Ogni donna che abbia mai sport, è ben consapevole dell’importanza di scegliere il giusto l’importanza di scegliere il giusto reggiseno sportivo. Durante l’esecuzione di vari movimenti, il seno dovrebbe essere protetto non solo per il comfort dell’esercizio, ma anche per garantire la loro sicurezza. La scelta del primo reggiseno sportivo non è non è una buona idea, in quanto una parte di abbigliamento mal adattata potrebbe non non soddisfa il suo scopo. Quando si sceglie questo prodotto, si dovrebbe prestare attenzione a diversi parametri importanti che ci permetteranno di per assicurare una buona vestibilità del reggiseno, e quindi garantire la possibilità di un allenamento intenso e sano, indipendentemente dalla disciplina.

Molte donne hanno problemi con la scelta del molte donne hanno problemi con la scelta del reggiseno giusto per l’esercizio, ecco perché in questo articolo Pertanto, in questo articolo presentiamo alcuni consigli che renderanno la scelta più facile.

Il compito principale di un reggiseno sportivo è di immobilizzare il busto durante il movimento. Quando facciamo esercizio, eseguiamo varie variazioni, durante le quali il busto si alza e si abbassa. Se non è fissato correttamente, è esposto a urti, lesioni e deformazioni. Un reggiseno sportivo assorbe gli urti e le vibrazioni e limita la mobilità del busto durante l’esercizio. In questo senso, è molto più efficace di un reggiseno ordinario, che durante l’allenamento, minimizza il movimento del seno solo nel 38%. Un reggiseno sportivo ben aderente dovrebbe farlo nel 74%.

Durante la corsa, i seni si alzano di circa 9 centimetri ad ogni passo. Purtroppo, i seni delle donne non hanno i muscoli per minimizzare gli urti e proteggersi dagli effetti nocivi delle vibrazioni. Questo significa che più intensamente ci alleniamo, più i nostri seni sono a rischio di sovraccarico, che può finire non solo nel dolore, ma anche cambiare la loro forma. I seni delle donne sono costituiti da pelle e da una rete di bande di tessuto connettivo chiamate legamenti di Cooper, che si allungano durante l’esercizio. E se si allungano troppo, i seni perdono la loro elasticità e diventano cadenti. Purtroppo, questo processo non può essere invertito, quindi è meglio iniziare a prendersi cura della salute del seno fin dall’inizio, in modo che la deformazione non accada affatto. Un buon reggiseno sportivo deve quindi essere molto imbottito, per stabilizzare i seni e garantire la loro rigidità. È anche importante che il materiale sia traspirante e possa assorbire l’umidità per proteggere la pelle delicata dagli sfregamenti.

Progettato per le donne che hanno una piccola e busto medio (principalmente con coppe A e B). Minimizzare Il movimento dei seni consiste principalmente nel premerli insieme contro il petto. petto.

Ideale per le donne con seni leggermente più grandi e quelle L’compression bra è ideale per le donne con un seno leggermente più grande e per quelle che fanno un’attività fisica più intensa. È più stabile del modello precedente perché Incapsula ogni seno individualmente, minimizzando più efficacemente movimento durante l’esercizio.

Funziona in modo simile al modello precedente in quanto preme anche su ogni seno separatamente, ma garantisce una maggiore stabilità. La sua caratteristica distintiva è il cinturino regolabile sotto il seno. Ideale per le signore con grandi seni che svolgono un’intensa attività fisica come la corsa o l’allenamento crossfit.

La scelta del reggiseno sportivo dovrebbe essere selezionata non solo in base alle dimensioni del seno. Occorre prestare attenzione ad altri parametri.

Questo è un elemento molto importante del reggiseno sportivo, in quanto è in gran parte responsabile per sostegno dei seni. Si deve prestare particolare attenzione a garantire che la parte posteriore del reggiseno non si alza durante il movimento. Vale anche la pena di controllare se la cintura è adeguatamente stretta (dovrebbe leggermente più stretto che in un reggiseno normale), e allo stesso tempo se non ci stringe troppo e non limita i movimenti. Quando si compra un nuovo reggiseno Quando si compra un nuovo reggiseno è una buona idea sceglierne uno che sia abbastanza stretto, Quando si acquista un nuovo reggiseno vale la pena sceglierne uno che si senta abbastanza stretto, poiché il sostegno La fascia di supporto si allenterà un po’ con l’uso regolare e quindi la sensazione di pressione sarà minore.

Taglie dei reggiseni sportivi spesso indicano sia la larghezza della cinghia che sostiene il e la dimensione della tazza. Anche se sono meno prominenti che in Anche se sono meno prominenti che in un reggiseno tradizionale, dobbiamo assicurarci che tutto il seno è racchiuso nella tazza. Se qualche parte del seno sporge oltre la coppa, questo Questo significa che il reggiseno è troppo piccolo.

Non tutti i reggiseni sportivi hanno questo, ma se si decide di indossare un reggiseno con li hanno, ma se si decide per un reggiseno con ferretti, dovremmo prestare attenzione a se vanno intorno a tutto il seno senza sovrapporre il petto. Le ossa di balena non dovrebbero inoltre sovrapporsi alla linea delle ascelle. linea delle ascelle. Non devono nemmeno spremere i seni.

Questa è una domanda posta da molte donne che cercano un buon molte donne che stanno cercando un buon reggiseno sportivo. Specialisti Gli specialisti del brafiting raccomandano che, con una gestione sistematica e allenamenti intensivi come crossfit, in cui molti movimenti esplosivi sono movimenti esplosivi, è meglio puntare sul ferretto, preferibilmente incorporato nel silicone. incorporato nel silicone. Perché? Beh, le ossa di balena non solo aumentano stabilità dei seni durante il movimento, ma anche ben modellati. modellarli bene. Grazie a questo il busto è meno esposto agli urti e vibrazioni, il che significa che gli effetti negativi di un’intensa attività fisica non si verificano nei seni. Questo è particolarmente importante per i proprietari di grandi seni, in quanto Questo è particolarmente importante per le donne dal seno grande, perché sono quelle che più spesso lottano con il disagio e il dolore al seno dopo l’allenamento. formazione.

Le signore che fanno allenamenti a basso impatto o hanno un seno piccolo allenamento a bassa attività o con seni piccoli, i reggiseni sportivi senza ferretto sono sufficienti. I reggiseni sportivi senza ferretto sono sufficienti, tuttavia, dovrebbero essere regolati correttamente al misura del busto. Le donne di solito sostengono che i reggiseni sportivi senza le donne di solito sostengono che i reggiseni sportivi senza ferretti sono più comodi perché hanno meno compressione, tuttavia, come ho scritto sopra, con un reggiseno ben aderente, il ferretto non dovrebbe premere, e molti specialisti credono che funzionano meglio con i seni grandi.

Non tutti i reggiseni sportivi hanno cinghie regolabili. Se decidi di optare per un reggiseno con spalline regolabili, dovreste controllare se sono fatti in modo tale da sostenere il seno al giusto livello. Non dovrebbero fare pressione su Le cinghie non devono fare pressione sulla pelle delle spalle, perché questo può influire sul comfort dell’allenamento e causare ustioni alla pelle. Reggiseni con spalline regolabili sono più facili da adattare alla forma del tuo busto, e alcuni prodotti hanno anche Alcuni prodotti hanno anche spallacci regolabili, in modo da poter I reggiseni regolabili sono più facili da adattare alla forma del tuo seno, e alcuni prodotti hanno anche spalline regolabili in modo da poter sostenere i seni.

Tra i reggiseni sportivi possiamo trovare quelli che sono senza soluzione di continuità. Per un buon reggiseno per Un buon reggiseno da ginnastica dovrebbe avere cuciture morbide e lisce in modo da non causare la pelle durante l’esercizio. Vale anche la pena di prestare attenzione a il numero di cuciture, più aumenta il rischio di danni alla pelle. di danni alla pelle.

Il reggiseno tradizionale scelto in modo errato porta ha molte conseguenze per la salute. Quando si tratta di scegliere un reggiseno sportivo reggiseno sportivo, possono essere ancora più pericolosi, perché durante movimenti esplosivi, i seni si alzano e si abbassano intensamente, il che Durante i movimenti esplosivi, i seni si alzano e si abbassano intensamente, il che può contribuire a vari disturbi.

Questo è uno dei sintomi più comuni che una cattiva scelta del reggiseno sportivo può causare. Si applica soprattutto alle signore con un seno abbondante, che di per sé è già un peso per la colonna vertebrale. Se il peso del seno non è adeguatamente sostenuto da un reggiseno, la spina dorsale è ulteriormente esposta a lesioni durante il movimento, perché è allora che la spina dorsale deve sostenere il peso del seno. Se ci si allena sistematicamente con un reggiseno mal adattato, si possono verificare dolori alla schiena e malattie della schiena ancora più gravi. Malattie nella zona della schiena possono anche essere causate dall’indossare reggiseni troppo piccoli, perché allora la pressione sul seno e sulla spina dorsale aumenta, il che può causare dolore.

Questo tipo di disagio può anche essere può anche essere causata da un reggiseno mal adattato. Si verificano Spesso si verificano quando c’è troppa pressione sulla colonna vertebrale. Nelle donne con grandi grandi seni è comune osservare dolori in queste parti del e le donne spesso non si rendono conto che può essere causato da una scelta inappropriata del reggiseno. Questo può essere causato da una scelta inadeguata del reggiseno. Il rischio di Il rischio di dolore aumenta quando ci si esercita in un abbigliamento inadeguato reggiseno sportivo e il supporto per i seni è troppo debole durante movimento. Vale la pena sapere che il dolore alle spalle può essere causato anche da la pressione delle spalline sul muscolo.

Se il reggiseno è troppo grande, non sosterrà bene i seni durante il movimento, rendendoli più vulnerabili agli urti e di conseguenza i seni possono deformarsi. Se il reggiseno è troppo piccolo, il tessuto, le spalline o l’elastico possono comprimere i seni e portare anche alla deformazione del seno. Questo è sicuramente un difetto estetico, e per di più è irreversibile. Alcune persone sostengono anche che cambiare la forma del seno può portare a varie malattie in questa parte del corpo.

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Come si fa a capire se un reggiseno non va bene? reggiseno mal adattato? A volte non ci rendiamo nemmeno conto che il nostro il reggiseno è della misura sbagliata finché non si inizia muoversi. Quando un reggiseno è troppo largo i seni non sono adeguatamente supportato in modo che quando si corre o si salta Quando un reggiseno è troppo largo non fornisce un sostegno adeguato, quindi quando si corre o si salta fa sì che il seno si alzi e poi si abbassi, causando dolore e disagio. Questo provoca dolore e disagio. La causa di solito sta nel troppo l’elastico sotto il seno, che è troppo largo e non riesce a sostenerlo. Bisogna ricordare che l’elastico è un elemento che si allunga con con l’uso, quindi dopo un po’ di tempo diventerà comunque troppo allentato, anche quindi dopo un po’ diventerà ancora troppo largo, anche se il reggiseno è stato inizialmente scelto bene. Questo è Questo è un segno che si dovrebbe comprare un nuovo modello. Un effetto simile può anche verificarsi un effetto simile può verificarsi anche se scegliamo un reggiseno con coppe troppo grandi. tazze. I seni avranno quindi troppo spazio nel reggiseno e I seni hanno troppo spazio nel reggiseno e iniziano anche a muoversi in direzioni diverse. Se Se non ce ne accorgiamo subito dopo aver indossato il reggiseno, i sintomi Se non te ne accorgi appena indossi il reggiseno, i sintomi si faranno sentire non appena inizierai a fare esercizio.

Quando il reggiseno è troppo piccolo, sentiamo dolore al seno, legato al fatto di premerlo troppo forte. Poi, mentre ci si muove, i seni non si muovono così tanto, ma possiamo sentire mancanza di respiro e pressione scomoda nella zona del busto. Il sintomo di reggiseno mal montato è anche il suo sollevamento durante il movimento. Se nel momento in cui tendiamo le mani verso l’alto notiamo che il reggiseno si solleva sul nostro seno, significa che dobbiamo comprare un modello più grande. Altri sintomi includono la pressione nella zona di zona della spalla a causa delle spalline o del dolore menzionato nel paragrafo precedente. dolore. Nel caso di reggiseni con ferretti, possiamo notare che si infilano nei seni o nelle ascelle. Questo è anche un segno di inadeguatezza del reggiseno sportivo.

Se notate che, dopo aver messo un reggiseno reggiseno, se notate che i vostri seni sono cadenti, questo potrebbe essere un segno di scarsa Se notate che i vostri seni si abbassano quando indossate il reggiseno, questo può indicare una vestibilità sbagliata sotto il seno o che le spalline sono troppo larghe. In questo caso Se questo non è possibile, prova a regolare le cinghie, Se questo non è possibile, sarà necessario sostituire il reggiseno con uno nuovo.

I top sportivi si trovano spesso nei negozi di sport. Sono simili ai reggiseni sportivi, ma non hanno un posto specifico per i seni e non li irrigidiscono. È importante sapere che i top sportivi sono progettati per essere indossati sopra un reggiseno, non al suo posto. Anche i proprietari di seni piccoli non dovrebbero usarli come alternativa, perché gli esercizi senza supporto per il seno possono finire con la deformazione anche in questi casi.

Puoi allenarti con un top sportivo, ma solo se lo si indossa sopra un reggiseno adeguato.

Se notate che l’elastico che sostiene i seni si è allungato così tanto che non è più sostenere il tuo seno, dovresti sostituire il reggiseno con uno nuovo. Lo stesso Lo stesso vale per gli spallacci, che hanno anche la tendenza a Lo stesso vale per le spalline, che sono anche soggette ad allungarsi e dopo qualche tempo di utilizzo del reggiseno, non saranno più non saranno più in grado di svolgere correttamente la loro funzione. Altri segni “usura” di un reggiseno sportivo sono abrasioni sul materiale e un cambiamento nella forma delle tazze.

Per prolungare la “durata della vita” di reggiseno sportivo, è meglio lavarlo in appositi reti destinate a questo scopo, impedendo deformazione. Puoi anche lavare il reggiseno a mano. Non sono raccomandati L’asciugatura in asciugatrice o su radiatori non è raccomandata in quanto un calore eccessivo può portare alla deformazione del prodotto.

I reggiseni sportivi possono essere trovati a vari prezzi. Quelli fatti di materiali traspiranti hanno di solito un prezzo compreso tra i 60 e i 200 PLN. Naturalmente, molto dipende anche dalla marca. I reggiseni dei produttori popolari di accessori sportivi sono di solito caratterizzati da prezzi più alti, tuttavia reggiseni di qualità simile si possono trovare anche nell’assortimento di aziende meno note, che producono anche abbigliamento sportivo.

Le marche di biancheria intima più conosciute offrono reggiseni sportivi a prezzi ancora più alti, da 200 a circa 400 PLN. Questi sono indubbiamente prodotti di alta qualità, tuttavia prima dell’acquisto vale la pena considerare se non troveremo una classe simile di prodotti saremo in grado di trovare un prodotto di una classe simile a un prezzo inferiore.

Prima di comprare un reggiseno sportivo, sia online che in negozio, dobbiamo prestare attenzione ai parametri indicati nei paragrafi precedenti. Il sostegno del seno e la dimensione della coppa sono particolarmente importanti. Non dobbiamo anche dimenticarci del materiale, che deve fornire al seno la possibilità di circolazione dell’aria e allontanare l’umidità. Se scegliamo un reggiseno adeguato, sicuramente ci servirà bene, ma ricordate che anche il prodotto più costoso e di altissima qualità non durerà per sempre. Ogni indumento intimo sportivo usato sistematicamente si consuma e dopo qualche tempo deve essere sostituito. Pertanto, dobbiamo notare i segni che indicano che dovremmo investire in un nuovo reggiseno. Ricordate che la sicurezza del nostro seno è la cosa più importante, e se ci piace esercitare, un buon reggiseno sportivo sarà indispensabile per noi.

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