Gli uomini che stanno entrando nella cosiddetta mezza età, cioè oltre i 50 anni, molto spesso notano in sé alcuni sintomi preoccupanti. Di solito riguardano tre aree della vita dell’uomo: mentale, fisica e sessuale. Se non sono causati da cambiamenti patologici, possono indicare che il corpo sta entrando nella fase dell’andropausa, cioè della menopausa maschile.

Gli studi dimostrano che quasi la metà degli uomini di età superiore ai 50-55 anni lamenta già sintomi legati all’andropausa. La definizione attuale, generalmente accettata, definisce l’andropausa come il periodo della vita in cui compaiono sintomi che possono essere tranquillamente paragonati alla menopausa, o alla menopausa nelle donne. Si tratta di un fenomeno del tutto naturale che non può essere prevenuto, ma che può essere notevolmente attenuato. In questo modo, possiamo affrontare meglio tutti i disturbi che si verificano in questo periodo, il deterioramento della salute generale o il calo delle prestazioni sessuali e delle capacità intellettuali.

Tutto questo provoca un contemporaneo peggioramento della qualità della vita; fortunatamente, è possibile contrastarlo efficacemente utilizzando metodi naturali senza effetti collaterali. Il nome stesso di andropausa è una combinazione di due parole greche, “andros”, che significa maschio e “pausis”, che significa pausa, quindi si può dire che rifletta perfettamente questa specifica condizione della vita di un uomo.

Prima di affrontare l’alleviamento dei sintomi della menopausa maschile, è necessario scoprire quali sono le cause. La principale, sottolineata dagli specialisti in questo campo medico, è la carenza, che si verifica con l’età, di diversi ormoni estremamente importanti per il funzionamento dell’organismo maschile:

Si tratta di cause naturali, ma la menopausa maschile a volte si verifica prima dei 50 anni, a volte ne siamo colpevoli noi stessi conducendo stili di vita poco sani e poco igienici. L’andropausa può essere accelerata, e in modo significativo, dall’abuso di alcol e altre droghe, da cattive abitudini alimentari o dalla mancanza di un’adeguata attività fisica. Anche i farmaci, soprattutto quelli con effetti psicoattivi, hanno un impatto significativo.

Il momento in cui compaiono i primi sintomi dell’andropausa dipende dalle preferenze del singolo organismo, ma nella stragrande maggioranza dei casi sono così caratteristici da essere difficilmente confondibili con altri disturbi. I sintomi emergenti possono essere suddivisi in tre gruppi principali:

Probabilmente i più importanti dal punto di vista di un uomo che finora ha condotto una vita sessuale attiva e non ha avuto motivo di lamentarsi di alcun disturbo nelle sue prestazioni in questo particolare ambito. Purtroppo, la rapida diminuzione dei livelli di ormoni sessuali maschili ha un impatto decisamente negativo e i sintomi indicativi sono:

Ovvero l’insieme dei disturbi fisici che possono accompagnare la menopausa maschile, con gravità variabile da lieve a quasi totale impedimento del normale funzionamento. Sono i sintomi somatici dell’andropausa che possono essere scambiati per altre patologie e molti uomini lamentano in questo periodo

L’andropausa influisce negativamente non solo sullo stato fisico dell’organismo, ma anche sulla salute mentale, e tra i sintomi più fastidiosi di questo contesto possiamo annoverare:

Come si può notare, l’elenco dei sintomi dell’andropausa, soprattutto quelli fisici, è davvero lungo, per cui è necessario alleviarli in qualche modo efficace. A questo scopo si ricorre per lo più a metodi farmacologici, integrando, di solito sotto forma di pillole, le carenze di testosterone e degli altri ormoni sopra citati. Purtroppo, non tutti gli uomini possono trarre vantaggio da questo tipo di trattamento ormonale, che presenta alcuni effetti collaterali, e ci sono controindicazioni al suo utilizzo.

Gli uomini che, per vari motivi, non possono beneficiare della terapia farmacologica dovrebbero prendere in considerazione metodi alternativi per affrontare l’andropausa, l’uso di erbe e piante con proprietà benefiche per la salute. Gli specialisti in fitoterapia raccomandano l’uso di erbe e altre piante medicinali come:

Ilfieno greco (Trigonella foenum-graecum), una pianta appartenente alla famiglia dei grandi fagioli, ha un effetto ad ampio raggio che non è efficace solo per la menopausa maschile. Sostiene l’organismo indebolito in modo multiforme e le sue proprietà curative sono direttamente collegate alla sua ricca composizione. Tra le altre, contiene vitamina A, vitamine del gruppo B, tiamina (B1), riboflavina (B2), piridossina (B6), acido folico (B9), vitamina C, oltre a saponine steroidee, flavonoidi e numerosi minerali, zinco, fosforo, magnesio, calcio e ferro. Grazie a questi elementi, si caratterizza per la sua azione:

Conosciuta anche con il nome latino Tribulus terrestris, viene utilizzata anche per l’andropausa, efficace soprattutto per i sintomi sessuali. L’artemisia presenta una composizione unica ricca di saponine steroidee, flavonoidi, acido clorogenico e vitamina C, un potente antiossidante. L’azione è supportata dai minerali, potassio, calcio e ferro, che insieme le conferiscono proprietà:

Consigliato per alleviare i sintomi della menopausa maschile sotto forma di olio facilmente digeribile, cresce allo stato selvatico nel bacino del Mediterraneo, coltivato anche in altre parti d’Europa, sempre più spesso in Polonia. I piccoli semi di nigella (Nigella Sativa), noti anche come cumino nero, sono un vero tesoro di preziosi nutrienti, vitamine A, B, C ed E, fosfolipidi, flavonoidi, ben otto aminoacidi, sali di zinco, magnesio, potassio, selenio, sodio, calcio e ferro. Per quanto riguarda le proprietà terapeutiche dell’olio di cumino nero, vale la pena sottolinearle:

Una pianta le cui proprietà sono quasi leggendarie e il cui uso si trova nella sua radice in polvere, ingrediente di molti preparati naturali e integratori alimentari destinati ad alleviare quasi tutti i sintomi dell’andropausa. Come per le erbe e le piante già citate, la sua azione dipende anche dalla sua composizione, di cui le più importanti sono le saponine triterpeniche, la vitamina B1, la vitamina B4 (colina), la vitamina C e la vitamina E. L’integrazione regolare con il ginseng (Panax ginseng) determina:

Naturalmente, questa è la nostra selezione soggettiva di piante ed erbe che permettono di affrontare l’andropausa, che può rovinare quasi completamente la salute e ridurre il comfort della vita. Oltre a queste, è possibile utilizzare ad es. peperoni, ad esempio, e modificare la propria dieta quotidiana in modo da includere grandi quantità di vitamine, minerali e altri preziosi nutrienti.

Fonti: