Oikean terveystuotteen löytäminen jatkuvasti kasvavilta markkinoilta ei ole mikään pieni ongelma, ja niin on myös tarvitsemasi tiedon löytäminen maailmanlaajuisesta verkosta. Olemme luoneet verkkosivumme helpottaaksemme sinua ja näyttääksemme sinulle, mikä voi toimia moniin vaivoihin ja mitkä valmisteet auttavat niiden hoidossa. Sivustolla keräämme ja järjestämme tietoa käyttäen vain todistettuja lähteitä, alan parhaiden ja arvostettujen asiantuntijoiden mielipiteitä.

Kannattaa lukea toimituksemme kirjoittamat artikkelit, joissa testataan päivittäin muun muassa ravintolisiä, jotka auttavat laihtumisessa, miesten ongelmissa tai muissa yleisissä vaivoissa. Emme väitä tietävämme siitä kaikkea, mutta hankimme jatkuvasti tarvittavaa tietoa, jotta jokainen sivustollamme vieraileva lukija tietää, mikä on hänelle parasta. Pyydämme teitä lukemaan ja jakamaan kommenttinne ja huomautuksenne. Kommenttinne ja huomautuksenne ovat aina tervetulleita, ja vastaamme niihin mielellämme.

Nimeni on Kamila Lewandowska. Olen koulutukseltani ravitsemustieteen maisteri ja valmistunut Poznanin terveys-, kauneus- ja kasvatusalan yliopistosta. Terveellisen elämäntavan edistäjä. Työskentelen päivittäin ravitsemusterapeuttina Toruńin hoitokodissa ja pidän yksityisvastaanottoa ravitsemusterapeutin toimistossa. Autan potilaitani muuttamaan mielensä, että terveellinen syöminen ei ole painajainen. Arvostan yksinkertaista, nopeaa ja terveellistä ruokaa. Yritän koko ajan syventää tietämystäni ravitsemustieteen alalla, joten olen jo osallistunut monille kursseille, jotka mahdollistavat sen. Vapaa-ajallani rakastan matkustamista, aktiivista rullaluistelua ja kirjojen lukemista.

Valmistunut ravitsemustieteen kandidaatin ja maisterin tutkinnosta Varsovan lääketieteellisestä yliopistosta, NutriAid-klinikan perustaja, urheilulääketieteen keskuksen ravitsemusterapeutti. Urheiluravitsemuksen asiantuntijan jatkokoulutusohjelmaan IOPN Diploma in Performance Nutrition osallistuja. Hän on suorittanut useita puolalaisten ja ulkomaisten laitosten järjestämiä erikoiskoulutuksia, muun muassa australialaisen Monash-yliopiston järjestämän kuuden kuukauden kurssin ”The low FODMAP diet for IBS”. Artikkelien, kirjojen ja populaaritieteellisten e-kirjojen kirjoittaja.

Intohimoni on kaikki, mikä liittyy terveelliseen elämäntapaan. Olen työskennellyt ravitsemustieteen ja siihen liittyvien aiheiden parissa lähes 10 vuotta, ja tänä aikana olen suorittanut useita alan ammattikursseja. Tämä antoi minulle paljon tietoa, vankan perustan terveellisen ruokavalion periaatteiden muotoilulle, jota kokeilin ensin itse. Kamppailin itsekin ylipainon kanssa, ja kun erilaiset satunnaiset dieetit eivät tuottaneet tulosta, päätin lähestyä aihetta ammattimaisesti ja onnistuin lopulta laihtumaan.

Siitä hetkestä lähtien aloin kehittää intohimoani ja vähitellen lisäsin laihduttamiseen myös muita terveysnäkökohtia. Ensinnäkin fyysinen aktiivisuus, jota ilman et voi uneksia laihduttamisesta, ja sitten ongelmat, jotka liittyvät moniin miehiin vaikuttaviin ongelmiin, jotka aiheuttavat libidon vähenemistä tai kiihtyvää kaljuuntumista. Etsin uusia ravintolisiä sekä painonpudotukseen että yleisen terveyden parantamiseen, ja niitä tarkastellessani jaottelen niiden koostumuksen ensimmäisiin tekijöihin ja kuvailen yksittäisten vaikuttavien aineiden toimintaa sinulle. Olen myös innostunut kasviperäisestä lääkinnästä, ja löydän ja kuvaan jatkuvasti kasveja, joilla voidaan menestyksekkäästi korvata useimmat suosittujen lääkkeiden keinotekoiset ainesosat.

Olen aktiivisen elämän ja luonnollisen ravitsemuksen harrastaja. Kehitän joka päivä kehoani ja mieltäni – juoksen, treenaan kuntosalilla, kävelen, meditoin, syvennyn terveellisen, kevyen, mutta maukkaan ja aromaattisen keittiön saloihin. Elämäni näytti ennen täysin erilaiselta. Minulla oli tapana elää tyypillistä istumatonta elämäntapaa – työskentelin tietokoneella, en urheillut, vietin vain vähän aikaa ulkona, söin roskaruokaa, join paljon kahvia… Kun tajusin, että liikunnan puute ja huono ruokavalio vaikuttavat tuhoisasti kauneuteeni, terveyteeni, mielialaani ja kuntooni, päätin muuttaa kaiken!

Aluksi muutin ruokailutottumuksiani ja otin aikatauluihini säännölliset kävelylenkit puistoissa, niityillä ja metsissä. Ajan myötä luonnollinen, terve elämä imi minut täysin mukaansa. Aloin tutkia ammattikirjallisuutta ravitsemustieteestä, kehonmuokkauksesta ja etsiä mielenkiintoisia faktoja ihonhoidosta. Toteutin nämä tiedot käytännössä – onnistuin luomaan unelmieni hahmon, saamaan täydellisen muodon, parantamaan mielialaani pysyvästi ja parantamaan voimakkaasti ihoni ja hiusteni kuntoa.

Nykyään jaan kokemuksiani ja tietojani terveydestä, kauneudesta, kehonhuollosta ja mallintamisesta julkaisemalla artikkeleita teemaportaaleissa ja blogeissa. Teksteistäni löydät mielenkiintoisia ja hyödyllisiä neuvoja siitä, miten elää terveellistä ja elinvoimaista elämää ja miten taistella tehokkaasti vartalon ja kauneuden puutteita vastaan. Kirjoitan myös arvosteluja mielenkiintoisista ravintolisistä, kosmetiikasta ja lääkevalmisteista. Kutsun teidät lukemaan!