Echinacea (Lion’s mane) – benefici per la salute di tutto il corpo
C’è molta verità nel detto che la forza sta nella natura, ed è per questo che vale la pena usare trattamenti a base di erbe nel caso di qualsiasi disturbo. Nella maggior parte dei casi, la loro efficacia non può essere criticata, soprattutto se usiamo erbe e piante con ampie e confermate proprietà pro-salute. Hanno un effetto positivo su quasi tutti gli aspetti della salute del nostro corpo, e uno che è particolarmente degno di nota è il riccio di mare, hericium erinaceus.
Contents
- 1 Cos’è la criniera di leone e da dove viene?
- 2 Composizione chimica dell’echinacea
- 3 Effetti medicinali per cui vale la pena usare l’echinacea
- 3.1 Corretto funzionamento del sistema nervoso
- 3.2 Mitigare gli effetti negativi dello stress
- 3.3 Rafforzare l’immunità naturale del corpo
- 3.4 Assenza di disturbi del sistema cardiovascolare
- 3.5 Protezione contro gli effetti dannosi dei radicali liberi
- 3.6 Riduzione del rischio di sviluppare il diabete
- 3.7 Alleviare il disagio gastrointestinale
- 4 Dosaggio raccomandato e combinazione con altre piante medicinali
Cos’è la criniera di leone e da dove viene?
Quando si osserva la criniera del leone, conosciuta anche come criniera di leone o testa d’orso o d’ariete, si può essere davvero sorpresi dal suo aspetto insolito e molto originale. Come molte altre piante dell’Estremo Oriente, questo fungo è stato usato per secoli nella medicina tradizionale cinese, tra le altre cose, ed è una gustosa aggiunta a una moltitudine di piatti. È interessante notare che al giorno d’oggi si trova molto raramente in natura, essendo principalmente coltivato, anche su scala industriale, a causa della popolarità che sta guadagnando in tutto il mondo.
Il suo nome si adatta perfettamente al corpo fruttifero simile a quello del leone, che può raggiungere una dimensione da 10 a 30 cm. Il corpo fruttifero è inizialmente di colore bianco o giallo chiaro, poi cambia in una tonalità intensa di giallo-arancio. Il corpo fruttifero è coperto da spine spesse e sottili lunghe diversi centimetri che gli danno il suo aspetto caratteristico.
Composizione chimica dell’echinacea
Come per qualsiasi pianta utilizzata in erboristeria, tutto è determinato dalla composizione, il contenuto di sostanze attive che influenzano vari aspetti della salute. Non tutto ciò di cui abbiamo bisogno per godere di piena salute può essere fornito dal cibo, e comporre una tale dieta è difficile. Ecco perché tutte le possibili carenze saranno integrate da un integratore alimentare contenente un estratto di Echinacea, pieno di tali nutrienti come:
- Vitamine del gruppo B, compresa la vitamina B12 (cobolamina);
- Vitamina D;
- minerali: ferro, potassio, zinco, selenio, fosforo, germanio e sodio;
- acidi grassi;
- aminoacidi, soprattutto quelli essenziali;
- polisaccaridi, o zuccheri complessi, noti anche come polisaccaridi;
- polipeptidi;
- erinacins
- ericenoni;
- steroli vegetali.
Effetti medicinali per cui vale la pena usare l’echinacea
Una pianta con una composizione così ricca ha un effetto multiforme su di noi e può essere usata con successo per trattare e alleviare i sintomi di molti disturbi. Colpisce praticamente ogni parte del nostro corpo, migliorando non solo la salute fisica ma anche quella mentale, facendoci sentire meglio e in grado di affrontare anche le sfide più difficili. L’uso regolare di estratti di criniera di leone ha effetti benefici su, tra le altre cose:
Corretto funzionamento del sistema nervoso
Guardando le proprietà della criniera di leone, possiamo tranquillamente classificarla tra gli integratori chiamati nootropici, influenzando beneficamente tutte le parti del sistema nervoso, permettendo di regolare il suo lavoro. La cosa più importante qui è accelerare i processi di rigenerazione delle cellule nervose, cioè i neuroni, la crescita dei nervi, il cui numero diminuisce con l’età. Questo viene fatto aumentando la produzione del fattore responsabile NGF(Nerve Growth Factor), e un maggior numero di neuroni significa una migliore memoria, concentrazione o capacità intellettuale generale.
Questo fornisce anche una protezione contro le malattie neurodegenerative, che spesso colpiscono gli anziani. Gli studi hanno dimostrato che il sopling rallenta i processi di danno cerebrale nelle malattie Alzheimer e Parkinson, mentre migliora le funzioni cognitive e motorie compromesse.
Mitigare gli effetti negativi dello stress
Lo stress è una delle peggiori malattie della civiltà del nostro tempo, i cui effetti negativi si fanno sentire con maggior forza proprio ora, in piena pandemia, colpendo il benessere mentale in modo estremamente negativo. Ci sentiamo depressi, spesso non abbiamo voglia di fare nemmeno le più semplici attività quotidiane, e questo crea un’altra minaccia, la possibilità di depressione, che di solito richiede un trattamento farmacologico a lungo termine.
Pertanto, è meglio evitare tali complicazioni, che di nuovo possono essere aiutate dalla “criniera del leone”, alleviando praticamente tutti i sintomi inquietanti dello stress e altri stati di tensione nervosa, come
- disturbi del sonno che possono portare all’insonnia;
- un ritmo cardiaco accelerato che è un pericolo per la salute;
- mancanza di appetito o il contrario, attacchi di fame sfrenata con conseguente spuntino che porta al sovrappeso e all’obesità;
- irritabilità e talvolta aggressività;
- continui sbalzi d’umore;
- vampate di calore e di freddo, come durante la menopausa;
- problemi con l’apparato digerente.
Rafforzare l’immunità naturale del corpo
Il fondamento della nostra salute è il sistema immunitario, la barriera naturale del corpo contro tutti gli agenti che causano sia infezioni lievi che condizioni gravi. Questi includono microrganismi patogeni, batteri, funghi o virus, e il sopling è anche protetto contro la loro azione distruttiva.
Rafforza la nostra immunità intensificando la produzione di un tipo specifico di proteine, gli interferoni responsabili, a loro volta, dell’aumento della produzione di globuli bianchi, leucociti che contrastano l’azione di qualsiasi patogeno nel nostro corpo. Inoltre, il soprano è caratterizzato da proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e di inibizione delle cellule tumorali.
Assenza di disturbi del sistema cardiovascolare
Le malattie del cuore e del sistema circolatorio sono la causa di morte di milioni di persone nel mondo ogni anno, e il numero di morti nel nostro paese raggiunge diverse decine di migliaia. Sfortunatamente, la verità è che il più delle volte siamo noi stessi da biasimare per l’ipertensione, la cardiopatia ischemica e l’aterosclerosi che ci affliggono. In casi estremi e sempre più numerosi, la negligenza può addirittura portare a un attacco di cuore, motivo per cui è così importante attuare per tempo misure preventive adeguate.
Chiunque si trovi in questa situazione, oltre a una dieta sana e facilmente digeribile e una grande porzione di attività fisica, può di nuovo essere aiutato dalla testa d’orso, e questo è facilitato dalle sue seguenti proprietà:
- abbassare i livelli di lipidi nel sangue che sono troppo alti, il che è estremamente importante per il trattamento e la prevenzione dell’aterosclerosi;
- abbassando ad un livello sicuro la frazione LDL di colesterolo nel sangue;
- contrastare l’ipertensione arteriosa;
- Prevenire l’aggregazione, cioè l’accumulo e il raggruppamento delle piastrine, con il rischio di coaguli di sangue pericolosi per la vita.
Protezione contro gli effetti dannosi dei radicali liberi
Risultato delle proprietà antiossidanti del soprano, contrastando efficacemente l’azione dei radicali liberi, specie reattive dell’ossigeno (ROS), che mettono l’organismo in uno stato di cosiddetto stress ossidativo. Questo diventa la causa di molte malattie pericolose, tra le quali vale la pena menzionare:
- Alzheimera e il morbo di Parkinson di cui sopra;
- ictus;
- le suddette malattie cardiovascolari;
- malattie della pelle, compresa la tanto odiata e difficile da trattare acne;
- problemi all’apparato digerente, disturbi dello stomaco, del pancreas, del fegato e del duodeno;
- disturbi agli occhi.
Riduzione del rischio di sviluppare il diabete
Un’altra condizione per la quale vale la pena di usare soplice è il diabete, sia allo stadio I che II. Gli studi condotti a questo scopo hanno dimostrato la sua efficacia nell’abbassare i livelli di glucosio nel sangue troppo alti, con un simultaneo aumento della secrezione di insulina. Contrasta anche il diabete in un altro modo, bloccando l’enzima responsabile della rottura dei carboidrati nell’intestino tenue, e coloro che già soffrono della malattia sperimenteranno meno dolore neuropatico associato ad essa.
Alleviare il disagio gastrointestinale
Questo beneficio dell’introduzione di integratori contenenti estratti di Echinacea nella vostra dieta non può essere sottovalutato. Era apprezzato centinaia di anni fa, e quindi vale ancora la pena di trattare qualsiasi mal di stomaco, dall’indigestione a condizioni più gravi, come l’ulcera intestinale o gastrica, o tumori particolarmente pericolosi. La loro causa è di solito l’attività dei batteri della famiglia Helicobacter pyroli, che la criniera del leone rimuove efficacemente dal corpo, mentre protegge la mucosa del tratto digestivo.
È anche di grande importanza dal punto di vista della perdita di peso, poiché la criniera del leone aiuta a regolare i processi metabolici rallentati, e aumentando la sua velocità, le calorie in eccesso e il tessuto grasso accumulato sotto forma di pieghe in varie parti del corpo possono essere bruciati più rapidamente. Anche il nostro fegato sentirà un grande sollievo perché sarà meglio protetto dai danni causati da una dieta scorretta o da un uso eccessivo di stimolanti, caffè, tè e, soprattutto, alcol. Naturalmente, la pianta di per sé non risolverà i nostri problemi con l’eccesso di peso, può solo essere una preziosa aggiunta che supporta il trattamento dimagrante, che è ancora basato su una dieta correttamente selezionata e l’esercizio fisico, preferibilmente all’aria aperta.
Dosaggio raccomandato e combinazione con altre piante medicinali
Dal momento che l’Echinacea non si trova piuttosto nella sua forma naturale, di solito ci occupiamo della sua forma macinata e questo è ciò che è disponibile per la vendita. Essiccare e macinare la criniera di leone non diminuisce in alcun modo le sue preziose proprietà curative, e ci sono molti modi di usare questa polvere. Può essere facilmente aggiunto alle bevande, sia calde che fredde, ed è anche adatto ad altri piatti, insalate, zuppe, salse leggere e persino torte o dessert, e sentiremo rapidamente i suoi effetti positivi sulla nostra salute.
Tutto dipende dalla vostra immaginazione, ma ricordate di non superare la dose massima giornaliera raccomandata di 500 g, a meno che non sia in aggiunta alle compresse o ad altre preparazioni medicinali di cui sopra. In questo caso, le raccomandazioni del produttore devono essere rigorosamente rispettate. Anche se non sono stati osservati effetti collaterali, bisogna prendere in considerazione, per esempio, la possibilità di una reazione allergica. L’effetto del soprax può anche essere aumentato combinandolo con altre erbe e piante medicinali, come ad esempio:
- bacopa monnieri, o bacopa a foglie piccole;
- ashwagandha, conosciuto anche come vitania sluggard;
- gutu kola, o antrace asiatico;
- ginkgo biloba, o ginkgo biloba;
- Rhodiola rosea.