Dieta per la potenza – cosa mangiare per mantenere la tua prestazione sessuale piena per molto tempo
Potenza è senza dubbio una parola che suscita molte emozioni tra gli uomini, che vogliono evitare qualsiasi problema con essa, preferibilmente fino alla vecchiaia. Sfortunatamente, la realtà a volte non è così rosea come vorremmo, e disfunzioni erettili più o meno grandi causate da vari motivi possono capitare a chiunque di noi. Evitare la disfunzione erettile non è così facile come può sembrare all’inizio, e oltre ai soliti farmaci e integratori utilizzati per questa condizione, si scopre che seguire una dieta corretta, scelta proprio per mantenere il più alto livello possibile di potenza, è altrettanto efficace.
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Disturbi della potenza – le cause più comuni
Ci sono molti disturbi della potenza che l’uomo medio può incontrare nel corso della sua vita, ma i più comuni sono quelli legati all’ottenimento e al mantenimento di un’erezione forte e duratura, che a volte impedisce il normale rapporto sessuale. Purtroppo, colpisce sempre più uomini ogni anno e non è più considerata una malattia che viene con l’età. La disfunzione erettile sta già accadendo a uomini sempre più giovani, anche a 20 anni, e molte delle sue cause sono colpa nostra, conducendo uno stile di vita malsano e poco igienico. Questo si manifesta principalmente nella mancanza di qualsiasi attività fisica e in una dieta sbagliata, una dieta che ha un effetto diretto, e in questo caso negativo, sulla nostra libido. Naturalmente, queste non sono le uniche ragioni per questo stato di cose, e altre altrettanto comuni includono:
- l’esposizione a uno stress grave e prolungato, che provoca un crescente affaticamento mentale e fisico che influisce immediatamente sulle prestazioni sessuali;
- malattie che causano la disfunzione erettile di cui spesso non siamo nemmeno a conoscenza, come l’ipertensione, le malattie della tiroide, l’aterosclerosi, l’insufficienza renale o di altri organi interni;
- l’abuso di alcol, con il quale non possiamo nemmeno sognare di resistere alla proverbiale sfida;
- problemi di natura psicologica che causano inibizione contro il sesso, spesso originati nell’infanzia, causando un forte stress.
Se notate uno dei sintomi di cui sopra in voi stessi, dovreste visitare uno specialista, cosa che non dovreste evitare. Tuttavia, i cambiamenti nello stile di vita da soli possono eliminarne almeno alcuni, e una dieta sana, ben bilanciata, piena di nutrienti correttamente selezionati può fare miracoli.
Dieta della potenza – i principi più importanti della nutrizione
Lottando con il declino delle prestazioni sessuali, di solito non ci rendiamo conto dell’enorme impatto che ciò che mangiamo ha su di esso. Ignoriamo completamente tutto questo, e di solito arriviamo direttamente alle pillole o ad altri farmaci, di cui non neghiamo l’efficacia, ma che in molti casi hanno gravi effetti collaterali. Quindi è meglio sedersi, analizzare il nostro menu quotidiano e pensare quali prodotti che hanno un effetto positivo sulla potenza dovrebbero essere introdotti in esso, e quali prodotti che lo indeboliscono dovrebbero essere rimossi immediatamente. Puoi consultare un medico o un nutrizionista professionista in questa materia, ma comporre la dieta della potenza da solo non è davvero difficile e hai solo bisogno di attenersi ad alcuni principi provati.
Quando si compone una dieta per la potenza, si possono seguire le stesse regole di una dieta efficace per la perdita di peso, perché gruppi alimentari simili dovrebbero scomparire da essa. I cibi ad alto contenuto calorico e grassi non solo causano un aumento di peso rapido e incontrollato, ma anche la disfunzione erettile, che è dovuta principalmente al fatto di non fornire al corpo la giusta quantità di nutrienti necessari per il suo corretto funzionamento. C’è un gruppo di prodotti il cui consumo regolare può portare immediatamentenon solo a problemi temporanei, ma anche permanenti con la libido, quindi dovrebbero scomparire immediatamentedalla nostra dieta:
- l’alcol, il più grande nemico della potenza maschile. I suoi effetti negativi includono un significativo indebolimento della sensazione di stimoli esterni che causano eccitazione sessuale, e quindi l’incapacità di ottenere un’erezione. L’alcol dilata anche i vasi sanguigni, il che riduce immediatamente il flusso di sangue nei vasi cavernosi del pene responsabili del mantenimento dell’erezione durante un rapporto sessuale. Può anche causare problemi psicologici, mancanza di desiderio per il sesso, così come altre gravi malattie che compromettono le prestazioni sessuali, come la cirrosi epatica o l’infiammazione acuta del pancreas, non solo estremamente doloroso, ma spesso finendo in completa impotenza;
- tutti i prodotti con un alto contenuto di acidi grassi saturi, cioè carne rossa grassa, pancetta, lardo, latticini pieni, formaggio o ricotta. Il formaggio giallo, per esempio, è particolarmente dannoso e ha un effetto negativo sul funzionamento del sistema cardiovascolare, aumentando il livello di colesterolo “cattivo”;
- prodotti altamente lavorati, come salumi o salsicce a buon mercato, in cui gli ingredienti naturali sono di solito solo una piccola parte della composizione, e il resto sono riempitivi nocivi e malsani, sale, grassi o conservanti;
- Tutto ciò che contiene monosaccaridi, le maggiori quantità dei quali si trovano nelle popolari bevande gassate, nei biscotti, nel riso bianco e nelle bevande alla frutta, che di solito non hanno nulla in comune con i succhi di frutta sani. Gli zuccheri semplici, come il fruttosio più comunemente usato, sono caratterizzati da un alto indice glicemico, che può causare sovrappeso e aumentare i livelli di glucosio nel sangue, che col tempo possono anche portare al diabete;
- la soia, da un lato piena di preziosi nutrienti, ma contenente fitoestrogeni simili nella struttura agli ormoni sessuali femminili. Negli uomini, possono causare disturbi ormonali, che a loro volta portano a prestazioni sessuali ridotte, e in casi estremi, quando si mangiano grandi quantità di soia, anche a ginecomastia, cioè crescita eccessiva di tessuto all’interno del seno maschile;
- fast food, tutti i tipi di hamburger, hot-dog o pizze, soprattutto quelli disponibili congelati e destinati ad essere riscaldati in un forno a microonde. La loro composizione rappresenta spesso una vera minaccia non solo per la potenza ma anche per la salute generale. Nella maggior parte di questi prodotti troviamo quantità record di acidi grassi saturi, sale, coloranti artificiali o gli zuccheri semplici sopra descritti.
Dieta per la potenza – prodotti che aumentano la libido al suo livello massimo
Sappiamo già cosa non dovremmo mangiare, quindi è il momento di scoprire quali gruppi di prodotti porteranno la nostra potenza a un livello massimo, mai raggiunto prima, e ci permetteranno di mantenere tale efficienza per molti anni. Un menu composto correttamente avrà anche un impatto significativo su tutto lo stato di salute, mentre permette di evitare di essere in sovrappeso o obesi, anche una delle cause della disfunzione erettile. Quindi vale la pena di prendersi un po’ di tempo per trovare prodotti che soddisfino i più alti standard di qualità, pieni di vitamine, minerali e altre sostanze che migliorano la virilità, che a loro volta devonoapparire immediatamentenella nostra dieta:
- frutta e verdura, la base assoluta di ogni dieta sana, la migliore e più ricca fonte naturale di nutrienti. Entrambi sono anche a basso contenuto calorico, quindi non c’è il rischio di aumentare di peso anche se ne mangiate molti, e ingredienti come la vitamina C e il potassio regolano perfettamente il flusso sanguigno, anche nel pene, quindi potete sempre contare su una forte erezione. L’abbondanza di antiossidanti proteggerà a sua volta dal cancro, specialmente dal cancro alla prostata;
- carne magra, preferibilmente pollame, e pesce, che ci forniscono principalmente proteine, un altro ingrediente che elimina tutti i problemi di erezione e permette di regolare la produzione di testosterone, il più importante ormone maschile. Il pesce, specialmente il pesce di mare e i frutti di mare, contengono grandi quantità di acidi grassi Omega – 3, che abbassano il livello di trigliceridi responsabili dell’accumulo di colesterolo nei vasi sanguigni, abbassando la pressione sanguigna a un livello sicuro e producendo serotonina, un importante neurotrasmettitore che migliora il funzionamento del sistema nervoso. Il pesce contiene anche due elementi importanti, il selenio, che facilita la rimozione delle tossine dal corpo, e lo zinco, la cui carenza provoca una riduzione immediata dei livelli di testosterone;
- erbe e spezie, che hanno un effetto eccellente sulla potenza grazie all’apporto di sangue ai genitali. Molti di loro sono afrodisiaci naturali e forti, e la nostra dieta dovrebbe includere principalmente quelli che contengono capsaicina e piperina, come il pepe nero e il peperoncino, che aumentano la secrezione di endorfine. Non dimentichiamoci di altre spezie altrettanto benefiche, come: curcuma, zenzero, basilico, noce moscata, coriandolo, cannella, pimento, cardamomo, anice e vaniglia. Come potete vedere, la scelta delle spezie è ampia e ognuno può facilmente trovare qualcosa che gli si addice meglio;
- latticini e latticini a basso contenuto di grassi, un’altra importante fonte di proteine, e il più facilmente assimilabile può essere trovato in uova, con cui, tuttavia, non dobbiamo esagerare, perché la conseguenza di questo sarà un aumento del livello di colesterolo nel sangue. Il menu giornaliero dovrebbe includere anche ricotta magra e formaggio stagionato, che sono molto più sani dei prodotti gialli “tipo formaggio” disponibili nei nostri negozi;
- prodotti integrali, soprattutto prodotti a base di cereali integrali, preferibilmente pane scuro, riso integrale, crusca o groat, ma solo quelli ricchi di cereali grezzi, ricchi di fibre alimentari che regolano tutti i processi digestivi e permettono il pieno controllo dei livelli di glucosio nel sangue. La fibra aiuta anche a controllare il nostro appetito, quindi non siamo minacciati dalla sovralimentazione che porta all’obesità, che può farci dimenticare l’alta libido.
Dieta per la potenza – anche l’integrazione conta
Mantenere una dieta corretta e sana composta solo da alimenti integrali è un buon modo per evitare problemi di potenza, ma a volte anche questo si rivela insufficiente. Purtroppo ci sono situazioni in cui il corpo, nonostante sia fornito di molti nutrienti, non è in grado di affrontare la disfunzione erettile in modo soddisfacente. In questi casi vale la pena supportare ulteriormente la dieta con integratori nutrizionali appropriati, tra i quali gli specialisti di solito raccomandano Eron Plus. Si tratta di un set di due compresse, una presa come qualsiasi altro integratore su base giornaliera, ad esempio prima di un pasto e l’altra, Eron Plus Before, presa, come suggerisce il nome, immediatamente prima del rapporto sessuale.
Eron Plus – una composizione rivoluzionaria, naturale e completamente sicura
Il kit Eron Plus è un integratore moderno, il cui maggior vantaggio, oltre alla sua alta efficacia dimostrata, è la sua composizione completamente naturale basata esclusivamente su estratti vegetali. Grazie a questo, le compresse sono sicure al 100% e non causano assolutamente effetti collaterali, e in ciascuna di esse troverete estratti di erbe comunemente utilizzate nel trattamento dei disturbi della potenza, come ad esempio:
- tribulus terrestris, meglio conosciuto nel nostro paese come macis, pieno di fitosteroli, saponine, polifenoli e altri ingredienti che si prendono cura delle prestazioni sessuali, rafforzare il sistema immunitario, aumentare la condizione fisica e fornire una grande dose di energia, necessaria non solo per il sesso;
- Maca root, un leggendario stimolatore naturale della libido, che fornisce al corpo l – arginina, che aumenta la forza e la resistenza, e il suo uso regolare ha anche un effetto positivo sull’aumento della fertilità migliorando la qualità dello sperma;
- Ginseng coreano, responsabile di un’erezione forte e duratura durante il rapporto, regolando il flusso di sangue nella zona intima;
- fieno greco, che ha un effetto stimolante sull’aumento della secrezione di testosterone.
I benefici dell’introduzione di Eron Plus come uno degli elementi di una dieta di potenza sono, come potete vedere, evidenti. Ecco perché vale la pena visitare il sito web del suo produttore oggi, dove è possibile trovare ulteriori informazioni utili e fare un ordine per qualsiasi numero di confezioni al miglior prezzo sul mercato.
