Olisi vaikea löytää ihmistä, joka ei toisinaan pyörisi sängyssä, tuijottaisi kattoa tai ikkunaa eikä pystyisi nukahtamaan tuntikausiin. Niin kauan kuin tällaista tilaa esiintyy suhteellisen harvoin, kerran muutamassa tai useammassa yössä, ei yleensä ole syytä huoleen. Jos se on kuitenkin pysyvä ilmiö, joka kohtaa meidät käytännössä joka päivä, se voi tarkoittaa, että kärsimme unettomuudesta, joka on yksi sivilisaation sairauksista ja joka vaikuttaa yhä useampiin ihmisiin. Samalla se on niin vakava sairaus, että sitä ei missään tapauksessa pidä aliarvioida, sillä hoitamattomana se voi olla syynä moniin muihin vaivoihin, jotka vaikuttavat kielteisesti yleiseen terveydentilaan. Jatkuvasta unen puutteesta kärsivät paitsi psyykemme myös fyysinen kuntomme, ja sen täydellinen puute pitkään aikaan on jopa uhka elämälle. Siksi on syytä tietää, mistä unettomuus johtuu, mitkä ovat sen tyypilliset oireet, vaikutukset ja miten sitä yleensä hoidetaan.

Jos etsitään esimerkiksi Internetistä yksinkertaista ja ymmärrettävää määritelmää unettomuuden käsitteelle, voidaan lukea, että se on riittämätöntä unen määrää päivän aikana tai sen huonoa laatua. Tieteellisemmin sanottuna unettomuus, joka tunnetaan myös latinankielisellä nimellä insomnia, on häiriö luonnollisessa vuorokausirytmissämme, työlle ja lepäämiselle varatussa ajassa sekä unen syvyydessä ja kestossa. Määritelmästä riippumatta tällä tilalla voi kuitenkin olla erittäin haitallinen vaikutus koko kehoon, varsinkin jos se jatkuu useita viikkoja tai kuukausia. Mielenkiintoista on, että viime aikoihin asti tällaisia häiriöitä pidettiin normaaleina erityisesti keski-ikäisillä ja vanhuksilla. Kaikki ovat varmasti kuulleet sanonnan, jonka mukaan vanhus ei tarvitse paljon unta, vaikka itse asiassa hän tarvitsee sitä yhtä paljon kuin teini-ikäinen, mieluiten suositellut 8 tuntia yössä. Valitettavasti elintapamme vuoksi jopa nuoret ihmiset, jotka ovat stressaantuneita ja kiireisiä ja joita ei ole opetettu lepäämään kunnolla, kärsivät unettomuudesta. Tilastot ovat armottomia, sillä jo kolmasosa puolalaisista valittaa uniongelmista, ja lääkärit diagnosoivat suurimmalle osalle heistä vakavimman kroonisen unettomuuden . Ainoa myönteinen asia on se, että myös lääketieteen lähestymistapa tähän asiaan on muuttunut, eikä uniongelmia enää pidetä vain jonkin sairauden oireena vaan erillisenä sairautena, joka vaatii usein erikoishoitoa. Se on jopa luokiteltu omaksi luokakseen, ja tyypillisen unettomuuden lisäksi voi esiintyä myös seuraavaa

Kuten monilla muillakin sairauksilla, unettomuudella voi olla monia eri kasvoja, ja se voi johtua monista syistä. Alttiutemme sille muuttuu ajan myötä, ja siitä kärsivät useammat naiset kuin miehet. Se vaikuttaa myös useammin ihmisiin, jotka kuuluvat niin sanottuihin riskiryhmiin, joihin kuuluvat esimerkiksi ihmiset, jotka ovat sairastaneet erilaisia mielisairauksia, erityisesti masennusta, tai jotka ovat vaihdevuosi-iässä, kun kyseessä ovat naiset, tai andropaussissa, kun kyseessä ovat miehet. Se alkaa yleensä aivan viattomasti, pienillä mutta vähitellen lisääntyvillä nukahtamisongelmilla tai nukkumaanmenoajan siirtymisellä. Se voi olla myös päinvastoin, jolloin menemme nukkumaan ja nousemme ylös yhä aikaisemmin. Kuten olemme jo maininneet, syyt tähän ovat moninaiset, ja ne voidaan jakaa kahteen eri ryhmään. Ensimmäiset ovat niitä, joihin meillä on itse asiassa vaikutusvaltaa, sillä unettomuus johtuu usein omasta virheestämme. Toiset taas ovat tahdostamme riippumattomia syitä, jotka johtuvat kehossa kehittyvistä olosuhteista, joista emme ehkä ole tällä hetkellä tietoisia.

Meihin vaikuttavat unihäiriöt ovat hyvin usein oma vikamme, sillä niissä laiminlyödään monia tärkeitä tekijöitä, jotka vaikuttavat merkittävästi sen laatuun. Ennen kuin siis menemme lääkäriin, tarkistetaan, onko huonon unen syynä jokin makuuhuoneessamme tai jopa ruokavaliossamme tai elämäntavoissamme. Yleisimpiä unettomuuden syitä ovat:

Vaikka kaikkia edellä mainittuja unettomuutta aiheuttavia tekijöitä pystymme muuttamaan välittömästi, tahdostamme riippumattomat tekijät vaativat usein ammattitaitoista diagnoosia, jonka voi yleensä tehdä vain lääkäri. Jatkuva, toistuva päivittäinen oikean unen puute johtuu myös:

Nämä ovat vain osa syistä, jotka aiheuttavat nukahtamis- ja univaikeuksiamme. Voimme törmätä myös niin sanottuun primaariseen unettomuuteen, jonka syitä ei ole toistaiseksi täysin selvitetty, minkä vuoksi sitä on kaikkein vaikeinta parantaa.

Syistä riippumatta unettomuus on sairaus , joka vaatii välitöntä hoitoa. Jos emme tee sitä, tilanne pahenee ja johtaa vähitellen elimistön täydelliseen fyysiseen ja henkiseen tuhoon . Unen puute johtaa monien vaarallisten sairauksien kehittymiseen, kuten:

Unettomuuden seuraukset voivat olla todella traagisia. Siksi heti kun huomaamme itsessämme ensimmäiset hälyttävät oireet ja unettomien öiden määrä kasvaa hälyttävää vauhtia, on aika ryhtyä torjumaan sitä tehokkaasti. Tätä sairautta voidaan hoitaa monin eri tavoin, mutta useimmat asiantuntijat pyrkivät välttämään vahvojen farmakologisten aineiden, kuten unilääkkeiden, antamista potilaille. Niiden tehokkuus on varmasti korkea, mutta niiden käytön yhteydessä on myös otettava huomioon vakavat sivuvaikutukset monissa tapauksissa. Näitä ovat edellä kuvatut immunosuppressio tai keskittymisvaikeudet, uneliaisuus, mielialan vaihtelut, eriasteiset kognitiiviset häiriöt ja jopa riippuvuus. On parempi soveltaa luonnollisia menetelmiä, ottaa apua psykologilta, joka näyttää meille, miten huolehtia asianmukaisesti suositellusta unihygieniasta. On myös mahdollista päättää sellaisten valmisteiden käytöstä, jotka perustuvat suosittuihin yrtteihin, joilla on rentouttava, rauhoittava ja nukahtamista helpottava vaikutus, tai melatoniinin puutetta täydentäviin aineisiin. Jälkimmäiset osoittavat tehokkuutta, joka on joskus jopa verrattavissa lääkkeisiin, ja yksi asiantuntijoiden useammin suosittelemista lääkkeistä on seuraava. Melatolin Plus .

Tämä on nykyaikainen ja täysin turvallinen ravintolisä, joka koostuu huolellisesti valituista ainesosista, jotka tukevat unettomuuden hoitoa. Se sisältää vain luonnollisia aineita, joista suurin osa on kasviperäisiä:

Jos käytät Melatolin Plus:ää säännöllisesti, voit rentoutua, rauhoittua ja rentoutua illalla. Pääsemme eroon kaikista negatiivisista tunteista, jotka ovat vaikeuttaneet nukahtamista, ja unemme on vihdoin vahvaa, minkä ansiosta tunnemme itsemme täysin levänneiksi aamulla. Täydennys voidaan ostaa suoraan valmistajalta, tilaamalla niiden verkkosivuston kautta, jolloin taataan paitsi tehokkuus myös alhaisin tarjoushinta.