Vyrų odos priežiūra – kaip vyrai turėtų rūpintis savo veido odos būkle ir sveikata
Jei peržiūrėsite kasdienei odos priežiūrai skirtas svetaines, nesunkiai pastebėsite, kad didžioji dauguma jų skirtos tik moterų odai. Jose galima rasti specialistų parengtų profesionalių patarimų, taip pat platų kosmetikos priemonių ir natūralių metodų, skirtų odos spindesiui, sveikatai ir gyvybingumui atkurti, pasirinkimą. Tačiau vyrai taip pat turėtų ja rūpintis, jei tik nori išvengti daugybės pavojingų būklių, kurios taip pat neigiamai veikia išvaizdą, savęs suvokimą ir savigarbą.
Contents
Kodėl turėtumėte rūpintis savo veido oda?
Mūsų visuomenėje vis dar gajus nepagrįstas mitas, kad vyrams nereikia rūpintis savo oda, apsiribojant jos plovimu vandeniu ir muilu. To pasekmės, deja, greitai atsiliepia ne tik jų sveikatai, bet ir išvaizdai, ypač veido. Laimei, ši nepalanki padėtis keičiasi teigiama linkme ir vis daugiau vyrų pradeda reguliariai naudoti kosmetiką.
Kartu tai yra būtinybė, be kita ko, atsirandanti dėl vyrų odos struktūros skirtumų, palyginti su moterų oda, kaip išdėstysime toliau tekste. Šie dalykai yra pakankamai svarbūs, kad darytų įtaką tinkamų odos priežiūros priemonių pasirinkimui.
Kas yra oda ir kokia jos anatominė sandara?
Prieš aptardami rekomenduojamas vyrų odos kasdienės priežiūros taisykles, turėtume sužinoti, kas yra oda ir kokios yra jos funkcijos. Oda dengia praktiškai visą žmogaus kūną, nes yra vienas iš jo organų, ir yra sudaryta iš trijų sluoksnių:
Epidermis .
esantis išorinis sluoksnis, turintis itin sudėtingą ir įmantrią struktūrą, dėl kurios jis gali veiksmingai atlikti apsauginę funkciją, o epidermį sudaro net keturi sluoksniai:
- Raginis sluoksnis (stratum corneum), sudarytas iš dviejų dalių – keratininio ir kompaktiškojo, kurio sudėtyje yra daug keratino, o jo funkcija – apsaugoti nuo saulės spindulių, pernelyg didelio vandens netekimo ir visų kitų odos sluoksnių išsausėjimo;
- grūdėtąją, kurios verpstės formos ląstelės ir suplokštėję branduoliai sąlygoja keratino gamybą;
- plokščiasis, kuris yra bene storiausias ir atlieka pagrindines apsaugines funkcijas nuo išorės veiksnių;
- bazinis sluoksnis, kuris yra storiausias ir sudarytas iš pailgų ląstelių, kurios dalijasi ir formuoja naujas epidermio ląsteles, todėl dar vadinamas reprodukciniu sluoksniu.
Derma
Svarbiausias sluoksnis, vadinamas viduriniuoju sluoksniu, kurio storis siekia iki 3 milimetrų ir kurį daugiausia sudaro skaidulinis jungiamasis audinys, sudarytas iš dviejų vienas po kito einančių sluoksnių:
- Papilinis, kurio pavadinimas kilęs iš iškyšulių, tiesiogiai sujungtų su epidermiu;
- tinklinis, besiribojantis su poodiniu audiniu.
Dermai būdinga tai, kad joje yra kraujagyslių, nervinių receptorių, riebalinių ir prakaito liaukų bei plaukų šaknelių.
Poodinis audinys
Giliausias sluoksnis, sudarytas iš kelių rūšių audinių, daugiausia riebalinio ir jungiamojo audinio. Tačiau mokslas jo griežtai nepriskiria odos sluoksniui, nors jis tiesiogiai su ja susijęs.
Odos priedėliai
Tai visi labai specializuoti epidermio dariniai, kurie gali būti odos paviršiuje arba jungtis su ja per epidermyje esančias angas. Svarbiausios odos ataugos yra šios:
- liaukos, riebalinės ir prakaito liaukos;
- plaukai, kurių šaknis supa folikulas, pritvirtinantis plauką prie odos ir pasibaigiantis svogūnėliu;
- nagai, t. y. keratinizuotos epidermio plokštelės, esančios ant nago dugno, sudarytos iš plokštelės, apsuptos nago stiebo.
Kokias funkcijas žmogaus organizme atlieka oda ir kokie yra jos tipai?
Bendras žmogaus kūną dengiančios odos paviršiaus plotas gali būti nuo 1,5 iki 2 kvadratinių metrų, o dėl įvairios odos struktūros ji atlieka skirtingas, dažnai labai specializuotas funkcijas:
- apsauga nuo įvairių dažniausiai nepalankių išorės veiksnių, mechaninių pažeidimų, temperatūros svyravimų, drėgmės, UV spinduliuotės, biologinių ir cheminių medžiagų;
- vandens ir elektrolitų pusiausvyros palaikymas organizme, nes prakaito liaukos išskiria prakaitą;
- maistinių medžiagų įsisavinimas per odos rezorbcijos procesą;
- melanino, pigmento, kuris lemia ne tik odos, bet ir plaukų spalvą, sintezę;
- lemia vitamino D, kuris visų pirma yra būtinas kaulų ir nervų sistemos sveikatai, gamybą veikiant saulės spinduliams;
- dalyvauja kitų junginių, baltymų, hormonų ir angliavandenių gamyboje;
- odos ir epidermio receptoriais suvokia išorinius dirgiklius, šilumą, šaltį, prisilietimą ar skausmą;
- endokrininė sekrecija;
- dalyvauja imuninės sistemos veikloje;
- vandens kaupimas, apsaugantis nuo pernelyg didelio visų odos sluoksnių išsausėjimo.
Taip pat verta išsiaiškinti, kokie yra odos tipai, įskaitant ir vyrų, nes tai gali padėti lengviau pasirinkti tinkamą kosmetiką odos priežiūrai. Medicina ir kosmetika išskiria šiuos pagrindinius odos tipus:
- normali, be didesnių matomų trūkumų, lygi ir nereikalaujanti daug priežiūros;
- sausa, netekusi spindesio ir gyvybingumo, papilkėjusi, labiau linkusi į sausumą ir epidermio keratozę;
- riebi oda, kaip rodo pavadinimas, pasižyminti padidintu polinkiu į riebalų gamybą, blizganti, labiau linkusi į aknės pažeidimus ir kitas dėmeles;
- mišrią odą, kurią bene sunkiausia gydyti, su nevienodomis veido sritimis, kai kurios iš jų pernelyg sausos, o kitos pernelyg riebios;
- brandi, kai prasideda natūralus odos senėjimo procesas, dėl kurio oda praranda stangrumą, elastingumą ir drėgmės kiekį, o veido kontūrai išsikraipo ir atsiranda raukšlių.
Kuo vyrų oda skiriasi nuo moterų odos?
Jau minėjome, kad vyrų veido oda labai skiriasi nuo moterų odos, o pagrindiniai skirtumai, galintys turėti įtakos jos išvaizdai, sveikatai ir priežiūrai, yra šie:
- storesnis raginis sluoksnis, vidutiniškai 25 proc;
- didesnis raginio sluoksnio hidratacijos laipsnis;
- mažesnis odos pH;
- didesnis melanocitų, t. y. ląstelių, atsakingų už odos spalvą, skaičius, todėl vyrų oda būna tamsesnė;
- geresnis odos atspalvis dėl didesnio dermos storio;
- daugiau kolageno skaidulų odoje ir tankesnės jų jungtys;
- mažesnis odos elastingumas dėl mažesnio elastino kiekio;
- lėtesnis raukšlių, kurios taip pat yra gilesnės nei moterų, atsiradimas;
- didesnis riebalų išsiskyrimas dėl didesnio riebalinių liaukų kiekio;
- dažnesni spuogai ir seborėjinis dermatitas;
- padidėjęs prakaito liaukų aktyvumas;
- daugiau plaukų ant odos;
- dažnesnis odos vėžys, kurio viena iš priežasčių yra tai, kad nenaudojami kremai ar kitos kosmetikos priemonės su UV filtrais.
Kokių odos priežiūros taisyklių turėtų laikytis kiekvienas vyras?
Netinkama veido odos priežiūra gali sukelti ne tik estetinių, bet ir sveikatos problemų, kurių tikrai reikėtų vengti. Kasdienė odos priežiūra turėtų tapti kiekvieno atsakingo vyro įpročiu ir, priešingai nei atrodo, tai nėra sudėtinga užduotis. Tereikia laikytis specialistų rekomenduojamų taisyklių ir rūpintis savo oda keliais nuosekliais žingsniais:
1 žingsnis – atpažinkite savo odos tipą ir poreikius
Jau žinome, su kokiais odos tipais galime turėti reikalų, o jų atpažinimo procesas yra svarbus renkantis tinkamą kosmetiką, kuri padėtų, o ne pakenktų. Taip pat verta nustatyti tikruosius odos poreikius, ką norime pasiekti taikydami tinkamas odos priežiūros priemones, pvz. Pavyzdžiui, atjauninti odą arba išvalyti ją nuo bet kokių trūkumų.
2 žingsnis – odos valymas
Pasirinkę savo odos tipui tinkamą kosmetiką, galime pradėti giluminį valymą. Pirmoji užduotis bus nuplauti veidą geliu, kuris kruopščiai pašalina visus nešvarumus ir atkemša užsikimšusias odos poras. Svarbu, kad gelis nesukeltų jokio sudirginimo ar paraudimo ir kartu atkurtų odos gyvybingumą ir natūralų švytėjimą.
3 žingsnis – veido drėkinimas
Beveik kiekvieno tipo vyrų odai reikia tinkamo drėkinimo – nuo epidermio iki giliausių odos sluoksnių. Tinkami produktai ne tik papildo vandens atsargas, bet ir sulaiko jį giliai odoje, veiksmingai užkirsdami kelią pakartotiniam jo išsekimui.odą, taip veiksmingai užkertant kelią jos pakartotiniam išsausėjimui, ypač veikiant žalingiems saulės spinduliams ar kitiems atmosferos veiksniams.
4 žingsnis – kremų ir tonikų naudojimas
Negalima paneigti, kad dauguma vyrų atmestinai vertina kremų naudojimą kasdienei veido priežiūrai. Kartu jie nesuvokia, kad vyrų oda tik iš pažiūros yra atsparesnė neigiamam išorės veiksnių poveikiui, iš dalies dėl savo storio. Kremai ne tik apsaugo veido odą nuo UV spindulių, drėgmės ar šalčio, bet ir padeda ją drėkinti, naudodami tokią sudedamąją dalį kaip hialurono rūgštis.
Jie stabdo ir atitolina senėjimo procesus, dėl antioksidacinių savybių šalina laisvuosius radikalus ir turi antibakterinį poveikį. Taip pat svarbu nepamiršti naudoti tonikus, kurie yra pritaikyti jūsų odos tipui, atkuria natūralų odos pH ir yra naudojami po kiekvieno veido plovimo ir valymo, geriausia ryte ir vakare.
5 veiksmas – veido skutimas
Veido skutimas yra svarbi vyrų kasdienės odos priežiūros rutinos dalis, nes ne visi turi barzdas, kurios pastaruoju metu tapo tokios madingos. Deja, skutimasis susijęs su skausmingu odos sudirginimu, jau nekalbant apie galimus sužalojimus. Padėti gali jautriai odai skirtos skutimosi putos su raminančiomis mėtomis ir barzdą minkštinančiu alaviju.
Po skutimosi į veidą reikėtų įtrinti balzamą ir naudoti jį vietoj kolino, kurio pagrindinė sudedamoji dalis yra dirginantis alkoholis. O jei turite barzdą, ją taip pat reikėtų gausiai apdoroti, plauti tam skirtais šampūnais ir naudoti aliejus, kurie drėkina plaukus, maitina juos ir spartina augimą.
6 žingsnis – reguliariai keiskite rankšluosčius
Galiausiai svarbu reguliariai keisti vonios kambaryje esančius rankšluosčius. Vonios kambaryje paprastai būna didelė drėgmė, ypač jei nėra lango ir oro cirkuliacijos. Tokia atmosfera nėra palanki rankšluosčiams džiovinti, o kai jie drėgni, susidaro ideali aplinka pavojingoms, patogeninėms bakterijoms ir grybeliams daugintis. Todėl juos reikėtų keisti bent du kartus per savaitę, o tuo tarpu po naudojimo kruopščiai išdžiovinti.
