Cellulit è un’imperfezione della pelle molto comune nelle donne. Si osserva raramente negli uomini. A causa della sua struttura caratteristica, la cellulite è comunemente chiamata buccia d’arancia. Appare principalmente su cosce, glutei, fianchi, addome, a volte può essere visto anche sul seno, sulle braccia e sulla schiena.

Cellulit è il risultato di una microcircolazione alterata e di un accumulo eccessivo di acqua, tossine e grumi di grasso nel tessuto sottocutaneo. Questo è uno svantaggio che interferisce con il bell’aspetto della silhouette e distrugge il nostro senso di attrattiva, quindi non è sorprendente che la maggior parte delle donne metta un sacco di sforzi per sbarazzarsi efficacemente dell’odiata buccia d’arancia. Quali sono le cause della cellulite? Come prendersi cura della propria pelle e vincere la lotta contro la cellulite? Puoi scoprirlo leggendo questo articolo!

La cellulite è una deformazione caratteristica della struttura della pelle (sotto forma di grumi, pieghe, ispessimenti) risultante da disturbi nel flusso sanguigno e linfatico. Queste deformità non sono altro che grasso sottocutaneo distribuito in modo irregolare, che preme sulle cellule del tessuto connettivo. Man mano che le cellule di grasso aumentano di dimensioni e il processo di formazione della cellulite continua, la circolazione sanguigna e linfatica peggiora e i vasi sanguigni sono sempre meno ossigenati. Le cellule del tessuto connettivo sono sempre meno fornite di nutrienti e diventa sempre più difficile eliminare le tossine.

Come risultato di questo meccanismo, le sostanze nocive, i sottoprodotti del metabolismo e l’acqua iniziano ad accumularsi nei tessuti in modo sempre più intenso, portando a un graduale deterioramento delle condizioni della pelle. Gli ormoni contribuiscono spesso allo sviluppo della cellulite, cioè alti livelli di secrezione di estrogeni (ormoni sessuali femminili). Per questo motivo, questo fenomeno si osserva quasi esclusivamente nelle donne.

Il problema della buccia d’arancia colpisce donne di diverse età, sia giovani che anziane. Quando si tratta di condizioni fisiche, la cellulite si verifica più frequentemente e in misura molto maggiore nelle donne più grasse che hanno un livello più elevato di tessuto adiposo sottocutaneo. A volte, una maggiore formazione di cellulite si verifica in situazioni di disturbi ormonali, ad esempio durante la pubertà, la menopausa, la gravidanza e varie malattie ormonali.

Esistono due tipi principali di cellulite: la cellulite grassa e la cellulite acquosa, ma in termini di sintomi, cause e metodi di trattamento sono diversi l’uno dall’altro. Esiste un altro tipo di cellulite, meno frequente, molto specifico e difficile da combattere, cioè la cellulite circolatoria. Vale la pena dire qualcosa di più sui due tipi fondamentali di cellulite.

Aquatic Cellulit è molto spesso associato al lavoro del nostro sistema ormonale e ai conseguenti disturbi della gestione dell’acqua nel corpo. Come conseguenza di rapide impennate e cadute dei livelli ormonali (soprattutto estrogeni), si verifica la ritenzione idrica nel corpo, con conseguente localizzazione irregolare degli adipociti (cellule adipose) e accumulo di tossine, e quindi la comparsa di gonfiori, pieghe e ispessimenti, soprattutto su cosce e glutei. Quando la pelle viene schiacciata, possono apparire anche dei grumi.

Non è raro che la cellulite acquosa aumenti durante i periodi di fluttuazioni ormonali, per esempio prima delle mestruazioni o nelle ragazze adolescenti durante la pubertà. È anche una condizione che si verifica spesso nelle donne che usano la contraccezione ormonale.

Una dieta ricca di sale e di alimenti molto elaborati, così come i disturbi renali e l’insufficiente assunzione di liquidi (soprattutto acqua) possono anche essere una causa della ritenzione idrica e del conseguente sviluppo della cellulite.

La cellulite acquosa è ulteriormente promossa da fattori quali:

L’acqua Cellulit appare indipendentemente dall’età e dal tipo di figura. Può colpire le donne che sono magre, di peso medio, così come quelle che sono in sovrappeso. Questo tipo di cellulite è relativamente facile da eliminare. Inoltre non è pericoloso per la nostra salute.

Cellulit La cellulite grassa è una caratteristica delle donne in sovrappeso. Appare principalmente sull’addome, sulle natiche, così come sulle cosce, sopra le ginocchia, sui seni e sulle braccia. In caso di sovrappeso e obesità, può essere visibile anche sulla schiena e sui polpacci.

A differenza della cellulite acquosa, con la cellulite grassa i grumi sono chiaramente visibili anche senza stirare e stringere la pelle. Oltre ai grumi, si possono notare anche delle fossette specifiche sulla pelle. Quando una piega della pelle viene schiacciata, a volte si sente dolore.

