Testo aggiornato al 11.05.2021

Latosse del fumatore è un disturbo con cui la maggior parte degli appassionati di tabacco lotta. È un effetto collaterale estremamente fastidioso dell’abitudine preferita, peggio, può anche essere foriero di pericolose malattie respiratorie. Qual è il modo più efficace per curare la tosse del fumatore? Smettere di fumare, naturalmente. Quando smettiamo di inalare il fumo di tabacco, la nostra gola e altre parti del nostro sistema respiratorio smettono di essere irritate, e di conseguenza la tosse fastidiosa, a volte anche insopportabile, scompare gradualmente. Tuttavia, se non hai raggiunto il punto della tua vita in cui vorresti smettere di fumare, cerca di ridurre il tuo fumo e usa i seguenti metodi.

La tosse del fumatore è uno degli effetti collaterali più comuni del fumo. La sua intensità dipende di solito dal numero di sigarette fumate e dalla durata dell’abitudine. Questo tipo specifico di tosse è causato dal contatto continuo delle vie respiratorie con il fumo e le sostanze nocive che contiene. Questi irritano la mucosa e danneggiano l’epitelio ciliare che riveste il sistema respiratorio.

Come risultato del fumo, le ghiandole mucose crescono e iniziano a produrre sempre più muco. L’epitelio cessa di funzionare correttamente e di svolgere il suo ruolo di rimozione delle impurità.

La conseguenza dell’alterazione dell’epitelio ciliare e dell’indebolimento delle sue funzioni difensive causate dal fumo di sigaretta è un riflesso di espettorazione sempre più frequente e intenso per eliminare le secrezioni persistenti e le sostanze tossiche. Questo fenomeno è chiamato tosse del fumatore. Il riflesso della tosse è accompagnato da altri sintomi persistenti.

I principali sintomi della tosse del fumatore sono

Anche se può essere molto faticoso e fastidioso, di solito viene ignorato dai fumatori. Tuttavia, se non ti astieni dalle sigarette o da altri prodotti del tabacco, non dovresti ignorare la tosse, specialmente se diventa più forte e più frequente nel corso degli anni.

Chi è più a rischio di tosse del fumatore? Praticamente ogni persona che usa regolarmente le sigarette. Tuttavia, l’intensità e le complicazioni della tosse del fumatore variano molto. Nella maggior parte dei casi, la tosse del fumatore è lieve nelle persone che fumano solo poche sigarette o per un breve periodo di tempo, e gli attacchi di tosse sono rari. D’altra parte, nel caso di fumatori lunghi e pesanti, la tosse del fumatore è aumentata e frequente. Tuttavia, non c’è una regola, perché il corpo di ognuno è diverso.

Vale la pena notare che la tosse del fumatore non è sempre un fenomeno innocuo e insignificante. Può essere un segnale di avvertimento che qualcosa non va nelle vie respiratorie. Inoltre, una tosse duratura e persistente può anche essere un segno di una grave malattia respiratoria, come la malattia polmonare ostruttiva cronica, l’enfisema, l’asma bronchiale o la tubercolosi. In alcuni casi una tosse forte e cronica è foriera di cancro ai polmoni.

Se sei un fumatore accanito, presta molta attenzione al funzionamento delle tue vie respiratorie, osserva se i fenomeni come la tosse o la raucedine non aumentano nel tempo e, soprattutto, non sottovalutare i sintomi allarmanti!

Quando la tosse di un fumatore dovrebbe preoccuparci:

In molti casi, la tosse del fumatore non scompare immediatamente dopo aver smesso. Anche se di solito si attenua, può persistere per mesi dopo aver fumato l’ultima sigaretta. Tuttavia, non dovete temere che la tosse rimanga con voi per il resto della vostra vita. Nel corso del tempo, dopo aver smesso di fumare, la maggior parte delle persone si sbarazza di tutti gli effetti negativi dell’abitudine, non solo quelli relativi alle vie respiratorie, ma anche altri effetti negativi, come la carnagione grigia e spenta, la perdita dei capelli, i problemi con l’odore e il gusto, l’ingiallimento dei denti, e i problemi di forma fisica e immunità.

È possibile che la tosse dopo aver smesso di fumare continui fino a un anno, ma non c’è dubbio che i benefici di smettere di fumare superano qualsiasi inconveniente associato alla tosse.

Perché ci vuole così tanto tempo per riprendersi dalla tosse del fumatore? Ha a che fare con il funzionamento naturale del nostro corpo. Ha semplicemente bisogno di un po’ di tempo per disintossicarsi dalle sostanze nocive che si sono accumulate in anni di fumo. Una volta che i polmoni sono rigenerati e completamente puliti dalle tossine, la tosse del fumatore si placherà.

Ci sono diversi rimedi commerciali e casalinghi per la tosse del fumatore, ma è importante ricordare che tutti questi intrugli e preparati hanno solo un effetto temporaneo. Non eliminano la causa del disturbo, non lo curano, ma riducono solo i sintomi fastidiosi. La questione dell’efficacia della farmacia e dei rimedi casalinghi per la tosse del fumatore è quindi discutibile perché, da un lato, aiutano e portano sollievo, e dall’altro, non curano affatto i problemi delle vie respiratorie.

Molti medici e farmacisti sono addirittura fortemente contrari alla commercializzazione e alla promozione di prodotti per la tosse del fumatore. Credono di poterci fare più male che bene. Sopprimendo il riflesso della tosse, questi preparati ci distraggono dal disturbo e ce lo fanno ignorare di più. Nel frattempo, quando la tosse di un fumatore peggiora, una luce rossa dovrebbe accendersi. Invece di sopprimere i sintomi insopportabili, dovremmo smettere di fumare e consultare uno specialista.

Quindi vale la pena usare i preparati per la tosse del fumatore? Possono certamente aiutare ad alleviare i sintomi, ma allo stesso tempo, dovremmo prenderci più cura delle nostre vie respiratorie limitando il fumo o smettendo di fumare del tutto.

Il miglior rimedio per la tosse del fumatore è smettere di fumare. Può anche aiutare a ridurre la quantità di tabacco fumato, almeno parzialmente. Passare dalle sigarette standard ad alternative meno dannose, come le sigarette elettroniche o i riscaldatori di tabacco, è anche una buona soluzione (sempre più popolare tra i fumatori).

Esiste anche un certo numero di preparati parafarmaceutici pronti per la tosse del fumatore, come i mucolitici che si presentano sotto forma di compresse, sciroppi o aerosol per inalazione. Funzionano diluendo e liquefacendo il muco trattenuto, il che si traduce in una più facile espettorazione e rimozione delle secrezioni. Compresse a base di erbe per la tosse del fumatore sono disponibili anche in farmacia (Detusan, NicoTuson, SmokerStop).

I preparati naturali per la tosse del fumatore di solito hanno la forma di pastiglie. Rimanendo in bocca per qualche tempo, rilasciano lentamente sostanze attive, alleviando i sintomi della tosse. La composizione di tali pastiglie comprende preziosi estratti vegetali con proprietà lenitive, protettive ed espettoranti, ad esempio radice di valeriana, fiore di verbasco, timo, lichene islandese, nonché mentolo rinfrescante, anice o oli essenziali, ad esempio eucalipto, menta, limone.

Le sostanze attive di Detusan e gli agenti correlati proteggono e inumidiscono la mucosa della gola, riducono l’intensità degli attacchi di tosse e inibiscono il riflesso della tosse stessa, hanno un effetto rinfrescante e lenitivo, facilitano la respirazione.

Tra i preparati della farmacia, possiamo anche trovare un’alternativa liquida alle pastiglie, cioè lo sciroppo per la tosse del fumatore. I prodotti di questo tipo hanno proprietà molto simili alle pastiglie – eliminano la secchezza della gola, combattono la raucedine e la tosse, riducono l’irritazione delle vie respiratorie.

Se soffri di una tosse fastidiosa che è causata dall’irritazione delle vie respiratorie causata dal fumo di sigaretta, puoi alleviarla con una varietà di rimedi domestici per la tosse del fumatore. Uno di questi è l’inalazione sistematica, che può essere fatta facilmente versando acqua bollente in una ciotola e aggiungendo oli essenziali con proprietà espettoranti, antitussive e rinfrescanti (ad esempio pino, rosmarino, menta piperita, eucalipto, timo, lavanda).

Un altro modo naturale per combattere la tosse del fumatore è quello di bere regolarmente infusi di erbe come:

L’effetto espettorante, broncodilatatore, antinfiammatorio, antibatterico e lenitivo ci porterà anche lo sciroppo di cipollaautoprodotto:

Tritare finemente 2-3 cipolle, metterle in un barattolo, aggiungere 4 cucchiai di miele liquido. Coprire il barattolo con un coperchio, ma non avvitarlo. Dopo un giorno o due le cipolle rilasceranno il loro succo. Possiamo anche aggiungere allo sciroppo lo zenzero e la curcuma che hanno una brillante influenza sulle vie respiratorie.

L’anice può anche aiutare con la tosse del fumatore e può essere aggiunto al tè o al cibo. Un altro possibile rimedio casalingo più semplice per la tosse del fumatore è bere molta acqua (circa 2 litri) ogni giorno. Un’adeguata idratazione del corpo favorisce la diluizione del muco nelle vie respiratorie.

Altri rimedi casalinghi per la tosse del fumatore sono

Ogni fumatore pensa di smettere più di una volta, soprattutto nei momenti in cui sperimenta alcuni problemi di salute dovuti al fumo o quando nota un deterioramento del suo aspetto e della sua forma. Vale la pena di fare questo passo ad un certo punto. Tutto il tuo corpo ne beneficerà e la qualità della tua vita migliorerà. Se non siete in grado di smettere di fumare subito, dovreste ridurre gradualmente il numero di sigarette che fumate, riducendo così la quantità di veleno che consumate.

Il fumo è una delle dipendenze più dannose. Il fumo di tabacco contiene decine di sostanze diverse che possono causare il cancro. Come risultato dell’inalazione sistematica di nicotina, monossido di carbonio e catrame, i polmoni del fumatore si anneriscono e si rivestono di una sostanza appiccicosa.

I fumatori sono molto più a rischio di sviluppare malattie pericolose, tra cui numerosi tumori (ad esempio polmone, pancreas, colon, fegato, esofago), enfisema, ipertensione, malattia tromboembolica, infarto, ictus, malattia ischemica, malattia coronarica.

Inoltre, il fumo ha un effetto molto negativo sulla nostra immunità, le prestazioni fisiche, la capacità di esercizio, così come sulla libido, la qualità dello sperma e la fertilità. La pelle di un fumatore invecchia più velocemente, diventa più scura, grigia e soggetta a rughe. Su di essa appaiono discromie e vene di ragno vascolari. Anche la condizione dei capelli si deteriora – diventano deboli, fragili, fragili, privi di lucentezza, ingrigiscono più velocemente e cadono più intensamente.

La tosse del fumatore è solo uno dei tanti effetti negativi del fumo. Se vogliamo evitarli, vale la pena considerare di smettere di fumare. Un integratore alimentare specializzato, Nicotine Free, ci aiuterà a farlo. Stimola la pulizia dei polmoni e disintossica completamente il corpo dalla nicotina e da altre sostanze nocive, oltre a inibire il desiderio di nicotina e ridurre i sintomi associati allo smettere di fumare, come il nervosismo e gli spuntini.