Salainen Gacy-ruokavalio – onko se tehokas?
Gacy-ruokavalio on salainen laihdutusohjelma. Siinä on kolme vaihetta, ja se on luotu kaikille, jotka haluavat laihtua. Toinen vaihe riippuu kunkin osallistujan yksilöllisistä tarpeista ja taipumuksista. Ohjelman laatija on Konrad Gaca. Hän tuli tunnetuksi lähinnä iltapäivälehtien ansiosta. Tuolloin se kuvaili Iwona Pavlowiczin hahmoa, joka oli Gacy- laihdutussuunnitelmaan perustuvan hoidon tulos. Gacy-ruokavalio ei ole yleisön saatavilla, vaan vain henkilöille, jotka saavat sen maksettuaan tilauksen tai yksityisen konsultoinnin kouluttajan kanssa. Siksi on syytä muistaa, että mitään laihdutusruokavaliota ei pidä noudattaa ilman lääkärin ja asianomaisen asiantuntijan kuulemista.
Contents
Gacy-ruokavalio – miten se luotiin?
Tämän ruokavalion luoja on Konrad Gaca. Hän oli ylipainon torjuntayhdistyksen ”Fatkillers” puheenjohtaja ja myös suositun sosiaalisen ohjelman”Laihdutat painoa – voitat terveyttä ” alullepanija. Koulutukseltaan Gaca on personal trainer ja ravitsemusasiantuntija. Hänen ruokavalionsa on ajatus tehokkaasta rasvanpudotuksesta, joka ei johda lihasten menetykseen. Internet-foorumeilla käytyjen keskustelujen osallistujat vahvistavat sen tehokkuuden liikalihavuuden ja ylipainon torjunnassa. Gacy-ruokavalion suuri etu on pitkäaikainen kylläisyys aterian jälkeen. Ruokalistassa oletetaan säännölliset ateriat, joihin on yhdistetty sopivassa suhteessa proteiineja, hiilihydraatteja ja rasvoja.
Mistä Gacy-ruokavalio koostuu?
Gacy-ruokavalion tehokkuus varmistetaan täydellisesti koostetulla ruokalistalla ja harjoitussuunnitelmalla, jonka valmentaja ja ravitsemusterapeutti laativat yksilöllisesti. Gacy-ruokavalion laihdutusohjelma koostuu kolmesta vaiheesta:
- Motivaatiojakso – Tämä kestää noin 30 päivää eli yhden kuukauden. Tänä aikana ruokavaliota noudattavan henkilön on määriteltävä, kuinka monta kiloa hän haluaa laihtua, ja hän alkaa työskennellä oman motivaationsa mukaan.
- Varsinaisen ruokavalion kesto – Riippuu yksilöllisistä taipumuksista ja lähtöpainosta. Ammattitaitoinen kouluttaja järjestää 14 päivän ruokavalion, ja jaksot kestävät, kunnes haluttu paino on saavutettu.
- Valmistautumisaika – Kestää 3 kuukautta. Tämä on vaihe, jossa voit vahvistaa ruokavalion tuloksia, kun olet luopunut herkkumenusta ja lisännyt ruoka-annoksia. Tänä aikana asiakas laihtuu vielä jopa 3 kiloa.
Gacy ruokavalion edut ja haitat
Konrad Gaca ei tarjonnut valmista, koostettua ruokavaliovalikkoa. Valikko ja lisätietoja Gacy-ruokavalion kulusta saa henkilökohtaisen konsultaation kautta luojaprofiilin kanssa. Internetissä liikkuu huhuja Gacyn ruokavalion perustasta. On todennäköistä, että ruokavalion perustana on liha, ei välttämättä vähärasvaista lihaa, ja on myös tarpeen luopua kokonaan alkoholista ja makeisista. Aika monta kommenttia on tullut sianlihan niskasta, joka on paistettu laardissa. Tästä syystä Gacy-ruokavalion haittapuolena on korkea rasvapitoisuus. Se herättää epäluottamusta monissa ihmisissä, jotka ovat kiinnostuneita saavuttamaan unelmiensa siluetin ja tämän laihdutustavan. Tämän ruokavalion suuri etu on kuitenkin sen tuki laihdutuksen alusta loppuun asti. Kunkin vaiheen lopussa asiakkaat voivat luottaa keskusteluun fysioterapeutin ja psykodieettikon kanssa. He tukevat sinua, jos menetät motivaatiosi tai jos sinulla on kysyttävää.
Gacy-ruokavalio ja harjoitussuunnitelma
Konrad Gacan itsensä toistuvasti korostama laihduttamisen välttämätön osa on säännöllinen liikunta. Kouluttajan mukaan Gacy-ruokavalion lisäksi tarvitaan myös yksilöllisesti suunniteltu harjoitusohjelma. Fyysisen aktiivisuuden on tarkoitus polttaa rasvakudosta ja lisätä ruokavalion tehokkuutta.
Gacy-ruokavalio ja lisäravinteet
Painonpudotusprosessissa on syytä muistaa, että tämän ajanjakson ei pitäisi olla vain nopea, vaan myös turvallinen. Terveen, tasapainoisen ruokavalion ja liikunnan lisäksi myös oikeanlainen lisäravinne on avain menestykseen. Siksi suosittelen tehokkaita laihdutustabletteja, jotka parantavat Gacy-ruokavalion tuloksia.