La causa dello sviluppo della cellulite grassa è la crescita eccessiva delle cellule di grasso, che porta all’ostruzione della circolazione sanguigna e linfatica e alla pressione intensa sul tessuto connettivo. Il metabolismo rallenta, le cellule di grasso circondate da tossine e acqua iniziano a crescere e a creare sempre più irregolarità. Con il tempo, la pelle su un’area più grande assume una struttura grumosa, da cui il paragone con la buccia d’arancia.

A volte fattori genetici contribuiscono alla comparsa della buccia d’arancia, ma più spesso la cellulite grassa è causata da uno stile di vita poco sano .

In generale, la cellulite grassa è il risultato di un livello troppo alto di grasso corporeo e di solito colpisce le persone obese o in sovrappeso. Le persone più magre non hanno un problema con questo tipo di cellulite, perché le loro cellule di grasso non sono troppo grandi e non causano disturbi nel flusso dei fluidi corporei, pressione sul tessuto connettivo e anomalie sotto forma di grumi di grasso accumulati sotto la pelle.

Cosa favorisce la formazione della cellulite grassa? Ecco le cause più comuni:

Cellulit sulle cosce, cellulite sulla pancia, cellulite sui glutei… Non importa dove hai la cellulite, per ridurla efficacemente (e allo stesso tempo prevenire la formazione futura della cellulite!), è meglio lavorare in modo intensivo e multiforme. Cosa significa questo? È necessario utilizzare diversi metodi per combattere la cellulite, ricordando di mantenere la regolarità nelle nostre azioni.

Prima di tutto, vale la pena prendersi cura di una corretta alimentazione, che è la chiave per una gestione efficiente dell’acqua nel corpo, un metabolismo veloce e per sbarazzarsi del tessuto grasso in eccesso responsabile della cellulite lipidica.

Parallelamente, dovremmo occuparci di una cura adeguata e sistematica della pelle, in modo da stimolare la circolazione del sangue, nutrire meglio il tessuto cutaneo e fermare il processo di ulteriore formazione della buccia d’arancia. Un ottimo metodo per combattere la cellulite è anche un’attività fisica regolare.

In situazioni di cellulite più avanzata, possiamo anche ricorrere a trattamenti professionali per la cellulite eseguiti in cliniche e uffici di medicina estetica e alcuni saloni di bellezza.

Una dieta razionale, sana ed equilibrata ci aiuterà a ridurre la cellulite, favorendo un metabolismo ininterrotto e la mancanza di accumulo di tossine nel corpo.

Per introdurre una dieta così sana, amica della pelle e della figura, priva di calorie in eccesso, dovremmo prima di tutto limitare fortemente il consumo di dolci, snack salati ingrassanti a’la chips e tutti i prodotti altamente lavorati (ad esempio piatti pronti, cibo in scatola, insaccati, zuppe in polvere, fast food).

Sono sconsigliabili anche le carni e i salumi di bassa qualità che contengono ormoni, antibiotici, conservanti, tutti i piatti grassi e i prodotti a base di farina bianca (la pasta bianca può essere sostituita da quella integrale, e i panini o il pane comune da quello integrale).

Cos’altro dovremmo evitare quando combattiamo la cellulite:

Costruiamo il nostro menu sulla base di prodotti sani e magri con il più basso livello di lavorazione possibile. Raggiungiamo quantità significative di verdura, frutta e prodotti cerealicoli. Noci, cereali, legumi, latticini, uova, carne magra e pesce sono anche inclusi nel menu giornaliero.

Ricordati di bere molta acqua ogni giorno (circa 1,5 l). Inoltre, vale la pena usare il tè verde e il caffè verde, che hanno un effetto positivo sul metabolismo, stimolano la combustione dei grassi e stimolano la microcircolazione della pelle.

Anche il movimento è importante nella lotta contro la cellulite. Molto spesso la causa della buccia d’arancia è un lavoro seduto o in piedi o una generale mancanza di movimento. Una posizione per molte ore favorisce i disturbi della circolazione e il ristagno del sangue nelle vene. Come risultato, si formano gonfiori e protuberanze sulla pelle.

La mancanza di attività fisica porta anche a un facile e veloce accumulo di tessuto adiposo, che poi diventa visibile sotto forma di pieghe e grumi di cellulite. Pertanto, vale la pena scegliere una forma di attività che ci piace (ad esempio nuoto, ciclismo, fitness o altro) e farla regolarmente (3-5 volte a settimana) (una sessione di allenamento dovrebbe durare circa 40 minuti o più se siamo in una condizione migliore). Possiamo anche scambiare e combinare liberamente diverse discipline se non ci piace la monotonia.

Se non possiamo permetterci nessuna forma di allenamento, dovremmo fare una passeggiata più lunga e dinamica almeno un paio di volte alla settimana.

Gli esercizi più efficaci per la cellulite:

Una dieta sana e l’attività fisica, oltre a ridurre la cellulite, possono portarci ulteriori benefici. Tra le altre cose, permettono di modellare una figura formosa e snella e promuovono il miglioramento generale della salute e dell’immunità.

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I rimedi casalinghi per la cellulite non richiedono né preparazioni speciali, né molto tempo e ingredienti sofisticati, una ragione in più per includerli nella tavolozza degli strumenti per combattere la buccia d’arancia.

Massaggio per la cellulite

Un metodo efficace e allo stesso tempo estremamente semplice è un massaggio per la cellulite con l’uso di una lozione per il corpo. Tuttavia, c’è una condizione: dobbiamo farlo regolarmente, preferibilmente ogni giorno dopo essere usciti dal bagno o dalla doccia. Strofina una piccola quantità di lozione nella zona della cellulite, usando movimenti circolari e movimenti dal basso verso l’alto. Al posto della lozione, si possono usare oli essenziali, come l’olio di mandorle, l’olio di rosmarino, l’olio di limone, l’olio di zenzero o l’olio di cannella.

Il massaggio a secco anticellulite con una spazzola per il corpo o un guanto è anche popolare. Nella doccia possiamo usare una spugna ruvida per il massaggio.

Scrub rassodante anticellulite con sale marino

Unire 2 cucchiai di olio di cocco fuso con 3-4 cucchiai di sale marino (o sale dell’Himalaya). Mescolare fino ad ottenere una massa uniforme. Applicare sulla pelle umida, massaggiare per 2-3 minuti. Risciacquare, asciugare la pelle e applicare una lozione idratante. Utilizzare il peeling al sale 1-2 volte alla settimana.

Peeling allo zucchero per la cellulite

Una tazza di zucchero di canna viene mescolata con 4-5 cucchiai di olio d’oliva. Opzionalmente possiamo aggiungere 1 cucchiaino di zenzero, del succo di limone o 2 cucchiai di miele liquido. Mescolare gli ingredienti fino ad ottenere una massa omogenea. Applicare sulla pelle umida nei punti in cui si verifica la cellulite. Massaggiare con movimenti circolari e poi lavare via. Utilizzare 1-2 volte a settimana.

Alternare docce calde e fredde

Durante il bagno, alternare acqua calda e fredda sulle zone colpite dalla cellulite. Ripetere la procedura circa 10 volte.

Maschera corpo anticellulite e purificante con curcuma e cannella

Combinare 2 cucchiai di curcuma con 2 cucchiai di cannella, 1 cucchiaio di miele liquido e 2 cucchiai di olio o olio d’oliva. Fate una pasta degli ingredienti con una consistenza tale che sia facile da spalmare sulla pelle. Applicare sulle parti del corpo colpite dalla cellulite, massaggiare per 2 minuti. Lasciare la maschera per altri minuti e risciacquarla. Ripetere il trattamento tra qualche giorno.

Un buon brevetto per le persone che lottano per una pelle liscia e bella senza buccia d’arancia è l’uso regolare di preparati anticellulite specializzati, sia in forma orale che quelli per uso esterno. Lozioni e creme per la cellulite, stimolando la microcircolazione, migliorano la compattezza della pelle, rafforzano il tono della pelle, inoltre forniscono preziosi nutrienti alla pelle e al tessuto sottocutaneo. Contribuiscono non solo alla riduzione della buccia d’arancia, ma anche del tessuto adiposo.

Il mercato offre anche integratori alimentari per la cellulite. Sono estremamente utili, e in combinazione con cosmetici o creme casalinghe possono essere un’arma molto efficace contro la cellulite. L’integratore meglio composto e più efficace di questo tipo è Perfect Body Cellulite. Agendo intensamente dall’interno, il preparato stimola in vari modi il nostro organismo a rigenerare il tessuto cutaneo e a ridurre la buccia d’arancia.

Perfect Body Cellulite contiene una miscela di ingredienti appositamente selezionati e multi-tasking, tra cui troverete: estratto di tè verde, estratto di arancia amara, estratto di foglie di ortica, estratto di semi d’uva e vitamine. Grazie a una composizione così ricca, l’integratore leviga, rivitalizza, nutre e disintossica la pelle, aumenta il tasso metabolico, stimola la combustione dei grassi e accelera la riduzione della cellulite.

Se cerchiamo soluzioni più avanzate basate su tecniche moderne di medicina estetica e cosmetologia, possiamo anche ricorrere a trattamenti specializzati, che includono:

Il linfodrenaggio, cioè uno speciale massaggio di compressione, è diventato recentemente molto popolare. Un altro tipo di trattamento sono le bolle cinesi per la cellulite. Usano la pressione negativa, migliorano la microcircolazione e aiutano a rompere il tessuto grasso. Hanno un effetto levigante e rassodante sulla pelle, supportano anche la purificazione del corpo dalle tossine. Tuttavia, il massaggio cinese a bolle ha diverse controindicazioni. Per esempio, non dovrebbe essere usato da persone con problemi di circolazione, alle prese con vene varicose e vene di ragno.

Leggi la recensione di un preparato efficace per la riduzione rapida della cellulite e del tessuto adiposo: Perfect Body Cellulite