Kasviperäisen lääketieteen monet hyödyt ovat kiistattomia, se on tunnettu vuosisatojen ajan, ja nyt sen voidaan sanoa kokevan todellisen renessanssin ja suosion kasvun. Erilaisia yrttejä ja muita kasveja, joilla on todistetusti lääkinnällisiä ominaisuuksia, voidaan käyttää monien vaivojen oireiden lievittämiseen. Jotkut niistä on tuotava kaukaisista maista, mutta monet kasvavat Puolan niityillä ja metsissä, joista yksi on mäkikuisma, jota jo äitimme ja isoäitimme käyttivät.

Aluksi on varmasti hyödyllistä saada joitakin olennaisia tietoja itse mäkikuismasta (Hipericum perforatum), joka tunnetaan myös nimellä tavallinen mäkikuisma. Kyseessä on suureen mäkikuisman heimoon kuuluva kasvi, joka kasvaa luonnossa lähes kaikkialla maailmassa, ja pelkästään meidän mantereellamme esiintyy jopa 75 lajia.

Se on yksivuotinen monivuotinen, korkeintaan 80-100 cm:n pituiseksi kasvava pensas, jolla on suora, ylhäältä haarautuva varsi ja kapeat, noin 3 cm:n pituiset, useimmiten elliptiset, pistemäisen terän muotoiset lehdet. Nämä tyypilliset täplät sisältävät eteerisiä öljyjä, jotka määräävät mäkikuisman tuoksun ja osan sen ominaisuuksista.

Kukat ovat myös pieniä, halkaisijaltaan 3 cm, ja niissä on viisi keltaista terälehteä, kukinta-aika on kesäkuun jälkipuoliskolla, ja kuivatut kukinnot ovat arvostettua yrttimateriaalia.

Mäkikuisman kukinnot korjataan kesäkuussa, jolloin ne sisältävät eniten terveyttä edistäviä aineita. Sen terapeuttiset ominaisuudet on tunnettu jo antiikin ajoista lähtien, ja muun muassa kuuluisa kreikkalainen lääkäri Hippokrates on kuvannut ne, ja ne johtuvat erilaisten aktiivisten yhdisteiden, kuten seuraavien, läsnäolosta

Mäkikuismaa ovat käyttäneet menestyksekkäästi jo äitimme ja isoäitimme, joilla sitä oli aina kotilääkekaapissaan. Kannattaa harkita palaamista näihin luonnollisiin tapoihin hoitaa erilaisia vaivoja, jotta voi hyödyntää kasviperäisen lääketieteen etuja.

Mäkikuisma erottuu erityisen suotuisasti monien muiden yrttien ja kasvien joukosta, sekä kotoperäisten että kotimaisten.Mäkikuisma erottuu erityisen suotuisasti monien muiden sekä kotimaisten että eksoottisten yrttien ja kasvien joukosta, ja yrttiasiantuntijat viittaavat seuraaviin lääkinnällisiin ominaisuuksiin:

Kuten yllä olevista esimerkeistä näkyy, mäkikuismalla on todella paljon kehuttavaa, kun tarkastellaan senmyönteisiä vaikutuksia ihmiskehoon. Siksi kannattaa lisäksi tutustua sen yleisimpiin käyttötapoihin; ne ovat todella laaja-alaisia, ja sitä arvostetaan ennen kaikkea:

Tämä on yksi tämän kasvin uutteiden tai infuusioiden tärkeimmistä käyttötarkoituksista, jotka ovat erinomaisia henkisen mielialan parantamiseen. Tämä on mahdollista muun muassa siksi, että se parantaa ja säätelee tästä vastuussa olevan serotoniinin synteesiä, jota kutsutaan yleisesti ”onnellisuushormoniksi”.

Yhtä tärkeää stressin ja ahdistuksen kielteisten vaikutusten ja jopa lasten sänkyyn kastumisen oireiden lievittämisessä on sen sisältämä hyperisiini, joka on flavonoidiksi luokiteltu kemiallinen yhdiste. Sillä on rauhoittava vaikutus ja se estää serotoniinimolekyylien hajoamista, mikä voi osaltaan heikentää mielialaa ja lisätä masennuksen tunnetta.

Asiantuntijat arvostavat myös mäkikuisman voimakkaita diureettisia ja diureettisia vaikutuksia, joten sitä voidaan käyttää tukemaan munuais- ja virtsateiden sairauksien hoitoa. Sen koostumuksen ansiosta se lisää virtsaneritystä jopa 30 prosenttia, kun tietysti juodaan suositeltu määrä nestettä päivässä.

Näin voidaan estää muun muassa erityisen kivuliaita munuaiskiviä. Samalla lisääntynyt virtsan erittyminen edistää kehon detoksifikaatiota, kaikkien haitallisten aineiden ja aineenvaihduntaprosessien jäämien poistamista.

Mäkikuisma on tehokas apu ruoansulatukselle, sillä se rentouttaa ensisijaisesti ruoansulatuskanavan sileitä lihaksia ja ehkäisee näin kipua. Samalla se parantaa suoliston peristaltiikkaa, lievittää oireita, kuten ripulia, närästystä, kylläisyyden ja raskauden tunnetta tai liiallista tuulenvireyttä, ja stimuloi enemmän ruoansulatuskanavan mehujen eritystä.

Monet ihmiset valittavat maha- tai suolistovaivojen lisäksi myös maksan ja sappiteiden epänormaalista toiminnasta. Ne ovat yhtä tärkeä osa ruoansulatusjärjestelmää, joten niitä kannattaa tukea sopivasti valittujen mäkikuisma-annosten avulla. Niitä voidaan käyttää muun muassa sappiteiden, vatsan tai suoliston tulehduksiin, jolloin tällaisella luonnollisella, kasviperäisellä hoidolla saadaan lähes aina myönteisiä vaikutuksia.

Myös mäkikuisman vaikutusta ihoon kannattaa arvostaa, minkä ansiosta sitä löytyy monista päivittäiseen ihonhoitoon tarkoitetuista kosmetiikkatuotteista. Tässä auttaa sen antiseptinen vaikutus, joka nopeuttaa haavojen paranemista, ja mäkikuisman infuusiota käytetään tässä tapauksessa ulkoisesti ihon huuhteluun.

Se toimii myös hyvin haavaumien, ekseeman, kuten aknen ja atooppisen ihottuman hoidon tukena. Mäkikuismauutteilla on myös suotuisa vaikutus limakalvojen, erityisesti suun ja nielun, tilaan, kun niitä käytetään kurlauslääkkeenä tulehduksen hoitoon.

Sydän- ja verenkiertoelimistö tuntee myös mäkikuisman myönteiset vaikutukset, sillä se ei ainoastaan vähennä korkean verenpaineen riskiä. Se myös parantaa verenkiertoa vahvistamalla heikentyneitä, hauraita verisuonten seinämiä.

Mäkikuismalla on toinenkin vaikutus, joka altistaa sen sisällyttämiselle kotimme yrttilääkekaappiin, mahdollisesti sen antiviraalisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi.Mäkikuismalla on antiviraalisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja suuri määrä C-vitamiinia vahvistaa heikentynyttä immuunijärjestelmää. Sitä voidaan käyttää ylempien ja alempien hengitysteiden tulehduksiin, yskän, nielutulehduksen, poskiontelotulehduksen, johon liittyy hankala nuha, ja kausiluonteisten infektioiden, kuten vilustumisen ja flunssan, oireiden lievittämiseen.

Kaikkien myönteisten tulosten saaminen tästä yrtistä on mahdollista, jos noudatamme sen suositeltua päivittäistä annostusta. Asiantuntijat varoittavat meitä olemaan ottamatta yli 4 g mäkikuismaa päivässä riippumatta siitä, missä muodossa otamme sitä, kuivattuina infuusioina tai ravintolisinä, joiden koostumuksessa se on. Käytämme sitä useimmiten kuivatusta yrtistä valmistetun infuusion muodossa, tai voit ostaa valmiita teetä käytännöllisissä pussukoissa.

On kuitenkin parempi käyttää kuivattua mäkikuismaa; ota sitä 2 ruokalusikallista eli suositellut 4 g, kaada lasilliseen kuumaa mutta ei kiehuvaa vettä ja hauduta noin 8-10 minuuttia. Juo tätä infuusiota enintään 3 kertaa päivässä, jos sitä käytetään ruoansulatushäiriöihin, heti aterian jälkeen, ja jos sitä käytetään rauhoittumiseen, illalla ennen nukkumaanmenoa.

Huolimatta sen kiistattomista eduista, joita ei voi kiistää, kaikki eivät voi käyttää mäkikuismayrttiä. Ennen kuin päätät tehdä niin, on tärkeää tietää kaikki vasta-aiheet, jotka tekevät siitä vaikeaa tai mahdotonta, joista tärkeimmät ovat:

Sekä vasta-aiheiden huomiotta jättäminen että mäkikuisman suositeltujen vuorokausiannosten ylittäminen voivat aiheuttaa tiettyjä haittavaikutuksia, kuten: