Voikukka – kasvi, jolla on lukuisia, vaikkakin aliarvioituja, lääketieteellisiä ominaisuuksia.
Lukuisissa aiemmissa viesteissä olemme esitelleet lähes kaikki ihmiskehon asianmukaisen toiminnan kannalta tärkeimmät ravintoaineet, ennen kaikkea vitamiinit ja hivenaineet. Kannattaa myös tutustua parhaisiin tapoihin täydentää niiden puutteita elimistössä, erityisesti kasviperäisten lääkkeiden avulla. Yksi ensin esittelemistämme kasveista on voikukka, jolla on laaja-alaisia terveysvaikutuksia, mutta jota valitettavasti tunnetaan ja arvostetaan vielä suhteellisen vähän.
Contents
Mitä fytoterapian etuja kannattaa korostaa?
Ennen kuin käsittelemme voikukan koostumusta, vaikutuksia, etuja ja haittoja, meidän on ensin opittava hieman lisää itse fytoterapiasta eli kasviperäisestä lääkinnästä, joka saa yhä enemmän suosiota. Tämän nimen alla on yksi vanhimmista luonnonlääketieteen aloista, johon liittyy yrttien ja kasvien käyttö , joilla on todistetusti parantavia ominaisuuksia.
Niitä esiintyy yleisesti puutarhoissamme, metsissämme ja niityillämme, ja sinun tarvitsee vain tietää , mitä niistä voit käyttää, jotta voit jopa luoda oman kotisi yrttilääkekaapin. Tarvitset kuitenkin tähän erikoisosaamista, mieluiten suorittamalla asianmukaiset kurssit, ja jos et tunne kasveja, voit aina ostaa valmiita seoksia apteekista tai yrttikaupasta. Yrttilääketieteen tärkeimpiä etuja ovat muun muassa seuraavat:
- Yrttien helppo saatavuus ja suhteellisen alhainen hinta, ja jos keräämme ne itse, saamme ne vain ilmaiseksi;
- yleensä sivuvaikutusten puuttuminen, joita esiintyy usein tyypillisillä lääkkeillä, mutta kasvit on valittava huolellisesti ja niitä on käytettävä alan asiantuntijoiden suositusten mukaisesti;
- monisuuntainen toiminta-alue, joka kattaa käytännössä koko kehon;
- monien terveydelle välttämättömien ravintoaineiden runsaus;
- monipuolinen käyttö sekä monien sairauksien hoidon lisänä että ennaltaehkäisevänä ja tehokkaasti niitä vastaan suojaavana tekijänä.
Mikä on voikukka?
Nyt kun tiedämme, miksi sinun pitäisi käyttää säännöllisesti kasviperäisiä hoitoja terveytesi parantamiseksi, on aika oppia lisää voikukasta ja arvostaa vihdoin kaikkia sen lääkinnällisiä ominaisuuksia. Voikukka (Tarxacum officinale), joka tunnetaan myös nimellä tavallinen voikukka, on kasvi, joka kasvaa kaikkialla maassamme ja jolla on voimakkaan keltaiset kukat, joissa on pitkät, kapeat terälehdet. Lansettimaiset lehdet ovat 10-25 cm pitkiä, ja voikukan ensimmäinen kukinta-aika on huhtikuusta heinäkuuhun, ja toinen kukinta-aika on usein syksyllä.
Se tunnetaan myös nimellä voikukka, koska kukinnan jälkeen se muodostaa siemeniä, jotka on varustettu valkoisilla säikeillä, jotka helpottavat niiden leviämistä tuulen mukana. Sitä pidetään yleisesti rikkaruohona, jota hävitetään armottomasti, mutta tämä asenne on viime aikoina alkanut muuttua, ja sitä käytetään yhä useammin lääkinnällisiin tarkoituksiin, myös monien ravintolisien ainesosana. Sen tärkeimmät käyttötarkoitukset ovat:
- kasvin juuri, joka korjataan vasta syksyllä ja kuivataan;
- lehdet, jotka ovat nuoria ja jotka on leikattava keväällä ja kuivattava sen jälkeen, kun kukkavarret on poistettu;
- keltainen kukinto, mikä tarkoittaa, että ne on korjattava vain kukinta-aikana, ennen kuin ne kehittyvät tyypillisiksi puhaltimiksi.
On myös syytä muistaa, että on virhe kutsua sitä voikukaksi, sillä se on eri kasvilaji, vaikka sillä on lähes sama ulkoinen ulkonäkö. Voikukalla on myös useita terveyttä edistäviä vaikutuksia, joita tavallisella voikukalla ei ole. Jos haluamme erottaa sen toisistaan, tärkein ero on useat samasta paikasta lähtevät varret, joista puuttuu karvoitus.
Mitä ravintoaineita voikukka sisältää?
Yrttilääketiede perustuu kaikkien niiden kasvien ja yrttien kemialliseen koostumukseen, joita käytetään tässä vaihtoehtolääketieteen lajissa. Voikukka itsessään tunnettiin jo antiikin Kreikassa ja Roomassa, vaikka tuolloin ei mietitty, mitä aktiivisia yhdisteitä se sisälsi, vaan sen myönteiset vaikutukset ihmiskehoon yksinkertaisesti arvioitiin.
Nykyaikaisen tieteen ansiosta pystymme nyt erottamaan ja kuvaamaan kaikki voikukan sisältämät aineet. edellä mainituista voikukan osista, jotka ovat velkaa parantavat ominaisuutensa:
- A-vitamiini, joka muun muassa määrittää hyvän näkökyvyn ja suojaa ”yösokeudelta” ja makuladegeneraatiolta;
- B-vitamiinit, jotka ovat välttämättömiä hyvälle terveydelle ja vaikuttavat tyypistä riippuen eri elimiin ja sisäelimiin;
- C-vitamiini, joka tunnetaan myös askorbiinihappona ja on poikkeuksellisen voimakas antioksidantti, joka auttaa poistamaan vaaralliset vapaat radikaalit, jotka ovat monien sairauksien aiheuttajia;
- beetakaroteeni eli provitamiini A;
- fenolihapot: kahvi-, feruli-, sikuryyli- ja klorogeenihappo;
- eteeriset öljyt;
- tanniinit;
- kumariinit
- inuliini, polysakkaridi, luonnollinen prebiootti, joka tukee suoliston toimintaa ja säätelee verensokeria;
- flavonoidit, yhdisteet, joilla on poikkeuksellisen laaja-alaisia terveyttä tukevia vaikutuksia monilla tasoilla, ja voikukka sisältää glykosideja luteoliinia, apigeniinia ja kversetiiniä;
- mineraalisuolat pii, magnesium, kalium ja rikki.
Mitkä voikukan ominaisuudet hyödyttävät terveyttä?
Jos kasvilla on näin rikas koostumus, se tarkoittaa yleensä automaattisesti myös yhtä runsaita lääkinnällisiä ominaisuuksia. Näin on myös voikukan kohdalla, joka vaikuttaa myönteisesti lähes koko kehoon, ja sen tärkeimpiin terveysominaisuuksiin voidaan lukea:
Kehon tehokkaampi puhdistus
Yksi syy huonoon hyvinvointiimme ja terveydentilamme heikkenemiseen voi olla sisäisiin järjestelmiin ja elimiin kertyvä ylimääräinen määrä myrkkyjä ja tarpeettomia aineenvaihduntatuotteita. Tästä tulee syy paitsi vakaviin allergisiin reaktioihin myös vakavampiin sairauksiin, ruoansulatusjärjestelmän, sydämen ja verenkiertoelimistön ongelmiin tai lisääntyneeseen ylipainon ja lihavuuden riskiin.
Suositeltava keino kehon tehokkaaseen vieroitukseen on voikukkauutteet. Sen toiminta tässä nimenomaisessa asiassa tiivistyy:
- sisäelinten, erityisesti munuaisten ja maksan puhdistaminen;
- poistaa saostumat ja kaikki suolistossa viipyvät myrkylliset aineet;
- nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja ja säätelee suolen toimintaa;
- ihon ulkonäkö ja terveys paranevat, sillä se puhdistuu perusteellisemmin, mikä edistää aknen hoitoa.
Virtsaneritystoiminnan tukeminen
Voikukan puhdistustoimintaan ja diureettiseen vaikutukseen liittyvät ja tässä yhteydessä erityisen hyödyllisiä ovat uutteet, joiden pääasiallinen ainesosa on tämän kasvin lehdet. Sitä voidaan käyttää lievittämään virtsateiden vaivojen, glomerulonefriitin, virtsaputkien tai virtsarakon oireita.
Samalla se tukee munuaisten toimintaa lisäämällä glomerulien tihkumisprosessia, poistaa turvotusta, tukee kihdin hoitoa ja torjuu kaliumin liiallista huuhtoutumista elimistöstä.
Vahvistaa elimistön luonnollista immuniteettia
Yksi terveytemme perusta on epäilemättä hyvin toimiva immuunijärjestelmä, riittävä määrä vasta-aineita, jotta voimme selviytyä erilaisista virus-, bakteeri- tai sieni-infektioista kehossa. Kasviterapia-asiantuntijat suosittelevat voikukkaa tähän tarkoitukseen erityisesti toipilasvaiheessa, kun elimistö on merkittävästi heikentynyt, ja kausiluonteisten infektioiden, erityisesti vilustumisen ja flunssan, aikana.
Samalla voikukka on luonnollinen prebiootti inuliinipitoisuutensa ansiosta, joka on helposti liukeneva ravintokuidun lajike. Sen tehtävänä tässä roolissa on ensisijaisesti torjua patogeenisiä bakteereja, kuten esimerkiksi E. coli, Salmonella tai Candida, lisäämällä terveyttä edistävien bakteerien määrää.
Veren glukoosipitoisuuden säätely
Toinen, yhä yleisempi voikukan käyttötapa on verensokerin nopeiden vaihteluiden tasaaminen. Tämä on erittäin vaarallinen tila, joka voi joissakin tapauksissa olla jopa hengenvaarallinen, ja siksi sitä on torjuttava sekä silloin, kun sokeriarvot ovat yli että alle säädettyjen normien.
Tämän taas mahdollistaa inuliini, jolla on kyky säädellä elimistön hiilihydraattiaineenvaihduntaa ja siten estää sokeripitoisuuden vaihteluita. Se myös alentaa monien elintarvikkeiden glykeemistä indeksiä ja estää niiden tarjoaman glukoosin liiallisen imeytymisen.
Ruuansulatuksen tukeminen ja laihdutushoito
Hyvän ruoansulatuksen ylläpitäminen edellyttää myös tämän prosessin tukemista, mieluiten luonnollisilla erityispiirteillä, kuten voikukan eri osista saaduilla uutteilla, ja säännöllisesti käytettynä:
- ovat vastuussa ruoansulatuskanavan asianmukaisesta toiminnasta;
- tukevat maksan ja sappirakon toimintaa, stimuloivat sapen eritystä;
- ylläpitävät vatsan oikeaa pH:ta ja stimuloivat mahanesteiden synteesiä;
- vaikuttavat suoliston mikroflooraan suotuisasti;
- vähentää ruoansulatushäiriöitä, ilmavaivoja tai kaasuja;
- säätelevät tyhjenemisprosesseja;
- kiihdyttävät aineenvaihduntaa, mikä mahdollistaa tehokkaamman rasvanpolton, ruumiinpainon vähentämisen ja vartalon muokkaamisen;
- tukahduttaa ruokahalua ja takaa pitkäkestoisen kylläisyyden tunteen.
Kosmeettiset sovellukset
On syytä arvostaa paitsi tiukasti terapeuttista vaikutusta myös voikukan kosmeettisia ominaisuuksia, joita käytetään monissa päivittäisissä ihonhoitokosmetiikoissa kaikille ihotyypeille. Sen vaikutus tässä suhteessa on monitasoinen ja tiivistyy muun muassa seuraaviin asioihin:
- Aknevaurioiden näkyvyyden vähentäminen ja niiden hoidon tukeminen;
- vähentää aknearvet näkyvyyttä;
- ihon luonnollisen sävyn palauttaminen, pisamien ja hyperpigmentaation poistaminen;
- ryppyjen muodostumisen ehkäiseminen ja olemassa olevien ryppyjen tasoittaminen;
- pehmentää kovettuneita ihon uloimpia kerroksia;
- nopeuttaa ärsytysten ja haavojen paranemista;
- estää ihon luonnollista ikääntymisprosessia;
- vahvistaa heikentyneitä karvatupet, estää hiustenlähtöä ja nopeuttaa hiusten kasvua;
- hilseilyä ja märkärupea ehkäisevät vaikutukset.
Lähteet:
- https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits
- https://www.healthline.com/health/ways-dandelion-tea-could-be-good-for-your
- https://www.webmd.com/diet/benefits-of-dandelion-greens
