Melisa (Melisa) Melissa officinalis – tai daugiametis žolinis augalas, priklausantis gulsčialapių šeimai ir užaugantis iki 60 cm aukščio. Augalas turi stipriai šakotą stiebą, padengtą plaukeliais, o pavasarį pražysta daugybe mažų ryškiai geltonų žiedų. Tai džiovinti melisos lapai, kurie naudojami vaistams ir sutrinti skleidžia būdingą citrinos aromatą.

Didžiausias melisos lapų turtas – tai jų sudėtis, kurioje gausu mūsų sveikatai būtinų maistinių medžiagų. Svarbiausia veiklioji medžiaga yra eterinis aliejus, kurį sudaro trys junginiai: citralis, citronelalis ir geraniolis, taip pat kitos veikliosios medžiagos, esančios melisos lapuose:

Cheminė melisos Melissa officinalis sudėtis beveik iš karto lemia, kad ji gali būti naudojama daugeliui ligų gydyti, veiksmingai palengvinti jų simptomus ir pašalinti jų priežastis. Todėl jo yra daugelyje medicininių preparatų, be to, verta naudoti džiovintus melisos lapus, iš kurių galima pasigaminti skanų, aromatingą užpilą, kuriame minėtas eterinis aliejus atlieka pagrindinį vaidmenį. Patys pacientai ir įvairių specialybių gydytojai vertina melisą dėl šių sveikatą stiprinančių savybių:

Būtent čia melisa liaudies medicinoje yra išskirtinė ir negali būti lyginama su jokia kita mūsų šalyje augančia ar auginama žole. Įrodyta, kad raminamosios melisos savybės palengvina streso– šiuolaikinėje visuomenėje sunkiai gydomos ligos – simptomus. Be kita ko, ji pasireiškia nervine įtampa, kartais tokia stipria, kad gali apsunkinti normalią veiklą.

Raminamąjį melisos lapų poveikį lemia juose esantys eteriniai aliejai, kurie teigiamai veikia nervų sistemą, todėl ji palaipsniui „nurimsta„. Didelis melisų aliejaus privalumas – greitas veikimas; pirmieji teigiami poveikiai gali pasireikšti jau po kelių minučių nuo karšto užpilo išgėrimo arba papildų, kurių svarbiausia veiklioji medžiaga yra melisų lapai, vartojimo. Be kovos su streso simptomais, melisos tinka ir kitoms nervų sistemos problemoms spręsti:

Kitas džiovintų melisos lapų panaudojimo būdas – tai pagalba esant įvairiems miego sutrikimams. Tai kasdienė problema, su kuria susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje, neleidžianti visiškai pailsėti, o tai neigiamai veikia daugelį sveikatos aspektų. Baisiausias simptomas – nemiga, tačiau miego problemos gali pasireikšti ir kitais būdais:

Šiuos simptomus galima nedelsiant pašalinti, pavyzdžiui, naudojant melisos aliejų arba šviežiai paruoštus lapus, kurie garantuoja ne tik tai, kad nekils net menkiausių užmigimo problemų, bet ir aukštą miego kokybę. Tai yra tinkamo poilsio ir 100 % kūno atsipalaidavimo pagrindas, paruošiantis jį kitos dienos iššūkiams, ir balzamas papildomai

Raminamasis ir miegą skatinantis poveikis nėra vienintelės vertos dėmesio melisos lapų savybės. Jie taip pat gali būti sėkmingai naudojami sergant kitomis ligomis, įskaitant virškinimo ir medžiagų apykaitos sutrikimus. Virškinimo sutrikimai ir sulėtėjusi medžiagų apykaita yra pagrindinės antsvorio ir nutukimo priežastys, kurios kraštutiniais atvejais gali būti pavojingos net gyvybei. Melisos lapai ne tik ramina nervų sistemą, bet ir padeda atpalaiduoti įtemptus lygiuosius žarnyno raumenis, todėl palengvina reguliarų tuštinimąsi ir apsaugo nuo skausmingų pilvo spazmų.

Juos verta vartoti kaip pagalbinę priemonę virškinant itin sunkiai virškinamus patiekalus, nes jie padidina, nors ir palyginti nedaug, skrandžio sulčių ir tulžies išsiskyrimą. Medetkų lapuose esančios medžiagos, be kita ko, naudojamos dirgliosios žarnos sindromui gydyti:

Reguliarus melisos vartojimas taip pat teigiamai veikia širdies ir visos kraujotakos sistemos veiklą, kuriai didelę įtaką daro minėto eterinio aliejaus kiekis šio augalo lapuose. Jis kartu su kitais komponentais mažina „blogojo ” cholesterolio LDL kiekį kraujyje, taip užkirsdamas kelią aterosklerozei – ligai, kuri, be kita ko, pasireiškia galvos svaigimu, jutimo sutrikimais ir galūnių parezėmis, aukštu hipertenzija ir net inkstų nepakankamumu.

Jis taip pat padės sergant kvėpavimo takų ligomis, greitai palengvins pacientų, kovojančių su bronchinės astmos ar sunkaus bronchito simptomais, kurie trukdo sveikam ir ramiam miegui, būklę. Fenolinės rūgštys užtikrina laisvą kvėpavimą, todėl ryte atsibusite pailsėję.

Žmonėms, turintiems atminties ir dėmesio koncentracijos problemų, reikėtų apsvarstyti galimybę į savo mitybą įtraukti melisos tablečių arba melisos arbatos. Taip jie gali išvengti pažinimo funkcijų sutrikimų, geriau įsiminti ir įsisavinti net labai didelį kiekį naujos informacijos.

Medicininius preparatus, kurių sudėtyje yra melisos, gali vartoti visi, kuriems jų reikia, įskaitant nėščias moteris, beveik be jokio trikdančio šalutinio poveikio rizikos. Iš melisos lapų pagaminti preparatai, pavyzdžiui, melisos aliejus, gali būti naudojami ypač stipriems menstruacijų skausmams malšinti, nes jie atpalaiduoja lygiuosius raumenis. Jie yra beveik tokie pat veiksmingi kaip raumenis atpalaiduojantys vaistai ir, priešingai nei daugelis jų, visiškai nekenksmingi. Jos taip pat gerai veikia ir sprendžiant kitas menstruacijų problemas, įskaitant menstruacijų dažnumo reguliavimą.

Liaudies ir šiuolaikinėje medicinoje yra daugybė melisos vartojimo būdų, o pasirinkimas iš tiesų priklauso nuo atsakymo į klausimą, kas bus geriau – arbata ar tabletės. Pirmuoju atveju pakanka nusipirkti džiovintų melisos lapų ir juos užvirinti patiems; tam juos užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite indą ir palikite mirkti apie 10 minučių. Tokia arbata, geriama prieš miegą, puikiai nuramina, pašalina nuovargio simptomus, atpalaiduoja, po jos galima miegoti visą naktį, o jos sveikatingumo savybės nesiskiria nuo taip populiarios žaliosios arbatos.

Jei tai jums atrodo pernelyg sudėtinga, geriau rinktis praktiškesnes tabletes, kurias reikia vartoti tik pagal gamintojo nurodymus. Keletas geriausių, kuriuos taip pat gyrė specialistai, yra šie. Melatolin Plus kurių sudėtyje yra ne tik vaistinės melisos, bet ir kitų medžiagų:

Ieškodami melisos ne eterinio aliejaus, o džiovintų lapų, skirtų virimui, turite apsilankyti artimiausioje vaistažolių parduotuvėje arba vaistinėje, kur jų tikrai gausite. Taip pat galite nusipirkti greitosios arbatos, kurios maišelį tereikia įdėti į stiklinę, užpilti verdančiu vandeniu ir viskas.

Daugelį maisto papildų, kurių sudėtyje yra maltų melisos lapų, taip pat galima įsigyti vietinėje vaistinėje, tačiau tokių papildų, kaip Melatolin Plus, galima įsigyti tik gamintojo svetainėje. Tai dažnai naudojamas ir praktiškas sprendimas, suteikiantis pirkėjui tikrumą, kad jis visada perka originalų ir 100 % veiksmingą produktą už kainą, kurios negali pasiūlyti jokia kita parduotuvė ar vaistinė.