Tekstą patikrino Aleksandra Dziura, medicinos mokslų daktarė, mitybos specialistė

Pastaruoju metu vis labiau populiarėjagyvybiškai svarbus pluoštas. Tai kelia didžiulį šurmulį tarp žmonių, kovojančių su nereikalingais kilogramais. Tai labai sveikas ir visiškai natūralus būdas numesti svorio. Jis pasižymi veiksmingu veikimu, o jo vartojimas paprastai nesukelia šalutinio poveikio pavojaus. Tačiau, kaip ir visa kita, skaidulinės medžiagos turi būti vartojamos saikingai, ypač žmonėms, turintiems žarnyno problemų.

Jei ieškote ko nors, kas padėtų sumažinti kūno svorį, skaidulinės medžiagos maistą padarys sotesnį, todėl per dieną suvalgysite mažiau, o liekna figūra atsilygins už pastangas .

„Vital fibre” – tai produktas, pasižymintis daugeliu sveikatą stiprinančių savybių. Gyvybinės skaidulos yra vienos geriausių pagal teigiamą poveikį virškinimo sistemai ir viso organizmo veiklai.

Kas yra gyvybiškai svarbi ląsteliena? Pavadinimas slepia dviejų rūšių sėklų derinį. Šios dvisėklos – tai plantaninio puplaiškio ir Psyllium plantaninio puplaiškio sėklos. Šiose dviejosesėklose gausu maistinių skaidulų, kurios, susijungusios su vandeniu, išbrinksta ir daro teigiamą poveikį žarnyno gleivėms. Į skrandį patekusi gyvybiškai svarbi ląsteliena pradeda pūstis ir didina jo inertiškumą, todėl ilgam suteikia sotumo jausmą. Taip slopinamas pernelyg didelis potraukis maistui, kuris dažnai lydi žmones, turinčius antsvorio ir nutukimo problemų.

Taip pat skaitykite: Silvets lieknėjimo tabletės

Gyvybiškai svarbios skaidulos pasižymi daugeliu savybių, įskaitant tai, kad dėl ilgesnio sotumo jausmo mažina alkį ir nuolatinį norą griebtis maisto. Tai ne vienintelė maistinių skaidulų nauda. Natūralus produktas vitalinė skaidulinė medžiaga intensyviai stimuliuoja žarnyno peristaltiką, o tai turi teigiamą poveikį. Jis pašalina pasilikusį ir nesuvirškintą maistą, reguliuoja žarnyno judesius, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir vidurių pūtimo. Be to, skaidulinių medžiagų turtingas plantanas ir Psyllium sėklospadeda normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje ir taip apsaugonuo alkanų apetito priepuolių. Skaidulos taip pat sumažina angliavandenių apykaitos organizme sutrikimų, pavyzdžiui, 2 tipo diabeto, riziką.

Reguliarus maistinių skaidulų vartojimas palaiko virškinimo sistemos veikimą, maisto virškinimą ir padeda greičiau pasiekti lieknos figūros tikslą. Taip pat svarbu pažymėti, kad jis puikiai sugeria kenksmingas medžiagas ir nereikalingus toksinus, su kuriais susiduria virškinimo trakte. Todėl šių stebuklingų grūdų vartojimas veiksmingai valo organizmą ir padeda sumažinti viršsvorį. Dėl tokio gyvybinių skaidulų poveikio pagerėja nuotaika, išnyksta virškinimo problemos, ypač sunkumo jausmas ir per didelis skrandžio pilnumas, padidėja gyvybinė energija .

Viena iš pagrindinių gyvybiškai svarbių skaidulų vartojimo taisyklių – tuo pačiu metu gerti daug skysčių. Dėl jų pluoštas išbrinksta, kad galėtų efektyviai veikti. Jei to nepaisysime, rizikuojame sulaukti priešingo poveikio, pavyzdžiui, skausmingo ir varginančio vidurių pūtimo.

Paprastai nuomonė apie maistines skaidulas yra labai teigiama. Tai rodo ne tik palankūs komentarai, bet ir parduotuvėse bei vaistinėse parduodamų pakuočių skaičius. Dauguma nuomonių apie maistines skaidulas yra susijusios su tuo, kad produktas veiksmingai padeda pašalinti pernelyg didelį apetitą, kuris padeda stabilizuoti organizmo aprūpinimo maistu ciklą. Internete yra daug teiginių apie gerą poveikį nuotaikai arba sunkumo jausmo, lėtinio nuovargio ir energijos trūkumo pašalinimą.

Žmonės, kurie išsako savo nuomonę apie maistines skaidulas, vis dažniau pabrėžia, kad jos taip pat pasižymi puikiomis valomosiomis savybėmis ir padeda šalinti tokius negalavimus kaip tuštinimosi problemos ir vidurių užkietėjimas. Daugelis respondentų teigia, kad tokios gyvybiškai svarbios skaiduloslabai pagreitino kilogramų metimo procesą.

Taip pat skaitykite: Riebalų degintojų reitingas

Tokio gyvybiškai svarbaus pluošto kaina dažnai priklauso nuo platintojo. Tačiau, nepaisant to, kas atrodo, tai nėra didelės išlaidos. Už kilograminę gyvybiškai svarbios ląstelienos pakuotę mokate tikrai nedaug. Tai ypač mažai, jei atkreipiame dėmesį į šio gaminio veiksmingumo faktą. Kasdien jį vartojame tik nedideliais kiekiais. Rinkoje yra ir brangesnių, bet veiksmingesnių gyvybiškai svarbių skaidulų kompozicijų su kitomis sudedamosiomis dalimis, kurios pagreitina nereikalingo kūno svorio netekimą.

Taip pat žr.: Geriausi kokteiliai svorio metimui

Kaip vartoti maistines skaidulas?

Kaip vartoti maistines skaidulas? Kiekvieną rytą maždaug 2-3 arbatinius šaukštelius sėklų užpilkite nedideliu kiekiu vandens, vaisių sulčių arba pieno, palaukite 15 minučių, kol sėklos išbrinks, ir mišinį išgerkite. Tai puikus būdas pajusti visas liekninamąsias ir sveikatinamąsias savybes. Rekomenduojama šią veiklą kartoti per dieną, kad būtų pašalintas nenumaldomo apetito jausmas. Gyvybinių skaidulų taip pat galima dėti į įvairias pastas, dietinius desertus, avižinius dribsnius, salotas, salotas ar kokteilius.

Dėl šios priežasties rekomenduojame Fibre Select maistines skaidulas su išplėstine sudėtimi. Jį išbandžiau aš ir mano tinklaraščio skaitytojai, todėl labai rekomenduoju.