Miesten ihonhoito – miten miesten tulisi huolehtia kasvojensa ihon kunnosta ja terveydestä?
Jos selaat päivittäistä ihonhoitoa käsitteleviä verkkosivustoja, huomaat helposti, että suurin osa niistä on omistettu yksinomaan naisten iholle. Niiltä löytyy ammattilaisten laatimia asiantuntijaneuvoja sekä laaja valikoima kosmetiikkaa ja luonnollisia menetelmiä ihon säteilyn, terveyden ja elinvoiman palauttamiseksi. Kuitenkin myös miesten pitäisi huolehtia siitä, jos vain välttää useita vaarallisia olosuhteita, jotka vaikuttavat kielteisesti ulkonäköön, minäkäsitykseen ja itsetuntoon.
Contents
Miksi kasvojen ihosta pitäisi huolehtia?
Yhteiskunnassamme vallitsee edelleen perusteeton myytti, jonka mukaan miesten ei tarvitse huolehtia ihostaan, vaan he tyytyvät pesemään sen saippualla ja vedellä. Tämän vaikutukset kohdistuvat valitettavasti nopeasti paitsi heidän terveyteensä, myös ulkonäköönsä, erityisesti kasvoihin. Onneksi tämä epäsuotuisa tilanne on muuttumassa myönteiseen suuntaan, ja yhä useammat miehet alkavat käyttää kosmetiikkaa säännöllisesti.
Tämä on samalla välttämättömyys, joka johtuu muun muassa siitä, että miesten ihon rakenne eroaa naisten ihon rakenteesta, kuten myöhemmin tekstissä esitellään. Nämä ovat riittävän tärkeitä vaikuttaakseen sopivien ihonhoitohoitojen valintaan.
Mitä iho on ja mikä on sen anatominen rakenne?
Ennen kuin käsittelemme miesten päivittäisen ihonhoidon suositeltuja sääntöjä, meidän on syytä oppia , mikä iho on ja mitä sen tehtävät ovat. Iho peittää käytännössä koko ihmiskehon, sillä se on yksi sen elimistä, ja se koostuu kolmesta kerroksesta:
Epidermis .
on uloin kerros, jolla on erittäin monimutkainen ja taidokas rakenne, jonka ansiosta se voi tehokkaasti suorittaa suojaavia tehtäviä, ja epidermis koostuu jopa neljästä kerroksesta:
- sarveiskerros, joka koostuu kahdesta osasta, keratinoituneesta ja tiiviistä, jonka koostumuksessa on runsaasti keratiinia, ja sen tehtävänä on suojata auringonvalolta, liialliselta vedenhukalta ja kaikkien muiden ihokerrosten kuivumiselta;
- rakeinen, jonka karamaiset solut ja litteät ytimet säätelevät keratiinin tuotantoa;
- levyepiteelikerros, joka on selvästi paksuin ja joka suorittaa tärkeimmät suojaavat tehtävät ulkoisia tekijöitä vastaan;
- tyvikerros, joka on paksuin ja koostuu pitkittäisistä soluista, jotka jakautuvat ja muodostavat uusia epidermissoluja, minkä vuoksi sitä kutsutaan myös lisääntymiskerrokseksi.
Dermis
Tärkein kerros, jota kutsutaan keskikerrokseksi, joka on jopa 3 millimetriä paksu ja joka koostuu pääasiassa kuitumaisesta sidekudoksesta, joka koostuu kahdesta peräkkäisestä kerroksesta:
- papillaarinen, jonka nimi johtuu suoraan epidermikseen liitetyistä ulokkeista;
- verkkomainen, joka rajoittuu ihonalaiseen kudokseen.
Dermikselle on ominaista, että siinä on verisuonia, hermoreseptoreita, tali- ja hikirauhasia sekä hiusjuuria.
Ihonalainen kudos
Syvin kerros, joka koostuu useista kudostyypeistä, pääasiassa rasva- ja sidekudoksesta. Tiede ei kuitenkaan luokittele sitä tiukasti ihon kerrokseksi, vaikka se liittyykin siihen suoraan.
Ihon lisäkkeet
Eli kaikki epidermiksen pitkälle erikoistuneet muodostumat, jotka voivat olla ihon pinnalla tai liittyä siihen epidermiksessä olevien aukkojen kautta. Tärkeimmät ihon lisäkkeet ovat:
- rauhaset, talirauhaset ja hikirauhaset;
- hiukset, joiden juurta ympäröi follikkelia, joka kiinnittää hiukset ihoon ja päättyy sipuliin;
- kynnet, eli keratinoituneet epidermaalilamellit, jotka sijaitsevat kynnenalusessa ja koostuvat kynnenvarren ympäröimästä levystä.
Mitä tehtäviä iholla on ihmiskehossa ja millaisia ihotyyppejä se on?
Ihmiskehoa peittävän ihon kokonaispinta-ala voi olla 1,5-2 neliömetriä, ja sen monimuotoisen rakenteen vuoksi sillä on erilaisia, usein hyvin erikoistuneita tehtäviä:
- Suojaa erilaisilta, useimmiten epäsuotuisilta ulkoisilta tekijöiltä, mekaanisilta vaurioilta, lämpötilan vaihteluilta, kosteudelta, UV-säteilyltä sekä biologisilta ja kemiallisilta tekijöiltä;
- kehon vesi- ja elektrolyyttitasapainon ylläpitäminen hikirauhasten erittämän hien avulla;
- ravinteiden imeytyminen ihon resorptioprosessin kautta;
- melaniinin synteesi, joka on pigmentti, joka on vastuussa paitsi ihon myös hiusten väristä;
- määrittää D-vitamiinin tuotannon auringonvalon vaikutuksesta, joka on välttämätöntä ennen kaikkea luuston ja hermoston terveyden kannalta;
- osallistuu muiden yhdisteiden, proteiinien, hormonien ja hiilihydraattien tuotantoon;
- ulkoisten ärsykkeiden, lämmön, kylmyyden, kosketuksen tai kivun havaitseminen ihon ja epidermiksen reseptorien avulla;
- hormonaalinen eritys;
- osallistuvat immuunijärjestelmän toimintaan;
- veden varastointi, joka estää ihon kaikkien kerrosten liiallisen kuivumisen.
Kannattaa myös selvittää , mitä ihotyyppejä on olemassa, myös miesten, mikä voi helpottaa huomattavasti oikean kosmetiikan valitsemista ihonhoitoon. Lääketiede ja kosmetiikka erottavat seuraavat tärkeimmät ihotyypit:
- Normaali, jossa ei ole suuria näkyviä puutteita, joka on sileä ja vaatii vain vähän hoitoa;
- kuiva, vailla säteilyä ja elinvoimaa, samea, alttiimpi kuivumiselle ja epidermiksen keratoosille;
- Rasvainen iho, kuten nimestä voi päätellä, jolla on taipumus lisääntyneeseen talintuotantoon, joka on kiiltävä ja alttiimpi aknevaurioille ja muille epäpuhtauksille;
- sekaiho, joka on ylivoimaisesti vaikeimmin hoidettava ja jonka kasvojen alueet ovat laikukkaita, osa niistä on liian kuivia ja osa liian rasvaisia;
- Kypsä iho, kun ihon luonnollinen ikääntymisprosessi käynnistyy, jolloin iho menettää kiinteyttään, kimmoisuuttaan ja kosteustasoaan, kasvojen ääriviivat vääristyvät ja syntyy ryppyjä.
Miten miesten iho eroaa naisten ihosta?
Olemme jo maininneet, että miesten kasvojen iho eroaa merkittävästi naisten ihosta, ja tärkeimmät erot, jotka voivat vaikuttaa sen ulkonäköön, terveyteen ja hoitoon, ovat seuraavat:
- paksumpi sarveiskerros, keskimäärin 25 prosenttia;
- sarveiskerroksen suurempi kosteusaste;
- ihon alhaisempi pH-arvo;
- suurempi määrä melanosyyttejä eli ihon väristä vastaavia soluja, minkä vuoksi iho on yleensä tummempi miehillä;
- parempi ihon sävy, joka johtuu dermiksen suuremmasta paksuudesta;
- enemmän kollageenikuituja ihossa ja tiheämmät yhteydet niiden välillä;
- alhaisempi ihon kimmoisuus, joka johtuu vähäisemmästä elastiinin määrästä;
- ryppyjen syntyminen on hitaampaa ja ne ovat myös syvempiä kuin naisilla;
- lisääntynyt talineritys, koska talirauhasia on enemmän;
- aknen ja seborrooisen ihottuman suurempi esiintyvyys;
- lisääntynyt hikirauhasten toiminta;
- enemmän karvoitusta iholla;
- suurempi ihosyövän esiintyvyys, jonka yhtenä syynä on UV-suodattimia sisältävien voiteiden tai muiden kosmetiikkatuotteiden käyttämättömyys.
Mitä ihonhoitosääntöjä jokaisen miehen tulisi noudattaa?
Väärin hoidettu kasvojen iho voi aiheuttaa esteettisten ongelmien lisäksi myös terveysongelmia, joita olisi ehdottomasti vältettävä. Päivittäisestä ihonhoidosta pitäisi tulla jokaisen vastuuntuntoisen miehen tapa, eikä se, toisin kuin näyttää, ole vaikea tehtävä. Sinun tarvitsee vain noudattaa asiantuntijoiden suosittelemia sääntöjä ja hoitaa ihoasi muutamalla peräkkäisellä askeleella:
Vaihe 1 – tunnista ihotyyppisi ja tarpeesi
Tiedämme jo, minkälaisesta ihotyypistä on kyse, ja sen tunnistaminen on tärkeää, jotta voimme valita oikeanlaista kosmetiikkaa, joka auttaa eikä vahingoita. Kannattaa myös tunnistaa ihon todelliset tarpeet, se, mitä haluamme saavuttaa oikealla ihonhoitohoidolla, esim. Esimerkiksi nuorentaa ihoa tai puhdistaa se puutteista.
Vaihe 2 – ihon puhdistus
Kun meillä on ihotyypillemme sopiva kosmetiikka, voimme aloittaa syväpuhdistuksen. Ensimmäinen tehtävä on pestä kasvot geelillä, joka poistaa perusteellisesti kaikki epäpuhtaudet ja vapauttaa tukkeutuneet ihohuokoset. On tärkeää, että geeli ei aiheuta ärsytystä tai punoitusta ja samalla palauttaa ihon elinvoimaisuuden ja luonnollisen hehkun.
Vaihe 3 – kasvojen kosteutus
Lähes jokainen miehen ihotyyppi tarvitsee riittävää kosteutusta aina epidermiksestä ihon syvimpiin kerroksiin asti. Oikeat tuotteet eivät ainoastaan täydennä vettä, vaan myös pidättävät sitä syvällä ihossa ja estävät tehokkaasti sen uudelleen tyhjenemisen.ihoa ja estävät siten tehokkaasti sen uudelleen kuivumisen, erityisesti haitallisen auringonsäteilyn tai muiden ilmatekijöiden vaikutuksesta.
Vaihe 4 – voiteiden ja kasvoveden käyttö
On kiistatonta, että useimmat miehet suhtautuvat torjuvasti voiteiden käyttöön päivittäisessä kasvojenhoidossa. Samalla he eivät ymmärrä, että miesten iho on vain näennäisesti vastustuskykyisempi ulkoisten tekijöiden kielteisille vaikutuksille, mikä johtuu osittain sen paksuudesta. Voiteet eivät ainoastaan suojaa kasvojen ihoa UV-säteilyltä, kosteudelta tai kylmältä, vaan ne myös auttavat kosteuttamaan sitä esimerkiksi hyaluronihapon kaltaisen ainesosan avulla.
Ne estävät ja hidastavat ikääntymisprosessia, poistavat vapaita radikaaleja antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta ja vaikuttavat antibakteerisesti. On myös tärkeää muistaa käyttää ihotyypillesi sopivia, ihon luonnollisen pH-arvon palauttavia kasvoveden sävytuotteita, joita käytetään jokaisen kasvojen pesun ja puhdistuksen jälkeen, mieluiten aamuin illoin.
Vaihe 5 – kasvojen parranajo
Kasvojen ajaminen on tärkeä osa miesten päivittäistä ihonhoitorutiinia, sillä kaikilla ei ole partaa, josta on tullut viime aikoina niin muodikasta. Valitettavasti parranajoon liittyy kivuliasta ihoärsytystä, mahdollisista vammoista puhumattakaan. Herkälle iholle tarkoitettu parranajovaahto, jossa on rauhoittavaa minttua ja partaa pehmentävää aloe veraa, voi auttaa.
Parranajon jälkeen kasvoille tulisi hieroa balsamia ja käyttää sitä partaveden sijasta, jonka tärkein ainesosa on ärsyttävä alkoholi. Ja jos sinulla on parta, sitäkin pitäisi hoitaa useasti, pestä sitä varten suunnitelluilla shampoilla ja käyttää öljyjä, jotka kosteuttavat hiuksia, ravitsevat niitä ja nopeuttavat niiden kasvua.
Vaihe 6 – vaihda pyyhkeet säännöllisesti
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on tärkeää vaihtaa säännöllisesti kylpyhuoneen pyyhkeet. Kylpyhuoneessa on yleensä korkea kosteus, varsinkin jos siellä ei ole ikkunaa eikä ilmankiertoa. Tällainen ilmapiiri ei edistä pyyhkeiden kuivumista, ja kun ne ovat kosteita, ne tarjoavat ihanteellisen ympäristön vaarallisten, patogeenisten bakteerien ja sienten kasvulle. Siksi ne olisi vaihdettava vähintään kahdesti viikossa ja samalla kuivattava huolellisesti käytön jälkeen.
