Vyrų sveikata, ypač vyresniame amžiuje, labai dažnai būna toli gražu ne tobula, o daugelis jos sutrikimų atsiranda dėl mūsų pačių aplaidumo. Būkime sąžiningi, dauguma vyrų paprasčiausiai nekreipia į tai per daug dėmesio, bet tik tol, kol jis pradeda žlugti. Tokiu atveju paaiškėja, kad organizme nepakanka sveikatai būtinų maistinių medžiagų, o vienas iš tokių komponentų, kurių trūkumas turėtų būti reguliariai papildomas, yra l-argininas. Šios aminorūgšties trūkumas greitai tampa daugelio sistemų ir vidaus organų veiklos sutrikimo priežastimi, sparčiai didėja kūno svoris ir mažėja lytinis potraukis, mažėja lytinis pajėgumas.

Priversti didelę grupę vyrų laikytis sveikos mitybos, kad išvengtų antsvorio ir nutukimo, ir fizinio aktyvumo, būtino norint išlikti sveikiems iki senatvės, yra nepaprastai sunku. Tačiau visi, kurie mato didėjantį pilvą ir užgniaužia kvapą vos užlipę į pirmą aukštą, turėtų iš esmės pakeisti savo gyvenimo būdą, jei nori išvengti daugybės negalavimų:

Yra daug ligų, kurios gali paveikti vyrus, nepriklausomai nuo jų amžiaus, tačiau dažniausiai problemos, susijusios su organizme susidarančiu l-arginino kiekiu, turi neigiamą poveikį vyrų potencijai. Tai nėra problema, kurią galima ignoruoti, ir, pavyzdžiui, erekcijos sutrikimai turi įtakos ne tik fizinei, bet ir psichinei sveikatai, dėl to didėja nusivylimas, dažnai pasibaigiantis sunkia depresija.

Žinoma, l-arginino trūkumas yra tik viena iš silpnėjančio lytinio potraukio priežasčių, yra ir kitų, ne mažiau rimtų ir tokiu pat mastu atsakingų už seksualinį frigidiškumą ir progresuojančias erekcijos problemas:

L-argininas, daugelio preparatų sudėtyje taip pat randamas be priešdėlio argininas, kuris yra azoto oksido pirmtakas, yra endogeninė aminorūgštis. Tai reiškia, kad žmogaus organizmas geba savarankiškai sintetinti jį sujungdamas du cheminius junginius – proliną ir glutamo rūgštį, tačiau ne visada pakankamais kiekiais. Gydytojų rekomenduojama arginino paros dozė yra 4-6 gramai ir neturėtų būti viršyta. Todėl verta atkreipti dėmesį į tai, kiek jo yra populiariuose maisto papilduose, kuriuose rekomenduojama dozė dažnai viršijama kelis ar daugiau kartų.

Šią aminorūgštį organizmas gali gauti įvairiais būdais, tačiau geriausia – kartu su tuo, ką valgome, o dideles l-arginino dozes galima rasti šiuose maisto produktuose:

Pagrindinė l-arginino funkcija organizme – aktyviai dalyvauti azoto oksido gamyboje. Jo užduotis – užtikrinti tinkamą kraujotakos sistemos funkcionavimą, ypač stiprinti nusilpusias kraujagysles, arterijų ir venų sieneles. Azoto oksidas taip pat padeda palaikyti tinkamą kraujospūdį, todėl apsaugo nuo pavojingos hipertenzijos ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų. Tai sumažina riziką:

Žinoma, tai ne vienintelis teigiamas šios aminorūgšties poveikis žmogaus organizmui, argininas atlieka didžiulį vaidmenį reguliuojant kitų sistemų ir vidaus organų darbą, todėl jį verta paminėti:

L-arginino dalyvavimas ląstelių dalijimosi procesuose turi įtakos pažeistų audinių regeneracijai. Tai taikoma ne tik minkštiesiems audiniams, t. y. žaizdų gijimo pagreitinimui, bet ir lūžusių kaulų sintezei. Argininas vaidina svarbų vaidmenį raumenų audinio augimui, leidžiančiam pasiekti idealų siluetą, o tai svarbu sportuojantiems žmonėms. Jis taip pat turi didelę įtaką fizinio pajėgumo didėjimui, dėl kurio galima be didelių pastangų įgyvendinti mokymo planus.

Taip pat verta įvertinti teigiamą l-arginino poveikį virškinimo sistemai, todėl juo turėtų pasirūpinti žmonės, norintys atsikratyti viršsvorio. Be kita ko, jis rūpinasi:

Ši natūrali aminorūgštis taip pat pateko į kosmetikos pramonę ir tapo daugelio kosmetikos priemonių, skirtų kasdienei plaukų ir odos priežiūrai , sudedamąja dalimi. Jis naudojamas sudirgusiai, sausai ir atopinei odai gydyti, taip pat šampūnuose ir kondicionieriuose nusilpusiems plaukams stiprinti ir plaukų slinkimui išvengti. Kosmetikos priemonėse esančio l-arginino poveikis pasireiškia:

Svarbiausia užduotis, kurią l-argininas atlieka vyrų organizme, yra atkurti visišką lytinį pajėgumą, sustiprinti susilpnėjusį lytinį potraukį ir užtikrinti stiprią erekciją. Didindamas azoto oksido gamybą, jis didina varpos korpuso cavernosa, į kurį automatiškai pradeda tekėti daugiau kraujo, ir erekciją galima lengvai išlaikyti lytinio akto metu.

Pakankamos l-arginino dozės taip pat sustiprina artimo susitikimo pojūčius, geriau jaučia dirgiklius, todėl abu partneriai gali pasiekti visišką pasitenkinimą . Tokios šios endogeninės aminorūgšties savybės lėmė, kad ji buvo įtraukta į daugelio preparatų, didinančių potenciją ir užkertančių kelią erekcijos sutrikimams, pvz.

Kaip matyti iš pateiktų pavyzdžių, l-argininas, vartojamas rekomenduojamomis dozėmis su maistu arba kaip maisto papildas, turi teigiamą ir įvairiapusį poveikį sveikatai. Tačiau jo perdozavimas yra susijęs su šalutiniu poveikiu, o galimos sąveikos, su kuriomis susiduriama šio proceso metu, yra šios: