In numerosi post precedenti abbiamo presentato quasi tutti i nutrienti più importanti per il corretto funzionamento del corpo umano, soprattutto vitamine e oligoelementi. Vale anche la pena di conoscere i modi migliori per integrare le loro carenze nell’organismo, soprattutto con l’aiuto della fitoterapia. Una delle piante che presenteremo per prima è il tarassaco, che ha ampi effetti sulla salute, ma purtroppo è ancora relativamente poco conosciuto e apprezzato.

Prima di affrontare la composizione, gli effetti, i vantaggi e gli svantaggi del tarassaco, dovremmo innanzitutto saperne un po’ di più sulla fitoterapia stessa, o fitoterapia, che sta guadagnando sempre più popolarità. Sotto questo nome si nasconde uno dei campi più antichi della medicina naturale, che prevede l’uso di erbe e piante dalle comprovate proprietà curative.

Si trovano comunemente nei nostri giardini, boschi e prati e basta sapere quali usare per creare il proprio armadietto delle erbe in casa. Tuttavia, per farlo è necessario possedere conoscenze specialistiche, preferibilmente frequentando appositi corsi, e se non si ha dimestichezza con le piante si possono sempre acquistare miscele già pronte in farmacia o in erboristeria. I vantaggi più importanti dell’erboristeria sono:

Ora che sappiamo perché si dovrebbe ricorrere regolarmente a trattamenti erboristici per migliorare la propria salute, è il momento di conoscere meglio il tarassaco e apprezzare finalmente tutte le sue proprietà medicinali. Il tarassaco (Tarxacum officinale), noto anche come dente di leone comune, è una pianta che cresce in tutto il nostro Paese e presenta fiori di colore giallo intenso con petali lunghi e stretti. Le foglie, di forma lanceolata, sono lunghe da 10 a 25 cm e il primo periodo di fioritura del tarassaco va da aprile a luglio, con una seconda fioritura che spesso avviene in autunno.

È noto anche come tarassaco perché, dopo la fioritura, forma semi dotati di filamenti bianchi, fili che ne facilitano la trasmissione da parte del vento. È comunemente considerata un’erba infestante, da sterminare senza pietà, anche se recentemente questo atteggiamento ha iniziato a cambiare e viene sempre più utilizzata a scopo medicinale, anche come ingrediente di molti integratori alimentari. Gli usi principali sono:

Vale anche la pena ricordare che è un errore chiamarlo tarassaco, in quanto si tratta di una specie vegetale diversa, pur avendo quasi lo stesso aspetto esterno. Il tarassaco ha anche molteplici effetti benefici per la salute che il comune dente di leone non ha. Se vogliamo distinguerlo, la differenza principale è data dai diversi steli che spuntano dallo stesso punto e dalla mancanza di pelosità.

La fitoterapia si basa sulla composizione chimica di tutte le piante e le erbe che vengono utilizzate in questa varietà di medicina alternativa. Il tarassaco stesso era conosciuto già nell’antica Grecia e Roma, anche se all’epoca non si pensava a quali composti attivi contenesse, ma si valutavano semplicemente i suoi effetti positivi sul corpo umano.

La scienza moderna ci ha permesso di distinguere e descrivere tutte le sostanze contenute nelle parti del tarassaco sopra citate. delle suddette parti del tarassaco, che deve le sue proprietà curative alla presenza di:

Se una pianta vanta una composizione così ricca, di solito si traduce automaticamente in proprietà medicinali altrettanto ricche. Questo è anche il caso del tarassaco, che ha un effetto positivo praticamente su tutto l’organismo, e tra le sue proprietà più importanti per la salute possiamo annoverare:

Una delle ragioni del nostro scarso benessere e del deterioramento della salute può essere l’eccesso di tossine e di prodotti metabolici inutili depositati nei sistemi e negli organi interni. Questo diventa la causa non solo di gravi reazioni allergiche, ma anche di malattie più serie, di problemi all’apparato digerente, al cuore e al sistema circolatorio, o di un aumento del rischio di sovrappeso e obesità.

Un rimedio consigliato per un’efficace disintossicazione dell’organismo è l’estratto di tarassaco. La sua azione su questo particolare problema si riduce a:

In relazione alla funzione depurativa del tarassaco e alla sua azione diuretica, particolarmente benefici sono gli estratti il cui ingrediente principale sono le foglie di questa pianta. Può essere utilizzato per aiutare ad alleviare i sintomi delle affezioni del tratto urinario, della glomerulonefrite, degli ureteri o della vescica.

Allo stesso tempo, sostiene la funzione dei reni aumentando il processo di infiltrazione nei glomeruli, elimina il gonfiore, favorisce il trattamento della gotta e contrasta l’eccessiva lisciviazione del potassio dall’organismo.

Uno dei fondamenti della nostra salute è senza dubbio un sistema immunitario ben funzionante, la produzione di una quantità adeguata di anticorpi per far fronte alle varie infezioni virali, batteriche o fungine dell’organismo. Gli specialisti in fitoterapia consigliano il tarassaco a questo scopo, soprattutto durante la convalescenza, quando l’organismo è notevolmente indebolito, e nei periodi di infezioni stagionali, in particolare raffreddore e influenza.

Allo stesso tempo, il tarassaco è un prebiotico naturale grazie al suo contenuto di inulina, una varietà di fibra alimentare facilmente solubile. Il suo compito in questo ruolo è principalmente quello di combattere i batteri patogeni, come ad esempio E. coli, Salmonella o Candida, aumentando il numero di batteri positivi per la salute.

Un altro uso sempre più comune del tarassaco è quello di contrastare le rapide fluttuazioni dei livelli di glucosio nel sangue. Si tratta di una condizione molto pericolosa, che in alcuni casi può addirittura mettere a repentaglio la vita, e che quindi deve essere contrastata, sia quando i livelli di zucchero sono superiori che inferiori agli standard prescritti.

Il fattore che rende possibile tutto ciò è ancora una volta l’inulina, che ha la capacità di regolare il metabolismo dei carboidrati dell’organismo e quindi di inibire le fluttuazioni dei livelli di zucchero. Inoltre, abbassa l’indice glicemico di molti alimenti e inibisce l’assorbimento eccessivo del glucosio che essi forniscono.

Per mantenere una buona digestione è necessario sostenere questo processo, preferibilmente con prodotti naturali specifici, come gli estratti di varie parti del tarassaco, da utilizzare regolarmente:

Vale la pena di apprezzare non solo l’effetto strettamente terapeutico, ma anche le proprietà cosmetiche del tarassaco, che viene utilizzato in molti cosmetici per la cura quotidiana della pelle per tutti i tipi di pelle. La sua azione in questo senso è multilivello e si traduce, tra l’altro, in: