Raskausarvet ovat yksi kiusallisimmista ihon virheistä. Ne eivät näytä kovin esteettisiltä ja häiritsevät siluettiamme. Kaiken kukkuraksi venytysjälkien poistoprosessi on yleensä pitkä ja vaativa, eikä se aina tuota odotettuja tuloksia. Raskausarvet ovat seurausta kollageenikuitujen repeämästä, ja ne ovat eräänlaista arpeutumista, minkä vuoksi on niin vaikeaa palauttaa ihon entinen sileä ja tasainen rakenne alueille, joilla niitä on esiintynyt. Onneksi on olemassa useita menetelmiä, joilla voidaan stimuloida ihon intensiivistä uudistumista ja vähentää epämiellyttäviä ryppyjä. Miten aktivoit ihon palautumisen? Miten päästä eroon venytysmerkeistä? Luet tästä artikkelista.

Raskausarvet ovat tyypillisiä arpia, jotka johtuvat ihon nopeasta venymisestä. Ne eroavat normaaleista arpista siinä, että ne eivät ole seurausta mekaanisesta vammasta vaan elimistössä tapahtuvista prosesseista, kuten aineenvaihdunnallisista tai hormonaalisista prosesseista. Raskausarpia esiintyy suurempina ryhminä kuin yksittäisinä. Ne ovat useimmiten raitoja (jotka muistuttavat tiikerin nahkaa) tai yhdensuuntaisia viivoja.

Riippuen siitä, kuinka paljon iho on venynyt, raskausarvet voivat peittää pienempiä tai suurempia alueita ja olla enemmän tai vähemmän selviä. Riippuen siitä, kuinka kauan venytysmerkkien ilmestymisestä on kulunut, ne voivat vaihdella väriltään ja ulkonema-asteeltaan (esim. tuoreet venytysmerkit ovat voimakkaampia ja väriltään voimakkaampia, ja niihin liittyy usein turvotusta ja kipua).

Raskausarpia ja niiden kehittymistä tapahtuu kahdessa vaiheessa:

Raskausarvet ovat kauneusongelma, joka liittyy pääasiassa naisiin, mutta ne vaikuttavat myös miehiin. Kun paino nousee nopeasti ja voimakkaasti tai missä tahansa muussa tilanteessa, jossa keho laajenee nopeasti, iho venyy voimakkaasti sopeutuakseen uuteen muotoon. Tämän seurauksena iho kiristyy ja kiristyy, ja ihon muodostavat kollageeni- ja elastiinikuidut heikkenevät ja osa niistä hajoaa kokonaan .

Vaikka kollageenikuidut ovat luonnostaan hyvin elastisia, ne voivat häiriintyä vartalon mittasuhteiden nopeiden ja dynaamisten muutosten vuoksi. Raskausarpia esiintyy siis kehon osissa, jotka kasvavat nopeasti lyhyessä ajassa. Näin ollen yleisimmät havaitut ovat:

Ihomme on luonnostaan erittäin kimmoisa ja venyvä, ja siksi se voi säilyttää suuren kimmoisuuden, vaikka saisimme muutaman lisäkilon muutamassa kuukaudessa.Merkittävä ja nopea muutos voi kuitenkin johtaa kollageeni- ja elastiinikuituverkoston repeämiseen ja venytysjälkien syntymiseen. Esimerkiksi raskaana olevat naiset altistuvat tälle vaikutukselle, mutta eivät ainoastaan.

Tärkeimmät syyt raskausarpia:

Raskausarpien poistaminen voi olla vaikea ja pitkä prosessi, joten ensimmäiseksi on minimoitava riski, että niitä ilmestyy tulevaisuudessa. Riippumatta siitä, onko ihollamme selviä, pitkälle edenneitä venytysjälkiä vai vain herkkiä, lähes huomaamattomia muutoksia, on erittäin hyödyllistä ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, jotta venytysjäljet eivät kasvaisi ja näkyisi muualla kehossa.

Mitä meidän pitäisi siis tehdä? Keskeinen keino ehkäistä raskausarpia on kehon painonhallinta. On suositeltavaa tarkistaa painosi ja kehosi ympärysmitta säännöllisesti tai yksinkertaisesti katsoa peiliin nähdäkseen, lisääntyykö rasvaprosenttisi. Terveen painon ylläpitäminen ja nopean painonnousun välttäminen auttavat välttämään ihon luonnotonta venymistä ja kollageenikuitujen repeämistä.

Paras tapa välttää äkillinen painonnousu on ylläpitää terveellistä ja kalorimäärältään sopivaa ruokavaliota sekä aktiivista elämäntapaa. Raskausarpien muodostumisen ehkäisemiseksi on suositeltavaa lisätä runsaasti iholle tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita (esim. A- ja E-vitamiinia, sinkkiä) sisältävien tuotteiden määrää. Näitä ovat pääasiassa hedelmät ja vihannekset, mutta myös viljat, viljatuotteet, leseet, pähkinät, mantelit, kasviöljyt, kala, juusto ja rouheet.

Miten voit välttää raskausarpia raskauden aikana? Ennen kaikkea meidän on vältettävä syömistä kahdelle. Noin 10 kg:n painonnousu raskauden aikana on normaalia, mutta 20 tai 25 kg on ehdottomasti liikaa. Sinun tulisi huolehtia arvokkaasta, terveellisestä ruokavaliosta, syödä niin, ettet jää nälkäiseksi, älä kiellä itseltäsi aterioita, mutta vältä myös hallitsematonta syömistä, ylensyöntiä ja satojen ylimääräisten kaloreiden kuluttamista.

Kun ruokahalu on kova, kannattaa tarttua terveellisiin välipaloihin lihottavien ruokien, makeisten tai sipsien sijaan.

Välittömästi synnytyksen jälkeinen aika on myös tärkeä. Tänä aikana aineenvaihdunta nopeutuu, joten nyt on paras aika huolehtia entisen painon palauttamisesta. Kevyt, terveellinen ja ravitseva ruokavalio sekä kohtuullinen liikunta auttavat meitä pääsemään nopeasti takaisin entiseen kuntoon ja vähentämään raskausarpia.

Toisaalta sinun ei pitäisi käyttää liian rajoittavia laihdutusmenetelmiä raskauden jälkeen. Kaikkia rajuja ruokavalioita ja rasittavaa liikuntaa ei suositella. Nopea, merkittävä laihtuminen voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Raskauden jälkeisen laihdutusprosessin tulisi tapahtua maltillisella tahdilla, jotta ihomme voi hitaasti ja vähitellen sopeutua uuteen vartaloon.

Toinen tärkeä asia on kehon asianmukainen nesteytys. Antamalla keholle järjestelmällisesti suuria määriä vettä, tuemme ihoamme sisältäpäin. Kehon korkea kosteustaso tekee ihosta joustavamman, kosteutetumman, kiinteämmän ja vastustuskykyisemmän vaurioita vastaan.

Raskauden aikana ja sen jälkeen on myös huolehdittava tehostetusta ihonhoidosta hieromalla säännöllisesti voiteita ja voiteita, joiden ominaisuudet vahvistavat kollageenikuituja, parantavat ihon kimmoisuutta, rasvoittuvat ja kosteuttavat. Erityinen venytysvoide, joka suojaa ja parantaa ihon kuntoa ja jolla on uudistavia ominaisuuksia, on erinomainen tuki venytykselle alttiille iholle.

Raskauden aikainen painonhallinta, istumatyön välttäminen, terveellinen ruokavalio, nesteytys, vähitellen laihduttaminen raskauden jälkeen ja oikeiden kosmetiikkatuotteiden käyttö ovat keinoja välttää raskausarpia tai vähentää niiden vakavuutta ja näkyvyyttä.

Raskausarpien poisto on prosessi, jossa parhaat tulokset saavutetaan, kun ihoa käsitellään samanaikaisesti sekä ulko- että sisäpuolelta. Jälkimmäinen toimenpide koostuu pääasiassa sopivan ruokavalion noudattamisesta. Tässä yhteydessä on erittäin tärkeää jättää roskaruoka ja pitkälle jalostettu ruoka pois ruokalistalta ja ottaa käyttöön luonnollista, ravinteikasta ruokaa.

Esimerkiksi K-vitamiinia sisältäviä tuotteita kannattaa lisätä ruokalistaan. Se stimuloi ihon jälleenrakennusprosessia ja suojaa sen oikeaa kimmoisuutta. Sitä on mansikoissa, tomaateissa, maitotuotteissa, kananmunissa ja erityisesti vihreissä vihanneksissa (esim. parsakaalissa, lehtikaalisalaatissa, pinaatissa, salaatissa, persiljassa, kesäkurpitsassa, botrytiksessä, kurkuissa, hapankorvessa).

Ruokalistalla tulisi olla myös runsaasti E-vitamiinia, niin sanottua nuoruusvitamiinia, sisältäviä tuotteita. Sitä on siemenissä, täysjyväviljatuotteissa, kasviöljyissä, maitotuotteissa, maksassa, oliiveissa, meloneissa, pinaatissa, pähkinöissä ja manteleissa.

Sinkki voi myös auttaa parantamaan ihon kimmoisuutta. Sitä on huomattavia määriä muun muassa pähkinöissä, iduissa, leseissä, palkokasveissa, persiljassa, kurpitsansiemenissä, auringonkukansiemenissä, kalassa, lihassa, maksassa, tattarirouheessa, äyriäisissä, vihreissä vihanneksissa ja keltaisessa juustossa.

Kannattaa myös käyttää runsaasti C-vitamiinia sisältäviä tuotteita, jotka stimuloivat kollageenisynteesiä ja tukevat ihon uudistumista. Mielenkiintoinen menetelmä venytysjälkien hoitoon on ulkoinen ja sisäinen hoito porkkanamehulla. Se sisältää erittäin runsaasti C-vitamiinia ja muita ihoa tukevia mineraaleja ja vitamiineja (kuten A-vitamiinia). Se maistuu erinomaiselta ja samalla elvyttää ja ravitsee koko kehoamme. Ulkoisesti käytettynä (esim. yhdessä merisuolan kanssa) se torjuu virheitä, tekee ihosta joustavamman ja tehostaa ihon korjausprosesseja.

Hyvä kotilääke venytysarpeisiin on aloe vera -hoito (tuoretta aloe veran lehtien mehua hierotaan säännöllisesti ihoon). Aloe stimuloi ihon uusiutumisprosessia, lisää sen kosteustasoa ja antaa sille monia arvokkaita ravintoaineita.

Kookosöljy raskausarpia varten on myös hyvin suosittu. Se sisältää antioksidantteja, jotka ovat arvokkaita iholle, sillä on ikääntymistä estävä vaikutus ja se nopeuttaa vaurioituneen ihon uudistumista.

Kun luetellaan kotiin korjaustoimenpiteitä venyttää markkaa, ei voi unohtaa mainita tällaisia luonnollisia korjaustoimenpiteitä hyödyllistä ihon jälleenrakentamiseen kuin

Levitä valittua ainesosaa tai seosta iholle, odota muutama minuutti ja huuhtele pois. Kun käytät pelkkiä öljyjä, huuhtelu ei ole tarpeen. Kotihoitoja raskausarpia vastaan tulisi tehdä järjestelmällisesti, mieluiten päivittäin, vähintään 4 viikon ajan.

Kun etsitään tehokkaita ja samalla käteviä ja käytännöllisiä keinoja raskausarpia vastaan, emme voi olla huomaamatta useita valmiita tuotteita, jotka on suunniteltu erityisesti korjaamaan tätä rumaa ihovirhettä. Tällaisista ostetuista venytysmerkkien hoitoon tarkoitetuista valmisteista suosituimpia ovat venytysmerkkien hoitoon tarkoitetut voiteet, voiteet, voiteet ja geelit.

Ne sisältävät monenlaisia aktiivisia aineita (yleensä kasviuutteita ja -öljyjä, jotka on valittu erityisesti ihon tarpeisiin), joilla on korjaavia ominaisuuksia, jotka stimuloivat kollageenin ja elastiinin tuotantoa, kirkastavat värivirheitä, tasoittavat, kosteuttavat, suojaavat, parantavat ihon yleistä väriä, ravitsevat ja nopeuttavat arpien häviämistä. Yksi kehittyneimmistä ja parhaiten luokitelluista tämäntyyppisistä valmisteista on Revamin Stretch Mark-venytysvoide.

Kotimenetelmiä ja valmiita erityispiirteitä käytettäessä kannattaa tukea itseään terveellisellä ruokavaliolla ja aktiivisella elämäntavalla. Molemmat tekijät eivät ainoastaan paranna ihomme kuntoa, vaan niillä on myös myönteinen vaikutus terveyteemme ja hyvinvointiimme.

Jos meillä on enemmän vapaa-aikaa, voimme myös käyttää ammattimaisia hoitoja kauneushoitoloissa tai esteettisen lääketieteen klinikoilla. Mikrodermahionta, jossa kuoritaan ihon uloimpia kerroksia, on yksi hyödyllisimmistä menetelmistä raskausarjojen poistamiseksi. Vaikutuksena on ihon kiinteyden ja sileyden paraneminen.

Toinen venytysjälkien hoito on neulametsoterapia, jossa erityisiä ravitsevia ja uudistavia aineita levitetään suoraan dermikseen. Raskausarpia hoidetaan myös fraktionaalisella laserilla. Tämän hoidon vaikutuksena on ihon uloimpien kerrosten poistaminen, arpien näkyvyyden vähentäminen ja kollageenin tuotannon stimulointi. Glykolihappoa käyttävä kemiallinen kuorinta voi myös auttaa vähentämään raskausarpia.