Miehet, jotka ovat tulossa niin sanottuun keski-ikään eli yli 50-vuotiaiksi, huomaavat hyvin usein itsessään tiettyjä huolestuttavia oireita. Ne koskevat yleensä kolmea miehen elämän osa-aluetta: henkistä, fyysistä ja seksuaalista. Jos ne eivät johdu sairauden aiheuttamista muutoksista, ne voivat viitata siihen, että elimistö on siirtymässä andropaussivaiheeseen eli miesten vaihdevuosiin.

Tutkimusten mukaan lähes puolet yli 50-55-vuotiaista miehistä valittaa jo andropauseen liittyviä oireita. Nykyisen, yleisesti hyväksytyn määritelmän mukaan andropaussi on elämänvaihe, jolloin ilmenee oireita, joita voidaan turvallisesti verrata vaihdevuosiin eli naisten vaihdevuosiin. Se on täysin luonnollinen ilmiö, jota ei voida estää, mutta jota voidaan merkittävästi lieventää. Näin voimme paremmin selviytyä kaikista häiriöistä, joita esiintyy tänä aikana, yleisen terveydentilan heikkenemisestä tai seksuaalisen suorituskyvyn ja älyllisen kapasiteetin heikkenemisestä.

Kaikki tämä aiheuttaa samanaikaista elämänlaadun heikkenemistä; onneksi tätä voidaan torjua tehokkaasti käyttämällä luonnollisia menetelmiä ilman sivuvaikutuksia. Itse nimi andropause on yhdistelmä kahdesta kreikankielisestä sanasta: ”andros”, joka tarkoittaa miespuolisia ja ”pausis”, joka tarkoittaa taukoa, joten sen voidaan sanoa kuvastavan täydellisesti tätä erityistä tilannetta miehen elämässä.

Ennen kuin puutumme miesten vaihdevuosioireiden lievittämiseen, meidän on selvitettävä , mistä ne johtuvat. Ensisijainen, jonka tämän lääketieteen alan asiantuntijat ovat todenneet, on iän myötä ilmenevät puutteet useissa hormoneissa, jotka ovat erittäin tärkeitä miehen kehon toiminnalle:

Nämä ovat luonnollisia syitä, mutta miesten vaihdevuodet alkavat joskus jo ennen 50 ikävuotta, ja joskus olemme itse syyllisiä siihen, koska elämme epäterveellisiä ja epähygieenisiä elämäntapoja. Andropaussia voi nopeuttaa ja merkittävästi alkoholin ja muiden huumeiden väärinkäyttö, huonot ruokailutottumukset tai riittävän liikunnan puute. Myös lääkkeillä, erityisesti niillä, joilla on psykoaktiivisia vaikutuksia, on merkittävä vaikutus.

Ensimmäisten andropause-oireiden ajoittuminen riippuu kuitenkin yksilöllisistä kehon mieltymyksistä, mutta suurimmassa osassa tapauksia ne ovat niin tyypillisiä, että niitä on vaikea sekoittaa muihin vaivoihin. Alkavat oireet voidaan jakaa kolmeen pääryhmään:

Todennäköisesti tärkeimmät sellaisen miehen kannalta, joka on tähän asti viettänyt aktiivista seksielämää eikä hänellä ole ollut syytä valittaa suorituskyvyn häiriöistä tässä suhteessa. Valitettavasti miesten sukupuolihormonien nopeasti laskevat tasot vaikuttavat siihen erittäin epäsuotuisasti, ja oireita ovat seuraavat:

Eli koko joukko fyysisiä vaivoja, jotka voivat liittyä miehen vaihdevuosiin ja joiden vakavuus vaihtelee lievästä normaalin toiminnan lähes täydelliseen estymiseen. Juuri andropaussin somaattiset oireet voidaan sekoittaa muihin sairauksiin, ja monet miehet valittavat tällä hetkellä:

Andropause vaikuttaa negatiivisesti paitsi kehon fyysiseen tilaan myös mielenterveyteen, ja hankalimpien oireiden joukkoon tällä taustalla voimme sisällyttää:

Kuten huomaat, luettelo andropaussin oireista, erityisesti fyysisistä, on todella pitkä, joten niitä on lievitettävä jollakin tehokkaalla tavalla. Tähän tarkoitukseen käytetään useimmiten farmakologisia menetelmiä, joilla täydennetään, yleensä pillereiden muodossa, testosteronin ja muiden edellä mainittujen hormonien puutteita. Valitettavasti jokainen mies ei voi hyödyntää tällaista hormonaalista hoitoa, jolla on joitakin sivuvaikutuksia, ja sen käytölle on vasta-aiheita.

Miesten, jotka eivät eri syistä voi hyötyä lääkehoidosta, tulisi harkita vaihtoehtoisia menetelmiä andropaussin hoitamiseksi, yrttien ja kasvien käyttöä, joilla on terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Kasviterapian asiantuntijat suosittelevat sellaisia yrttejä ja muita lääkekasveja kuin:

Fenugreekillä (Trigonella foenum-graecum), joka on isopapujen heimoon kuuluva kasvi, on laaja-alainen vaikutus, joka ei ole tehokas ainoastaan miesten vaihdevuosiin. Se tukee heikentynyttä elimistöä monipuolisesti ja sen parantavat ominaisuudet liittyvät suoraan sen runsaaseen koostumukseen. Se sisältää muun muassa A-vitamiinia, B-vitamiineja, tiamiinia (B1), riboflaviinia (B2), pyridoksiinia (B6), foolihappoa (B9), C-vitamiinia sekä steroidisia saponiineja, flavonoideja ja lukuisia kivennäisaineita, sinkkiä, fosforia, magnesiumia, kalsiumia ja rautaa. Näiden ansiosta sille on ominaista sen toiminta:

Tunnetaan myös latinankielisellä nimellä Tribulus terrestris, jota käytetään myös andropauseen, tehoaa ensisijaisesti sen seksuaalisiin oireisiin. Mace sisältää ainutlaatuisen koostumuksen, joka on täynnä steroidisia saponiineja, flavonoideja, klorogeenihappoa ja C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti. Toimintaa tukevat mineraalit, kalium, kalsium ja rauta, jotka yhdessä antavat sille ominaisuuksia:

Suositellaan miesten vaihdevuosioireiden lievittämiseen helposti sulavan öljyn muodossa, joka kasvaa luonnonvaraisena Välimeren alueella ja jota viljellään myös muualla Euroopassa, yhä useammin Puolassa. Nigellan (Nigella Sativa), joka tunnetaan myös nimellä mustakumina, pienet siemenet ovat todellinen arvokkaiden ravintoaineiden, A-, B-, C- ja E-vitamiinien, fosfolipidien, flavonoidien, jopa kahdeksan aminohapon, sinkki-, magnesium-, kalium-, seleeni-, natrium-, kalsium- ja rautasuolojen aarreaitta. Mustakuminaöljyn terapeuttisten ominaisuuksien osalta se on erityisen korostamisen arvoinen:

Kasvi, jonka ominaisuudet ovat lähes legendaariset ja jonka käyttö perustuu sen jauhemaiseen juureen, joka on ainesosa monissa luonnollisissa valmisteissa ja ravintolisissä, joiden tarkoituksena on lievittää lähes kaikkia andropaussin oireita. Kuten edellä mainittujen yrttien ja kasvien kohdalla, myös sen vaikutus riippuu sen koostumuksesta, ja tärkeimmät siinä ovat triterpeenisaponiinit, B1-vitamiini, B4-vitamiini (koliini), C-vitamiini ja E-vitamiini. Säännöllinen ginsengin (Panax ginseng) täydentäminen johtaa:

Tämä on tietysti meidän subjektiivinen valikoimamme kasveista ja yrteistä, jotka mahdollistavat selviytymisen andropaussista, joka voi lähes täysin pilata terveyden ja vähentää elämän mukavuutta. Näiden lisäksi voit vielä käyttää esim. esimerkiksi paprikaa ja muokata päivittäistä ruokavaliota siten, että se sisältää suuria määriä edellä mainittuja vitamiineja, kivennäisaineita ja muita arvokkaita ravintoaineita.

Lähteet: M: