Berberis ja berberiini – mitä ne ovat ja miten ne vaikuttavat ihmiskehoon?
On kiistatonta, että luonnonlääketiede on kasvattanut suosiotaan viime vuosina , ja yhä useammat ihmiset haluavat hoitaa heikentynyttä terveyttään juuri tällä tavoin. Yksi arvostetuimmista vaihtoehtolääketieteen lajeista on varmasti kasvilääketiede, joka tunnetaan myös nimellä fytoterapia. Siinä hyödynnetään lukuisia parantavia ominaisuuksia omaavia yrttejä ja kasveja, kuten barberiinia, jonka koostumukseen ja vaikutuksiin kannattaa tutustua tarkemmin, erityisesti yhteen sen ainesosista, berberiiniin.
Contents
- 1 Miksi käyttää yrttejä ja lääkekasveja?
- 2 Mikä on barberry?
- 3 Mitkä ravintoaineyhdisteet määräävät barberin vaikutuksen ja ominaisuudet?
- 4 Mitä berberiini on?
- 5 Mikä on berberiinin suositeltu annostus?
- 6 Missä tapauksissa barberiinia tulisi käyttää?
- 7 Onko barberiinin ja berberiinin käytölle vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia?
Miksi käyttää yrttejä ja lääkekasveja?
Yrttilääketiede on yksi vanhimmista tavoista hoitaa erilaisia vaivoja, ja sitä on käytetty ympäri maailmaa tuhansia vuosia. Kasveja tai yrttejä ei tietenkään voi käyttää ihmeparannuskeinona kaikkiin sairauksiin, vaan monet niistä vaativat lääkärin väliintuloa ja asianmukaisten lääkkeiden käyttöä.
Niitä kannattaa kuitenkin ehdottomasti käyttää parantumisprosessin tukemiseen tai eri syistä heikentyneen elimistön vahvistamiseen, mikä ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteivätkö ne voisi selviytyä joistakin vaivoista yksinään. Fytoterapian tärkeimpiin etuihin kuuluvat alan asiantuntijat:
- vähemmän sivuvaikutuksia kuin keinotekoisilla kemikaaleilla;
- siihen liittyvä korkeampi käyttöturvallisuus;
- yrttien ja muiden kasvien, joista monet yksinkertaisesti kasvavat niityillä tai puutarhoissa, parempi saatavuus;
- monitasoiset myönteiset vaikutukset lähes kaikkiin ihmiskehon järjestelmiin ja elimiin;
- ravintoaineiden, erityisesti arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden runsaus;
- saatavuus monissa muodoissa, ei ainoastaan kuivattujen lehtien tai kukkien, vaan myös valmiiden yrttiteiden ja ravintolisien muodossa, joiden koostumuksessa on tarkasti määritellyt annokset yrttejä.
Mikä on barberry?
Monien terveydelle arvokkaiden aineiden lähde, mukaan lukien berberiini, jonka vaikutusta kuvataan tarkemmin hetken kuluttua, on yleinen ohranmarjapensas (Berberis vulgaris), joka kasvaa laajalti koko Etelä- ja Keski-Euroopassa ja jota esiintyy myös maassamme. Se kasvaa 1,5 metristä jopa 3 metriin korkeaksi, ja se kuuluu lukuisiin barberisukuihin.
Sen varsi on tyypillisten piikkien peittämä, ja sillä on pienet, jopa 6 cm pitkät elliptiset tai munanmuotoiset lehdet, jotka on koottu lyhyisiin varsiin kasvaviin kimppuihin. Oravanmarjan kukinta-aika on touko-kesäkuussa, ja sen kukat ovat kimpuissa, ja ne ovat väriltään voimakkaan kultaisia tai keltaisia.
Niistä kehittyy pieniä, 1 cm:n pituisia hedelmiä, jotka ovat väriltään punaisia ja maultaan hieman sitruunaa muistuttavia happamia. Hedelmät ovat yrttilääkkeiden raaka-aineena, ja ne korjataan syyskuussa juuri ennen kypsymisprosessin päättymistä, jotta niiden kaikki ravitsemukselliset ominaisuudet säilyisivät.
Mitkä ravintoaineyhdisteet määräävät barberin vaikutuksen ja ominaisuudet?
Kuten olemme jo maininneet, barberin koostumuksessa on lukuisia vaikuttavia aineita, jotka oikein annosteltuina voivat parantaa terveyttä tuntuvasti. Samalla ne muodostavat poikkeuksellisen laajan vaikutusspektrin ja yhtä laajat terapeuttiset ominaisuudet. Aluksi on syytä mainita, että barberryn hedelmä on suhteellisen kaloripitoinen, sillä 100 g:n painon lämpöarvo on 332 kcal.
Tämä ei vaikuta kielteisesti koko kasviin, joka sisältää lähes kaikkea, mitä elimistö tarvitsee pysyäkseen terveenä ja selviytyäkseen erilaisten vaivojen oireista. Tärkeimmät yhdisteet barberin koostumuksessa ovat:
- C-vitamiinia eli askorbiinihappoa, ja sitä on tässä kasvissa enemmän kuin vastaavassa määrässä sitruunaa ja muita sitrushedelmiä. Se on voimakas antioksidantti, joka poistaa tehokkaasti uhkaavat vapaat radikaalit kehosta ja vähentää samalla niiden aiheuttamia soluvaurioita, alentaa ja säätelee verenpainetta.verenpainetta, tiivistää verisuonten seinämiä, vahvistaa immuunijärjestelmää, tukee kollageenin tuotantoa, alentaa ”huonon” kolesterolin määrää LDL;
- E-vitamiinilla, joka tunnetaan ”nuoruuden vitamiinina”, on myös antioksidanttisia vaikutuksia, estää ihon luonnollista ikääntymisprosessia, ylläpitää normaalia veren hyytymistä. Samalla se tukee näkökykyä, lisää lihasten suorituskykyä ja solujen insuliiniherkkyyttä sekä on välttämätön hermoston toiminnalle;
- flavonoidit, toinen luonnollinen, kasviperäinen yhdiste, jolla on muun muassa antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia ja joka auttaa selviytymään paremmin tulehduksista ja infektioista. Ne ovat allergiaystävällisiä, lievittävät erilaisia allergiaoireita ja alentavat histamiinitasoja; ne myös hidastavat seuraavien aineiden toimintaa syöpää aiheuttavien yhdisteiden toimintaa, tukevat aivoja ja hermostoa, parantavat muistia, keskittymiskykyä ja yleisiä kognitiivisia kykyjä;
- tanniinit, joilla on antibakteerisia ja bakteriostaattisia vaikutuksia ja jotka estävät eri patogeenisten bakteeriryhmien kasvua. Niillä on myös detoksifioivia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan raskasmetallimyrkytysten vaikutuksia.metalleja, vaikuttavat suotuisasti ruoansulatuskanavaan ja vähentävät ihoärsytystä, kutinaa ja kirvelyä;
- karotenoidit, toinen yhdiste, joka auttaa pääsemään eroon haitallisista vapaista radikaaleista, suojaa soluja hapettumisstressiltä, palauttaa ihon kiinteyden, kimmoisuuden ja notkeuden, hidastaa ihon prosesseja ja auttaa vähentämään ihovaurioiden riskiä.ihoa, hidastaa ihon ikääntymisprosessia erityisesti UV-säteilyn vaikutuksesta, vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, tukee tiettyjen tartuntatautien hoitoa.
Mitä berberiini on?
Eri barberiinilajikkeilla, erityisesti tavallisella barberiinilla, on myös lukuisia mineraalisuoloja koostumuksessaan sekä yksi tärkeä komponentti, joka on syytä nostaa esiin. Kyseessä on berberiini, isokinoliinialkaloidien ryhmään kuuluva yhdiste, joka on nimetty itse kasvin mukaan ja jolla on erittäin laaja-alainen vaikutus terveyteemme.
Berberiini on keltainen kiteinen aine, jolla on karvas maku ja jota käytetään pääasiassa tablettien ja ravintolisien ainesosana sekoitettuna muiden yhtä arvokkaiden aktiivisten yhdisteiden kanssa. On turvallista sanoa, että se on se, mikä määrittää berberiinin toiminnan, jolla on omia ominaisuuksia:
- Antioksidanttinen, antibakteerinen, sieni- ja tulehduskipulääke, sitä pidetään erittäin voimakkaana ja tehokkaana luonnollisena antibioottina;
- hypoglykemiaa eli liian korkean verensokerin alentamista;
- säätelee rasva- ja kolesterolitasoja;
- kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä johtaa muun muassa tehokkaampaan rasvanpolttoon;
- torjuu tiettyjä sydän- ja verisuonitauteja muun muassa alentamalla ja säätelemällä liian korkeaa verenpainetta;
- heikentyneen immuunijärjestelmän vahvistaminen;
- parantaa suoliston mikroflooraa;
- tukemalla sapen eritystä ja rentouttamalla ruoansulatuskanavan sileitä lihaksia.
Mikä on berberiinin suositeltu annostus?
Jos barberiinista ja ennen kaikkea sen sisältämästä berberiinistä halutaan hyötyä monilla terveyden osa-alueilla, suositeltua annostusta on noudatettava tarkasti. Tämä koskee erityisesti berberiiniä, jonka turvallisen päivittäisen määrän tulisi vaihdella 500 mg:sta enintään 1 500 mg:aan jaettuna 2-3 annokseen. Samalla on muistettava, että alkoholia ei saa nauttia berberiiniuutteita sisältävien valmisteiden käytön aikana.
Missä tapauksissa barberiinia tulisi käyttää?
Itse karhunvatukan ja sen sisältämän berberiinin lukuisia terveyshyötyjä ei voi kiistää, joten on syytä tiivistää muutamaan alakohtaan sen myönteiset vaikutukset:
- maksan, suoliston ja muiden ruoansulatusjärjestelmän osien toimintaan;
- heikentyneen vastustuskyvyn tukemiseen, mikä on tärkeää erityisesti flunssakaudella ja muiden infektioiden aikana;
- aineenvaihduntaprosessien kiihdyttämiseen, millä voi olla samanaikainen vaikutus painonpudotukseen, ylipainon ja lihavuuden torjuntaan;
- ihon terveydentilaan ja ulkonäköön, mikä auttaa muun muassa torjumaan aknea ja nopeuttamaan ihon uudistumisprosesseja parantamalla ihon kosteustasoa;
- stressin ja muiden hermostollisten tilojen kielteisten vaikutusten vähentämiseen sen rauhoittavan ja rauhoittavan vaikutuksen ansiosta;
- ylläpitää asianmukaisia ja turvallisia verensokeri-, kolesteroli- ja rasva-arvoja;
- päästä eroon patogeenisistä vapaista radikaaleista;
- edellä mainittujen ravintoaineiden puutteiden täydentäminen;
- tukee ruoansulatusprosesseja, erityisesti proteiinien, sokerien ja rasvojen osalta;
- virtsateiden toimintaa; diureettisen vaikutuksen ansiosta keho puhdistuu tehokkaammin toksiineista ja muista tarpeettomista aineenvaihduntatuotteista;
- PCOS:n eli munasarjojen monirakkulatauti-oireyhtymän oireiden lievittäminen.
Onko barberiinin ja berberiinin käytölle vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia?
Huolimatta sen kiistattomista hyödyistä, barberiini ei ole suositeltavaa kaikille, jotka haluavat käyttää sitä. On syytä tietää etukäteen tietyistä vasta-aiheista, jotka estävät sen käytön, eikä sitä tule käyttää erityisesti raskauden ja imetyksen aikana, eikä sitä suositella lapsille. Varovaisuutta on noudatettava, kun käytetään samanaikaisesti tiettyjä lääkeryhmiä, erityisesti maksan, verenpaineen alentamisen ja antibioottien, kuten tetrasykliinin, kanssa.
Sivuvaikutuksista voidaan todeta, että niitä esiintyy useimmiten vain berberiinin yliannostuksen yhteydessä, jonka ylimäärä voi kertyä maksaan ja sydämeen. Tähän ei todellakaan pidä suhtautua kevyesti, ja on odotettava sellaisia huolestuttavia oireita kuin:
- Ruoansulatuskanavan häiriöt, oksentelu, ripuli, ummetus ja pahoinvointi;
- vatsakivut;
- turvotus, maksan tai munuaisten laajentuminen;
- suurempi keltaisuuden ja sappikivien riski;
- kouristukset;
- nopea ja terveydelle vaarallinen verenpaineen lasku;
- epäsäännöllinen, hidastunut syke.
Onneksi nämä oireet menevät yleensä itsestään ohi, kun berberiinin käyttö lopetetaan, mutta jos ne jatkuvat edelleen.y, voi olla tarpeen kääntyä erikoislääkärin puoleen, ja on myös hyvä keskustella lääkärin kanssa ennen kuin aloitat sen käytön.
Lähteet: M:
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-diabetes
- https://www.healthline.com/nutrition/berberine-pcos
- https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-benefits
- https://www.healthline.com/health/all-about-vitamin-e
- https://www.healthline.com/health/what-are-flavonoids-everything-you-need-to-know
- https://www.healthline.com/health/bioflavonoids
