Acai Berry – terveysominaisuudet ja tehokkuus painonpudotuksessa.
Terveellinen ja turvallinen laihdutus ei todellakaan ole helppoa, ja jos haluamme saavuttaa näkyviä tuloksia lyhyessä ajassa, se edellyttää huolellisesti valittujen, luonnollisiin kasviperäisiin ainesosiin perustuvien valmisteiden käyttöä. Ne ovat hyödyllinen ja usein välttämätön lisä laihdutusruokavalioon, josta joskus puuttuu arvokkaita ravintoaineita vikamme vuoksi, ja tukevat samalla ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa. Yksi tällainen ainesosa on huippuravitsemusasiantuntijoiden suosittelemat Acai-marjat, viime vuosien todellinen hitti, joka on mullistanut täysin lähestymistavan terveelliseen syömiseen.
Contents
Acai marjat – hedelmän alkuperä
Acai-marjoista on tullut monien laihdutusruokavalioiden pysyvä osa, ja ne ovat peräisin Etelä-Amerikan trooppisista metsistä, pääasiassa Brasiliasta. Acai, joka tunnetaan myös latinankielisellä nimellä Euterpe oleracea, tuli nopeasti suosituksi kaikkialla maailmassa, ja sitä on ollut saatavana myös luomutuotekaupoista. Näitä pieniä, huomaamattomia hedelmiä on käytetty luonnonlääketieteessä jo vuosia, pääasiassa ruoansulatuskanavan sairauksien tai vaarallisten patogeenisten loisten aiheuttamien sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn. Niitä kannattaa käyttää myös tehokkaassa hoidossa, jonka avulla voimme päästä eroon ylipainosta, ja niiden toiminnan myönteiset vaikutukset tuntuvat koko kehossamme.
Acai mustikat – koostumus ja tärkeimmät terveysominaisuudet
Kun astut kauppaan ja otat käteesi paketin näitä marjoja, huomaat lähes välittömästi niiden sisältämien ravintoaineiden suuren määrän. Voidaan sanoa, että näissä pienissä palloissa on lähes kaikki tarvitsemamme vitamiinit ja kivennäisaineet, täydellisesti valittuna määränä ja mittasuhteissa, ja marjat Acai ilahduttivat paitsi minua todellisella rikkaudella:
- Vitamiinit: A-, B-, C- ja E-vitamiinit, joiden merkitys on kaikkien tiedossa eikä niitä tarvitse erikseen esitellä;
- kivennäisaineita, kuten sinkkiä, magnesiumia, fosforia, kaliumia, rautaa, kalsiumia ja kuparia, jotka auttavat säilyttämään luuston vahvana vanhuuteen asti, ja sinkki on välttämätön laihtumisen kannalta;
- aminohappoja ja rasvahappoja, joista tärkeimmät ovat Omega – 3 ja Omega – 6, joilla on suotuisa vaikutus aivojen ja sydämen toimintaan ja jotka alentavat huonon kolesterolin määrää. Aminohapot puolestaan auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, helpottavat lihasten uudistumista jopa suuren fyysisen ponnistelun jälkeen, poistavat myrkkyjä ja kaikkia muita aineenvaihduntatuotteita, vähentävät väsymystä ja stressiä;
- antioksidantteja, joita on enemmän kuin monissa muissa hedelmissä ja jotka ovat välttämättömiä syövän tehokkaassa ehkäisyssä, vapaiden radikaalien poistamisessa elimistöstä ja luonnollisten ikääntymisprosessien pysäyttämisessä;
- polyfenolit, jotka ovat myös välttämättömiä sydämen ja koko sydän- ja verisuonijärjestelmän asianmukaisen toiminnan kannalta, säätelevät niiden toimintaa, auttavat torjumaan korkeaa verenpainetta, estävät ateroskleroosia, tromboosia ja sepelvaltimotautia.
- fytosterolit eli kasvisterolit.
Luettelo vaivoista, joihin Acai-marjoja voidaan käyttää menestyksekkäästi, on todella pitkä, ja koko ajan asiantuntijat lisäävät siihen uusia kohteita, ja tässä yhteydessä on syytä mainita sellaisten vaivojen oireiden lievittäminen kuin voimakkaat kuukautiskivut tai gastroesofageaaliset refluksioireet. Myös miesten pitäisi arvostaa niitä, erityisesti niiden, jotka valittavat eturauhasongelmista, jotka koskevat suurta ryhmää kypsässä iässä olevia miehiä, yleensä yli 35-vuotiaita. Mustikkamehua arvostetaan myös silmäsairauksien ennaltaehkäisyssä, sillä se vaikuttaa suotuisasti verkkokalvolla sijaitseviin verisuoniin, ja toinen tärkeä etu on seksuaalisen suorituskyvyn parantaminen.
Mustikat Acai – välttämättömiä laihtuminen
Nämä pienet violetit hedelmät eri muodoissaan ovat siksi kotilääkekaapissasi, mutta ne ovat vielä hyödyllisempiä, kun valitat ylipainosta tai, Jumala varjelkoon, lihavuudesta. Terveellisen ravitsemuksen asiantuntijat tunnistivat nopeasti Acai:n terveysominaisuudet, joihin vaikutti suuresti arvostetun amerikkalaisen lääkärin ja ravitsemusasiantuntijan tohtori Alexander Schaussin työ. Hänen monivuotinen tutkimustyönsä sai innoituksensa havainnoimalla Amazonin asukkaita, jotka säilyttävät täyden terveyden ja hoikan vartalon koko elämänsä ajan.
Meidän on kuitenkin tehtävä selväksi, että Acai-marjat ovat saavuttaneet suurimman suosionsa juuri niiden laihdutusominaisuuksien vuoksi, ja kun niitä nautitaan oikeissa määrin, niiden avulla voit hallita painoasi täysin ja monin tavoin:
- Tärkein niistä on suuri määrä luonnollisia, helposti imeytyviä ravintokuituja, jotka täyttävät vatsan nopeasti ja takaavat kylläisyyden tunteen pitkiksi tunneiksi. Näin poistamme yhden yleisimmistä ylipainon syistä, nimittäin jatkuvan napostelun aterioiden välillä, ja tämä kuitumuoto säätelee myös kaikkia ruoansulatusprosesseja ja poistaa mainitut myrkyt;
- kromi ja kofeiini stimuloivat aineenvaihduntaa, minkä ansiosta voimme päästä eroon ylimääräisistä kaloreista ja sulattaa jopa kaikkein vaikeimmin sulavia ruokia;
- Yhdessä terveellisen, vatsaystävällisen ruokavalion ja runsaan liikunnan kanssa ne antavat odotettuja tuloksia ilman jojo-ilmiön riskiä, eli paluuta aiempaan painoon hedelmien tai hedelmiä sisältävien valmisteiden käytön lopettamisen jälkeen.
Valitettavasti Acai:n suurin ongelma on se, että niitä on vaikea saada tuoreena, ja useimmat kaupat tarjoavat niitä vain kuivattuina, mutta niistä tulee myös houkutteleva lisä moniin ruokiin, esim. maukkaisiin ja terveellisiin salaatteihin. Useimmiten voimme kuitenkin ostaa niitä pakastekuivattuna jauheena, joka tarvitsee vain liuottaa veteen tai jogurttiin, ja saamme ravitsevan pirtelön, jota suositellaan erityisesti ennen harjoittelua ja joka antaa paljon energiaa liikuntaan. Mikä tärkeintä, niillä ei ole käytännössä mitään sivuvaikutuksia, ja ainoastaan liian suuri määrä niitä voi aiheuttaa vähäisiä ruoansulatuskanavan vaivoja.
Acai mustikat – mielipiteet ja oma arvioni
Kuten jokaista uutuutta, myös Acai-marjoja kommentoidaan laajalti keskustelufoorumeilla, jotka on omistettu terveellisille elämäntavoille ja painonpudotukselle . Kuten aina, ne eivät ole täysin yksiselitteisiä, joten voimme törmätä 100-prosenttisesti myönteisiin, kaikkia etuja ylistäviin ja kielteisiin, merkittäviä haittoja korostaviin tekijöihin. Asiantuntijat ovat kuitenkin varmoja tässä tapauksessa ja viittaavat ansaitusti Acai: ään ”superhedelmänä”, joka huolehtii paitsi painosta myös kehomme yleisestä psykofyysisestä kunnosta.
Laihdutuspillereiden ranking – yhtä tehokas ja turvallinen käytössä
Marjojen Acai käyttö kuivatussa muodossa päivittäisen ruokavalion lisänä voi olla hieman hankalaa. Loppujen lopuksi meillä ei aina ole aikaa valmistaa oikeita aterioita, ja koko laihdutusprosessi vaatii tukea, joka voi tarjota laihdutus tabletit meidän rankingissa. Jokainen löytää jotain itselleen sopivaa, luonnollista, turvallista koostumusta, vähemmän hankalaa käyttää, jonka ansiosta yhdessä ruokavalion ja päivittäisen liikunnan kanssa voidaan saavuttaa haluttu hoikka vartalo.
