Le malattie del cuore e del sistema circolatorio sono tra le più gravi che ci possano capitare e che, se non contrastate adeguatamente, possono portare non solo a un completo crollo della salute. La notoria noncuranza dei sintomi può essere addirittura fatale, per cui vale la pena di prendersi cura del cuore praticamente in ogni fase della vita. I vari disturbi dei singoli elementi del sistema circolatorio non colpiscono più solo gli anziani. Sempre più giovani iniziano a lamentarsene, quindi vale la pena cercare di affrontarli, anche con metodi naturali e casalinghi.

Non è esagerato dire che il cuore è l’organo più importante del nostro corpo, , dopo il cervello. Senza di esso, gli altri organi e sistemi non potrebbero funzionare: il sangue non sarebbe in grado di affluire e le cellule sarebbero private dell’ossigeno vitale. Naturalmente, altrettanto importanti sono gli altri componenti che, insieme al muscolo cardiaco, costituiscono il sistema circolatorio, le vene e le arterie che avvolgono tutto il nostro corpo.

Tuttavia, il cuore è il più importante, quindi vale la pena di conoscere la sua struttura e il suo funzionamento. Il cuore non è altro che un muscolo, diverso dagli altri perché si contrae indipendentemente dalla nostra volontà. Si trova nel mediastino, tra i lobi dei polmoni, ma la maggior parte di esso si trova sul lato sinistro del torace, e il suo peso varia in media da 300 a 400 g in un adulto. La struttura del cuore è molto complessa, ma si possono distinguere alcune parti fondamentali:

Il muscolo cardiaco è protetto da una robusta membrana, chiamata sacco pericardico, che gli impedisce di “sfregare” contro altri organi interni. Ciò potrebbe causare gravi danni, eppure il cuore deve battere e pompare sangue in continuazione per tutta la vita, eseguendo tra i 2,5 e i 3,5 miliardi di contrazioni durante questo periodo. Dal punto di vista del sistema circolatorio, sono importanti anche le vene che escono da esso e che distribuiscono il sangue, attraverso vasi più piccoli, in ogni parte del nostro corpo:

Il compito più importante, e praticamente l’unico, del muscolo cardiaco è quello di assicurare la circolazione del sangue, pompandolo nelle due circolazioni più importanti:

Poiché il nostro cuore deve lavorare ininterrottamente per tutta la vita, è consigliabile assicurarsi che ciò avvenga senza interruzioni, e la stessa attenzione dovrebbe essere prestata agli altri componenti del sistema circolatorio. Tuttavia, questo non è sempre possibile: ci sono una moltitudine di fattori che possono disturbare il suo lavoro, molti dei quali sono il risultato della nostra irresponsabilità, della nostra incapacità di prenderci cura della nostra salute. Gli specialisti del cuore indicano tre delle cause più importanti e più comuni quando iniziano problemi più o meno gravi con la funzione cardiaca.

Può essere considerata la causa principale dei disturbi del muscolo cardiaco e del sistema cardiovascolare, in particolaresoprattutto quando è dominata da tutto ciò che è dannoso e responsabile dell’ostruzione dei vasi sanguigni, causata soprattutto da un aumento del livello di colesterolo “cattivo”. Dovrebbero scomparire immediatamente dalla dieta

La carne rossa dovrebbe essere sostituita da pesce di mare ricco di acidi grassi benefici Omega-3 o da carne di pollame. Dovremmo anche assicurarci di mangiare abbastanza frutta e verdura per fornire tutte le vitamine e i minerali di cui abbiamo bisogno per la nostra salute.

Da tempo gli esperti, medici e nutrizionisti professionisti, avvertono che evitare l’attività fisica è un modo semplice per sviluppare malattie cardiovascolari. Purtroppo, gran parte della società la evita addirittura, preferendo uno stile di vita sedentario, che contribuisce anche al sovrappeso e all’obesità, già considerati le malattie della civiltà dei nostri tempi.

La mancanza di esercizio fisico all’aria aperta può causare ipossia, mentre aumenta il rischio di infarto miocardico, insufficienza cardiaca, aterosclerosi e ipertensione. Se uniamo uno stile di vita sedentario al fumo compulsivo, la forma fisica e la salute possono essere dimenticate e difficilmente vivremo fino a un’età matura .

Anche lostress, altra malattia della civiltà, ha un impatto negativo sulle prestazioni del cuore e dell’intero sistema cardiovascolare. Se si protrae nel tempo e non si prendono contromisure per ridurne i sintomi, dobbiamo fare i conti con l’insorgere di gravi disturbi:

Se si notano sintomi preoccupanti che indicano la possibilità di malattie del cuore e del sistema circolatorio, è essenziale visitare il medico, che ordinerà gli esami appropriati. Sulla base di questi esami, sarà in grado di formulare una diagnosi corretta e di scegliere un trattamento adeguato. Allo stesso tempo, è consigliabile adottare misure profilattiche per rafforzare questo organo importantissimo, utilizzando metodi naturali e casalinghi noti da secoli e basati su erbe e altre piante dalle comprovate proprietà curative.

Questinon sostituiranno i farmaci prescritti da uno specialista, ma contribuiranno a rafforzare la salute generale, evitando così problemi in futuro. La fitoterapia ha una tradizione secolare e il cuore può trarre beneficio da preparati e integratori alimentari a base di erbe quali:

Le infiorescenze e i frutti di questa pianta popolare sono utilizzati per preparare infusi salutari. Il biancospino (Crateagus) cresce praticamente in tutta Europa, anche nel nostro Paese, e le sue proprietà sono dovute alla sua ricca composizione, contenente molti nutrienti benefici non solo per il sistema cardiovascolare. Ha nella sua composizione vitamina A, vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina E, oli essenziali, tannini, acidi fenolici, minerali: silicio, manganese, potassio, calcio e ferro, responsabili dell’azione

Chiamato anche ginkgo biloba, ma il nome latino Ginkgo biloba è quello più comunemente usato. Viene utilizzato da migliaia di anni nella medicina naturale, soprattutto per le sue foglie. Oggi si apprezzano anche la sua composizione, ricca di vitamine C ed E, flavonoidi, acidi fenolici, carotene, quercetina, polisaccaridi, terpeni, fitosteroli e selenio, e le sue proprietà di base:

Un’altra pianta che vale la pena di utilizzare nella prevenzione delle malattie cardiovascolari è la digitale (Digitalis), o per essere più precisi, ben tre varietà che crescono in Polonia: la digitale, la viola e la digitale comune. L’azione è affidata a un gran numero di sostanze attive, tra cui i più importanti sono i glicosidi cardiaci, coadiuvati da flavonoidi, composti mucillaginosi e saponine, che conferiscono alla digitale le sue proprietà uniche:

La radice di zenzero (Zingiber) non è nota solo per le sue proprietà che alleviano efficacemente i sintomi del raffreddore o dei disturbi digestivi, ma viene anche utilizzata per rafforzare il cuore indebolito. Ciò è facilitato dalle sostanze attive in esso contenute, vitamina A, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamine C ed E, vitamina K, fosforo, potassio, calcio, ferro. Questi determinano direttamente gli effetti della radice di zenzero:

Le persone che soffrono di problemi cardiovascolari e vogliono proteggersi da essi in futuropossono sfruttare le proprietà del mughetto (Convallaria maialis) come supporto al trattamento farmacologico in corso. I suoi principali principi attivi sono i glicosidi cardiaci, tra cui la convalatossina, particolarmente importante, e contiene anche saponine steroidee, flavonoidi, acidi organici e numerosi sali minerali. Queste sostanze permettono di: