Kolagenas yra viena pagrindinių visų žmogaus kūno audinių sudedamųjų dalių. Jis ne tik atsakingas už mūsų kaulų ir sąnarių būklę, bet ir vadinamas jaunystės baltymu dėl savo poveikio odos išvaizdai. Dėl jo oda tampa stangri ir lygi, o raukšlių atsiradimas sulėtėja.

Kolageną organizmas gamina pats, tačiau sulaukus 25 metų jo gamyba sulėtėja. Šio komponento trūkumas siejamas su senėjimo požymiais ir sąnarių problemomis, todėl verta papildyti jo trūkumą, naudojant maisto papildus. Kokį kolageną rinktis, kokios yra žuvų kolageno savybės ir koks kolagenas sąnariams tinka geriausiai? Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus, susijusius su šiuo konkrečiu baltymu, rasite toliau pateiktame straipsnyje.

Patikrinkite: Kaip apsisaugoti nuo venų varikozės?

Kolagenas yra svarbiausias jungiamojo audinio baltymas jungiamojo audinio, esančio visame kūne. Jos sudedamosios dalys yra aminorūgštys glicinas, prolinas, hidroksiprolinas ir hidroksizinas. Jis yra pagrindinė ekstraląstelinio matrikso sudedamoji dalis kremzlių, sausgyslių, odos ir kaulinio audinio. Jo savybės ji yra būtina, kad galėtume tinkamai funkcionuoti, nes jis yra tam tikra atrama daugeliui kūno elementų. Jis yra atsakingas už odos stangrumą ir sąnarių bei kaulų sveikatą. kaulai. Jis taip pat padeda greičiau užgyti žaizdoms. Ir nors mūsų organizmas gali jį pasigaminti pats, o su amžiumi gebėjimas sukurti šį baltymą, su amžiumi mažėja. Jos papildų rekomenduojama vartoti siekiant atitolinti senėjimo procesus. organizmą ir stiprinti sąnarius, ypač vyresnio amžiaus žmonėms ir sportininkams. Jis taip pat rekomenduojamas vyresnio amžiaus žmonėms ir sportininkams.

Anksčiau kolagenas dažniausiai buvo buvo tiekiamas išoriškai želatinos pavidalu. Šiuo metu jos papildų vartojimas yra daug paprastesnis, nes rinkoje yra daugybė papildų. rinkoje yra daugybė papildų. Kolagenas milteliuose, kapsulėse, kolagenas gerti – pasirinkimas platus. Pažiūrėkime, kas ir kaip turėtų papildyti kolageną.

Žmogaus organizmas gali sintetinti kelių rūšių kolageno. Jo pluoštai sistemingai Jos pluoštai sistemingai keičiami, o seni, nutrūkę pluoštai pakeičiami naujais. Vienas iš sudedamosios dalys, žinomos dėl savo didelio indėlio į kolageno skaidulų formavimąsi, yra kolageno skaidulų yra vitaminas C. Varis taip pat atlieka svarbų vaidmenį šiame procese. varis taip pat atlieka svarbų vaidmenį šiame procese.

Kai kolageno skaidulų gamyba sulėtėja, pradedame pastebėti pirmuosius kolageno trūkumo simptomus. Oda praranda elastingumą ir atsiranda raukšlių. Taip pat pastebime kolageno nykimą sąnariuose, kurie tampa mažiau funkcionalūs. Sumažėjusios kolageno gamybos simptomai taip pat gali pasireikšti vidaus organų veiklos sutrikimais arba pablogėjusia regėjimo kokybe.

Deja, bėgantis laikas negali būti laikui bėgant kolageno trūkumo poveikio visiškai pašalinti neįmanoma. kolageno trūkumas. Tačiau dėl specialių papildų ir dietos galime veiksmingai juos sulėtinti.

Kiekvienai iš šių ligų reikia individualus gydymas, kai dažnai rekomenduojama priešuždegiminių vaistų vartojimas.

Pirmieji kolageno trūkumo simptomai galima pastebėti ant odos. Atsiranda raukšlių, oda tampa sausa ir suglebusi. liesas. Tada pastebime, kad prarandamas efektyvus veikimas sąnarių, ir tai jau yra ženklas, kad reikia pradėti veikti. Rinkoje rinkoje yra daugybė papildų, kuriuos galime naudoti aprūpina mūsų kūną kolagenu.

Geriausias kolagenas, kurį galime jūsų organizmui teikia žuvies kolagenas, nes jo struktūra yra panašiausia į žmogaus baltymų struktūrą. struktūra yra panašiausia į žmogaus baltymą. Tai yra labai gerai įsisavinamas žmonių ir mes galime jį gauti įvairių formų. Populiariausias yra žuvų kolagenas, esantis milteliai yra populiariausi, tačiau taip pat galime rasti kapsulių, geriamųjų papildų arba žuvų kolageno, esančio raukšlių kremuose.

Iš sidabrinio omaro gaminamas kolagenas vadinamas kolageno kai kurie vadina natūraliu, būtent dėl jo dėl jo panašumo į žmogaus kolageną.

Nors kolageno gebėjimas stangrinti odą gerai žinomas, ne visi žino, kad šis baltymas turi daug kitų savybių. Jis taip pat labai svarbus kaulų ir sąnarių sveikatai palaikyti. Kolageno yra daugelyje sąnarių papildų, skirtų sportininkams, kuriems gresia didžiausia traumų ir sužalojimų rizika. Panašūs produktai taip pat rekomenduojami pagyvenusiems žmonėms, kurie dėl savo amžiaus gali turėti judėjimo problemų.

Kolagenas pagreitina žaizdų gijimą ir sumažina randų matomumą. Jis stiprina plaukus, kad jie atrodytų sveiki ir neleistų jiems slinkti. Be to, žuvų kolagenas yra saugus ir neturi šalutinio poveikio.

Kartu su kolagenu galime vartoti ir kitus sąnarių judrumą didinančius papildus, pavyzdžiui, Aliviolan. Dviejų veiksmingų produktų derinys sustiprins poveikį.

Dėl didelio kolageno papildų skaičiaus daugelis žmonių nežino, kokią formą pasirinkti. Renkantis konkretų produktą visada verta patikrinti, kiek jame yra kolageno ir kokios rūšies jis yra. Taip pat verta atkreipti dėmesį į produktus, kurie gerina jo įsisavinimą, tai: vitaminas C, jūros dumbliai, B grupės vitaminai, įskaitant biotiną, arba hialurono rūgštis. Kolagenas taip pat gerai dera su cinku, kuris pagreitina baltymų sintezę.

Kokią kolageno formą pasirinksime, priklauso nuo mūsų pačių. Tabletes lengva vartoti, kolagenas gerti – tai paruošti gėrimai, kuriuos tereikia išgerti, o kolageno miltelius galima ištirpinti arba įmaišyti į jogurtą ar avižinius dribsnius. Rinkoje yra daug produktų, kai kurie iš jų yra labai veiksmingi, pavyzdžiui, Collagen Select putojantis.

Kolageno į odą galima tiekti ir išoriškai, naudojant specialius kolageno kremus, kurių paskirtis – stangrinti odą ir naikinti raukšles. Kolageno taip pat galima rasti tepaluose, skirtuose randams gydyti.