Viena iš populiariausių natūraliosios medicinos formų yra vaistažolių medicina, dar vadinama fitoterapija. Šiuo metu ji švenčia didžiausią triumfą ir vis daugiau žmonių kreipiasi į natūralius metodus, kad palengvintų įvairių negalavimų simptomus. Žolelės ir kiti augalai, pasižymintys žinomomis ir įrodytomis savybėmis, yra ne tik labai veiksmingi. Daugeliu atvejų jie taip pat neturi nemalonaus šalutinio poveikio, būdingo populiariems vaistams. Ramunėlės– tai žolė, turinti platų pritaikymo spektrą, todėl verta į ją pažvelgti atidžiau.

Prieš išsiaiškinant, kaip pati ramunėlė ir ramunėlių preparatai veikia žmogaus organizmą, svarbu šiek tiek daugiau sužinoti apie šį įdomų augalą. Ramunėlės (Matricaria chamomilla) yra vienmetis Asteraceae rūšies augalas, žinomas praktiškai visoje Europoje, taip pat augantis Azijoje, Šiaurės Amerikoje ir Australijoje. Jis gali būti aptinkamas laukinėje gamtoje, taip pat auginamas pramoniniu mastu vaistų ir kosmetikos pramonei.

Pagal išvaizdą ramunėlę lengva atpažinti pačią– jos stipriai šakotas, nuogas stiebas užauga iki 50 cm aukščio. Augalo lapai filigraniški ir aštriai smailėjantys, žydi nuo gegužės iki rugsėjo mėnesio, tuo metu ramunėlės išskleidžia žiedus, surinktus į būdingus geltonai baltus krepšelius. Dar vienas šio augalo bruožas – intensyvus, bet labai malonus jo skleidžiamas aromatas. Būtent žiedų galvutės naudojamos vaistažolėms ir kosmetikai, nes jose gausu mūsų sveikatai naudingų maistinių medžiagų.

Kaip ir kitos vaistažolės, ramunėlės už savo sveikatą stiprinančias savybes dėkingos dideliam kiekiui jose esančių biologiškai aktyvių junginių. Šie daro reikšmingą poveikį įvairiems organams, vidaus sistemoms ir daugelio svarbių procesų, ypač medžiagų apykaitos, eigai.

Kartu reikėtų pažymėti, kad ramunėlių vartojimas pagal rekomendacijas ir neviršijant nustatytų paros dozių yra visiškai saugus ir paprastai nesukelia jokio šalutinio poveikio. Vis dėlto reikėtų iš anksto pasitikrinti, ar gali kilti individuali alerginė reakcija į patį augalą ar kurią nors jo sudėtyje esančią medžiagą.

Todėl svarbu labai atidžiai perskaityti informacinius lapelius, pridedamus prie ramunėlių žolės, kurią galite įsigyti vaistinėje ar vaistažolių parduotuvėje, ir maisto papildų, kuriuose ji yra viena iš veikliųjų medžiagų. Ramunėlių sudėtyje yra šių komponentų, kurie teigiamai veikia žmogaus sveikatą:

Negalima paneigti, kad tokia turtinga cheminė sudėtis turi tiesioginės įtakos visoms paprastosios ramunėlės savybėms ir veikimo būdui. Tokiomis savybėmis negali pasigirti per daug kitų fitoterapijoje naudojamų žolelių ir augalų, o svarbiausios, kurias nurodo ir šios srities specialistai, yra šios:

Nepaisant neabejotinos naudos, kurios negalima ignoruoti, nereikėtų persistengti kasdien vartojant paprastųjų ramunėlių žolę, dažniausiai geriamą arbatų pavidalu. Nors griežtų kiekių, galinčių sukelti ne teigiamą, o neigiamą poveikį, nėra, nerekomenduojama viršyti 3-5 puodelių užpilo dozės per dieną.

Plačios sveikatą stiprinančios savybės suponuoja, kad paprastosios ramunėlės gali būti vartojamos siekiant padėti suvaldyti varginančius įvairių negalavimų simptomus. Kai kuriuos jos naudojimo būdus verta apibūdinti šiek tiek išsamiau, ir ją tikrai verta naudoti:

Virškinimo ir medžiagų apykaitos problemos gali būti įvairios kilmės, tačiau dažniausiai jos kyla dėl netinkamos mitybos, kuri toli gražu neatitinka gydytojų ir dietologų rekomendacijų. Štai kodėl visada verta turėti ramunėlių žolės savo namų vaistinėlėje ir pasidarius jos užpilą greitai palengvins tokius negalavimus, kaip virškinimo sutrikimai, padidėjęs rūgštingumas, vidurių pūtimas, skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opos sukeltas pilvo skausmas ar skausminga kolika.

Ilgalaikis streso ir nervinės įtampos poveikis gali beveik visiškai sutrikdyti ne tik psichinę, bet ir fizinę sveikatą. Galimi ne tik nervų, bet ir įvairių sistemų, širdies ir kraujagyslių, šlapimo ir virškinimo sistemų sutrikimai, o ramunėlės gali padėti.

Ramunėlės pasižymi raminamuoju ir atpalaiduojamuoju poveikiu, kuris padeda atsipalaiduoti, pamiršti dienos problemas, nusiraminti, nuraminti pašlijusius nervus ir sumažinti neigiamą streso poveikį. Be to, ji gali padėti užmigti, pagerinti miego kokybę ir taip kovoti su nemiga.

Peršalimas, gripas ir kitos sezoninės infekcijos gali kelti rimtą pavojų sveikatai, jei tinkamai nesureaguosime vos tik pasirodžius pirmiesiems nerimą keliantiems simptomams. Viršutinių kvėpavimo takų infekcijos, pasireiškiančios kosuliu, sloga ir, svarbiausia, sunkiai įveikiamu gerklės skausmu, yra ypač varginančios ir sunkiai gydomos.

Ir šiuo atveju verta apsvarstyti galimybę gydymą paremti paprastosiomis ramunėlėmis, kurios dėl savo priešuždegiminio ir skausmą malšinančio poveikio palengvina minėtus simptomus. Be to, ji gali padėti sudirgusios gleivinės gijimo procesui ir palengvina kvėpavimo takuose užsilaikiusių išskyrų atsikosėjimą. Tai palengvina ramunėlėse esantys tokie junginiai kaip kamparas, todėl geriausia naudoti karštas inhaliacijas, į kurias įlašinami keli lašai ramunėlių aliejaus.

Dar vienas dėmesio vertas paprastųjų ramunėlių panaudojimo būdas – tai pagalba sergant infekcijomis, uždegimais ir kitomis šlapimo takų ligomis. Tam palankios jos antimikrobinės savybės, dėl kurių ji susidoroja su daugeliu bakterijų grupių, sukeliančių minėtas problemas. Ji palengvina lydinčius simptomus, skausmą ir deginimą, o reguliarus ramunėlių vartojimas pagerina inkstų ir šlapimo takų funkciją, užkerta kelią simptomų pasikartojimui.

Ramunėlių žolės naudojimas neapsiriboja fitoterapija, jos taip pat dažnai naudojamos kosmetikoje. Taip yra dėl jos savybių, leidžiančių greičiau atsinaujinti odai, pradedant epidermiu ir baigiant giliausiais jos sluoksniais. Mūsų odos sveikatos būklę ir išvaizdą gerina ir jos priešuždegiminės savybės, dėl kurių ramunėlės susidoroja su sudirgimo, opų ar aknės pažeidimų padariniais.

Ramunėlių antioksidacinis poveikisJau seniai žinoma, kad vienas didžiausių mūsų odos priešų yra pernelyg didelis laisvųjų radikalų aktyvumas, o oksidacinio streso poveikis odai pastebimas beveik iš karto. Todėl ramunėlių galima rasti tepaluose, kremuose, serumuose, tonikuose ir daugelyje kitų kosmetikos priemonių, skirtų kasdienei odos priežiūrai. Ji greitai pašalina bet kokius odos nelygumus ir tinka praktiškai bet kokio tipo odai, net labai jautriai.

Ramunėlės taip pat naudojamos plaukams ir ne tik jiems šiek tiek pašviesinti. Skalaujant plaukus ramunėlių užpilu, galima sustabdyti pernelyg didelį plaukų slinkimą, o kartu sustiprinti nusilpusius plaukų folikulus ir šaknis bei pagerinti galvos odos aprūpinimą krauju. Plaukai tampa stipresni, mažiau lūžinėja ir lūžinėja, tampa glotnesni ir atgauna natūralų blizgesį, taip pat skatinamas jų greitesnis augimas.

Paprastosios ramunėlės naudojimo privalumai, kuriuos nurodo ir įvairių medicinos sričių specialistai, yra akivaizdūs ir sunkiai ginčytini. Deja, ne visiems ji gali būti naudinga, be individualios alerginės reakcijos, reikia atsižvelgti ir į kitas ne mažiau svarbias kontraindikacijas: