Jokainen nainen, joka on koskaan urheilu, on hyvin tietoinen siitä, että on tärkeää valita oikea oikeiden urheilurintsikoiden valinnan tärkeys. Suorittaessaan eri liikkeitä, rinnat olisi suojattava paitsi liikunnan mukavuuden vuoksi, mutta myös sen varmistamiseksi, että heidän turvallisuutensa. Ensimmäisen urheilurintaliivin valinta ei ole ei ole hyvä ajatus, koska huonosti istuva, tämä osa vaatteita ei ehkä ole ei täytä tarkoitustaan. Kun valitset tätä tuotetta, sinun on kiinnitettävä huomiota useisiin tärkeisiin parametreihin, joiden avulla voimme varmistaa rintaliivien hyvän istuvuuden ja siten taata mahdollisuus saada intensiivistä ja terveellistä harjoittelua lajista riippumatta.

Monilla naisilla on ongelmia valita monilla naisilla on ongelmia oikean rintaliivin valitsemisessa liikuntaa varten, siksi tässä artikkelissa kerrotaan. Siksi esittelemme tässä artikkelissa muutamia vinkkejä, jotka helpottavat valintaa.

Urheilurintaliivien päätehtävänä on kiinnittää rintakehä liikkumisen aikana. Harjoitellessamme suoritamme erilaisia variaatioita, joiden aikana rinta nousee ja laskee. Väärin kiinnitettynä se altistuu iskuille, vammoille ja muodonmuutoksille. Urheilurintaliivit vaimentavat iskuja ja tärinää ja rajoittavat rintojen liikkuvuutta harjoituksen aikana. Tässä suhteessa se on paljon tehokkaampi kuin tavalliset rintaliivit, jotka minimoivat rintojen liikkeet harjoittelun aikana vain 38 prosentilla. Hyvin istuvat urheilurintaliivit tekevät tästä jopa 74 prosenttia.

Juostessa rinnat nousevat noin 9 senttimetriä jokaisella askeleella. Valitettavasti naisten rinnoissa ei ole lihaksia, jotka minimoisivat iskuja ja suojaisivat tärinän haitallisilta vaikutuksilta. Tämä tarkoittaa sitä, että mitä intensiivisemmin harjoittelemme, sitä enemmän rintojamme uhkaa ylikuormitus, joka voi johtaa paitsi kipuun myös muuttaa niiden muotoa. Naisten rinnat koostuvat ihosta ja Cooperin nivelsiteiksi kutsutuista sidekudosnauhoista, jotka venyvät liikunnan aikana. Jos rinnat venyvät liikaa, ne menettävät kimmoisuutensa ja veltostuvat. Valitettavasti tätä prosessia ei voi peruuttaa, joten on parempi alkaa huolehtia rintojen terveydestä alusta alkaen, jotta muodonmuutoksia ei tapahdu lainkaan. Hyvissä urheilurintaliiveissä on siis oltava runsaasti pehmusteita, jotta rinnat pysyvät vakaina ja ne ovat jäykät. On myös tärkeää, että materiaali on hengittävää ja imee kosteutta, jotta herkkä iho ei pääse hiertymään.

Suunniteltu naisille, joilla on pienet ja keskikokoinen rinta (pääasiassa A- ja B-kupit). Minimointi Rintojen liikuttaminen tapahtuu pääasiassa painamalla ne yhteen rintaa vasten. rinta.

Ihanteellinen naisille, joilla on hieman suuremmat rinnat ja jotka compression bra on ihanteellinen naisille, joilla on hieman suuremmat rinnat ja jotka harrastavat intensiivistä liikuntaa. Se on edellä mainittua mallia vakaampi, koska se on Kapseloi jokaisen rinnan erikseen, minimoiden tehokkaammin liikkuminen harjoituksen aikana.

Toimii samalla tavalla kuin edellinen malli, koska se painaa myös jokaista rintaa erikseen, mutta takaa kuitenkin suuremman vakauden. Sen erityispiirre on rinnan alla oleva säädettävä hihna. Ihanteellinen naisille, joilla on suuret rinnat ja jotka harrastavat intensiivistä liikuntaa, kuten juoksua tai harjoittelua crossfit.

Tämä on erittäin tärkeä osa urheilurintaliivit, koska se on suurelta osin vastuussa rintojen tukeminen. Erityistä huomiota on kiinnitettävä sen varmistamiseen, että rintaliivien takaosa ei liiku ylöspäin liikkeen aikana. Kannattaa myös tarkistaa, onko vyötärönauha sopivan kireä (sen pitäisi olla hieman tiukempi kuin tavallisissa rintaliiveissä), ja samalla, onko se se ei purista meitä liikaa eikä rajoita liikkumista. Kun ostat uudet rintaliivit Kun ostat uudet rintaliivit, kannattaa valita sellaiset, jotka tuntuvat melko tiukilta, Uusia rintaliivejä ostaessa kannattaa valita sellaiset, jotka tuntuvat melko tiukilta, sillä tuki Tukinauha löystyy hieman säännöllisen käytön myötä, jolloin paineen tunne vähenee.

Urheilurintaliivien koot ilmoittavat usein sekä hihnan leveyden että hihnan leveyden. ja kupin koko. Vaikka ne eivät ole yhtä näkyviä kuin Vaikka ne ovatkin vähemmän näkyvät kuin perinteisissä rintaliiveissä, on varmistettava, että koko rinta on on kupin sisällä. Jos jokin rinnan osa työntyy ulos kupin ulkopuolelle, tämä on Tämä tarkoittaa, että rintaliivit ovat liian pienet.

Kaikissa urheilurintaliiveissä ei ole tätä, mutta jos päätät käyttää rintaliivejä, joissa on on niitä, mutta jos päätät valita rintaliivit, joissa on vahvikkeet, meidän tulisi kiinnittää huomiota siihen, kiertävätkö ne koko rinnan ilman limittäin rinnan kanssa. Kylkiluut eivät myöskään saa olla kainalolinjan yläpuolella. kainalolinja. Niiden ei myöskään pitäisi puristaa rintoja.

Tätä kysymystä kysyvät monet naiset, jotka etsivät hyvää… monet naiset, jotka etsivät hyviä urheilurintaliivejä. Asiantuntijat brafiting asiantuntijat suosittelevat, että järjestelmällisesti käynnissä ja intensiivistä harjoittelua, kuten crossfit, jossa on paljon räjähtäviä liikkeitä. räjähtävien liikkeiden vuoksi on parasta panostaa alushousuihin, jotka on mieluiten upotettu silikoniin. upotettu silikoniin. Miksi? Valaanluut eivät ainoastaan lisää rintojen vakautta liikkeen aikana, mutta myös muotoilevat niitä kauniisti. muotoile ne kauniisti. Tämän ansiosta rinta on vähemmän alttiina iskuille ja värähtelyt, mikä tarkoittaa, että intensiivisen fyysisen ja fyysisen liikuntaa ei esiinny rinnoissa. Tämä on erityisen tärkeää suurten rintojen omistajille, koska ne ovat Tämä on erityisen tärkeää suuririntaisille naisille, sillä juuri he kamppailevat useimmiten rintojen epämukavuuden ja kivun kanssa harjoittelun jälkeen. koulutus.

Hyvät naiset, jotka tekevät vähän rasitusta aiheuttavia harjoituksia tai joilla on pienet rinnat. Vähäisen aktiivisen harjoittelun tai pienten rintojen kanssa riittävät urheilurintaliivit, joissa ei ole alusrautoja. Urheilurintaliivit, joissa ei ole alusrautoja, riittävät, mutta ne on kuitenkin säädettävä oikein. rintakoko. Naiset yleensä väittävät, että urheilurintaliivit ilman Naiset väittävät yleensä, että urheilurintaliivit, joissa ei ole kannatinta, ovat kuitenkin mukavammat, koska niissä on vähemmän puristusta, kuten kirjoitin edellä, hyvin istuvissa rintaliiveissä, aluskatteen kanssa ei pitäisi painaa, ja monet asiantuntijat uskovat, että he ne toimivat paremmin suurten rintojen kanssa.

Kaikissa urheilurintaliiveissä ei ole säädettävät hihnat. Jos päätät valita rintaliivit, joissa on säädettävät olkaimet, sinun on tarkistettava, onko ne tehty siten, että ne ovat tukee rintoja oikealla tasolla. Niiden ei pitäisi painostaa Hihnat eivät saa painaa olkapäiden ihoa, sillä se voi vaikuttaa harjoittelun mukavuuteen. aiheuttaa ihon palovammoja. Rintaliivit, joissa on säädettävät olkaimet on helpompi sovittaa rinnan muotoon, ja joissakin tuotteissa on myös Joissakin tuotteissa on myös säädettävät olkahihnat, joten voit valita Säädettävät rintaliivit on helpompi sovittaa rintakehän muotoon, ja joissakin tuotteissa on myös säädettävät olkahihnat, jotta voit säätää rintakehääsi. tukee rintoja.

Urheilurintaliiveistä löytyy ne, jotka ovat saumattomia. Hyvät rintaliivit Hyvässä harjoitusliivit pitäisi olla pehmeät ja sileät saumat, jotta ne eivät aiheuta iho liikunnan aikana. On myös syytä kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin mitä enemmän saumoja on, sitä suurempi on ihovaurioiden riski. ihovaurioita.

Väärin valittu perinteinen rintaliivit kantaa on monia terveysvaikutuksia. Kun kyseessä on urheilurintaliivien valinta, – urheilurintaliivit, ne voivat olla vieläkin vaarallisempia, koska aikana räjähtävät liikkeet, rinnat nousevat ja laskevat voimakkaasti, mikä on Räjähdysmäisten liikkeiden aikana rinnat nousevat ja laskevat voimakkaasti, mikä voi aiheuttaa erilaisia vaivoja.

Tämä on yksi yleisimmistä oireista, joita huonosti valitut urheilurintsikat voivat aiheuttaa. Se koskee erityisesti naisia, joilla on runsaat rinnat, mikä jo itsessään rasittaa selkärankaa. Jos rintaliivit eivät tue rintojen painoa kunnolla, selkäranka on lisäksi alttiina loukkaantumiselle liikkeiden aikana, koska selkärangan on tällöin tuettava rintojen painoa. Jos harjoittelet systemaattisesti huonosti istuvissa rintaliiveissä, voi syntyä selkäkipuja ja jopa vakavampia selkäsairauksia. Selän alueen sairaudet voivat johtua myös liian pienten rintaliivien käytöstä, koska silloin rintoihin ja selkärankaan kohdistuva paine kasvaa, mikä voi aiheuttaa kipua.

Tämäntyyppinen epämukavuus voi olla myös voi johtua myös huonosti istuvista rintaliiveistä. Ne esiintyvät Niitä esiintyy usein, kun selkärankaan kohdistuu liikaa painetta. Naisilla, joilla on suuri suuret rinnat on yleistä havaita kipuja näissä osissa on ja naiset eivät useinkaan ymmärrä, että se voi johtua vääränlaisesta rintaliivien valinnasta. Tämä voi johtua rintaliivien puutteellisesta valinnasta. Riski Kipujen riski kasvaa, kun harjoittelet huonosti istuvassa urheilurintaliivit ja tuki rinnat on liian heikko aikana liikkuminen. On syytä tietää, että hartiakipu voi johtua myös seuraavista syistä olkahihnojen paine lihakseen.

Jos rintaliivit ovat liian suuret, ne eivät tue rintoja hyvin liikkeen aikana, jolloin ne ovat alttiimpia iskuille, ja sen seurauksena rinnat voivat vääristyä. Jos rintaliivit ovat liian pienet, kangas, olkaimet tai kuminauha voivat puristaa rintoja ja aiheuttaa rintojen epämuodostumia. Tämä on ehdottomasti esteettinen vika, ja lisäksi se on peruuttamaton. Jotkut väittävät myös, että rintojen muodon muuttaminen voi johtaa erilaisiin sairauksiin tässä kehon osassa.

Tarkista: Paras rinta harjoituksia naisille

Mistä tiedät, että rintaliivit istuvat huonosti? huonosti istuvat rintaliivit? Joskus emme edes tajua, että meidän rintaliivit ovat väärän kokoiset, kunnes aloitat liiku. Kun rintaliivit ovat liian löysät, rinnat eivät ole riittävästi tuettu niin, että juostessasi tai hyppiessäsi – Kun rintaliivit ovat liian löysät, ne eivät anna riittävästi tukea, joten juostessasi tai hyppiessäsi rintasi nousevat ja laskevat, mikä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Tämä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Syynä on yleensä liian rintojen alla oleva kuminauha, joka on liian leveä ja joka ei onnistu tekemään tukea sitä. Meidän on muistettava, että elastinen on elementti, joka venyy kanssa käytön myötä, joten jonkin ajan kuluttua siitä tulee liian löysä joka tapauksessa, vaikka joten jonkin ajan kuluttua ne ovat liian löysät, vaikka rintaliivit olisivat alun perin istuneet hyvin. Tämä on Tämä on merkki siitä, että sinun pitäisi ostaa uusi malli. Samanlaista vaikutusta voi esiintyä myös Samanlainen vaikutus voi ilmetä myös, jos valitsemme rintaliivit, joissa on liian suuret kupit. kupit. Silloin rintoihin jää liikaa tilaa rintaliiveissä ja ne Rintaliiveissä on liikaa tilaa ja ne alkavat myös liikkua eri suuntiin. Jos Jos emme huomaa tätä heti rintaliivien pukemisen jälkeen, oireet alkavat Jos et huomaa sitä heti, kun laitat rintaliivit päälle, oireet alkavat heti, kun aloitat harjoittelun.

Kun rintaliivit ovat liian pienet, tunnemme kipua rinnoissamme, joka liittyy niiden liian tiukkaan painamiseen. Sitten, kun liikut, rinnat eivät liiku niin paljon, mutta voimme tuntea hengenahdistusta ja epämiellyttävää painetta rintojen alueella. Oire huonosti istuvat rintaliivit on myös sen nosto liikkeen aikana. Jos sillä hetkellä, kun ojennamme kätemme ylöspäin, – huomaamme, että rintaliivit nostavat rintojamme, se tarkoittaa, että meidän on ostettava isompi malli. Muita oireita ovat paine alueella olkapään alue olkahihnojen tai edellä mainitussa kohdassa mainitun kivun vuoksi. kipua. Kun kyseessä ovat rintaliivit, joissa on kiinnityslenkit, voimme huomata, että että ne tarttuvat rintoihin tai kainaloihin. Tämä on myös merkki urheilurintaliivien riittämätön istuvuus.

Jos huomaat, että rintaliivien pukemisen jälkeen – rintaliivit, jos huomaat, että rinnat ovat roikkuvat, tämä voi olla merkki huonosta Jos huomaat, että rintasi roikkuvat, kun laitat rintaliivit päälle, se voi olla merkki siitä, että rintaliivit eivät istu rinnan alla oikein tai että olkaimet ovat liian löysät. Tässä tapauksessa Jos tämä ei ole mahdollista, yritä säätää hihnoja, Jos tämä ei ole mahdollista, rintaliivit on vaihdettava uuteen.

Kaupoissa, joissa on urheiluvalikoima, voimme usein törmätä urheilutoppeihin. Ne muistuttavat urheilurintaliivejä, mutta niissä ei ole erityistä paikkaa rinnoille, eivätkä ne jäykistä niitä. On tärkeää tietää, että urheilutopit on suunniteltu käytettäväksi rintaliivien päällä, ei niiden sijaan. Myöskään pienten rintojen omistajien ei pitäisi käyttää niitä vaihtoehtona, koska harjoitukset ilman rintatukea voivat näissäkin tapauksissa johtaa muodonmuutoksiin.

Voit harrastaa liikuntaa urheilutopissa, mutta vain, jos käytät sitä kunnolla istuvien rintaliivien päällä.

Jos huomaat, että elastinen tukevat rinnat on venytetty niin paljon, että se ei enää ole tukevat rintojasi, vaihda rintaliivit uusiin. Sama Sama pätee olkahihnoihin, joilla on myös taipumus Sama pätee myös hihnoihin, jotka ovat myös alttiita venymään, ja jonkin aikaa rintaliivien käytön jälkeen ne eivät enää toimi. eivät enää pysty suorittamaan tehtäviään asianmukaisesti. Muut merkit ”kuluminen” urheilurintaliivit ovat hankauksia materiaalin ja kuppien muodon muutos.

Pidentääkseen ”elinkaarta” ja urheilurintaliivit, on parasta pestä ne erityisesti suunnitellussa tähän tarkoitukseen tarkoitetut verkot, jotka estävät muodonmuutos. Voit pestä rintaliivit myös käsin. Seuraavia ei suositella kuivausrummussa tai lämpöpattereissa ei suositella, sillä liiallinen kuumuus voi johtaa tuotteen muodonmuutoksiin.

Urheilurintaliivejä löytyy eri hintaisia. Kosteutta siirtävistä materiaaleista valmistetut vaatteet ovat yleensä 60-200 zlotyn hintaisia. Paljon riippuu tietysti myös tuotemerkistä. Suosittujen urheilutarvikevalmistajien rintaliiveille on yleensä ominaista korkeampi hinta, mutta samanlaatuisia rintaliivejä löytyy myös vähemmän tunnettujen, myös urheiluvaatteita valmistavien yritysten valikoimista.

Tunnetut alusvaatemerkit tarjoavat urheilurintaliivit vieläkin korkeampaan hintaan, 200:sta noin 400:aan. PLN. Nämä ovat epäilemättä korkealaatuisia tuotteita, mutta ennen ostoa on syytä harkita, emmekö löydä samanlaista luokan tuote voimme löytää vastaavan luokan tuotteen halvemmalla.

Ennen urheilurintaliivien ostamista, olipa kyse sitten verkkokaupasta tai myymälästä, meidän on kiinnitettävä huomiota edellä olevissa kohdissa esitettyihin parametreihin. Rintojen tuki ja kuppikoko ovat erityisen tärkeitä. Emme saa myöskään unohtaa materiaalia, jonka pitäisi antaa rinnoille mahdollisuus ilmankiertoon ja kosteuden poistamiseen. Jos valitsemme oikein sovitetut rintaliivit, ne palvelevat meitä varmasti hyvin, mutta muistakaa, että jopa kallein ja laadukkain tuote ei kestä ikuisesti. Jokainen järjestelmällisesti käytetty urheilualusasu kuluu, ja jonkin ajan kuluttua se on vaihdettava. Siksi meidän on huomioitava merkit, jotka viittaavat siihen, että meidän pitäisi investoida uusiin rintaliiveihin. Muista, että rintojemme turvallisuus on tärkeintä, ja jos haluamme harrastaa liikuntaa, hyvät urheilurintaliivit ovat meille välttämättömät.

Lue myös: Pilates – harjoitukset ja vaikutukset