Erbe per la perdita di peso - tipi, efficacia e possibili effetti collaterali

Erbe per la perdita di peso – tipi, efficacia e possibili effetti collaterali

Quando cerchiamo di perdere peso, naturalmente solo quando ne abbiamo davvero bisogno, e il peso in eccesso ci fa sentire sempre più a disagio, di solito raggiungiamo i tipici farmaci. Sfortunatamente, non sempre si rivelano efficaci come vorremmo e spesso causano effetti collaterali imprevedibili, soprattutto quando li compriamo da fonti inaffidabili, ad esempio su aste internet sospette. Quindi a volte vale la pena di considerare il senso di tale trattamento, che di solito finisce con un effetto yo-yo dopo la sospensione dei preparati presi e un rapido ritorno al vecchio peso. È meglio affidarsi a ciò che la natura ci dà in questa materia e usare le erbe per dimagrire, che permettono di perdere peso in modo controllato e quasi completamente sicuro.

Contents

1 Erbe e fitoterapia – vantaggi e svantaggi
2 Erbe per la perdita di peso – perché usarle
3 Erbe per dimagrire – quali vale la pena introdurre nella nostra dieta

Erbe e fitoterapia – vantaggi e svantaggi

Dopo un certo periodo di ammirazione per i preparati dimagranti fatti esclusivamente di ingredienti artificiali, negli ultimi anni possiamo osservare, non solo nel nostro paese, un ritorno alla medicina naturale, una delle cui basi è l’uso delle erbe. Siamo onesti, si tratta di rimedi naturali, piante che si trovano comunemente nei giardini o nei prati dei boschi vicini, conosciute e apprezzate da secoli per le loro proprietà salutari. Con il tempo, questo ramo della medicina naturale ha persino guadagnato un nome separato di fitoterapia, cioè il trattamento di malattie, soprattutto croniche, con l’uso di sostanze ottenute da esse. La medicina erboristica è una delle sue branche più importanti e varie erbe, di solito ampiamente disponibili, sono utilizzate per preparare vari infusi, unguenti, tinture e sono anche incluse in molte medicine che si possono acquistare in farmacia. Naturalmente, la fitoterapia richiede una conoscenza specialistica, poiché la varietà delle erbe rende necessario conoscere tutte le loro proprietà in dettaglio per evitare di usare quelle che possono nuocere piuttosto che aiutare. Quando si decide di usare le erbe, non solo per la perdita di peso, vale la pena conoscere tutti i vantaggi di questo metodo, e i più frequentemente sottolineati dagli specialisti sono

disponibilità, dopo tutto, le erbe crescono praticamente ovunque;
conservazione facile e duratura, di solito sotto forma di un pratico prodotto essiccato;
la quasi totale assenza di effetti collaterali; un gran numero di guide, anche online, permette di identificare correttamente le specie di erbe ed evitare quelle velenose, e grazie al diffuso accesso al web, possiamo farlo con il nostro smartphone direttamente mentre le raccogliamo
velocità d’azione, a seconda del metodo di applicazione, può essere usato internamente ed esternamente, efficacia a volte anche paragonabile ad alcuni farmaci
prezzo basso, di solito una frazione del costo di un agente farmacologico ad azione simile.

I vantaggi sono, come potete vedere, evidenti, ma non cadiamo subito in un entusiasmo eccessivo, perché l’erboristeria e la fitoterapia, proprio come qualsiasi altro metodo, hanno i loro svantaggi, per fortuna minori, come ad esempio:

difficoltà d’uso, preparazione laboriosa di preparati medicinali adatti o, nel nostro caso, preparati dimagranti;
Purtroppo, la sua scarsa efficacia nel trattamento delle malattie più gravi, come il cancro, nonostante le informazioni che appaiono di tanto in tanto che è effettivamente possibile.

Erbe per la perdita di peso – perché usarle

L’efficacia della fitoterapia nel trattare molte, ma purtroppo ancora non tutte le malattie, è stata confermata da numerosi studi. Tuttavia, quando si tratta dell’uso delle erbe nel trattamento dimagrante, possiamo già avere piena fiducia in esse. Naturalmente, non faranno cadere il peso in modo esponenziale; saranno efficaci solo se diventeranno uno degli elementi del processo di dimagrimento, accanto a una grande porzione di attività fisica e una dieta ben composta. Le erbe correttamente selezionate sosterranno l’intero processo, accelerando prima di tutto il metabolismo volto a bruciare più velocemente il tessuto grasso. Questa è una delle cause più frequenti di sovrappeso, che, se non trattata, può anche portare all’obesità patologica, minacciando non solo la salute, ma anche la vita. Oltre a sostenere il nostro metabolismo, molte erbe hanno anche proprietà lassative, aiutando a liberarsi delle tossine o dei depositi dall’intestino.

Le piante diuretiche sono ugualmente efficaci nel dimagrimento, ma in entrambi i casi devono essere usate con la dovuta cautela per evitare una pericolosa disidratazione del corpo o disturbi digestivi, che a volte si verificano in caso di uso troppo prolungato. Vale anche la pena considerare le erbe che sopprimono la sensazione di fame e il gonfiore di stomaco, evitando così la seconda causa più frequente di sovrappeso, lo spuntino incontrollato. Tuttavia, dobbiamo ricordare che le erbe, proprio come tutto il resto, se usate in eccesso, possono semplicemente fare male, quindi vale la pena mantenere la giusta moderazione e in caso di dubbi, consultare un medico o almeno un farmacista.

Classifica delle migliori compresse dimagranti

Erbe per dimagrire – quali vale la pena introdurre nella nostra dieta

Sappiamo già come funzionano le erbe, quindi è il momento di conoscere quelle più efficaci che aiutano a sbarazzarsi non solo di tutti i chili in eccesso, ma anche del tessuto grasso in eccesso accumulato in varie parti del corpo. I preparati a base di erbe o gli integratori disponibili sul mercato nel nostro paese possono essere divisi in alcuni gruppi più importanti, a seconda degli effetti specifici che hanno sul nostro corpo.

Erbe per dimagrire – accelerare il metabolismo e bruciare i grassi.

L’accelerazione della combustione dei grassi e il miglioramento del metabolismo è una priorità assoluta durante la perdita di peso, e qualsiasi disturbo in questo senso si traduce in un immediato aumento di peso. Ecco perché le preparazioni a base di erbe come:

dente di leone, precisamente radice e foglie essiccate di questa pianta popolare, comunemente usata nella medicina naturale. Contengono molti nutrienti preziosi, che supportano anche il processo di perdita di peso, vitamine del gruppo B, vitamina C e PP, flavonoidi, acidi polifenolici, carotenoidi, cioè pigmenti vegetali che permettono di eliminare dal corpo i radicali liberi particolarmente pericolosi, che possono causare il cancro, e minerali: potassio, ferro, sodio, fosforo e magnesio. È grazie a questi minerali che il dente di leone ha un effetto benefico sul sistema digestivo, avendo soprattutto un effetto colagogo, sostenendo il buon funzionamento del fegato. Grazie a questo, siamo in grado di digerire rapidamente i grassi e, inoltre, vengono regolati anche altri aspetti della digestione, risultando, tra l’altro, nella completa assenza di problemi di svuotamento regolare;
Laviola del pensiero, gli estratti e le infusioni a base della nota viola del pensiero sono efficaci non solo nel trattamento delle lesioni acneiche. È altrettanto efficace per la perdita di peso, e le sue proprietà diuretiche permettono al corpo di liberarsi di tutte le tossine pericolose e dei resti dei processi metabolici. Bere regolarmente infusi di viola del pensiero accelera anche il nostro metabolismo, così siamo in grado di bruciare grassi e calorie inutili più velocemente e in modo più efficiente;
yerba mate, questo estratto dell’agrifoglio paraguaiano, che sta guadagnando popolarità negli ultimi anni, è un vero tesoro di ingredienti che porta il processo di perdita di peso al massimo livello di efficacia, battendo anche il tè verde utilizzato finora. La pianta contiene una serie di sostanze preziose essenziali per mantenere la piena salute, tra cui vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6), vitamine C, E e H, minerali: zinco, potassio, calcio, fosforo, sodio, ferro e caffeina, una fonte di energia necessaria per l’attività fisica. L’azione dimagrante di yerba mate è dovuta alla disintossicazione del corpo e alla riduzione dell’attività della lipasi pancreatica, grazie alla quale assorbiamo meno grassi. Inoltre, la pianta supporta altri processi digestivi mentre abbassa i livelli di zucchero nel sangue.

Classifica dei bruciagrassi più efficaci

Erbe per dimagrire – sopprimere l’appetito eccessivo

Il sovrappeso e l’obesità come conseguenza frequente sono talvolta causati da un appetito eccessivo, persino incontrollabile. Questa condizione eccezionalmente fastidiosa si traduce nella cosiddetta alimentazione compulsiva, specialmente intensificata nei momenti di nervosismo o di forte stress. Purtroppo, non si può negare il fatto che una persona che è costantemente in sovrappeso vive sotto uno stress quasi costante, quindi la conseguenza naturale è un aumento incontrollato del peso corporeo. È vero che questo può essere limitato dai farmaci, ma i loro effetti positivi di solito cessano quando vengono interrotti e l’effetto collaterale è di solito l’effetto yo-yo. Pertanto, come nel caso di bruciare i grassi, è meglio affidarsi al potere delle erbe, e la massima efficacia è dimostrata da

gelso bianco, più spesso usato e raccomandato dai nutrizionisti professionisti. Di solito associamo questa pianta ai bachi da seta, le cui secrezioni vengono utilizzate per produrre materiale di lusso, e non siamo nemmeno a conoscenza delle sue preziose proprietà salutari e dimagranti. L’azione del gelso bianco si basa principalmente sulla regolazione della quantità di glucosio nel sangue, portandolo a un livello sicuro e non pericoloso. Grazie a questo, quasi immediatamente smettiamo di desiderare i dolci particolarmente grassi e tutto ciò che contiene grandi quantità di zucchero nocivo, non senza motivo chiamato la morte bianca;
Semi di lino, e guardando questi grani poco appariscenti, non ci rendiamo conto del loro potere di promozione della salute, anche in termini di perdita di peso. Anche se all’inizio possiamo trovare difficile convincerci a consumarli, i benefici ottenuti ne varranno certamente la pena, e il prezioso contenuto di nutrienti ci manterrà pieni di vitalità per molto tempo a venire. La soppressione dell’appetito da parte dei semi di lino si basa sul fatto che i suoi grani si gonfiano nello stomaco, riempiendolo completamente e dando così una sensazione di sazietà completa. Hanno anche un effetto diuretico, grazie al quale puliscono il corpo dalle tossine, permettendo un migliore e più efficiente assorbimento delle sostanze nutritive di altri prodotti, per cui automaticamente ne mangiamo meno.
amla, sempre più utilizzata in fitoterapia e in erboristeria, meglio conosciuta nel nostro paese con il nome di uva spina indiana. La sua azione a più livelli sui processi che portano alla rapida perdita di peso è stata ripetutamente confermata e si riduce alla regolazione della digestione e del metabolismo, grazie alla quale può anche essere inclusa con successo nel primo, descritto sopra, gruppo di erbe che aiutano a ridurre il tessuto adiposo. Vale anche la pena di sottolineare il mantenimento dello zucchero nel sangue a un livello che permette di controllare pienamente l’appetito, in modo simile al gelso bianco.

Erbe per la perdita di peso – lassativo e diuretico

Gli specialisti della perdita di peso hanno ripetutamente sottolineato in vari articoli e periodici specializzati che una delle basi di un trattamento ben condotto è la pulizia completa del corpo dalle tossine. Pertanto, a questo scopo, è necessario utilizzare erbe con effetti lassativi e diuretici, eliminando le malattie che ostacolano la digestione, come la stitichezza, e le seguenti sono particolarmente raccomandate

senescenza, il numero uno in assoluto nel campo della lassazione naturale, un ingrediente in molti integratori alimentari popolari che facilita questo, anche se suscita alcune controversie. Il principio attivo è un estratto dalle foglie di una pianta chiamata struzzo che contiene glicosidi antracidi che aumentano la peristalsi intestinale. Questo permette al contenuto del cibo digerito di muoversi più rapidamente, con conseguente svuotamento regolare e senza problemi. Secondo alcuni studi, tuttavia, il senesce può causare dipendenza in caso di uso a lungo termine, aumentare i disturbi digestivi esistenti, ad esempio diarrea o stitichezza, che, per inciso, si suppone che curi, causare dolori addominali e non è raccomandato per i bambini e le donne incinte;
lamenta, specialmente la varietà di menta piperita, le cui foglie sono utilizzate per fare un infuso gustoso e salutare, che ha un effetto estremamente benefico sul funzionamento di praticamente tutto il sistema digestivo. Migliora la peristalsi intestinale, ha un effetto diastolico, cura e previene i disturbi del fegato, facilita la digestione aumentando la secrezione dei succhi digestivi e, grazie all’olio essenziale, il mentolo, la bile particolarmente necessaria, eliminando così problemi fastidiosi e spesso dolorosi come la stitichezza, la flatulenza o il gas accumulato nell’intestino;
orticaun’erba apparentemente infestante, ma allo stesso tempo un’erba più comunemente usata in molti campi della medicina naturale, non solo con proprietà diuretiche, ma anche inclusa in preparati anti-acne o quelli che prevengono efficacemente la calvizie. L’uso regolare di succo d’ortica, che è ad esempio un ingrediente di molti integratori dimagranti, regola il funzionamento del sistema urinario, migliorando soprattutto il funzionamento dei reni. Aumenta l’escrezione di urea nociva, acqua in eccesso e altre tossine dannose che si accumulano nel corpo, motivo per cui gli specialisti raccomandano l’ortica per le malattie renali, specialmente i calcoli renali difficili da trattare. Fate attenzione al suo consumo, però, perché può anche lisciviare vitamine e minerali di cui abbiamo bisogno.