Se hai smesso di fumare o sei in procinto di farlo, probabilmente sei interessato a come ripulire il tuo corpo dalla nicotina e da altri composti nocivi, e quindi liberarti per sempre dai silenziosi distruttori della sigaretta. Ho delle buone notizie per voi – ci sono alcuni modi molto efficaci e semplici per farlo. Guarda come ho fatto a pulire il mio corpo dopo aver smesso di fumare le sigarette. Raccomando questo metodo – mi fa sentire il 100% meglio di prima della disintossicazione.

Credo che nessuno metta in dubbio che i benefici dello smettere di fumare siano colossali, ma per poterne godere, dovremmo prima occuparci di sbarazzarci rapidamente delle tossine di sigaretta accumulate dal corpo. Ho usato metodi molto semplici e molto efficaci nel mio trattamento, che prevedeva una disintossicazione intensiva dalla nicotina – ho combinato una dieta disintossicante con una terapia a base di erbe e attività fisica. Il risultato? Ce ne sono molti. Eccoli qui:

Un corpo ripulito dalle tossine delle sigarette è un corpo sano e vitale. Se state smettendo o avete smesso di fumare e volete sentirvi bene come me, ecco la ricetta esatta su come farlo.

Una dieta, che mira a ripulire il corpo dalle tossine, dovrebbe essere priva di tutti i cibi lavorati (compresi fast food, piatti pronti, zuppe in polvere, dolci), ma dovrebbe essere basata su prodotti ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti e fibre alimentari .

Quindi, ricomponi il tuo menu in modo da mangiare 5 pasti leggeri e sani al giorno, in cui le verdure e la frutta saranno i principali – sono impareggiabili nel processo di disintossicazione del corpo. Aggiungete frequentemente crusca, farina d’avena e altri cereali, cereali grezzi e pane integrale alla vostra dieta – migliorano il metabolismo e aiutano a liberare il corpo dalle tossine. Iniziate la giornata con un bicchiere d’acqua con succo di limone. Bere circa 1,5 l di acqua minerale durante il giorno.

Come parte dei pranzi, spesso raggiungono per zuppe di verdure leggere (crema e zuppe semplici) e verdure al vapore, insalate, verdure. Sostituire le carni grasse con pollame e pesce magri. Rinunciare alla carne rossa e ai piatti grassi e farinacei. Evitare le salse pronte, i pasti istantanei e i prodotti di gastronomia – contengono molti conservanti e altre sostanze nocive che avvelenano il nostro corpo.

Ogni giorno, come parte di un pasto, bevi un grande bicchiere di cocktail di frutta e verdura, che componi con ingredienti selezionati (per esempio agrumi, sedano e prezzemolo). Potete anche aggiungere crusca, cereali e semi ai vostri frullati.

Prendi succhi di frutta appena spremuti o succhi di frutta al 100% di buona qualità dal negozio. Per gli spuntini, mangiate frutta e verdura cruda e frutta secca invece di patatine, biscotti, barrette di cioccolato o altri prodotti lavorati.

L’attività fisica è un importante alleato nel processo di pulizia del corpo dalle tossine. L’esercizio vigoroso promuove una migliore circolazione e una migliore ossigenazione delle cellule in tutto il corpo. Quando facciamo esercizio, il nostro metabolismo migliora, l’organismo funziona in modo più efficiente e si libera delle tossine in modo più efficace.

Pertanto, vale la pena introdurre nel nostro programma quotidiano attività fisiche che ci danno piacere. Questo potrebbe essere jogging, esercizio aerobico, nuoto o anche nordic walking – l’importante è fare esercizio a media (o alta) intensità e farlo per circa 40-60 minuti 3-4 volte a settimana.

Gli integratori alimentari pronti contenenti ingredienti che aiutano a rimuovere le tossine sono anche molto utili per pulire il corpo dopo aver smesso di fumare. Questo è particolarmente vero se non si ha il tempo di fare tisane purificanti o se non si può sempre attenersi completamente a un menu disintossicante.

Secondo me, il miglior prodotto disintossicante sul mercato è Detoxyn composto da sostanze altamente efficaci che aiutano a disintossicare l’intero corpo, come ad esempio:

Detoxyn ha decisamente accelerato la disintossicazione del mio corpo dopo aver smesso di fumare. Lo consiglio anche a voi 🙂

Detoxyn è un prodotto di alta qualità che ti aiuterà a sbarazzarti delle tossine persistenti, a disacidificare il tuo corpo, a migliorare il tuo metabolismo e a sentirti molto meglio.