Sydän- ja verenkiertoelimistön sairaudet kuuluvat vakavimpiin, mitä meille voi tapahtua, ja jos niitä ei torjuta asianmukaisesti, ne voivat johtaa paitsi terveyden täydelliseen hajoamiseen. Oireiden laiminlyönti voi olla jopa kohtalokasta, joten sydämestä kannattaa huolehtia käytännössä jokaisessa elämänvaiheessa. Verenkiertoelimistön yksittäisten osien erilaiset vaivat eivät enää vaikuta vain vanhuksiin. Yhä nuoremmat ja nuoremmat ihmiset alkavat valittaa niistä, joten kannattaa yrittää selviytyä niistä jopa luonnollisilla, kotitekoisilla tavoilla.

Ei ole liioiteltua sanoa, että sydän on aivojen ohella elimistömme tärkein elin, . Ilman sitä muiden elinten ja järjestelmien toiminta olisi mahdotonta; veri ei yksinkertaisesti voisi virrata niihin, ja solut jäisivät vaille elämää antavaa happea. Yhtä tärkeitä ovat tietysti muut osat, jotka yhdessä sydänlihaksen kanssa muodostavat verenkiertojärjestelmän, suonet ja valtimot, jotka kiertävät koko kehomme.

Sydän on kuitenkin tärkein tässä yhteydessä, joten kannattaa tutustua sen rakenteeseen ja toimintaan. Sydän on pelkkä lihas, joka eroaa muista siinä, että se supistuu tahdostamme riippumatta. Se sijaitsee välikarsinassa, keuhkolohkojen välissä, mutta suurimmaksi osaksi rintakehän vasemmalla puolella, ja sen paino vaihtelee aikuisella keskimäärin 300-400 gramman välillä. Sydämen rakenne on hyvin monimutkainen, mutta siinä voidaan erottaa muutamia keskeisiä osia:

Sydänlihasta suojaa vahva kalvo, sydänpussi, joka estää sitä ”hankautumasta ” muihin sisäelimiin. Tämä voisi johtaa vakaviin vaurioihin, mutta sydämen on kuitenkin lyötävä ja pumpattava verta jatkuvasti koko elämänsä ajan ja suoritettava tänä aikana 2,5-3,5 miljardia supistusta. Verenkiertojärjestelmän kannalta tärkeitä ovat myös siitä lähtevät suonet, jotka jakavat veren pienempien verisuonten kautta kehomme jokaiseen osaan, ja tässä tehdään ero:

Koska sydämemme on työskenneltävä jatkuvasti koko elämämme ajan, on suositeltavaa varmistaa, että tämä tapahtuu ilman häiriöitä, ja samaa huolellisuutta olisi noudatettava myös verenkiertojärjestelmän muiden osien osalta. Tämä ei kuitenkaan ole aina mahdollista; on olemassa lukuisia tekijöitä, jotka voivat häiritä sen toimintaa, ja monet niistä ovat seurausta omasta vastuuttomuudestamme, siitä, ettemme huolehdi omasta terveydestämme. Sydänasiantuntijat viittaavat kolmeen tärkeimpään ja yleisimpään syyhyn, kun sydämen toimintaan liittyvät enemmän tai vähemmän vakavat ongelmat alkavat.

Tätä voidaan pitää ensisijaisena syynä sydänlihaksen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöihin, erityisestierityisesti silloin, kun sitä hallitsee kaikki haitallinen, joka on vastuussa verisuonten tukkeutumisesta, joka johtuu ennen kaikkea ”pahan” kolesterolin tason noususta. Seuraavien tulisi välittömästi kadota ruokavaliosta:

Punainen liha tulisi korvata merikalalla, joka on täynnä hyödyllisiä Omega-3-rasvahappoja, tai siipikarjanlihalla. Meidän olisi myös varmistettava, että syömme riittävästi hedelmiä ja vihanneksia, jotta saamme kaikki terveydellemme välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet.

Asiantuntijat, lääkärit ja ammattimaiset ravitsemusasiantuntijat, ovat jo pitkään varoittaneet, että liikunnan välttäminen on yksinkertainen tapa sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Valitettavasti suuri osa yhteiskunnasta jopa välttelee sitä ja suosii istumatonta elämäntapaa, joka myös edistää ylipainoa ja lihavuutta, joita pidetään jo nykyajan sivistystauteina.

Ulkoliikunnan puute voi aiheuttaa hypoksiaa, samalla kun sydäninfarktin, sydämen vajaatoiminnan, ateroskleroosin ja verenpainetaudin riski kasvaa. Jos yhdistämme istuvan elämäntavan ja pakonomaisen tupakoinnin, kunto ja terveys voivat unohtua, emmekä todennäköisesti elä kypsään vanhuuteen.

Stressi, toinen sivilisaation sairaus, vaikuttaa myös kielteisesti sydämen ja koko sydän- ja verisuonijärjestelmän suorituskykyyn. Jos stressi on pitkäaikainen emmekä ryhdy vastatoimiin sen oireiden vähentämiseksi, meidän on laskettava vakavien sairauksien syntymisen kanssa:

Jos havaitset huolestuttavia oireita, jotka viittaavat sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksien mahdollisuuteen, on tärkeää käydä lääkärissä, joka määrää asianmukaiset testit. Näiden testien perusteella hän pystyy tekemään asianmukaisen diagnoosin ja valitsemaan sopivan hoidon. Samalla on suositeltavaa toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tämän tärkeimmän elimen vahvistamiseksi käyttämällä luonnollisia, kotitekoisia menetelmiä, jotka on tunnettu vuosisatojen ajan ja jotka perustuvat yrtteihin ja muihin kasveihin, joilla on todistetusti parantavia ominaisuuksia.

Nämäeivät korvaa erikoislääkärin määräämiä lääkkeitä, mutta auttavat vahvistamaan yleistä terveyttä ja siten välttämään ongelmia tulevaisuudessa. Yrttilääkinnällä on vuosisatoja vanha perinne, ja sydän voi hyötyä valmisteista ja ravintolisistä , joissa on yrttejä, kuten esim:

Tämän suositun kasvin kukinnoista ja hedelmistä valmistetaan terveysvaikutteisia infuusioita. Hawthorn (Crateagus), kasvaa käytännössä kaikkialla Euroopassa, myös maassamme, ja sen ominaisuudet johtuvat sen rikkaasta koostumuksesta, joka sisältää monia ravintoaineita, jotka ovat hyödyllisiä paitsi sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Sen koostumuksessa on A-vitamiinia, B-vitamiineja, C-vitamiinia, E-vitamiinia, eteerisiä öljyjä, tanniineja, fenolihappoja, kivennäisaineita: piitä, mangaania, kaliumia, kalsiumia ja rautaa, jotka ovat vastuussa toiminnasta:

Kutsutaan myös nimellä ginkgo biloba, mutta sen latinankielistä nimeä Ginkgo biloba käytetään yleisimmin. Sitä on käytetty luonnonlääkinnässä tuhansia vuosia, pääasiassa sen lehtiä. Nykyään arvostetaan myös sen koostumusta, joka on täynnä C- ja E-vitamiineja, flavonoideja, fenolihappoja, karoteenia, kversetiiniä, polysakkarideja, terpeenejä, fytosteroleja ja seleeniä, sekä sen perusominaisuuksia:

Toinen kasvi, jota kannattaa käyttää sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn, on digitalis (Digitalis), tai tarkemmin sanottuna peräti kolme Puolassa kasvavaa lajiketta: ketunhattu, purppuranhattu ja tavallinen ketunhattu. Digitaliksen vaikutuksesta vastaavat lukuisat vaikuttavat aineet, joista tärkeimmät ovat sydänglykosidit, joita tukevat flavonoidit, limaiset yhdisteet ja saponiinit, jotka antavat digitalikselle sen ainutlaatuiset ominaisuudet:

Inkiväärijuuri (Zingiber) ei ole tunnettu ainoastaan ominaisuuksistaan, jotka lievittävät tehokkaasti vilustumisen tai ruoansulatushäiriöiden oireita, vaan sitä käytetään myös heikentyneen sydämen vahvistamiseen. Tätä helpottavat sen sisältämät vaikuttavat aineet, A-vitamiini, B1-vitamiini (tiamiini), B2-vitamiini (riboflaviini), C- ja E-vitamiinit, K-vitamiini, fosfori, kalium, kalsium, rauta. Nämä määrittävät suoraan inkiväärijuuren vaikutukset:

Ihmiset, jotka kärsivät sydän- ja verisuoniongelmista ja haluavat suojautua niiltä tulevaisuudessa.voivat hyödyntää laaksoliljan (Convallaria maialis) ominaisuuksia tukeakseen meneillään olevaa farmakologista hoitoa. Sen tärkeimmät vaikuttavat aineet ovat sydänglykosideja, mukaan lukien erityisen tärkeä convalatoksiini, ja se sisältää myös steroidisia saponiineja, flavonoideja, orgaanisia happoja ja lukuisia mineraalisuoloja. Nämä mahdollistavat: