Oras lauke vis prastėja – tai ženklas, kad žiema sparčiai artėja, todėl tai geriausias metas pasiruošti kitai vasarai, atsikratyti riebalų raukšlių, pagaliau įsisprausti į mėgstamus vasarinius drabužius ir be gėdos paplūdimyje demonstruoti liekną ir dailią figūrą. Mes žinome, kad Kalėdos yra pakeliui, tradicinis didelis girtavimas, bet, jei įmanoma, pažabokite savo apetitą ir dabar pradėkite veiksmingą lieknėjimo dietą, geriausia su garcinia cambogia, augalu, kuris tikrai jums padės.

Garcinia cambogia, taip pat žinomas kaip Kambodžos garcinija arba Malabaro tamarindas, laukinėje gamtoje auga Indonezijoje ir auginamas beveik visoje Pietryčių Azijoje. Tai medis visžaliais lapais ir būdingais geltonais arba oranžiniais vaisiais, primenančiais mažus moliūgus. Šioje pasaulio dalyje jis plačiai naudojamas natūraliojoje medicinoje, kur naudojami vaisių milteliai, ypač virškinimo sutrikimams lengvinti. Iš atogrąžų Azijos garcinia cambogia paplito visame pasaulyje irtapo vienu populiariausių preparatų, skirtų padėti numesti svorio, ingredientų.

Tokias savybes lemia jo sudėtis, kurioje gausu vitaminų, mineralų ir kitų ne mažiau vertingų maistinių medžiagų. Ankstyvuoju laikotarpiu jo populiarumą Vakarų pasaulyje lėmė didelis vitamino C kiekis, todėl jis buvo naudojamas kaip veiksminga priemonė nuo skorbuto – tuo metu jūrininkus kamavusios ligos. Jis buvo beveik visiškai nutrauktas, o vienas iš pastebėtų šalutinių šio gydymo poveikių buvo didelis svorio sumažėjimas.

Tai iš karto atkreipė viso pasaulio mokslininkų dėmesį, o tolesni tyrimai parodė, kad didžiausią įtaką tam turi vaisiuose esanti hidroksicitrinų rūgštis (HCA), kuri labiausiai rekomenduojama žmonėms, kovojantiems su antsvoriu ir nutukimu, o jos poveikis daugiausia sumažėja veiksmingai slopinant pernelyg didelį apetitą. Ši būklė kartais yra pagrindinė kliūtis svorio metimo procese, o nuolatinis užkandžiavimas lemia, kad nuolat augantis kūno svoris nekontroliuojamas. HCA rūgštis taip pat pagerina ir sustiprina visus virškinimo procesus ir angliavandenių apykaitą, kad jie nebūtų paverčiami organizme susikaupusiais riebalais. Jis taip pat didina glikogeno gamybą, kuris savo ruožtu suteikia daugiau energijos, reikalingos svoriui numesti, ir daro įtaką termogenezei, kurios dėka per trumpą laiką sudeginame didelį kiekį riebalų ir nereikalingų kalorijų.

Žvelgdami į Kambodžos garcinijos cheminę sudėtį, taip pat turėtume įvertinti didelį niacino arba vitamino B6 kiekį. Jis yra labai svarbi riebalų rūgščių, aminorūgščių ir angliavandenių sintezės ir skaidymo procesų sudedamoji dalis, taip pat atsakingas už tinkamą nervų sistemos veikimą. Kiti šiame vaisiuje esantys B grupės vitaminai:

Lieknėjimo savybės nėra vienintelis dalykas, dėl kurio vertiname šį augalą. Jis turi daugybę kitų ne mažiau svarbių sveikatą stiprinančių savybių, iš kurių svarbiausios yra šios:

Todėl garcinia cambogia įtraukimo į kasdienę mitybą nauda yra akivaizdi, tačiau šiuo atveju taip pat turime atsižvelgti į tam tikrą šalutinį jo vartojimo poveikį. Taip atsitinka tik tuo atveju, jei viršijame leistiną paros dozę, kuri turėtų būti nuo 500 iki ne daugiau kaip 1000 mg šio vaisiaus ekstrakto, vartojamo tris kartus per dieną. Jei išgersime daugiau, teks susitaikyti su lengvu šalutiniu poveikiu, pykinimu, galvos skausmu ar svaigimu. Laimei, tai pasitaiko labai retai, todėl galime drąsiaiteigti, kad garcinia cambogia naudojimas yra saugus, jei šimtu procentų laikomės preparato gamintojo rekomendacijų.

Nuomonės, kuriomis šis augalas mėgaujasi tarp lieknėjančių žmonių, visiškai patvirtina minėtas savybes. Vartotojai ypač atkreipia dėmesį į minėtą veiksmingą užkandžiavimo slopinimą, dėl kurio per trumpą laiką pastebimai sumažėja svoris, net iki 2 kg per savaitę, taigi per mėnesį netenkama 8 kg svorio. Žinoma, kaip ir bet kurią kitą medžiagą, padedančią šiam procesui, turime derinti su sveika, subalansuota lieknėjimo dieta ir tinkama mokymo programa, o be to galime tikėtis, kad per savaitę numesime tik 0,5 kg svorio.

Ekologiškų maisto produktų parduotuvėse galima įsigyti džiovintų arba miltelių pavidalo Garcinia cambodiana, kurios galima dėti į daugelį kitų patiekalų ar gėrimų, tačiau geresnis ir praktiškesnis sprendimas bus maisto papildai, kurių sudėtyje yra šios medžiagos. Jų sudėtyje taip pat yra daug kitų medžiagų, kurių sveikatinamosios ir liekninamosios savybės įrodytos, puikiai suderintomis dozėmis, paprastai lengvai nuryjamų tablečių pavidalu, vartojamų 1-2 kartus per dieną. Vienas iš jų, ypač rekomenduojamas specialistų, yra ” Garcinia Cambogia Actives”, kuriame taip pat galime rasti guaranos, ekstraktų iš juodieji pipirai ir cayenne, žaliosios arbatos ir žaliosios kavos. Jie palaiko garcinijos poveikį ir kartu suteikia svorio metimo rezultatus, apie kuriuos net nesvajojote. Daugiau informacijos apie papildą galima rasti gamintojo svetainėje, kurioje taip pat galite pateikti užsakymą.