Brucia grassi naturali (Classifica 2021)

Uno degli elementi importanti sia del trattamento di perdita di peso che della possibile espansione del vostro peso o della vostra scultura muscolare, è quello di liberarsi di tutto il grasso in eccesso prima. Ha un effetto sull’aumento di peso, il nostro sovrappeso e l’obesità, e correttamente selezionati brucia grassi, integratori dietetici basati sui migliori ingredienti naturali, può aiutare a combatterlo. In questa voce, presenteremo la nostra classifica di brucia grassii, che completano quelle sopra descritte pillole dimagranti.

Contents

1 Brucia grassi naturali – la nostra classifica per il 2021
2 Come ridurre efficacemente il tessuto adiposo
3 Cosa fare quando si sceglie un brucia grassi
- 3.1 Termogenesi
- 3.2 Lipolisi

Brucia grassi naturali – la nostra classifica per il 2021

Il dimagrimento è un processo complesso in cui lo stesso ruolo di un dieta dimagrante o l’esercizio fisico, giocare un integratore alimentare brucia grassi per aiutare ad affrontare il grasso in eccesso. Questo è ciò che fanno i brucia grassi naturali, il cui compito è quello di accelerare il metabolismo e la termogenesi e la lipolisi, due processi attraverso i quali si riducono rapidamente le calorie in eccesso e le cellule di grasso, bloccandone il riposizionamento. Scriveremo gli effetti esatti di questi tipi di preparati brucia grassi, i loro tipi più importanti più avanti in questo testo, e la nostra classifica dei migliori brucia grassi per il 2021 è la seguente:

1. Fast Burn Extreme

Il primo posto non potrebbe essere diverso, ed è stato meritatamente preso da Fast Burn Extreme un brucia grassi che può essere considerato molto versatile. È consigliato non solo per le persone in sovrappeso, ma anche per gli atleti che non possono permettersi in nessun caso una figura grassa. Il brucia Grassi Fast Burn Extreme funziona intensificando i processi di termogenesi e lipolisi, aumentando in modo sicuro la temperatura corporea, in modo da bruciare le calorie e il tessuto adiposo. Inoltre, blocca l’appetito, eliminando così gli spuntini con conseguente rapido aumento di peso e aumentando l’efficienza del corpo, facilita una maggiore attività fisica. Ciò è dovuto a sostanze accuratamente selezionate incluse nella sua composizione, e in questo brucia grassi universale troverete ingredienti come ad esempio:

estratto dal tè verde, molto più sano della sua controparte nera, e anche dal tè rosso, altrettanto popolare. Contiene grandi quantità di vitamina A, B, vitamina C, potassio, magnesio, calcio, manganese zinco e fluoro, polifenoli e catechine. Ha un effetto positivo sulla digestione, migliora i processi di termogenesi accelerando il metabolismo e la combustione dei grassi, riduce il suo assorbimento, regola i livelli di zucchero nel sangue, grazie agli antiossidanti rimuove i radicali liberi, aumenta la secrezione di “ormoni della fortuna”, dopamina e serotonina, dà una grande dose di energia necessaria anche per ridurre i grassi;
estratto di ortica indiana, il cui ingrediente principale è la forskolina, una sostanza dalle molteplici proprietà terapeutiche, che agisce in molteplici modi. Potenzia efficacemente il nostro metabolismo, accelerando così i processi di decomposizione del tessuto adiposo, regola il lavoro della ghiandola tiroidea, si occupa del corretto livello di cortisolo, un ormone dello stress, che è anche una delle cause dell’obesità. Facilita la digestione regolando la produzione di acido nello stomaco, si occupa del lavoro del pancreas responsabile della produzione di insulina, necessaria per mantenere il corretto livello di zucchero nel sangue;
estratto dall’arancia amara, che fornisce sinefrina, una sostanza simile in effetti all’efedrina ma priva di effetti collaterali. È un termogeno naturale, che accelera il metabolismo e i processi di lipolisi e termogenesi, disintossica, fornisce energia, sopprime l’appetito eccessivo e allevia i disturbi gastrointestinali;
estratto annuale di pepe, una fonte di capsaicina, un’altra sostanza che aumenta l’efficienza della combustione dei grassi e la rimozione di possibili disturbi digestivi;
Estratto di garcinia cambogia, contenente principalmente acido idrossicitrico HCA, che permette di controllare completamente l’assunzione, portando all’accumulo di quantità crescenti di grasso sul corpo. Garcinia cambogia abbassa i livelli di colesterolo nel sangue, intensifica la digestione e il metabolismo, aumenta la produzione di glicogeno, ha un effetto analgesico e accelera la guarigione delle ferite;
caffeina, cromo e vitamina B6, piridossina. La caffeina ci fornisce energia, quindi abbiamo abbastanza forza per allenarci ogni giorno, anche per la massa muscolare. Il ruolo del cromo è principalmente quello di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, e la vitamina B6 è responsabile del metabolismo energetico del corpo, della gestione ormonale e del rafforzamento dell’immunità indebolita.

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2. BurnBooster

Il secondo gradino del podio è stato conquistato quest’anno da brucia grassi BurnBoosterche lo meritava non solo per la sua composizione vegetale sicura, ma soprattutto per la sua efficacia, che lo distingue favorevolmente dagli altri brucia grassi naturali. Il suo utilizzo ci permette di digerire in modo efficiente tutto ciò che mangiamo durante il giorno e di avere un metabolismo completamente efficiente, senza il quale non c’è alcun problema di bruciare i grassi in modo efficiente. Questo brucia grassi riduce anche l’appetito, dandovi energia per esempio per in esecuzione se ciclismoI seguenti componenti sono responsabili dell’efficace modellazione della silhouette:

Il giovane orzo verde e i suoi estratti sono un vero tesoro di vitamine, minerali e altre sostanze che aumentano il grado di riduzione delle cellule di grasso e di combustione dei carboidrati. E ‘anche responsabile della corretta digestione, che è influenzato dalla fibra alimentare, che rimuove la flatulenza, costipazione e dolori di stomaco, per esempio, supportato da vitamina A, B1, B2, B3, B6, vitamina C e selenio, ferro, zinco, potassio, magnesio, fosforo, silicio, acido folico, pantotenico e acido glutammico. Inoltre, il giovane orzo verde sostiene il lavoro del sistema immunitario, supporta il trattamento delle malattie della pelle, tra cui l’acne, allevia i sintomi dello stress e regola la quantità di colesterolo LDL nel sangue;
Il caffè verde, che, a differenza del caffè tostato che beviamo quotidianamente, conserva tutte le sue preziose proprietà salutari. BurnBooster è stato trovato in BurnBooster a causa del suo contenuto di caffeina, che è essenziale per i processi metabolici, pulendo gli organi interni, soprattutto il fegato, dando una maggiore resistenza e accelerando la rigenerazione del corpo. Il caffè verde contiene vitamine del gruppo B, guidate dalla vitamina B12, un grande insieme di minerali e acido colorante. Riduce l’assorbimento degli zuccheri, in modo che il vostro corpo riceva l’energia di cui ha bisogno bruciando il tessuto adiposo in eccesso;
L’garcinia cambogia, descritto più dettagliatamente sopra, è uno dei migliori bloccatori dell’appetito disponibili, che assicura di bruciare i grassi ad un livello senza precedenti e di raggiungere rapidamente il basso peso desiderato;
pepe cayenne, un’altra ricca fonte di capsaicina, dopo il pepe annuale, che fornisce anche in 100 g fino a due volte la dose giornaliera di vitamina C, vitamina B6 (piridossina), vitamina A, minerali: potassio, zinco, ferro, magnesio e selenio. Tutto questo si traduce nell’effetto del pepe cayenne, nel miglioramento della digestione e del metabolismo, nella protezione contro le malattie digestive, l’iperacidità o le ulcere dello stomaco. La capsaicina protegge anche dai dolori alla schiena e alle articolazioni, regola la pressione sanguigna, sopprime l’appetito, mentre ha un impatto sull’accelerazione della termogenesi.

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3. Nutrigo Lab Burner

Il terzo posto è stato conquistato da un brucia grassi di nuova generazione, Nutrigo Lab Burnerche intensifica il processo di combustione dei grassi nella misura prevista dai suoi utilizzatori. Non si può negare che non solo gli atleti sono stati in attesa di un brucia grassi di questo genere, anche se è principalmente destinato a loro, creando un set con altri integratori di questo produttore, Nutrigo Lab Mass, Nutrigo Lab Strength i Nutrigo Lab Regeneration. Il primo sostiene la crescita della massa muscolare, il secondo dà forza all’esercizio fisico, il secondo si rigenera, ma ha anche bisogno di uno in grado di far fronte alle pieghe di grasso in rapida crescita. Questi requisiti sono più che soddisfatti da Nutrigo Lab Burner composto da sei principi attivi, che sono:

Citrin®, un estratto unico e brevettato di garcinia cambogia, a base del già citato acido HCA, il cui utilizzo conferisce un’elevata efficacia combinata con la completa sicurezza, senza effetti collaterali. Abbassa il colesterolo, allevia la sensazione di fame, si prende cura della corretta pressione sanguigna, riduce la produzione di acidi grassi;
Sinetrol® Xpur, una sostanza derivata da una combinazione di estratto di agrumi, tra cui il pompelmo e l’estratto di guaranà. Questo crea una miscela di vitamine e minerali e caffeina, aumentando efficacemente la temperatura corporea per eliminare le riserve di grasso;
estratto di lampone, ricco di vitamine B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B6 (piridossina), vitamine C ed E, minerali, magnesio, potassio e calcio. Mangiando questi frutti non abbiamo problemi di metabolismo e disturbi dell’apparato digerente, grazie alle loro proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, che bloccano lo sviluppo di batteri che minacciano l’apparato digerente. Il chetone al lampone, una sostanza che aumenta la produzione di norepinefrina, è importante anche per bruciare i grassi;
estratto dall’ostrica lungo, noto alla maggior parte di noi come curcuma. La sua azione si basa sulla curcuma, un antiossidante che ha anche effetti antinfiammatori e antibatterici. Sostiene il lavoro del fegato, del pancreas e della cistifellea, proteggendo questi organi dalle malattie, riducendo al minimo il rischio di malattia Alzheimer, curando l’acne e accelerando la guarigione di ferite e irritazioni cutanee. Nel processo di bruciare i grassi, è importante il suo effetto benefico sul metabolismo, mantenendo i corretti livelli di colesterolo e di glucosio nel sangue e aiutando a disintossicare e a sopprimere l’appetito;
BioPerine® estratto di pepe nero che è una fonte di piperina, un alcaloide dal sapore piccante, necessario anche per il corretto svolgimento dei processi digestivi e metabolici. Aumenta la secrezione dei succhi digestivi, partecipa alla termogenesi, migliora l’assorbimento di altre sostanze nutritive fornite con gli alimenti, grazie al suo effetto diuretico rimuove le tossine, previene le malattie del cuore e del sistema circolatorio, colpisce i geni responsabili dell’accumulo e della deposizione delle cellule adipose;
Il cromo, l’elemento più importante in qualsiasi dieta dimagrante e riducente, necessario soprattutto per il metabolismo, inibisce anche i depositi di grasso e regola la secrezione di insulina. Gli atleti, a loro volta, lo apprezzano per la sua partecipazione attiva al processo di produzione di glicogeno nei muscoli.

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4. OLIMP Thermo Speed Extreme

Si tratta di un integratore brucia grassi che permette sia di ridurre i grassi in modo efficiente che di dimagrire in modo altrettanto efficace, in questo modo prendendo una compressa, si guadagna due volte. Ciò che più conta per noi, tuttavia, è il fatto che OLIMP Thermo Speed Extreme è un brucia grassi avanzato che utilizza solo ingredienti naturali che garantiscono la sicurezza d’uso, sotto forma di capsule facili da ingerire prese nella quantità di due capsule al giorno. Il fatto che sia stata classificata al quarto posto nella nostra classifica è stato determinato, oltre che dalla sua elevata e comprovata efficacia, dall’utilizzo di estratti di piante come ad esempio:

Il tè verde, descritto più dettagliatamente sopra, può essere paragonato al recente yerba mate in termini di proprietà curative. Questa varietà di tè si beve al meglio la sera per i suoi pieni effetti, perché è quando le catechine in essa contenute, in particolare l’epigallocatechina gallato (EGCG), sono più efficaci. Riduce la quantità di grasso assorbito dal cibo, aumenta la secrezione di enzimi digestivi, accelera la termogenesi e il metabolismo del fegato;
arance amare, in cui, come già sapete, la più importante è la sinefrina, un efficace termogenico comunemente usato negli integratori alimentari, dimagranti e bruciagrassi;
pepe nero, la fonte della piperina, la cui maggiore quantità si trova nelle buste che coprono i chicchi di questa spezia popolare. Oltre alle proprietà sopra menzionate che supportano la digestione e il metabolismo, vale la pena di apprezzarne l’impatto sull’aumento delle prestazioni fisiche dell’organismo. Grazie a questo, potrete permettervi allenamenti più intensivi, corse di più chilometri o nuotare in piscina;
Il guaranà, che ha una vasta gamma di applicazioni mediche, e il suo efficace aiuto nel bruciare i grassi è dovuto al suo alto contenuto di caffeina, che rappresenta quasi il 60% della composizione. Grazie ad esso, il guaranà è un agente termogenico, elimina la sensazione di stanchezza, sia fisica che mentale, cura la diarrea, regola il lavoro del sistema urinario, aggiunge energia.

5. Universal – Animal Cuts

Molti specialisti sono stati coinvolti nello sviluppo della sua composizione, sia scienziati di vari settori, tra cui quello dell’alimentazione sana, sia atleti, che hanno determinato esattamente ciò di cui hanno bisogno da un brucia grassi. È particolarmente apprezzato dagli amanti dell’allenamento della forza, per i quali un’efficace riduzione del tessuto adiposo è la base per la costruzione di una corretta scultura muscolare e di massa. Infatti, con l’uso regolare di Animal Cuts, si può contare su muscoli splendidamente modellati e sulla rimozione non solo delle cellule di grasso non necessarie, ma anche dell’acqua in eccesso dal corpo. Vale anche la pena di notare la selezione di sostanze incluse in questo brucia grassi, in cui, oltre al noto tè verde, sono stati utilizzati il guaranà, il guaranà, il pepe nero e l’cayenne:

yerba mate, o l’agrifoglio del Paraguay, una pianta che ha conquistato i cuori degli amanti del mangiar sano in tutto il mondo, compreso Papa Francesco. La sua salute e le sue proprietà identificative come inceneritore sono dovute alle vitamine del gruppo B, soprattutto B1, che permette la corretta conversione dei grassi e dei carboidrati in energia. La vitamina B3 abbassa il colesterolo, la B6 si prende cura del cuore e del sistema circolatorio e la caffeina fornisce energia;
ortica, una pianta solitamente associata al trattamento dell’acne o alla prevenzione della perdita di capelli. Tuttavia, l’ortica contiene alcune quantità di fibre alimentari, necessarie per una corretta digestione, e ha proprietà diuretiche, rimuovendo le tossine e l’acqua in eccesso dal corpo;
Ashwangandhy, un’accoglienza fiacca, un adattogeno che riduce efficacemente i sintomi dello stress, che spesso termina con il mangiare, e quindi un aumento del peso corporeo e del grasso corporeo. Allo stesso tempo, ashwangandha aumenta i livelli di testosterone, che è di grande importanza per la formazione di forza e per la potenza maschile;
Zenzero, buono non solo per raffreddori e altre infezioni, ma anche per regolare la glicemia, un partecipante attivo nel metabolismo energetico;
Il ginseng coreano, un regolatore naturale dell’equilibrio lipidico del corpo, abbassa il livello del colesterolo “cattivo”, mentre aumenta il livello di questo “buono”.

6. OLIMP Liporazor

Un altro brucia grassi naturale dell’Olimp, la cui composizione era composta esclusivamente da sostanze vegetali. La selezione degli ingredienti aumenta efficacemente il metabolismo dei grassi e dei carboidrati, accelerando la termogenesi, facilitando la digestione e la secrezione di dopamina, l’ormone responsabile del nostro buon umore mentale, abbassando la velocità di formazione di nuove cellule di grasso. Il brucia Grassi OLIMP Liporazor si distingue dagli altri integratori per la mancanza di caffeina, la cui funzione è assunta dalla capsaicina derivata dal pepe cayenne, e i suoi altri componenti importanti sono:

estratto dall’albero della perla giapponese, noto anche come albero della pagoda giapponese, con forti antiossidanti, rutina, quercetina e genisteina. Ha proprietà antisettiche, antibatteriche e antinfiammatorie, sigilla le pareti dei vasi sanguigni, abbassa la pressione sanguigna e il colesterolo, previene i disturbi digestivi;
cacao, ricco di composti sterolici, minerali: zinco, potassio, magnesio cromo, ferro, polifenoli, vitamine B e C, acidi grassi Omega – 6 e fibre alimentari che costituiscono ben il 15% della composizione. Fornisce una sensazione di sazietà duratura, inibendo l’appetito, e il magnesio aumenta il tasso di metabolismo, aiuta a bruciare i grassi, stimolando un maggiore sforzo fisico;
estratto di arancia amara, la fonte della sinefrina che già conosciamo.

7. REAL PHARM Hydrox

Un integratore brucia grassi con una composizione eccezionalmente sviluppata, che si traduce nella sua efficacia. Il produttore, scegliendo altrettanti principi attivi, è stato guidato dal desiderio di contrastare tutti gli effetti dell’accumulo di grasso e dalla necessità di bruciarlo nel più breve tempo possibile. Oltre a questa ovvia proprietà, che dovrebbe caratterizzare ogni brucia grassi, REAL PHARM Hydrox stimola l’organismo ad una maggiore attività, fornendo l’energia necessaria per questo, riduce l’appetito, migliora il benessere mentale, stimola i processi di termogenesi e lipolisi, rimuove l’accumulo di acqua in eccesso. Tutto questo è possibile grazie agli ingredienti già noti da altri integratori, estratti ottenuti da piante come:

tè verde;
frutta all’arancia amara;
pepe nero;
pepe cayenne;
guaranà;
garcinia cambogia;
zenzero;
Ortica indiana;
yerba mate;
lampone;
Albero del cacao;
caffè verde.

8. USA LABS Cutting Edge

L’ottava posizione nella nostra classifica è occupata da USA LABS Cutting Edge, un altro brucia grassi al 100% naturale che non contiene conservanti o altri ingredienti artificiali. Può essere usato senza il rischio di effetti collaterali, aumento della pressione sanguigna o sintomi fastidiosi del sistema digestivo o nervoso. Oltre a bruciare efficacemente i grassi, la sua azione consiste nel rimuovere l’acqua sottocutanea, nel migliorare il funzionamento del fegato, nel regolare il livello del colesterolo e degli ormoni responsabili dell’aumento del peso corporeo e del suo grasso, integrando eventuali carenze nutrizionali. Anche questo è supportato dalla composizione di questo brucia grassi , in cui il più importante è l – carnitinaUn aminoacido che trasporta gli acidi grassi ai mitocondri, dove vengono trasformati in energia, necessaria anche per la riduzione delle cellule adipose. La sua azione è supportata anche da altre sostanze che si trovano all’interno di questo brucia grassi:

estratto di tè verde;
estratto di pompelmo, ricco di vitamine e antiossidanti;
lecitina, responsabile della salute del fegato;
Metionina, che ha la stessa funzione;
clorofilla, che purifica il corpo dalle tossine e dai radicali liberi;
potassio, l’elettrolita del corpo e il regolatore di gestione dell’acqua;
La vitamina B6, che rafforza l’immunità e condiziona il corretto corso del metabolismo energetico;
complesso a base di erbe con effetti completi sulla salute, composto da bacche di ginepro, radice di ortensia, ortensia, uva orsina e mais nevi.

9. FORMOTIVA Lipo Killer

Un integratore alimentare brucia grassi studiato per chi ha difficoltà ad aumentare il peso corporeo e l’accumulo contemporaneo di grandi quantità di grasso corporeo. FORMOTIVA Lipo Killer può quindi essere considerato un brucia grassi universale, motivo per cui lo abbiamo inserito nella top ten della classifica. La sua azione si riduce ad accelerare il metabolismo dei grassi e dei carboidrati, ad una più efficiente termogenesi, ad arrestare e ad inibire gradualmente i processi di formazione delle cellule adipose e la loro conservazione nell’organismo. Il brucia grassi FORMOTIVA Lipo Killer permette anche di controllare completamente il proprio peso e di astenersi da un’alimentazione incontrollata, causa comune dell’obesità. Ciò è ovviamente possibile grazie all’utilizzo di ingredienti opportunamente selezionati di questo brucia grassi, che in questo caso lo sono:

caffeina dall’agrifoglio del Paraguay, o yerba mate;
una sinefrina di arancia amara;
acido idrossicitrico HCA della frutta garcinia cambogia;
peperoncino capsaicina cayenne;
estratto di tè verde;
Estratto di fico d’India;
Estratto di zenzero;
vitamina B6;
acido folico;
minerali: cromo e zinco.

10. ECOMAX Burn Cutting Thermo

I primi dieci posti sono chiusi dalla ECOMAX Burn Cutting Thermo, costringendo il nostro corpo a fare più sforzo, il che si traduce automaticamente in una combustione più efficiente del tessuto adiposo ridondante. L’uso regolare di questo integratore brucia grassi si traduce principalmente in una migliore termogenesi, aumentando la temperatura corporea e liberandosi di tutte le pieghe deturpanti dello stomaco o dei fianchi. Smetteremo anche di lamentarci dei sintomi di perdita di peso che spesso accompagnano la perdita di peso dell’apparato digerente, flatulenza, costipazione o diarrea. Otterremo una nuovissima iniezione di energia, grazie alla quale gli esercizi con l’hantlas o l’allenamento della massa muscolare si tradurranno rapidamente in una figura snella e ben modellata, con muscoli ben definiti. Nel caso di questo brucia grassi naturale, il produttore si è concentrato esclusivamente su ingredienti collaudati:

caffeina;
tirosina, un aminoacido che elimina i sintomi della fatica, aumenta la concentrazione e riduce l’appetito;
ashwagandha, il miglior riduttore naturale di stress;
l – carnitina;
estratto di tè verde;
estratto di pepe cayenne.

11. OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme MC

Il terzo prodotto brucia grassi dell’azienda Olimp, avendo nella sua composizione una dose eccezionalmente grande, come suggerisce il nome, anche estrema, ma naturalmente sicura di l – carnitina. Questa è la base della sua azione, decomponendo efficacemente ogni quantità di cellule di grasso, permettendo di liberarsi di tutti i chilogrammi inutili ad un ritmo veloce e senza il rischio di effetto yoyoche deve tornare al suo peso precedente dopo l’interruzione del supplemento. L – Carnitina, tuttavia, non è solo riduzione dei grassi, ma anche la prevenzione delle malattie cardiache e cardiovascolari, tra le altre cose, il rischio di aterosclerosi o malattia cardiaca ischemica. Ciò è necessario nell’intero processo di perdita di peso, in cui i brucia grassi sono solo un supplemento ad una dieta di perdita di peso correttamente selezionata e ad un’attività fisica come l’allenamento quotidiano crossfit.

12. AMIX Diuretic Complex

L’ultimo posto nella classifica dei brucia grassi per l’anno 2021 è AMIX Diuretic Complex, che agisce in due direzioni. Da un lato, accelera efficacemente la riduzione del tessuto adiposo e, dall’altro, supporta efficacemente il sistema urinario, in particolare i reni, che grazie ai suoi principi attivi possono funzionare senza problemi. Questo integratore brucia grassi è considerato un cosiddetto diuretico, che agisce in modo diuretico e permette una pulizia completa del corpo dalle tossine e da altri prodotti inutili del metabolismo e la rimozione dell’acqua in eccesso. Questo è di grande importanza perché l’acqua provoca una costante sensazione di pesantezza, mentre crea antiestetici rigonfiamenti in varie parti del corpo, e questo brucia grassi è responsabile di tale azione:

un estratto da una suora;
estratto di guaranà;
alcaloidi della caffeina;
estratto di ortica;
estratto di semi di anguria;
estratto di tè verde;
estratto di prezzemolo;
Estratto di rosa selvatica;
Vitamina B6.

Come ridurre efficacemente il tessuto adiposo

Sappiamo già che la base per una perdita di peso efficace è quella di bruciare tutto il tessuto adiposo in eccesso esistente, che si deposita sul corpo, non solo per l’aspetto sgradevole, ma anche per la nostra salute e il nostro benessere mentale. Può essere smaltito in diversi modi, principalmente con l’utilizzo di uno degli integratori sopra descritti, comunemente chiamati brucia grassi. Tuttavia, come abbiamo più volte sottolineato, sono solo un supplemento, a sostegno di elementi altrettanto importanti del trattamento:

l‘adesione ad una dieta corretta, che è allo stesso tempo dimagrante e favorevole ad una rapida riduzione della crescita delle cellule di grasso. È importante bilanciare correttamente ogni pasto, che in questo caso dovrebbe contenere quantità adeguate di proteine, carboidrati e grassi, in modo da poter rigenerare rapidamente i muscoli stanchi. I fast food, alimenti altamente trasformati con conservanti dannosi e spesso ingrassanti, che possono anche essere la causa di molte malattie dell’apparato digerente, dovrebbero essere assolutamente eliminati da esso. Lasciamo anche gli eccessi di stimolanti, caffè, tè nero, alcool, limitiamo il consumo di dolci, caramelle, biscotti e altri snack ad alto contenuto calorico, e le bevande zuccherate e gassate sono severamente proibite;
per osservare le ore dei pasti, mangiandone diversi più piccoli a intervalli regolari. Non si consiglia inoltre di morire di fame per bruciare i grassi, si ha bisogno di energia, e questo è ciò che forniamo con i pasti. Vale la pena di limitare il numero di calorie consumate al giorno osservando il principio del bilancio calorico negativo, ma anche questa riduzione non dovrebbe essere esagerata;
Una grande dose di esercizio fisico, senza il quale non bruceremo certo i grassi e ridurremo il nostro peso elevato. Combattere il sovrappeso richiede un grande sforzo fisico, ma sentiamo subito che non dovremmo iniziare l’allenamento con il tentativo di correre una maratona, che, se non si è in forma e non si è adeguatamente preparati, finirà sicuramente con un grave infortunio. Proponiamo di iniziare a camminare con i bastoncini, una disciplina popolare in tutto il mondo e consigliata non solo ai principianti. Altrettanto importante quanto l’attività fisica è il riposo, 7-8 ore di sonno al giorno, permettendo la piena rigenerazione di un corpo stanco. Se soffriamo di insonnia, risolviamo questo problema, altrimenti non riusciremo a perdere peso, perché tra l’altro avremo ulteriori problemi di digestione.

Cosa fare quando si sceglie un brucia grassi

Prima di affrontare i criteri per la scelta del giusto integratore alimentare brucia grassi, vale la pena di sapere quali sono in realtà i brucia Grassi popolari e volentieri utilizzati. Nel modo più semplice, possono essere definite come preparazioni composte da ingredienti che accelerano i processi metabolici che portano alla riduzione dei grassi e proteggono dalla loro ri-deposizione. Le sostanze che contengono brucia Grassi devono essere naturali, preferibilmente di origine vegetale e completamente sicure da usare, senza effetti collaterali dannosi per la salute. La combustione delle cellule di grasso stesso è di solito fatta da due processi:

Termogenesi

Con questo termine si intendono i processi metabolici che avvengono nel nostro corpo e che portano alla combustione delle calorie in eccesso come risultato di un aumento controllato della temperatura corporea. Questo è possibile anche con una dieta appropriata, stiamo parlando di termogenesi post-prandiale quando il corpo rilascia naturalmente più calore per la digestione. Tuttavia, i risultati migliori si ottengono con le sostanze contenute nei brucia grassi, la maggior parte di esse sono elencate nelle descrizioni dei singoli preparati, e la termogenesi naturale si trova anche nelle verdure, soprattutto legumi, cetrioli, sedano, melanzane, cavolfiore, carote e nella frutta come gli agrumi e i lamponi. La nostra attività fisica è molto importante per la termogenesi, e gli esercizi in palestra e l’aumento della temperatura corporea intensificano questo processo.

Lipolisi

In questo processo, non sono le calorie che vengono bruciate, ma il tessuto adiposo, la rovina di chiunque abbia a cuore la linea. In questo processo sono coinvolti, tra l’altro, gli ormoni prodotti dalle ghiandole surrenali, cioè l’adrenalina e la norepinefrina. Il loro livello aumentato aumenta l’intensità dei processi energetici che avvengono nelle cellule, il che si traduce in un maggiore rilascio di calore necessario per ridurre le cellule di grasso. La lipolisi può essere accelerata con l’aiuto di integratori brucia grassi e di un intenso esercizio fisico quando il nostro fabbisogno energetico aumenta. Durante questo processo, il corpo rilascia grandi quantità di glicerolo e acidi grassi, che vengono poi rilasciati nel flusso sanguigno, trattati come fonte di energia e ridotti, in breve, bruciati.

La maggior parte dei brucia grassi da noi presentati lavora sulla base di questi due processi, alcuni di essi presentano anche un effetto benefico sulla digestione e su altri aspetti della nostra salute, della memoria, della concentrazione, del funzionamento del sistema cardiovascolare o dell’alleviamento dei sintomi dello stress. La scelta del brucia grassi è una scelta individuale, tenendo conto anche delle possibili reazioni negative alle sostanze contenute in un determinato prodotto brucia grassi. Anche se sono naturali e non dovrebbero causare effetti collaterali nella maggior parte dei casi, ci possono essere situazioni in cui qualcuno è semplicemente allergico ad uno di essi. Vale anche la pena di conoscere in anticipo l’azione dei singoli componenti, il loro impatto sul corpo, che aiuterà ad evitare possibili complicazioni per la salute, anche se fortunatamente accadono estremamente raramente.