Yra įvairių būdų rūpintis sveikata, tačiau geriausia naudoti tik natūralius metodus, kurie kartu neturi jokio šalutinio poveikio. Tam idealiai tinka augalai, kurių gydomosios savybės įrodytos moksliniais tyrimais ir kurie visapusiškai ir teigiamai veikia organizmą. Tai apima ir augalus, kurie mūsų šalyje natūraliai neauga, pavyzdžiui, opunciją, kuri naudojama ir natūralioje medicinoje, ir kosmetikoje.

Sužinokite apie kaktusinės kriaušės sudėtį ir visas jos savybes (Opuntia ficus-indica)bus aptartas po akimirkos, tačiau pirmiausia turime žinoti, kas iš tikrųjų yra šis augalas, iš kur jis kilęs ir kaip atrodo. Jis priklauso didžiųjų kaktusų šeimai ir laukinėje gamtoje auga daugiausia Šiaurės ir Pietų Amerikoje, įskaitant tokias šalis kaip Argentina, Brazilija ir Meksika. Žinoma, jo galima rasti ir mūsų žemyne, o pietų Italijoje jis auginamas gana plačiu mastu.

Jis dar vadinamas kitais vardais: indėniška figos arba kaktusinė figos, gumbinė dygliuotoji kriaušė arba indėniška kriaušė, žinoma beveik 150 rūšių. Vertinant šį augalą botaniniu požiūriu, galima teigti, kad tai valgomas kaktusas, jo aukštis dažnai viršija 5 metrus, o valgomi daugiausia vaisiai.

Jie gali būti žali, raudoni arba oranžiniai, apie 10 cm ilgio, dydžiu prilygstantys, pavyzdžiui, kiviui, ir nemažo svorio. Jie dažniausiai būna kiaušiniški arba ovalūs, o viduje slepia sultingą raudoną arba geltoną minkštimą su mažomis, taip pat valgomomis sėklomis. Kriaušės skonis būdingas egzotiniams vaisiams, kartu primena arbūzą, tačiau yra labai gaivus, tačiau svarbu valgyti tik sveikus vaisius be jokių gedimo požymių.

Kadangi kaktusinė kriaušė turi tokią didelę naudą žmogaus sveikatai, šis faktas turi turėti tam tikrą pagrindą. Kaip ir kitiems vaisiams, egzotiniams ar vietiniams, tai lemia cheminė sudėtis, o indinė figmedis šiuo požiūriu tikrai gali nustebinti. Joje yra beveik viskas, ko reikia, kad jaustumėmės geriau, o tai lemia tokie veiklieji junginiai kaip:

Dygliuotoji kriaušė garsėja itin plačiu panaudojimo spektru, todėl fitoterapijos, arba vaistažolių medicinos, specialistai jai skiria ypatingą dėmesį. Priešingai nei teigiama jos pavadinime, joje naudojamos ne tik vaistažolės, bet ir kiti augalai, kurie gali turėti specifinį, bet visada teigiamą poveikį žmogaus organizmui.

Ją tikrai verta įtraukti į savo kasdienę mitybą, tiek šviežią, kurios galime įsigyti gerose ekologiškų produktų parduotuvėse, tiek perdirbtą. Nesunku rasti džiovintų, cukruotų ir perdirbtų indiškų figų, taip pat indiškų figų aliejaus ir arbatos, kurioje figos yra viena iš pagrindinių sudedamųjų dalių. Nepriklausomai nuo to, kurią iš jų pasirinksime, galime tikėtis šių jos gydomųjų savybių:

Su didėjančiu antsvoriu ir nutukimu susijusios problemos paliečia vis daugiau žmonių ne tik mūsų šalyje, o šie du negalavimai jau pradėti priskirti civilizacijos ligoms. Štai kodėl verta įvertinti opuncijų vartojimo svarbą procese, lemiančiame pastebimą kūno svorio mažėjimą.

Jos veikimas visų pirma pasireiškia angliavandenių apykaitos organizme reguliavimu, t. y. užkertamas kelias greitiems gliukozės kiekio kraujyje svyravimams ir pažabojamas pernelyg didelis potraukis saldumynams, tuščioms kalorijoms, sukeliančioms greitą svorio augimą. Be kita ko, prie to prisideda ir maistinės skaidulos, kurios užpildo skrandį ir užtikrina ilgalaikį sotumo jausmą.

Opuncijų ekstraktai, vartojami, pavyzdžiui, svorio metimo papilduose, gali tuo pat metu pagreitinti riebalinio audinio deginimą ir sumažinti virškinamajame trakte absorbuojamų riebalų kiekį. Kai kurie opuncijų vaisiuose esantys veiklieji junginiai pasižymi dideliu gebėjimu surišti riebalų pertekliaus molekules ir pagreitinti jų išsiskyrimą po medžiagų apykaitos procesų.

Negalima paneigti, kad diabetas yra dar viena šių laikų liga po antsvorio ir nutukimo, kuri, tinkamai negydoma, gali būti net mirtina. Ne mažiau svarbi ir diabeto prevencija, o vienas iš jos elementų turėtų būti indinės figos vaisius. Jų poveikis šiuo atžvilgiu pasireiškia insulino gamybos procesų kasoje suaktyvinimu ir minėtu cukraus kiekio kraujyje normalizavimu.

Ypač svarbu, pavyzdžiui, pavartojus per didelį kiekį alkoholio, kuris beveik visiškai sutrikdo vidaus organų ir sistemų veiklą, prie kurios prisideda būtent padidėjęs kenksmingų toksinų kiekis. Indinė figmedis palaiko organizmo detoksikaciją, palengvindamas ne tik pačių toksinų, dažniausiai gaunamų iš išorinių šaltinių, šalinimą.

Ji taip pat padeda organizmui greičiau pašalinti iš organizmo visas nereikalingas medžiagas, likusias po medžiagų apykaitos procesų, kurios gali kelti tokį pat pavojų sveikatai. Tai, be kita ko, palengvina diuretinis opuncijų poveikis ir parama kepenims – svarbiausiam už veiksmingą detoksikaciją atsakingam organui.

Virškinimas ir medžiagų apykaita, t. y. metabolizmas, yra vieni svarbiausių žmogaus organizme vykstančių procesų, be kurių neįmanomas tinkamas viso organizmo funkcionavimas. Be kita ko, jie padeda palaikyti tinkamą BMI apskaičiuotą kūno svorį, taip pat padeda išvalyti sistemą nuo toksinų.

Naudingas veiksnys, galintis neutralizuoti galimus virškinimo ir medžiagų apykaitos procesų sutrikimus, yra opuncijos, tiksliau, jose esantis didelis kiekis maistinių skaidulų. Kartu verta įvertinti ir kitus junginius, ypač pektiną, dėl kurio mažėja LDL cholesterolio kiekis ir reguliuojama sutrikusi lipidų apykaita organizme, o tai taip pat daro didelę įtaką virškinimo sistemai.

Natūralus mūsų organizmo imunitetas gali susilpnėti dėl įvairių veiksnių, o tai ypač pastebima rudenį ir žiemą. Sutrikusi imuninės sistemos veikla sudaro sąlygas sezoninėms infekcijoms ar uždegimams, kurie greitai gali peraugti į rimtesnes ligas.

Tokiais atvejais veiksminga profilaktikos priemonė gali būti opuncija, kuri dėl itin turtingos sudėties pasižymi stipriomis antibakterinėmis, priešuždegiminėmis, antivirusinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis.

Žinoma, negalime daryti išvados, kad indinė figos gali būti naudojamos įvairių rūšių vėžiui gydyti, tačiau ją verta apsvarstyti kaip vėžio prevencijos dalį. Tam palankias sąlygas sudaro didelis antioksidantų – medžiagų, atsakingų už patogeninių laisvųjų radikalų šalinimą iš organizmo – kiekis. Preliminarūs tyrimai taip pat parodė, kad flavonoidai ir beta karotenas gali slopinti kai kurių ligos variantų ląstelių dauginimąsi.

Šio augalo vaisiai ir kitos dalys sulaukė didelio pripažinimo ne tik natūraliojoje medicinoje, vaistažolininkystėje, bet ir kosmetikoje. Tai padaryti padeda jų sudėtis, dėl kurios jie naudojami daugelyje kosmetikos priemonių, naudojamų kasdienei odos priežiūrai. Įdomu pažymėti, kad opuncijų aliejus yra vienas iš sunkiausiai paruošiamų– vienam litrui jo paruošti sunaudojama net 470 kg vaisių, o tai, žinoma, atsispindi didelėje jo kainoje. Tačiau odos sveikata yra neįkainojama, todėl verta naudoti kosmetiką su opuncijų aliejumi, kurio poveikis yra toks:

Nepaisant neabejotinų privalumų, kuriuos suteikia opuncijų įtraukimas į kasdienę mitybą, tai gali daryti ne visi. Taip yra todėl, kad, laimei, yra nedidelių jos vartojimo kontraindikacijų, dažniausiai jaučiamų perdozavus. Atsargūs turėtų būti cukriniu diabetu ir padidėjusiu virškinamojo trakto jautrumu sergantys žmonės, kuriems maistinių skaidulų perteklius gali sukelti perdozavimo riziką.kuriems skaidulinių medžiagų perteklius gali sukelti virškinimo sutrikimų, gana varginantį skrandžio ar žarnyno diskomfortą.

Šaltiniai: Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija, Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija, Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija, Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija, Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija, Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija, Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija: