La salute degli uomini, soprattutto in età avanzata, è molto spesso lontana dalla perfezione, e molti dei suoi disturbi sono il risultato della nostra stessa negligenza. Siamo onesti, la maggior parte degli uomini semplicemente non ci presta troppa attenzione, ma solo fino a quando non inizia a fallire. In tal caso si scopre che non ci sono abbastanza nutrienti essenziali per la salute nel corpo, e uno di tali componenti la cui carenza dovrebbe essere regolarmente integrata è l‘l-arginina. Le carenze di questo aminoacido diventano rapidamente la causa della disregolazione del lavoro di molti sistemi e organi interni, un rapido aumento del peso corporeo e una diminuzione della libido, una ridotta prestazione sessuale.

Ottenere che un grande gruppo di uomini aderisca a una dieta sana per prevenire il sovrappeso e l’obesità, e l’attività fisica necessaria per rimanere in forma in età avanzata, è estremamente difficile. Tuttavia, tutti quelli che vedono la pancia che cresce e rimangono senza fiato solo salendo al primo piano dovrebbero cambiare radicalmente il loro stile di vita se vogliono evitare numerosi disturbi:

Ci sono molte malattie che possono colpire gli uomini, indipendentemente dall’età, ma più spesso i problemi con la quantità di l-arginina prodotta nel corpo hanno un effetto negativo sulla potenza maschile. Questo non è un problema che può essere ignorato, e la disfunzione erettile, per esempio, colpisce non solo la salute fisica, ma anche quella mentale, portando a una frustrazione crescente, che spesso finisce in una grave depressione.

Naturalmente, la carenza di l-arginina è solo una delle cause del calo della libido, ce ne sono anche altre, altrettanto gravi e nella stessa misura responsabili della frigidità sessuale e dei problemi di erezione progressiva:

LaL-arginina, che si trova anche nella composizione di molti preparati senza il prefisso come arginina, che è un precursore dell’ossido nitrico, è un aminoacido endogeno. Ciò significa che l’organismo umano è in grado di sintetizzarlo autonomamente combinando due composti chimici, prolina e acido glutammico, ma non sempre in quantità sufficiente. La dose giornaliera di arginina raccomandata dai medici è tra i 4 e i 6 grammi e non deve essere superata. Ecco perché vale la pena prestare attenzione a quanto è contenuto negli integratori alimentari popolari, dove la dose raccomandata è spesso superata diverse volte o più.

Questo aminoacido può essere fornito al corpo in molti modi, ma preferibilmente insieme a ciò che mangiamo, e grandi dosi di l-arginina possono essere trovate nei seguenti prodotti alimentari:

La funzione primaria della l-arginina nel corpo è quella di partecipare attivamente alla produzione di ossido nitrico. Il suo compito è quello di garantire il corretto funzionamento del sistema circolatorio, in particolare rafforzando i vasi sanguigni indeboliti, le pareti delle arterie e delle vene. L’ossido nitrico è anche responsabile del mantenimento di livelli adeguati di pressione sanguigna, prevenendo così la pericolosa ipertensione e altre malattie cardiovascolari. Riduce al minimo il rischio di:

Naturalmente questo non è l’unico effetto positivo di questo aminoacido sull’organismo umano, l’arginina gioca un ruolo enorme nel regolare il lavoro di altri sistemi e organi interni, e vale la pena menzionare qui:

La partecipazione della l-arginina nei processi di divisione cellulare influenza la rigenerazione dei tessuti danneggiati. Questo vale non solo per i tessuti molli, cioè l’accelerazione della guarigione delle ferite, ma anche per la fusione delle ossa rotte. L’arginina gioca un ruolo importante nella crescita del tessuto muscolare, permettendoci di raggiungere una silhouette ideale, che è importante per le persone che sono attive nello sport. Ha anche un impatto significativo sull’aumento della capacità fisica, grazie al quale è possibile realizzare i propri piani di allenamento senza molto sforzo.

Vale anche la pena di apprezzare l’effetto positivo della l-arginina sul sistema digestivo, motivo per cui dovrebbe essere presa in considerazione dalle persone che vogliono sbarazzarsi del loro peso in eccesso. Tra le altre cose, si occupa di:

Questo aminoacido naturale ha anche trovato la sua strada nell’industria cosmetica, diventando un ingrediente in molti cosmetici progettati per la cura quotidiana dei capelli e della pelle. È usato per la pelle irritabile, secca e atopica, così come in shampoo e balsami per rafforzare i capelli indeboliti e prevenire la perdita dei capelli. L’azione della l-arginina contenuta nei cosmetici si riduce a:

Il compito più importante che la l-arginina ha nel corpo maschile è quello di ripristinare la piena prestazione sessuale, rafforzare la libido indebolita e consentire il raggiungimento di una forte erezione. Aumentando la produzione di ossido nitrico, provoca l’allargamento dei corpi cavernosi del pene, ai quali inizia automaticamente a fluire più sangue, e un’erezione può essere facilmente mantenuta durante il rapporto.

Dosi adeguate di l-arginina intensificano anche le sensazioni di un incontro ravvicinato, provocano una migliore sensazione degli stimoli, permettendo a entrambi i partner di raggiungere la piena soddisfazione . Tali proprietà di questo aminoacido endogeno hanno portato alla sua inclusione nella composizione di molti preparati che aumentano la potenza e prevengono le disfunzioni erettili, come

Come si può vedere dagli esempi di cui sopra, la l-arginina fornita in dosi raccomandate, sia con il cibo che sotto forma di integratori alimentari, ha effetti benefici e di vasta portata sulla salute. Tuttavia, il suo sovradosaggio è associato alla comparsa di effetti collaterali, e le possibili interazioni incontrate in questo processo sono: