Ei ole liioiteltua verrata ihmiskehoa monimutkaiseen tehtaaseen, sillä toimintamme perustuu monien yhtä tärkeiden elinten ja sisäisten järjestelmien toimintaan. Jotta tämä toimisi sujuvasti, meidän on huolehdittava oikeasta polttoaineesta, elimistön päivittäisestä varustamisesta oikeilla ravintoaineannoksilla, joista tärkeimpiä ovat vitamiinit. Useissa aiemmissa viesteissä saimme tietoa muun muassa B-, C- ja D-vitamiinien ominaisuuksista ja vaikutuksesta, mutta emme tiedä vielä mitään A-vitamiinista, joka on myös terveydellemme välttämätön.

Ennen kuin pääsemme kuvaamaan A-vitamiinin ominaisuuksia, meidän on kuitenkin selvitettävä, mitä ne ovat, milloin ne löydettiin, kuka ne löysi ja mitä tehtäviä ne suorittavat elimistössä. Vitamiinit, mukaan lukien A-vitamiini, ovat suuri ryhmä orgaanisia, pienimolekyylisiä yhdisteitä, joita ilman monet ihmiskehon prosessit eivät toimisi kunnolla. Maanmiehemme Kazimierz Funk eristi ne ensimmäisen kerran vuonna 1913 ja loi myös nimensä kahdesta latinankielisestä sanasta, vitae, mikä tarkoittaa elämää, ja amina, joka tarkoittaa aminoryhmää.

Kaikki tunnetut vitamiinit, joita on peräti 13, jaetaan suosituimman kriteerin eli sen mukaan, minkä tyyppiseen aineeseen ne liukenevat, jolloin saadaan kaksi perusryhmää:

Niiden ominaispiirre on, että niitä ei varastoida kehoon, joten meidän on jatkuvasti täydennettävä kaikkia puutteita, ja vesiliukoisten vitamiinien ryhmään kuuluvat:

Jotka kerrostuvat ja varastoituvat rasvakudokseen, mutta tässä tapauksessa voi esiintyä oireita, jos niitä on kerrostunut liikaa ja liian suuria määriä. Tähän vitamiiniryhmään kuuluvat:

Niistä monista ravintoaineista, joita elimistömme tarvitsee koko elämänsä ajan, vitamiinit ovat kaikissa ryhmissä poikkeuksetta tärkeällä sijalla. Kukaan ei tietenkään vähättele muiden aineiden, mineraalien, rasvojen, hiilihydraattien tai proteiinien merkitystä. Minkä tahansa ryhmän vitamiinin puute on kuitenkin välittömästi terveydelle haitallista ja pahentaa sitä huomattavasti. Riittävällä päivittäisellä vitamiinien saannilla voimme luottaa:

Kun puhumme A-vitamiinista, meidän on tiedettävä, että se on useiden kemiallisten yhdisteiden seos, joka esiintyy karotenoidien muodossa. Niitä on luonnossa paljon, mutta terveyden kannalta tärkeimpiä ovat luteiini, lykopeeni ja tietysti beetakaroteeni. Nämä ovat luonnollisia pigmenttejä, jotka antavat väriä syömällemme, erityisesti hedelmille ja vihanneksille, joten saamme niitä ruokavaliomme mukana, ja niillä on antioksidanttisia ominaisuuksia.

A-vitamiini löydettiin ensimmäisenä, minkä vuoksi sen nimessä on aakkosten ensimmäinen kirjain, ja amerikkalaiset tutkijat Elmer McCollum ja Marguerite Davis eristivät sen vuonna 1913. Sitä ei voida toimittaa ainoastaan ruoan mukana, vaan sitä voidaan myös syntetisoida teollisessa mittakaavassa, minkä ansiosta siitä on tullut ravintolisien ainesosa, kuten esim. Hair Care Panda – vitamiinihyytelöt, jotka ovat täydellisiä hiuksillemme Hair Care Panda, vahvistavat hiuksia ja ehkäisevät hiustenlähtöä.

Huolimatta siitä, että markkinoille on tullut yhä useampia lisäravinteita, joiden koostumuksessa on A-vitamiinia, sen peruslähde on edelleen ruoka, jota syömme päivittäin. On tärkeää tasapainottaa ruokavalio asianmukaisesti, jotta vältetään mahdollinen retinolin puute. Seuraavat A-vitamiinin lähteet tulisi ehdottomasti sisällyttää ruokalistaan:

Näin monista tuotteista koostuvan ruokavalion koostaminen on hieman hankalaa, joten A-vitamiinilisät kannattaa aina pitää käsillä, sillä ne vaikuttavat tehokkaasti terveyteemme monilla osa-alueilla. Meidän on ehdottomasti huolehdittava siitä, jos emme halua kohdata retinolin puutteen aiheuttamia vaivoja, kamppailla avitaminoosin kanssa. Jotta voisimme tunnistaa puutteen oikein, meidän on tunnettava A-vitamiinin puutteen perusoireet, joista tyypillisimmät ovat seuraavat:

Kuten edellä mainituista esimerkeistä käy ilmi, A-vitamiinin tehokas vaikutus elimistöömme perustuu siihen, että sille annetaan tarkasti määritelty annos, joka on eriytetty aikuisille ja lapsille, ja suositellut annokset, joita ei saa ylittää, ovat:

Aikuiset:

Kuten lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, oikein annosteltu retinoli osoittaa lukuisia parantavia ominaisuuksia, jotka parantavat huomattavasti terveyttä, ja asiantuntijat korostavat ennen kaikkea:

Koska A-vitamiini säätelee epiteelikudoksen kasvua, se voi ehkäistä ihosyövän kehittymistä ja muita tämän tappavan taudin muotoja, jotka hyökkäävät eri sisäelimiin ja elimiin. Säännöllinen kulutus tuotteita, jotka sisältävät asianmukaisia annoksia retinolia, vähentää taudin riskiä useita prosentteja, mikä johtuu myös tämän vitamiinin antioksidanttisesta vaikutuksesta, joka auttaa hidastamaan kehitystä.

Yksi tärkeimmistä beetakaroteenin käyttötarkoituksista on näköhäiriöiden ehkäisy, ja A-vitamiinin puutokselle hyvin tyypillinen oire on heikentynyt näkö hämärän jälkeen, edellä mainittu ”kanasokeus”. A-vitamiini on osa näköpigmenttiä, rodopsiinia, joka määrittää oikean näön, ja se myös ehkäisee ”kuivasilmäisyysoireyhtymää”, joka voi johtaa verkkokalvon ja sarveiskalvon lisävaurioihin.

Nämä ovat kolme muuta A-vitamiinin sovellusta, jotka huolehtivat vahvoista, kiiltävistä hiuksista, terveistä, murtumattomista kynsistä ja ihon kunnosta. Retinoli on itse asiassa välttämätön hiussolmukkeissa ja -tupissa tapahtuvien oikeiden aineenvaihduntaprosessien kannalta. A-vitamiinin puute johtaa hiusten kasvun estymiseen, jolloin ne menettävät kimmoisuutensa, haurastuvat ja putoavat suuria määriä.

Retinolilla on samanlainen vaikutus kynsiin, jotka paitsi kasvavat nopeammin myös haurastuvat ja ovat aina täydellisen kosteutetut, minkä vuoksi retinolia on monissa kynsienhoitoaineissa. Iho ei yksinkertaisesti voi pärjätä ilman riittäviä annoksia A-vitamiinia, joka tunkeutuu ihon sisään.Se tunkeutuu epidermikseen, ravitsee sitä sisältäpäin ja ulottuu myös syvempiin ihokerroksiin.

Näin se ehkäisee sen kovettumista, kuoriutumista, estää liiallista hikoilua ja talineritystä, palauttaa heikentyneen ihon kiinteyden, kimmoisuuden ja luonnollisen värin. Se auttaa myös minimoimaan vaikeasti hoidettavien ihosairauksien, joiden oireena on hiustenlähtö, kehittymisen mahdollisuuden . ihosairaudet, kuten atooppinen ihottuma (AD), Akneyrtit – luonnollisia menetelmiä näppylöiden akne ja psoriaasin hoitoon.

A-vitamiinin monenlaiset terveyttä edistävät ominaisuudet ovat johtaneet siihen, että sitä on käytetty yhtenä tärkeimmistä ainesosista monissa ravintolisissä, jotka auttavat lievittämään erilaisten sairauksien oireita. Sitä käytetään myös kosmetiikassa, ja esimerkkejä sitä sisältävistä lisäravinteista ja kosmetiikasta ovat:

Tabletit heikentyvää näköä vastaan, ja lisäksi oikein valittujen retinoliannosten Opti Lutein – palauttaa näön terävyyden Opti Lutein sisältää:

ÉleveRenew – torjuu tehokkaasti ihon ikääntymistä ÉleveRenew ÉleveRenew /on seerumi, joka estää merkittävästi ihon luonnollisia ikääntymisprosesseja, poikkeuksellisen rikas koostumus, täynnä:

Tämä ravintolisä, jonka koostumuksessa on A-vitamiinia, torjuu liiallista Hiustenlähtöä – liiallisen hiustenlähtön syyt. Miten käsitellä sitä? Hiustenlähtö, palauttaa vaurioituneet karvatupet ja -juuret, uudistaa hiukset, nopeuttaa uusien hiusten kasvua ja lisäksiRetinolin lisäksi Vita Hair Man – tehokas ja suositeltu menetelmä hiustenlähdön pysäyttämiseksi Vita Hair Man ovat vastuussa tästä: