Vaistažolės svorio metimui – rūšys, veiksmingumas ir galimas šalutinis poveikis
Kai bandome numesti svorio, žinoma, tik tada, kai to tikrai reikia, ir dėl viršsvorio jaučiamės vis nepatogiau, paprastai griebiamės tipiškų vaistų. Deja, jie ne visada būna tokie veiksmingi, kokių norėtume, ir dažnai sukelia nenuspėjamą šalutinį poveikį, ypač kai juos perkame iš nepatikimų šaltinių, pavyzdžiui, įtartinuose interneto aukcionuose. Todėl kartais verta pagalvoti apie tokio gydymo prasmę, kuris paprastai baigiasi jojo efektu nutraukus vartojamus preparatus ir greitai grįžtant prie senojo svorio. Geriau pasikliauti tuo, ką šiuo klausimu mums duoda gamta, ir naudoti vaistažoles lieknėjimui, kurios leidžia numesti svorio kontroliuojamu ir beveik visiškai saugiu būdu.
Contents
Vaistažolių ir fitoterapijos privalumai ir trūkumai
Pastaraisiais metais, kurį laiką žavėjęsi lieknėjimo preparatais, pagamintais tik iš dirbtinių ingredientų, ne tik mūsų šalyje pastebime grįžimą prie natūralios medicinos, kurios vienas iš pagrindų yra vaistažolių naudojimas. Būkime sąžiningi, tai natūralios priemonės – soduose ar pievose netoliese esančiuose miškuose paplitę augalai, šimtmečiais žinomi ir vertinami dėl savo sveikatinamųjų savybių. Ilgainiui ši natūraliosios medicinos šaka netgi įgavo atskirą pavadinimą – fitoterapija, t. y. ligų, daugiausia lėtinių, gydymas iš jų gautomis medžiagomis. Žolinė medicina yra viena iš svarbiausių jos šakų, iš įvairių, paprastai plačiai prieinamų žolelių gaminami įvairūs užpilai, tepalai, tinktūros, jos taip pat įeina į daugelio vaistinių preparatų, kurių galima įsigyti vaistinėse, sudėtį. Žinoma, vaistažolėms reikia specialių žinių, nes dėl vaistažolių įvairovės būtina išsamiai žinoti visas jų savybes, kad būtų išvengta tų, kurios gali ne padėti, o pakenkti. Nusprendus naudoti vaistažoles ne tik svorio metimui, verta žinoti visus šio metodo privalumus, o specialistai dažniausiai pabrėžia šiuos.
- juk vaistažolės auga praktiškai visur;
- lengvai ir ilgai laikomos, dažniausiai praktiškai išdžiovinto produkto pavidalu;
- beveik jokio šalutinio poveikio; daugybė vadovų, taip pat ir internete, leidžia teisingai nustatyti vaistažolių rūšis ir išvengti nuodingų, o dėl plačiai paplitusios prieigos prie interneto tai galime padaryti išmaniuoju telefonu tiesiogiai rinkdami vaistažoles.
- veikimo greitis, priklausomai nuo naudojimo būdo, gali būti naudojamas į vidų ir išoriškai, veiksmingumu kartais net prilygsta kai kuriems vaistams
- nedidelė kaina, paprastai tik dalis panašiai veikiančio farmakologinio preparato kainos.
Privalumai, kaip matote, akivaizdūs, tačiau nepulkim iš karto į pernelyg didelį entuziazmą, nes vaistažolininkystė ir fitoterapija, kaip ir bet kurie kiti metodai, turi trūkumų, laimei, nedidelių, pvz:
- naudojimo sunkumai, daug darbo reikalaujantis tinkamų vaistinių preparatų arba, mūsų atveju, lieknėjimo preparatų paruošimas;
- Deja, jo veiksmingumas gydant sunkiausias ligas, pavyzdžiui, vėžį, yra nedidelis, nors kartkartėmis pasirodo informacijos, kad tai iš tikrųjų įmanoma.
Vaistažolės svorio metimui – kodėl jas naudoti
Daugybė tyrimų patvirtino vaistažolių veiksmingumą gydant daugelį, bet, deja, dar ne visas ligas. Tačiau kai kalbama apie vaistažolių naudojimą lieknėjimui gydyti, jau galime jomis visiškai pasitikėti. Žinoma, dėl jų svoris nenukris eksponentiškai; jos bus veiksmingos tik tuo atveju, jei taps vienu iš lieknėjimo proceso elementų, greta didelės fizinio aktyvumo dalies ir tinkamai sudarytos dietos. Tinkamai parinktos vaistažolės palaikys visą procesą, pirmiausia pagreitindamos medžiagų apykaitą, kuria siekiama greičiau sudeginti riebalinį audinį. Tai viena iš dažniausių antsvorio priežasčių, kuri, jei negydoma, gali sukelti net patologinį nutukimą, keliantį grėsmę ne tik sveikatai, bet ir gyvybei. Daugelis vaistažolių ne tik palaiko medžiagų apykaitą, bet ir pasižymi vidurius laisvinančiomis savybėmis, padeda atsikratyti toksinų ar nuosėdų iš žarnyno.
Diuretiniai augalai yra vienodai veiksmingi lieknėjant, tačiau abiem atvejais juos reikia vartoti atsargiai, kad būtų išvengta pavojingos organizmo dehidratacijos ar virškinimo sutrikimų, kurie kartais atsiranda per ilgai vartojant. Taip pat verta apsvarstyti žoleles, kurios slopina alkio jausmą ir skrandžio pūtimą, taip išvengiant antros dažniausios antsvorio priežasties – nekontroliuojamo užkandžiavimo. Vis dėlto reikėtų nepamiršti, kad vaistažolės, kaip ir visa kita, vartojamos per daug, gali tiesiog pakenkti, todėl verta laikytis saiko, o kilus abejonių – pasitarti su gydytoju ar bent jau vaistininku.
Geriausių lieknėjimo tablečių reitingas
Vaistažolės lieknėjimui – kurias iš jų verta įtraukti į mūsų mitybą
Jau žinome, kaip veikia vaistažolės, tad metas susipažinti su veiksmingiausiomis, padedančiomis atsikratyti ne tik visų perteklinių kilogramų, bet ir įvairiose kūno vietose susikaupusio riebalinio audinio pertekliaus. Mūsų šalies rinkoje esančius augalinius preparatus ar papildus galima suskirstyti į kelias svarbiausias grupes, atsižvelgiant į jų specifinį poveikį mūsų organizmui.
Žolelės lieknėjimui – greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus.
Riebalų deginimo spartinimas ir medžiagų apykaitos gerinimas yra absoliutus prioritetas svorio metimo metu, o bet koks sutrikimas šioje srityje iš karto lemia svorio padidėjimą. Štai kodėl preparatai, pagaminti iš tokių žolelių kaip:
- kiaulpienės, būtent džiovintos šio populiaraus augalo šaknys ir lapai, dažnai naudojami natūralioje medicinoje. Juose yra daug vertingų maistinių medžiagų, taip pat padedančių lieknėti, B grupės vitaminų, vitamino C ir PP, flavonoidų, polifenolio rūgščių, karotinoidų, t. y. augalinių pigmentų, kurie iš organizmo pašalina ypač pavojingus laisvuosius radikalus, galinčius sukelti vėžį, ir mineralinių medžiagų: kalio, geležies, natrio, fosforo ir magnio. Būtent dėl šių mineralų kiaulpienės turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai, visų pirma pasižymi tulžies rūgšties poveikiu ir palaiko tinkamą kepenų veiklą. Dėl to galime greitai virškinti riebalus, be to, reguliuojami ir kiti virškinimo aspektai, todėl, be kita ko, visiškai nekyla reguliaraus tuštinimosi problemų;
- Našlaitės ir iš gerai žinomų našlaičių gaminami ekstraktai bei užpilai yra veiksmingi ne tik gydant aknės pažeidimus. Jis taip pat veiksmingai padeda numesti svorio, o jo diuretinės savybės leidžia organizmui atsikratyti visų pavojingų toksinų ir medžiagų apykaitos procesų liekanų. Reguliariai geriant našlaičių antpilus taip pat pagreitėja medžiagų apykaita, todėl greičiau ir efektyviau deginame riebalus ir nereikalingas kalorijas;
- yerba mate, šis pastaraisiais metais populiarėjantis Paragvajaus šventojo ekstraktas, yra tikras sudedamųjų dalių lobynas, užtikrinantis aukščiausią svorio metimo proceso veiksmingumo lygį ir pranokstantis net iki šiol naudotą žaliąją arbatą. Augaluose yra daug vertingų medžiagų, būtinų sveikatai palaikyti, įskaitant B grupės vitaminus (B1, B2, B3, B5, B6), vitaminus C, E ir H, mineralus: cinką, kalį, kalcį, fosforą, natrį, geležį ir kofeiną – energijos šaltinį, reikalingą fiziniam aktyvumui. yerba mate liekninamąjį poveikį lemia organizmo detoksikacija ir kasos lipazės aktyvumo sumažėjimas, dėl kurio įsisaviname mažiau riebalų. Be to, šis augalas palaiko kitus virškinimo procesus ir mažina cukraus kiekį kraujyje.
Efektyviausių riebalų degintojų reitingas
Vaistažolės lieknėjimui – slopina pernelyg didelį apetitą
Antsvorį ir nutukimą, kaip dažną pasekmę, kartais sukelia pernelyg didelis, net nekontroliuojamas apetitas. Ši itin varginanti būklė sukelia vadinamąjį kompulsyvų valgymą, kuris ypač sustiprėja nervingumo ar stipraus streso metu. Deja, negalima paneigti fakto, kad žmogus, turintis antsvorio, gyvena patirdamas beveik nuolatinį stresą, todėl natūrali to pasekmė – nekontroliuojamas kūno svorio didėjimas. Tiesa, tai galima apriboti vaistiniais preparatais, tačiau jų teigiamas poveikis paprastai išnyksta, kai jų vartojimas nutraukiamas, o šalutinis poveikis paprastai būna yo-yo efektas. Todėl, kaip ir riebalų deginimo atveju, geriau pasikliauti žolelių galia, o didžiausią veiksmingumą rodo
- baltasis šilkmedis, dažniausiai naudojamas ir rekomenduojamas profesionalių mitybos specialistų. Šį augalą dažniausiai siejame su šilkverpiais, iš kurių išskyrų gaminama prabangi medžiaga, o apie vertingas sveikatinamąsias ir liekninamąsias savybes net nežinome. Baltojo šilkmedžio poveikis daugiausia grindžiamas gliukozės kiekio kraujyje reguliavimu, sumažinant jį iki saugaus, grėsmės nekeliančio lygio. Dėl to beveik iš karto nustojame trokšti ypač riebių saldumynų ir visko, kas turi daug kenksmingo cukraus, ne veltui vadinamo baltąja mirtimi;
- Linų sėmenys, o žvelgdami į šiuos nepastebimus grūdus, nesuvokiame jų sveikatą stiprinančios galios, net kalbant apie svorio metimą. Nors iš pradžių mums gali būti sunku įtikinti save juos vartoti, gauta nauda tikrai bus to verta, o vertingos maistinės medžiagos dar ilgai suteiks mums gyvybingumo. Apetitą slopina linų sėmenys, nes jų grūdeliai skrandyje išbrinksta, gerai jį užpildo ir taip suteikia sotumo jausmą. Jie taip pat turi diuretinį poveikį, todėl iš organizmo išvalo toksinus, leidžia geriau ir veiksmingiau įsisavinti maistines medžiagas iš kitų produktų, todėl automatiškai jų suvalgome mažiau.
- amla, vis plačiau naudojama fitoterapijoje ir vaistažolininkystėje, mūsų šalyje geriau žinoma Indijos agrastų pavadinimu. Jos daugiapakopis poveikis procesams, lemiantiems greitą svorio mažėjimą, buvo ne kartą patvirtintas ir pasireiškia virškinimo ir medžiagų apykaitos reguliavimu, todėl ją taip pat galima sėkmingai priskirti pirmajai pirmiau aprašytai vaistažolių, padedančių mažinti riebalinį audinį, grupei. Taip pat verta pabrėžti, kad cukraus kiekis kraujyje palaikomas tokiame lygyje, kuris leidžia visiškai kontroliuoti apetitą, panašiai kaip ir baltojo šilkmedžio.
Vaistažolės svorio metimui – vidurius laisvinantis ir diuretikas
Svorio metimo specialistai įvairiuose straipsniuose ir specializuotuose periodiniuose leidiniuose ne kartą pabrėžė, kad vienas iš tinkamai atliekamo gydymo pagrindų yra kruopštus organizmo valymas nuo toksinų. Todėl šiam tikslui būtina vartoti vidurius laisvinančio ir diuretinio poveikio vaistažoles, šalinančias ligas, trukdančias virškinimui, pvz., vidurių užkietėjimą, ir ypač rekomenduojamos šios vaistažolės
- senatvė, absoliutus numeris vienas natūralaus atsikosėjimo srityje, daugelio populiarių maisto papildų sudedamoji dalis, palengvinanti šį procesą, nors ir kelianti tam tikrų prieštaravimų. Veiklioji medžiaga yra augalo, vadinamo stručio, lapų ekstraktas, kurio sudėtyje yra antranoidinių glikozidų, didinančių žarnyno peristaltiką. Dėl to suvirškintas maistas greičiau pasišalina, todėl tuštinimasis vyksta reguliariai ir be rūpesčių. Tačiau, kai kurių tyrimų duomenimis, ilgalaikis vartojimas gali sukelti priklausomybę, sustiprinti esamus virškinimo sutrikimus, pavyzdžiui, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą, kuriuos, beje, jis turėtų gydyti, sukelti pilvo skausmus, nerekomenduojamas vaikams ir nėščioms moterims;
- mėtos, ypač pipirmėčių, iš kurių lapų gaminamas skanus ir sveikas užpilas, turintis itin teigiamą poveikį praktiškai visos virškinimo sistemos veiklai. Jis gerina žarnyno peristaltiką, pasižymi diastoliniu poveikiu, gydo kepenų veiklos sutrikimus ir padeda jų išvengti, palengvina virškinimą, nes didina virškinimo sulčių išsiskyrimą, o dėl eterinio aliejaus, mentolio, ypač reikalingos tulžies išsiskyrimą, todėl pašalina erzinančias ir dažnai skausmingas problemas, tokias kaip vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas ar žarnyne susikaupusios dujos;
- dilgėliųiš pirmo žvilgsnio piktžolė, bet kartu ir daugelyje natūraliosios medicinos sričių dažniausiai naudojama žolė, pasižyminti ne tik diuretinėmis savybėmis, bet ir įeinanti į preparatų nuo spuogų ar veiksmingai apsaugančių nuo nuplikimo sudėtį. Reguliariai vartojant dilgėlių sultis, kurios, pavyzdžiui, yra daugelio lieknėjimo papildų sudedamoji dalis, reguliuojama šlapimo sistemos veikla, visų pirma gerinama inkstų veikla. Ji didina kenksmingo karbamido, vandens pertekliaus ir kitų organizme besikaupiančių kenksmingų toksinų išsiskyrimą, todėl specialistai rekomenduoja dilgėles sergant inkstų ligomis, ypač sunkiai gydomais inkstų akmenligės atvejais. Tačiau būkite atsargūs, nes iš jo gali išsiplauti mums reikalingi vitaminai ir mineralai.
