Per didelis plaukų slinkimas gali būti tikras košmaras, ypač kai dėl jo pagreitėja nuplikimas – visų vyrų, nepriklausomai nuo jų amžiaus, bėda. Vien tik skaičiavimai gali kelti baimę, nes ši problema jau aktuali daugiau nei pusei vyrų, deja, neaplenkiant ir moterų. Priešlaikinis ir paprastai labai intensyvus nuplikimas gali būti mažų mažiausiai nervingumo priežastis, tačiau daugeliu atvejų tai baigiasi stresu ar net sunkia depresija. Negalima paneigti, kad plaukai yra svarbus grožio atributas, todėl tiek daug dėmesio skiriame jų išvaizdai, tankumui ir sveikatai, puoselėjame juos, kad sustabdytume bet kokį neigiamą poveikį. Deja, nuplikimas pasireiškė ir man, todėl galėčiau parašyti knygą apie tai, kaip kovoti su šia liga, todėl drąsiai galiu save laikyti šios srities ekspertu. Per ilgą laiką, kol kovojau su plaukų slinkimu, sužinojau, kad yra daug daugiau ar mažiau veiksmingų metodų, galinčių sustabdyti šį procesą, ir išbandžiau beveik viską. Taikiau tiek natūralius metodus, kuriuos rekomendavo mano mama, tiek tuos, kuriuos man pateikė šios būklės gydymo specialistai, įskaitant vieną trichologaskurį naudoju kasdien. Be įprastų medicininių metodų, naudojant farmakologinius preparatus, verta pabandyti sustabdyti plaukų slinkimą naudojant tinkamai parinktas kosmetikos priemones. Tinkama kasdienė plaukų priežiūra, ypač plovimas gydomaisiais šampūnais, daugeliui žmonių gali duoti patenkinamų rezultatų. Aš asmeniškai išbandžiau Alpecin šampūną, kurį rekomendavo mano draugai, kurie, kaip ir aš, kovoja su nuolat augančiu nuplikimu.

GERIAUSIŲ PLAUKŲ SLINKIMO TABLEČIŲ REITINGAS

Dar visai neseniai ne tik mūsų visuomenėje vyravo įsitikinimas, kad nuplikimas yra visiškai natūralus procesas, ypač vyrams, atsirandantis bėgant metams. Iki tam tikro momento taip ir buvo, ir su šiuo reiškiniu dažniausiai susidūrėme su vidutinio ir vyresnio amžiaus vyrais. Daugelis jų sugebėjo visiškai susitaikyti su tokia padėtimi ir tiesiog trumpai nusikirpo likusius plaukus, o drąsesnieji net nusprendė nusiskusti galvą. Tačiau kai kurie vyrai dėjo visas pastangas, kad įrodytų pasauliui, jog jų plaukams nėra nieko blogo, ir, norėdami užmaskuoti augančią plikę, šukuodavosi komiškomis šukuosenomis arba šukuodavosi į galvą ar šonus. Tais laikais tiesiog nebuvo mokslinio požiūrio į šią problemą, tačiau, laimei, dabar tai labai pasikeitė. Deja, tuo pat metu pasikeitė ir šios ligos amžius, ir nuplikę tampa ne tik mūsų tėvai ir seneliai, bet vis dažniau matome ir jaunesnius vyrus, dažnai net nesulaukusius dvidešimties. Taigi prieš imantis vieno iš būdų, kaip su tuo kovoti, pavyzdžiui, Alpecin šampūno, kuris bus aprašytas toliau šiame tekste, verta žinoti, kas sukelia nuplikimą ir kaip veiksmingai su juo kovoti.

Iš pradžių reikia paaiškinti, kad nuplikimas nėra kosmetinis reiškinys, nors ir turi daug bendro su juo, bet kartais yra rimtų ligų– tiek pačių plaukų, tiek galvos odos – simptomas. Pasakymas „plaukų slinkimas” galbūt šiek tiek netikslus, nes iš tikrųjų kalbama apie plaukų folikulus ir šaknis, tačiau taip tiesiog vadinamas plaukų slinkimas. Tam tikras kasdien iškrentančių plaukų kiekis neturėtų kelti nerimo, tačiau tik tuo atveju, jei ant šepečio ar šukų yra ne daugiau kaip 100-150 plaukų. Paprastai patys negalime diagnozuoti, kodėl staiga pradėjome plikti, todėl geriau pasinaudoti specialistų pagalba, apsilankyti pas trichologą ar net dermatologą. Profesionalia įranga jie ištirs jūsų plaukus ir galvos odą ir, remdamiesi tyrimo rezultatais, nustatys, dėl kokios priežasties taip sm arkiai slenka plaukai. Tam tikru mastu tai galime atpažinti net patys, ypač jei tai įvyko dėl mūsų pačių aplaidumo:

Būdami nuolat skubančiuose, pervargę ir užsiėmę, dažnai neturime laiko tinkamai pasirūpinti kasdiene plaukų ir galvos odos higiena. Žinoma, kalbu ne apie kraštutinius, bet, deja, vis dar dažnus atvejus, kai žmonės nemėgsta plauti plaukų, o apie netinkamą plovimą naudojant netinkamas kosmetikos priemones. Svarbiausia naudoti šampūnus, pavyzdžiui, Alpecin, kuriuose gausu maistinių medžiagų, būtinų storiems plaukams ir sveikai odai išlaikyti. Sveikatą stiprinantys vitaminai ir mineralai, vitaminas A, vitaminas C, vitaminas D, biotinas, cinkas, silicis ir selenas yra būtini šampūnuose, kondicionieriuose ir plaukų kaukėse. Taip pat naudingos plaukų augimą skatinančios medžiagos, pavyzdžiui, kofeinas. Plaukams taip pat kenkia plaukų džiovinimas tiesintuvu ir griežtas jų surišimas, kai plaukai ilgi, taip pat netinkamas plovimas. Kita vertus, plaukai ir galvos oda taip pat gali pernelyg riebaluotis, todėl gali išsivystyti sunkiai gydoma seborėjinė alopecija.

Testosteronas yra svarbiausias vyriškas hormonas, kurio galimas trūkumas turi įtakos ne tik potencijos ir erekcijos problemoms. Tinkamas testosterono kiekis taip pat lemia plaukų būklę, o kartais jis virsta dihidrotestosteronu arba DHT – veiksniu, kuris turi destruktyvų poveikį plaukų folikulams. Dėl jo poveikio sutrinka plaukų folikulų veikla, o ilgainiui net įvyksta visiška jų nekrozė, todėl netenkama daug plaukų. Vyrams tokia nepalanki situacija paprastai susidaro andropauzės metu, todėl atsiranda androgeninė alopecija.

Nedaugelis žmonių, kurie kovoja su nuplikimu, nesupranta, kad polinkis į nuplikimą gali būti paveldėtas iš tėvo ar net senelio. Šį reiškinį gali lemti genetiniai veiksniai, todėl, jei vyresnioji šeimos karta turi matomą nuplikimą, turime būti pasirengę, kad taip gali nutikti ir mums, nors taip nutinka ne visais atvejais.

Kitas veiksnys, turintis didelę įtaką alopecijai, yra gretutinės ligos, pasireiškiančios organizme, kurios nebūtinai yra tiesioginė plaukų slinkimo priežastis. Paprastai tai yra jų simptomas, ypač pasireiškiantis sergant autoimuninėmis ligomis, tokiomis kaip raudonoji vilkligė, arba skydliaukės sutrikimais, nepakankama arba hiperfunkcine šios svarbios endokrininės liaukos funkcija. Plikimą gali sukelti ir psichologinės problemos, ypač stresas, kuris dažnai lydi mus gyvenime ir kurio simptomai neigiamai veikia visą organizmą. Taip pat turėtume būti atsargūs su vaistais, kuriuos vartojame nuo įvairių negalavimų, nes daugelis jų silpnina plaukų svogūnėlius ir folikulus, todėl plaukai slinksta. Tokie specifiniai preparatai yra hormoniniai vaistai, pavyzdžiui, kontraceptikai, arba preparatai, vartojami nuo hipertenzijos ir kitų širdies ligų. Žinoma, mes nerekomenduojame jums patiems nustoti jų vartoti, tačiau nepamirškite, kad jūsų sveikata yra svarbesnė už šukuosenos išvaizdą.

Teisingas maitinimosi būdas – tai tema, kuri buvo paliesta daugelyje šios svetainės pranešimų ir turi įtakos ne tik mūsų kūno svoriui, bet ir galimam nutukimui. Žinoma, tinkama lieknėjimo dieta padeda lengviau kovoti su viršsvoriu, tačiau tai, ką valgome, taip pat turi tiesioginės įtakos mūsų plaukų būklei. Dietologų rekomendacijos šiuo atveju yra vienareikšmiškos, mūsų kasdienis meniu turi visiškai išnykti:

Žinoma, tai ne visos nuplikimo priežastys, tik dažniausiai pasitaikančios, kurioms galime daryti tam tikrą įtaką. Todėl verta permąstyti kasdienę mitybą, pasirūpinti dažnai nepastebėtomis ligomis ir atidžiai rinktis plaukų priežiūros priemones. Vienas iš jų yra Alpecin šampūnas, kuris, pasak gamintojo, turėtų veikti dviem etapais, viena vertus, sustabdyti plaukų slinkimą, kita vertus, pagreitinti naujų plaukų augimą. Manoma, kad tai palengvina svarbiausia veiklioji medžiaga – kofeinas. Turiu prisipažinti, kad apie kofeiną plaukuose girdžiu pirmą kartą, žinojau jį tik iš papildų, padedančių deginti riebalus, apie kuriuos, beje, galite paskaityti mūsų reitinge. Jo naudojimas Alpecin šampūne mane šiek tiek nustebino, todėl ieškojau daugiau informacijos šia tema, netgi ieškojau griežtai mokslinių tyrimų, atliktų šioje srityje. Dar labiau nustebau perskaitęs, kad Vokietijos universiteto mokslininkai patvirtino, jog kofeinas turi didelę įtaką greitesniam plaukų augimui. Pirmiausia jis veikia galvos odą, kuri yra plaukų šaknų ir folikulų sveikatos pagrindas, suteikdamas jiems dideles energijos dozes, būtinas tinkamam vystymuisi. Kartu kofeinas neutralizuoja neigiamą minėto dihidrotestosterono poveikį, apsaugodamas folikulus nuo pažeidimų. Taip sustabdomas plaukų slinkimas, jie įgauna geresnę išvaizdą, blizgesį, glotnumą ir atsparumą mechaniniams pažeidimams. Manoma, kad tai tinka visų tipų plaukų slinkimui, įskaitant areatinę alopeciją ir genetinį plaukų slinkimą. Žinoma, kofeinas nėra vienintelė Alpecin sudėtyje esanti medžiaga ir mes taip pat galime rasti joje:

Kaip visada, gamintojas teigia, kad jų produktas yra unikalus, sukurtas taip, kad plaukams būtų suteikti visi būtini ingredientai, reikalingi greitam ataugimui. Šampūnas yra mėlynos spalvos, tirštas, o kvapas aiškiai asocijuojasi su vyrams skirtu gaminiu, nors išnyksta šiek tiek per greitai. Jis gerai putoja, lengvai pasiskirsto ir nusiplauna, o ant odos palieka malonų vėsos pojūtį. Tačiau po kelių naudojimo kartų atsirado erzinantis dilgčiojimo pojūtis, plaukai atrodė dar labiau riebaluoti ir, priešingai nei gamintojas teigia savo svetainėje, juos buvo sunku iššukuoti. Kalbant apie jų reklamuojamą augimą, vėl teko nusivilti ir, deja, Alpecin šiuo atžvilgiu neatitiko mano reikalavimų. Keliose mano nuplikimo vietose šiek tiek susiformavo garbanos, tačiau jų buvo per mažai, o dėl riebumo taip pat atsirado pleiskanų. Žinoma, žinau, kad šio šampūno poveikis kiekvienam jį naudojančiam asmeniui yra skirtingas, todėl negaliu jo vertinti vienareikšmiškai neigiamai. Aš kalbu tik apie tai, kaip jis dirbo mano atveju, kuriuo aš nesu visiškai patenkintas, todėl aš ieškojau kito mano plaukų slinkimo problemų sprendimo.

Naudojant kosmetikos priemones galima pasiekti tam tikrų rezultatų, tačiau jos niekada nepakeis tinkamo kūno papildymo. Be to, pavargau naudoti vaistinius šampūnus, kondicionierius ir populiarias panašų poveikį turinčias plaukų servetėles. Iš pokalbių su specialistais supratau, kad problemos šaltinis slypi mano organizme, o plaukų slinkimas yra tik išorinis simptomas. Taip pat sužinojau, kad plaukams reikia daug maistinių medžiagų, kad jie intensyviai augtų, ir kad, užuot teikus kiekvieną iš jų atskirai, geriausia rinktis produktą iš tablečių nuo nuplikimo reitingo. Jie yra visiškai saugūs naudoti ir sudaryti iš patikrintų medžiagų, įskaitant tokias sudedamąsias dalis kaip:

Augalas, turbūt plačiausiai naudojamas medicinoje iš visų Lenkijos pievose ar soduose augančių augalų. Ji jau seniai nebelaikoma įprasta piktžole, o naudojama kaip daugelio medicininių preparatų, įskaitant tuos, kurie apsaugo nuo plaukų slinkimo, sudedamoji dalis. Dilgėlių sudėtis yra nepaprastai turtinga, todėl tai įmanoma, o svarbiausi joje yra:

Suteikia plaukams silicio – vieno iš dviejų svarbiausių plaukų mineralų. Šiuo atveju jį sudaro hidratuotas silicio dioksidas, kuris greitai įsiskverbia į plaukus ir pagerina jų pažeistą struktūrą. Dėl to jie netampa trapūs ir trapūs, o įgytas tvirtumas padeda išvengti jų iškritimo. Lauko arklio uoslė taip pat rūpinasi plaukų išvaizda, suteikdama jiems išskirtinį estetinį vaizdą, blizgesį ir švelnumą, taip pat apsaugodama nuo plaukų galiukų skilinėjimo ir pleiskanų.

Dvi aminorūgštys, iš kurių pirmąją gamina mūsų organizmas, o antrosios trūkumas turi būti reguliariai papildomas maistu arba maisto papildais. L-cisteinas daugiausia atsakingas už keratino ir kitų baltymų, iš kurių formuojasi ne tik plaukai, bet ir kiti audiniai, gamybą. Jis taip pat turėtų būti vertinamas kaip antioksidantas, apsaugantis nuo odos uždegimo ir šalinantis iš organizmo laisvuosius radikalus. Dėl šios savybės galima kontroliuoti natūralius odos senėjimo procesus, o tai taip pat labai svarbu norint sustabdyti nuplikimą. Taurinas taip pat palaiko keratino sintezę, detoksikuoja organizmą, greitina regeneraciją po fizinio krūvio, stiprina susilpnėjusius plaukų folikulus ir apsaugo juos nuo DHT poveikio.

Dar vadinamas vitaminu H, atsakingu ne tik už mūsų plaukų išvaizdą ir sveikatą, nors jis aktyviai dalyvauja procesuose, dėl kurių tai vyksta. Pagrindinė jo užduotis – reguliuoti riebalų išsiskyrimo lygį ir už tai atsakingų riebalinių liaukų veiklą, taip išvengiant nemalonaus galvos odos riebumo. Biotinas taip pat rūpinasi tinkamu plaukų svogūnėlių vystymusi, todėl greitai auga stiprūs ir 100 % sveiki plaukai.

ŽR. TABLEČIŲ NUO NUPLIKIMO REITINGĄ

Šaltiniai: