Esistono molti tipi di medicina alternativa con effetti benefici sulla salute delle persone. Una di queste, che sta ottenendo un crescente riconoscimento anche nel nostro Paese, è sicuramente l’aromaterapia, trattamenti con l’aggiunta di oli essenziali dall’effetto terapeutico. Vale sicuramente la pena di conoscerla un po’ più da vicino e di testarne l’efficacia su se stessi.

In breve:

L‘aromaterapia può essere definita come un trattamento dai molteplici benefici per la salute, che prevede l’utilizzo di oli vegetali, detti oli aromatici, versati in una bacinella di acqua calda per produrre vapori curativi. Tali trattamenti possono supportare le terapie in corso per migliorare una condizione di salute indebolita.

L’aromaterapia è una forma di medicina naturale conosciuta dall’umanità da oltre 4.000 anni e citata in documenti dell’antico Egitto, Grecia e Roma. Il nome stesso risale a un periodo molto più tardo e ha iniziato a essere utilizzato solo nel XX secolo.

Di questo metodo terapeutico si può dire che ha un effetto positivo non solo sul corpo, ma anche sulla mente, attraverso il profumo, per cui non sorprende che si sia diffuso nel corso dei millenni in molte culture di tutto il mondo.

Sappiamo già cos’è il sostegno alla guarigione con gli oli essenziali. Ora dobbiamo scoprire come funzionano questi tipi di trattamenti per migliorare la nostra salute e il nostro benessere, soprattutto dopo una dura giornata di lavoro.

Si tratta di introdurre nell’organismo oli estratti da varie piante con comprovate proprietà terapeutiche. Questo avviene solitamente in due modi: per inalazione , dopo aver aggiunto alcune gocce di olio in acqua calda, oppure applicandolo direttamente sulla pelle.

L’aromaterapia si avvale anche di speciali diffusori, pratici dispositivi che spruzzano miscele di oli essenziali in tutta la stanza. Vale la pena di utilizzare anche i cosiddetti caminetti, recipienti in una parte dei quali vengono versate alcune gocce di olio non diluito e una candela posta al di sotto per riscaldarlo. In tutti i casi, il vapore che ne deriva deve essere inalato e l’odore si diffonde nell’aria.

Vale la pena di scoprire cosa sono gli oli per l’aromaterapia, o oli essenziali naturali. Sono derivati da un’ampia gamma di erbe e piante con comprovate proprietà benefiche per la salute umana, spesso note da secoli. Tra l’altro, possono alleviare efficacemente i sintomi di molti disturbi più o meno gravi.

La scienza definisce gli oli essenziali come estratti vegetali altamente concentrati, sostanze aromatiche volatili. Vengono estratti da varie parti delle piante, tra cui frutti, fiori, foglie, rizomi, steli o radici.

Possono essere parti di piante fresche o essiccate e gli oli si ottengono conprocessi di spremitura a freddo o di distillazione a vapore. Conservano tutte le loro proprietà e, nella loro ricchissima composizione, presentano composti attivi quali:

Gli oli non sono solubili in acqua, ma in alcoli e grassi, e la loro efficacia risiede nella capacità di penetrare nella cutela loro capacità di penetrare nella pelle o nelle mucose e quindi di raggiungere la fonte stessa del problema di salute.

L’aromaterapia, che sta guadagnando popolarità, utilizza oli essenziali provenienti da una varietà di piante, sia autoctone che esotiche. Gli specialisti in fitoterapia e questo metodo di trattamento di vari disturbi consigliano principalmente:

Che deriva dalla lavanda e che, si può dire, è il più usato, anche per l’aromaterapia domestica.È apprezzato per i suoi molteplici effetti positivi sulla salute, per il suo effetto calmante, per la riduzione della tensione nervosa e per la spontaneità dei movimenti.

Ciò è dovuto alla sua azione sul sistema nervoso centrifugo, può essere utilizzato per migliorare efficacemente la qualità del sonno e ha un forte effetto rilassante, antidepressivo e ansiolitico.

La medicina naturale utilizza oli essenziali ricavati dalle foglie di questa pianta esotica, ottimi per le infezioni delle vie respiratorie superiori, il raffreddore o l’influenza.

Allevia molto rapidamente i sintomi, come il naso che cola o la tosse, e può essere applicato anche sulla pelle, esternamente per i dolori muscolari e articolari. Grazie alle sue proprietà antisettiche, antinfiammatorie e lenitive, può essere utilizzato, ad esempio, per trattare l ‘acne e altre irritazioni cutanee.

Sempre più popolare per le sue ampie proprietà salutari, viene utilizzato non solo nella medicina naturale, ma anche in cosmetica, come aggiunta a creme, gel o tonici e shampoo.

Le sue proprietà includono effetti antiossidanti, antivirali, antinfiammatori, antifungini e persino antiforfora. È adatto per la cura della pelle, per ridurre la sudorazione, per lenire le irritazioni cutanee pruriginose e i dolori muscolari, per trattare l’acne e il raffreddore comune.

Quando si scelgono gli oli per l’aromaterapia, non bisogna dimenticare l’olio di rosmarino, una pianta popolare non solo in cucina, ma anche con numerose proprietà favorevoli alla nostra salute. Riduce efficacemente la maggior parte degli effetti negativi dello stress e di altre tensioni nervose.

Inoltre, ha un buon effetto sul cervello e sul sistema nervoso e aumenta le prestazioni mentali, migliorando la memoria e la concentrazione. Può essere utilizzato anche per il rilassamento e per alleviare la sensazione di stanchezza. Si usa anche per i massaggi e aiuta ad alleviare la tensione muscolare, il dolore e l’infiammazione.

I trattamenti di aromaterapia utilizzano anche estratti di menta piperita, oli estratti dalle foglie di menta piperita. L’olio di menta piperita si caratterizza soprattutto per il suo forte effetto analgesico, dovuto al mentolo in esso contenuto.

Ha anche proprietà antisettiche e antibatteriche, ha un effetto lenitivo sulla pelle, riduce il gonfiore e il prurito causato, ad esempio, dall’irritazione dell’epidermide.

Gli oli sopra citati non sono tutti quelli utilizzati in aromaterapia; l’olio esotico ylang-ylang, l’olio di sandalo o l’olio di bergamotto, ad esempio, sono utilizzati altrettanto spesso. È bene sapere, tuttavia, che esistono alcune controindicazioni che rendono difficile o addirittura impossibile sottoporsi a tali trattamenti.

In particolare, gli esperti sconsigliano questi trattamenti alle donne in gravidanza e in allattamento o alle persone allergiche, poiché alcuni oli possono causare dolorose irritazioni cutanee. Occorre inoltre prestare particolare attenzione in caso di pressione alta, epilessia, asma e cancro.

Fonti: