On olemassa monenlaisia vaihtoehtoisia lääketieteen muotoja, joilla on myönteisiä vaikutuksia ihmisten terveyteen. Yksi niistä, joka on saamassa yhä enemmän tunnustusta myös maassamme, on varmasti aromaterapia, hoidot, joihin lisätään terapeuttisesti vaikuttavia eteerisiä öljyjä. Kannattaa ehdottomasti tutustua siihen hieman lähemmin ja testata sen tehoa itselläsi.

Pähkinänkuoressa:

Aromaterapia voidaan määritellä hoidoiksi, joilla on monia terveyshyötyjä ja joissa käytetään aromaattisiksi öljyiksi kutsuttuja kasviöljyjä, jotka kaadetaan kuumaan veteen parantavien höyryjen tuottamiseksi. Tällaisilla hoidoilla voidaan tukea meneillään olevia hoitoja heikentyneen terveydentilan parantamiseksi.

Aromaterapia on luonnonlääkinnän muoto, joka on ollut ihmiskunnan tiedossa jo yli 4000 vuotta, ja se mainitaan muun muassa muinaisesta Egyptistä, Kreikasta ja Roomasta säilyneissä asiakirjoissa. Itse nimi on peräisin paljon myöhemmältä ajalta, ja sitä alettiin käyttää vasta 1900-luvulla.

Tästä terapeuttisesta menetelmästä voidaan myös sanoa, että sillä on tuoksun kautta myönteinen vaikutus paitsi kehoon myös mieleen, joten ei ole yllättävää, että se on levinnyt vuosituhansien kuluessa monissa kulttuureissa ympäri maailmaa.

Tiedämme jo, mitä parantumisen tukeminen eteeristen öljyjen avulla on. Seuraavaksi meidän pitäisi selvittää , miten tämäntyyppiset hoidot toimivat terveytemme ja hyvinvointimme parantamiseksi erityisesti rankan työpäivän jälkeen.

Niissä kehoon syötetään eri kasveista uutettuja öljyjä, joilla on todistetusti terapeuttisia ominaisuuksia. Tämä tehdään yleensä kahdella tavalla, joko inhaloimalla , kun muutama tippa öljyä on lisätty kuumaan veteen, tai levittämällä sitä suoraan iholle.

Aromaterapiassa käytetään myös erityisiä diffuusoreita, käytännöllisiä laitteita , jotka suihkuttavat eteerisiä öljyjä koko huoneeseen. Käytön arvoisia ovat myös niin sanotut takat, astiat, joiden yhteen osaan kaadetaan muutama tippa laimentamatonta öljyä ja joiden alle asetetaan kynttilä lämmittämään sitä. Kaikissa tapauksissa syntyvä höyry on hengitettävä sisään, jolloin tuoksu leviää ilmassa.

Kannattaa myös selvittää , mitä aromaterapiaöljyt eli luonnolliset eteeriset öljyt itse asiassa ovat. Niitä saadaan monista erilaisista yrteistä ja kasveista, joilla on todistetusti ihmisen terveyttä edistäviä ominaisuuksia, jotka ovat usein olleet tiedossa jo vuosisatojen ajan. Ne voivat muun muassa lievittää tehokkaasti monien enemmän tai vähemmän vakavien vaivojen oireita.

Tiede määrittelee eteeriset öljyt erittäin väkeviksi kasviuutteiksi, haihtuviksi aromaattisiksi aineiksi. Niitä uutetaan kasvien eri osista, kuten hedelmistä, kukista, lehdistä, juurakoista, varsista tai juurista.

Ne voivat olla joko tuoreita tai kuivattuja kasvinosia, ja öljyt saadaanjoko kylmäpuristamalla tai höyrytislaamalla. Ne säilyttävät kaikki ominaisuutensa, ja niiden erittäin rikkaassa koostumuksessa on aktiivisia yhdisteitä, kuten:

Öljyt eivät liukene veteen, mutta alkoholiin ja rasvoihin, ja niiden tehokkuus perustuu niiden kykyyn tunkeutua ihoon.niiden kyky tunkeutua ihon tai limakalvojen läpi ja siten päästä terveysongelman lähteelle.

Aromaaterapiassa, jonka suosio on kasvamassa, käytetään monista eri kasveista, sekä kotoperäisistä että eksoottisista kasveista peräisin olevia öljyjä. Kasvirohdoslääketieteen asiantuntijat ja tätä menetelmää eri vaivojen hoitoon ensisijaisesti suosittelevat:

joka on peräisin laventelista ja jota käytetään varmuudella yleisimmin, myöskinAromaterapiassa kotona. Sitä arvostetaan sen monipuolisten myönteisten terveysvaikutusten, rauhoittavan vaikutuksen, hermojännityksen vähentämisen ja spontaanin liikkeen vuoksi.

Tämä johtuu sen vaikutuksesta keskushermostoon, sitä voidaan käyttää tehokkaasti parantamaan unen laatua, ja sillä on myös voimakas rentouttava, masennuslääke- ja ahdistusta vähentävä vaikutus.

Luonnonlääketieteessä käytetään tämän eksoottisen kasvin lehdistä valmistettuja eteerisiä öljyjä, jotka ovat erinomaisia ylähengitystieinfektioihin, vilustumiseen tai flunssaan.

Se lievittää niiden oireita, kuten nuhaa tai yskää, hyvin nopeasti, ja sitä voidaan myös levittää iholle ulkoisesti lihas- ja nivelkipuihin. Sen antiseptisten, tulehdusta ehkäisevien ja rauhoittavien ominaisuuksien ansiosta sitä voidaan puolestaan käyttää esimerkiksi aknen ja muiden ihoärsytysten hoitoon.

Yhä suositumpi sen monipuolisten terveyttä edistävien ominaisuuksien vuoksi, ja sitä käytetään paitsi luonnonlääkinnässä myös kosmetiikassa voiteiden, geelien tai kasvoveden ja shampoon lisäaineena.

Sen ominaisuuksiin kuuluu antioksidanttisia, antiviraalisia, tulehdusta ja sieniä ehkäiseviä ja jopa hilseilyä estäviä vaikutuksia. Se soveltuu ihonhoitoon, hikoilun vähentämiseen, kutiavien ihoärsytysten ja lihassärkyjen lievittämiseen, aknen ja flunssan hoitoon.

Kun valitaan öljyjä aromaterapiaan, ei pidä unohtaa rosmariinista valmistettua öljyä, joka on suosittu kasvi paitsi keittiössä, myös sillä on lukuisia terveydellemme suotuisia ominaisuuksia. Se vähentää tehokkaasti useimpia stressin ja muun hermostollisen jännityksen kielteisiä vaikutuksia.

Lisäksi sillä on hyvä vaikutus aivoihin ja hermostoon ja se lisää henkistä suorituskykyä, parantaa muistia ja keskittymiskykyä. Sitä voidaan käyttää myös rentoutumiseen ja väsymyksen tunteiden lievittämiseen. Sitä käytetään myös hierontaan ja se auttaa lievittämään lihasjännitystä, kipua ja tulehdusta.

Aromaterapiahoidoissa käytetään myös piparminttuuutteita, piparminttulehdistä uutettuja öljyjä. Piparminttuöljylle on ominaista lähinnä sen voimakas kipua lievittävä vaikutus, joka johtuu sen sisältämästä mentolista.

Sillä on myös antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia, se vaikuttaa ihoa rauhoittavasti, vähentää turvotusta ja kutinaa, joka johtuu esimerkiksi ihoärsytyksestä.

Edellä mainitut öljyt eivät ole kaikki aromaterapiassa käytettävät öljyt; esimerkiksi eksoottista öljyä ylang-ylang, santelipuuöljyä tai bergamottiöljyä käytetään yhtä usein. On kuitenkin syytä tietää, että on olemassa tiettyjä vasta-aiheita, jotka tekevät tällaisten hoitojen toteuttamisen vaikeaksi tai jopa mahdottomaksi.

Asiantuntijat eivät erityisesti suosittele tällaisia hoitoja raskaana oleville ja imettäville naisille tai allergikoille, sillä jotkin öljyt voivat aiheuttaa kivuliasta ihoärsytystä. Erityistä varovaisuutta on noudatettava myös silloin, jos sinulla on korkea verenpaine, epilepsia, astma tai syöpä.

Lähteet: Kemiallinen hoito, lääkkeet ja lääkkeet, joita käytetään, kun on kyse lääkkeistä: