Il tempo fuori sta peggiorando sempre di più, segno che l’inverno si sta avvicinando velocemente, e questo è il momento migliore per prepararsi per la prossima estate, sbarazzarsi delle pieghe di grasso, entrare finalmente nei tuoi vestiti estivi preferiti e mostrare il tuo corpo snello e svelto sulla spiaggia senza vergogna. Sappiamo che il Natale è alle porte, la tradizionale grande abbuffata, ma se possibile frenate il vostro appetito e iniziate subito una dieta dimagrante efficace, preferibilmente con garcinia cambogia, una pianta che sicuramente vi aiuterà.

Garcinia cambogia, noto anche come garcinia cambogiana o tamarindo di Malabar, cresce in natura in Indonesia ed è coltivato praticamente in tutto il sud-est asiatico. È un albero con foglie sempreverdi e caratteristici frutti gialli o arancioni che assomigliano a piccole zucche. In questa parte del mondo, è ampiamente utilizzato nella medicina naturale, dove il frutto in polvere viene utilizzato, soprattutto per alleviare i disturbi digestivi. Dall’Asia tropicale, garcinia cambogia si è diffuso in tutto il mondo,diventando uno degli ingredienti più popolari nei preparati progettati per aiutare a perdere peso.

La sua composizione, piena di vitamine, minerali e altri nutrienti altrettanto preziosi, è responsabile di tali proprietà. Nei primi tempi, la sua popolarità nel mondo occidentale è stata influenzata dal suo alto contenuto di vitamina C, che ha portato al suo utilizzo come rimedio efficace per lo scorbuto, una malattia che affliggeva i marinai all’epoca. È stato quasi completamente fermato, e uno degli effetti collaterali di questo trattamento che è stato osservato è stata una grande perdita di peso.

Questo ha immediatamente attirato l’attenzione degli scienziati di tutto il mondo, e ulteriori ricerche hanno dimostrato che la maggiore influenza su questo è il contenuto di acido idrossicitrico (HCA) nel frutto, che è più consigliato per le persone che lottano con il sovrappeso e l’obesità, e la sua azione è principalmente ridotta dalla soppressione efficace dell’appetito eccessivo. Questa condizione è a volte il principale ostacolo nel processo di perdita di peso, e il costante spuntino provoca la mancanza di qualsiasi controllo sul peso corporeo in costante crescita. L’acido HCA migliora e intensifica anche tutti i processi digestivi e il metabolismo dei carboidrati in modo che non si trasformino in grasso depositato nel corpo. Aumenta anche la produzione di glicogeno, che a sua volta fornisce più energia necessaria per perdere peso, oltre a influenzare la termogenesi, grazie alla quale si bruciano grandi quantità di grasso e calorie inutili in poco tempo.

Guardando la composizione chimica della garcinia cambogiana, dovremmo anche apprezzare la grande quantità di niacina, o vitamina B6. È un componente estremamente importante dei processi di sintesi e scomposizione di acidi grassi, aminoacidi e carboidrati, ed è anche responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso. Altre vitamine del gruppo B presenti in questo frutto sono:

Leproprietà dimagranti non sono l’unica cosa per cui apprezziamo questa pianta. Ha una serie di altre proprietà altrettanto importanti per la salute, le più importanti delle quali sono:

I benefici dell’introduzione di garcinia cambogia nella dieta quotidiana sono quindi evidenti, ma anche in questo caso dobbiamo fare i conti con alcuni effetti collaterali del suo consumo. Questo accade solo se si supera la dose giornaliera consentita, che dovrebbe essere da 500 a un massimo di 1000 mg di questo estratto di frutta, dato tre volte al giorno. Se ne prendiamo di più, dobbiamo fare i conti con lievi effetti collaterali, nausea, mal di testa o vertigini. Fortunatamente, questi si verificano molto raramente, quindi possiamo tranquillamentedire che l’uso di garcinia cambogia è sicuro, purché si seguano al cento per cento le raccomandazioni del produttore del preparato.

Leopinioni di cui gode questa pianta tra le persone che stanno perdendo peso, confermano pienamente le proprietà menzionate sopra. I consumatori prestano particolare attenzione alla menzionata soppressione efficace degli spuntini, con conseguente perdita di peso significativa e visibile in un breve periodo di tempo, anche fino a 2 kg a settimana, con una conseguente perdita di peso mensile di 8 kg. Naturalmente, come per qualsiasi sostanza che supporta questo processo, dobbiamo combinarla con una dieta dimagrante sana ed equilibrata e un programma di allenamento adeguato, senza il quale possiamo contare su una perdita di peso di soli 0,5 kg a settimana.

La Garcinia cambodiana è disponibile nei negozi di alimenti biologici in forma essiccata o in polvere, che può essere aggiunta a molti altri piatti o bevande, ma una soluzione migliore e più pratica saranno gli integratori alimentari che la hanno nella loro composizione. Contengono anche molte altre sostanze dalle comprovate proprietà salutari e dimagranti, in dosi perfettamente calibrate e di solito sotto forma di compresse facili da deglutire, prese 1 -2 volte al giorno. Uno di questi, particolarmente raccomandato dagli specialisti, è Garcinia Cambogia Actives, in cui possiamo trovare anche guaranà, estratti di pepe nero e cayenne, tè verde e caffè verde. Sostengono l’azione della garcinia, e insieme ti danno risultati di perdita di peso che non hai mai nemmeno sognato. Maggiori informazioni sull’integratore possono essere trovate sul sito web del produttore, che permette anche di effettuare un ordine.