Niente solleva l’umore e ti riscalda nelle lunghe serate autunnali o invernali più di una tazza di tè aromatico. La maggior parte delle volte beviamo varietà nere o earl grey con aroma di bergamotto, ma il nostro corpo trarrà il massimo beneficio se prendiamo il tè verde, che ha molte proprietà preziose per la salute e persino per dimagrire. Pertanto, vale la pena includerlo immediatamente nella vostra dieta quotidiana, anche se il gusto può non essere di gradimento a tutti.

Questa bevanda è arrivata nel nostro continente dall’Asia, proveniente dall’antica Cina, dove è conosciuta da quasi 4500 anni. Fu lì che inventarono di versare acqua bollente sulle foglie verdi e di farne un gustoso infuso, usato per alleviare i sintomi di molti malanni. Quando si parla di tè verde, di solito non si intende un solo tipo, ma diverse varietà, che differiscono non solo nel loro gusto, ma anche nel loro contenuto di caffeina e altri nutrienti. Questa pianta è veramente abbondante, e troviamo, tra le altre cose:

Questa composizione ha un impatto diretto sulle proprietà salutari del tè verde, che sono anche confermate da medici di varie specialità, che indicano le sue proprietà positive anti-cancro, o la prevenzione delle malattie cardiovascolari come l’aterosclerosi, ictus e infarto. Può essere usato con successo nel trattamento dei disturbi di stomaco, ha un effetto benefico sulla digestione e il metabolismo, inibisce anche l’assorbimento eccessivo di colesterolo cattivo o l’aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Vale la pena di apprezzarlo anche per le sue proprietà anti-età, ed è per questo che si può trovare in numerose creme, gel o anche tonici e saponi per lavare il viso.

Molti specialisti sottolineano le sue proprietà immunitarie, grazie ai polifenoli e alle catechine che, rafforzate dalle vitamine, sono in grado di proteggerci dalla maggior parte delle infezioni, particolarmente pericolose nella stagione autunnale e invernale. Bevendo tè verde, possiamo contare su un significativo aumento dell’efficienza mentale, della concentrazione e della memoria, e l’alto contenuto di serotonina può migliorare il nostro umore in breve tempo. In una certa misura, previene anche lo sviluppo della malattia Alzheimera e ritarda il progresso cerebrale della demenza senile.

Per tutti gli appassionati di uno stile di vita sano, il tè verde è diventato una parte indispensabile della loro dieta quotidiana, e allo stesso tempo,un componente essenziale di qualsiasi trattamento di successo per la perdita di peso, in quanto non ha valore energetico e quindi non fornisce al corpo calorie inutili. Le sue proprietà dimagranti sono dovute alla presenza di polifenoli e catechine che sono importanti per il corretto assorbimento dei nutrienti. Queste sostanze riducono anche rapidamente il tessuto adiposo regolando e accelerando i processi metabolici nel fegato, migliorando la termogenesi, cioè aumentando la temperatura corporea, il che rende più facile bruciare le calorie in eccesso. Tutte queste proprietà sono state confermate dalla ricerca, ma va ricordato che i migliori effetti si ottengono bevendo il tè di notte e quello della cosiddetta seconda infusione. La prima infusione ha un effetto stimolante, quindi possiamo avere seri problemi di addormentamento.

Naturalmente, il tè verde, anche se bevuto in grandi quantità, non causerà da solo una rapida perdita di peso, e questo accadrà solo se è combinato con una dieta leggera, dalla quale si elimina tutto ciò che è ingrassante e malsano. Se esageriamo, dobbiamo fare i conti con alcuni effetti collaterali piuttosto fastidiosi:

Ci sono molti modi di consumare il tè verde, e si può dire che ogni cultura, non solo quella orientale, ha il suo. In Asia, specialmente in Giappone, c’è tutta una cerimonia, regolata da regole severe, ma è così complicata che è meglio versare semplicemente acqua calda ma non bollente su una quantità misurata di foglie e berla con gusto. Nulla vi impedisce inoltre di renderlo ancora migliore aggiungendo additivi gustosi e sani, come una fetta di limone, foglie di menta o una radice di zenzero finemente grattugiata.

Nonostante questi miglioramenti, a molte persone potrebbe ancora non piacere il sapore, ma se vogliono ancora godere dei benefici di questa pianta, dovrebbero usare integratori alimentari che la hanno nella loro composizione. Questo è quello che puoi trovare nella nostra classifica delle compresse dimagranti efficaci. Ognuno troverà qualcosa di adatto a se stesso, che gli renderà più facile combattere l’eccesso di peso e sbarazzarsi di tutte le pieghe di grasso.