Imbieras arba šildantis svorio metimas!
Tekstą patikrino gydytoja dietologė Aleksandra Dziura M.Sc.
Imbieras jau daugelį metų žinomas kaip vaistas, turintis daug gydomųjų savybių. Dėl šios priežasties šimtmečius ji buvo naudojama įvairiems negalavimams gydyti. Jis būna įvairių rūšių ir išpopuliarėjo dėl savo unikalaus skonio.
Imbieras ir jo unikali formulė
Imbiero šaknis už savo gydomąsias savybes dėkinga tokioms maistinėms medžiagoms kaip angliavandeniai, vitaminai: C, A, B1, B2, folio rūgšties ir mineralų, taip pat dėl būdingų polifenilo junginių: shogaol, zingiberol, gingerol ir zinferolis.
Taip pat skaitykite: Riebalų degintojų reitingas
Imbieras – Paraiška
Imbiero įtraukimas į mitybą gali būti labai vertingas. Tai pagreitins medžiagų apykaitos procesus, o tai teigiamai veikia riebalų deginimą. Jis taip pat rodo aktyvumą:
- Šildantis –todėl puikiai tiks kaip priedas prie kavos ar arbatos šaltuoju metų laiku.
- Antibakterinis– puikiai tinka įvairioms infekcijoms gydyti;
- Priešuždegiminė priemonė– malšina virusų ir bakterijų sukeltus simptomus, gerina kraujotaką;
- Antioksidantas– dėl antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia auglius, mutacijas ir ląstelių senėjimą, mažina vėžio riziką.
- Diastolinis–jis sklandžiai susidoros su menstruacijų skausmu, kuris yra labai naudingas moterims.
- Koncentraciją gerinantis– didina protinį darbingumą.
- Padedavirškinimo sistemai– padeda kovoti su kai kuriais virškinimo negalavimais, ypač pykinimu ir rėmeniu;
- Cholesterolio kiekiostabilizavimas ;
- Antikoaguliantas – apsaugo nuo gyvybei pavojingų kraujo krešulių susidarymo rizikos;
- Skatinakraujotaką;
- Palaiko svorio metimą – didinasvorio metimo ir nutukimo gydymo veiksmingumą;
- Analgetikas –dėl šios priežasties rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo artrito ir sąnarių skausmo. Jo vis dažniau dedama į tepalus ir skausmą malšinančius vaistus, tačiau galite nusipirkti ir juo tepti vien tik skaudančias kūno vietas, įskaitant skaudančią nugarą. Jis taip pat padės nuo nuolatinės ir nuolatinės migrenos.
- Dezinfekuoja –todėl marinuotas imbieras dažnai patiekiamas su sušių rinkiniais. Šiuo atveju jo paskirtis – dezinfekuoti nuo bakterijų, kurių gali būti žalioje žuvyje.
- mažina pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą.
- Stiprina potenciją– tai afrodiziakas. Dėl šios priežasties jis rekomenduojamas susituokusioms poroms ir poroms, kurios artimiausiu metu planuoja susilaukti palikuonių, taip pat vyresnio amžiaus vyrams.
Imbieras – kaip jį naudoti?
- Imbieras labai populiarus kaip įvairių sriubų ir mėsos prieskonis, taip pat kaip šildančių arbatų sudedamoji dalis. Toks užpilas su imbiero priedu puikiai padės susidoroti su peršalimo ligomis, gripu ar infekcijomis. Norėdami neutralizuoti aštrų skonį, galite įdėti šiek tiek beržų cukraus arba medaus, kuris dar labiau išryškins gydomąsias savybes.
- Imbiero sulčių dedama į karštą vyną ir alų. Tokių nuovirų paprastai galima paragauti žiemą kalnuose arba pasigaminti patiems.
- Peršalimo atveju galime naudoti namines priemones, įskaitant imbierą. Žalią galima nulupti, supjaustyti griežinėliais ir pakišti po liežuviu. Čiulpkite, kol nuslops antiseptinis poveikis, tada jį išmeskite ir suvalgykite kitą gabalėlį. Tai puiki alternatyva kovai su gerklės ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis.
- Jei jums netrukdo aštrus ir labai intensyvus jo skonis ar kvapas, tą patį galite padaryti ir su cukruotu imbieru. Jis yra šiek tiek švelnesnis, džiovintas ir saldus, todėl dėl specifinio skonio ir kvapo rekomenduojamas ypač vaikams, kurie jautriai reaguoja į tokio tipo namines priemones nuo infekcijų. Jis jau yra gerokai perdirbtas, todėl prarado daug natūralių savybių. Todėl veiksmingiausias yra žalias imbieras, o džiovintas imbieras geriausiai tinka kaip sveikas užkandis.
- Jis yra daugelio sulčių, pyragų, kriaušių, obuolių ir kitų vaisių sudedamoji dalis. Kartu tai sustiprina jų skonį, ypač rudenį ir žiemą.
- Tai idealus pasirinkimas norintiems numestiviršsvorį. Todėl verta apsvarstyti galimybę įtraukti jį į lieknėjimo terapiją.
- Imbieras ir jo sudėtyje esantys ingredientai stabilizuoja leptino, t. y. hormono, atsakingo už sotumo jausmą, kiekį, todėl reguliarus vartojimas gali padėti palaipsniui numesti svorio. Todėl žmonės, kurie rūpinasi savo figūra ir sveikata bei vartoja imbierą kaip maisto papildą, daug rečiau užkandžiauja tarp valgymų, sumažėja apetitas. Tai labai naudinga tiems, kurie šiuo metu laikosi svorio metimo dietos.
Taip pat skaitykite: Geriausios svorio netekimo tabletės