Esimese sigareti järele haarata on lihtne, tavaliselt tegutseme impulsi ajel, mõistmata, et esimesele võib järgneda veel mõni teine, ja selle tulemuseks on tavaliselt eluaegne sõltuvus. Harjumusest on äärmiselt raske loobuda, see ei õnnestu paljudel inimestel ja suitsetamine teeb kehale tõelist kahju. Kahjuks enamik neist lihtsalt ignoreerib seda, tehes suitsetamisest rituaali ja tuues pidevalt välja vabandusi, millel tavaliselt ei ole tegelikkusega midagi pistmist. Suitsetamine, mille mõju kohta on põhjalik teabepoliitika, on ilma igasuguse loogikata ja on samal ajal inimese tervise tahtlik hävitamine. Kõige hirmutavam on aga see, et sigaret on ainus vähki tekitavaine maailmas, mida müüakse täiesti seaduslikult ja ametiasutuste täielikul nõusolekul ja heakskiidul.

Suitsetamist ümbritsevad mitmed müüdid, mis on tavaliselt nende seletus, kes ei suuda või ei taha sellest hävitavast harjumusest loobuda . Selle inetu harjumuse juurad ulatuvad nii kaugele tagasi kui Christoph Kolumbuse aegadesse, kes tõi esimesed tubakalehed meie mandrile. Läbi sajandite on inimesed siiski väiksemaid koguseid, peamiselt piipu, suitsetanud, mis ei tähenda, et see oleks kahjutu. Tubaka suitsetamine sigarite ja hiljem sigarettide kujul muutus populaarseks 20. sajandi alguses, saavutades haripunkti Teise maailmasõja lõppemisele järgnenud aastatel. Suitsetajate arv kogu maailmas kasvas ja kõige hullem oli see, et mõnda aega peeti sigaretti kahjutuks ja selle põhjustatud haigusi ignoreeriti. Suitsetajad ise mängisid selles suurt rolli ja nende tänaseni esitatud väited ei vasta mitte ainult faktidele näiteks nende tervise kohta, vaid on mõnikord lausa absurdsed. Muuhulgas on tavaline, et seatakse kahtluse alla arstide arvamus, kes hoiatavad meid nikotiinimürgistuse ja sigarettide tõrva mõju eest. Tõsi on see, et see sõltuvus on sama traagiline kui narkootikumide tarvitamine või alkoholi tarvitamine, põhjustades parimal juhul tõsiseid tervisekahjustusi ja kahjuks paljudel juhtudel ka surma. Nii et ärme usu täiesti ekslikke arvamusi, mida levitatakse ja mis ütlevad:

Mitte miski ei võiks olla tõest kaugemal, sest kui me suitsetame iga päev ühe sigareti, oleme juba sõltuvuses ja see väike annus mürgiseid aineid võib meid kahjustada. Samuti kuuleme inimesi ütlemas, et kui ma ei suitseta, siis ei juhtu minuga midagi. Selline suitsetamine on aga keskkonnale ohtlik, sest tegemist on passiivse suitsetamisega, mille tagajärjel satub iga suitsupuhanguga suur kogus toksiine teiste inimeste kopsudesse.

Mis peaks olema tingitud nikotiini mõjust. See on veel üks müüt, mida spetsialistid eitavad, ja tubaka kõige mürgisem komponent ei rahusta teid, vaid stimuleerib teid veelgi rohkem, suurendades teie närvipingeid. Suitsetamise ajal võite esialgu tunda teatavat lõõgastust, kuid see ei ole mitte stressi leevendamine, vaid tunne, mis tuleneb nikotiininälja rahuldamisest, mis põhjustab liigset närvilisust ja vajadust sigareti järele haarata. Mõni aeg pärast suitsetamist muutub suitsetaja uuesti erutunuks ja kõik algab uuesti.

Seda jama on tõesti raske kaitsta ja see on jällegi seotud nikotiini ilmselge rahustava mõjuga. Kui teie organismis on nikotiinipuudus, ei suuda te kindlasti keskenduda isegi kõige lihtsamatele tegevustele, sest teie keha nõuab järjekordset annust mürki ja te suudate mõelda ainult sellele, mitte tööle või õppimisele.

Vastupidi, ma suitsetan, sest mul on vaja rahuldada oma nikotiinihimu, mis muutub harjumuse arenedes üha tugevamaks ja suur osa suitsetajatest võib suitsetada isegi rohkem kui kaks kuni kolm pakki sigarette päevas.

Kui see oleks nii lihtne, ei oleks meil miljoneid sõltlasi, ja kahjuks nende arv kasvab, mitte ei vähene. Üha enam noori tahab suitsetamisega näidata, kui täiskasvanud nad on, kuid samal ajal ütlevad, et suitsetamisest loobumine on lihtne. Ainult tahtejõust ei piisa ja suitsetamisest loobumisega kaasnevad võõrutusnähud võivad põhjustada füüsilist valu. Sellisel juhul osutub hädavajalikuks meditsiiniline abi ja eripreparaatide kasutamine. Neis sisalduvad ained aitavad leevendada füüsilisi ja vaimseid sümptomeid ning puhastavad keha suitsetamisest jäänud toksiinidest.

Kahjuks peame sellega osaliselt nõustuma, sest enamik endistest suitsetajatest peab võitlema ülekaalu suurenemise vastu, mis on aga tingitud nende enda hooletusest. Kaalutõus on tingitud sellest, et sigareti asemel haaratakse maiustusi või muid suupisteid. Selle vastu tuleb aga jõuliselt võidelda, muutes kalorivaesemat toitumist või isegi salendavat dieeti ja liikudes palju õhus. Samuti lükkame ümber müüdi, et nikotiin teeb teid kõhnemaks, sest see põhjustab häireid seedimises ja ainevahetuses, mis äärmuslikel juhtudel viib isegi ülekaalulisuseni, ohustades peaaegu kõiki tervise aspekte.

Tegelikult on piibu suitsetamine aga palju ohtlikum, sest see suurendab vähiriski mitte ainult kopsudes, vaid ka kõri, söögitoru ja ninakurgas, st ülemiste ja alumiste hingamisteede osades. Samuti ei tohiks me lasta end veenda, et mentool- või kergsigaretid on vähem kahjulikud. Esimese puhul on mentool ainult maitse parandamiseks, samas kui teise puhul tuleb nikotiinihimu täielikuks rahuldamiseks rohkem suitsetada.

Veel üks jama, sest passiivne suitsetamine on isegi ohtlikum kui aktiivne suitsetamine. Kopsudest väljahingatav tubakasuits sisaldab rohkem mürgiseid aineid kui mittesuitsetaja, umbes 4 korda rohkem nikotiini ja rohkem kui 35 korda rohkem surmavat süsinikmonooksiidi.

Nagu näete, võib väiteid selle sõltuvuse kahjutuse kohta panna muinasjuttude vahele, tasub teada ka seda, mis paneb meid suitsetamisega oma elu lühendama, samal ajal end arvukate haiguste tekkimisele ohtu seades. Nagu me eespool kirjutasime, jäeti aastaid tähelepanuta suitsetamisest põhjustatud kahjulikkus ja ühel ajal peeti tubakat isegi ravimtaimeks, millel on raviomadused. Kuid arstid mõistsid õigeaegselt, et mõned haigused on otseselt põhjustatud tubakas sisalduvatest ainetest, ning nad isoleerisid ja kirjeldasid neid üksikasjalikult. Nende töö tulemus oli hämmastav: igas tubakatootes, olgu see siis sigar, sigaret, piip või isegi lihtsalt nuusktubakas, on hulgaliselt keemilisi ühendeid, mida võib pidada surmavaks. Suitsus on üle 4000 koostisosa, kuid kõige mürgisemad ja tuntumad, mis hävitavad kehaiga “suitsuga”, on järgmised:

Alkaloidide rühma kuuluv aine, mis tekitab tugevat sõltuvust alates esimesest suitsetamise ajal manustatud annusest . Selle mõju võib võrrelda teiste sõltuvust tekitavate ainetega, kuna see põhjustab õnnehormoonina tuntud dopamiini suurenenud sekretsiooni. Sellel on sõltuvust tekitav mõju, mis annab näilise lõõgastumise tunde. Tegelikkuses on nikotiin neurotoksiin, mille suured annused põhjustavad pöördumatuid kahjustusi ja võivad koos teiste suitsu komponentidega põhjustada isegi surma.

Paljude ekspertide sõnul on sigarettide kõige ohtlikum komponent, ohtlikum kui nikotiin. Mis siis, kui nende protsent on pakendil märgitud, kui tegelikult ei pööra sellele tähelepanu keegi, kes suitsetab. Selle all mõistame kõiki toksilisi komponente, mis avaldavad negatiivset mõju meie keha eri osadele, ja nende hulka kuuluvad muu hulgas väävel, fenoolid ja lämmastikuühendid.

See on lõhnatu, kuid surmav, ning seda kutsutakse põhjusega vaikivaks tapjaks (silent killer). Teine tuntud nimetus on süsinikmonooksiid, mis põhjustab igal aastal tuhandete inimeste mürgistuse või surma, tavaliselt tulekahju või gaasilekke korral. Seetõttu on üllatav, et seda sisaldav toode on laialdaselt kättesaadav. Süsinikmonooksiidi mõju seisneb selles, et see ühendub hemoglobiiniga ja satub verre, mis põhjustab organismis hapnikuhäireid. Kuigi sigarettides on süsinikmonooksiidi vaid murdosa, mõjutab aastaid kestev suitsetamine ja süsinikdioksiidi sissehingamine tervist, eriti südame- ja vereringesüsteemi.

Üks kõige mürgisemaid, mürgiseid aineid, millel on iseloomulik mandlilõhn, kuigi loomulikult on see tubakasuitsus täiesti tuvastamatu. Võiksime selle kahjulikkusest rääkida tundide kaupa, nii et piirdume mõne kõige levinumate sümptomitega, näiteks:

Teine komponent, mis on gaas, mida kasutatakse tööstuses, nt külmutusseadmetes või tekstiilide, puhastusvahendite ja kosmeetikatoodete tootmisel. Tundub, et kuna see sisaldub sigarettides nii väikestes kogustes, ei saa see kahjustada. Kuid juba see annus, korrutatuna suitsetatud sigarettide arvu ja suitsetamisaastatega, põhjustab hingamisteede ärritust, mis väljendub köha, õhupuuduse ja kopsurõhuga. Ammoniaagil on negatiivne mõju ka silmadele, põhjustades pisaravärinaid, valu ja aja jooksul isegi püsivaid silmakahjustusi; selle negatiivset mõju närvisüsteemi toimimiseleei saa alahinnata.

Benseeni mürgine keemiline derivaat, tuntud ka kui metüülbenseen, lahjendaja, mida kasutatakse ehitustööstuses kasutatavate värvide ja liimide valmistamisel. Taas kord oleme üllatunud, et kuna seda on leitud sigarettides, ei ole see ajendanud kaaluma nende täielikku müügist kõrvaldamist. Tolueeni mürgisus on hinnatud väga kõrgeks ja see võib põhjustada järgmisi kaebusi:

Tõsiasi, et suitsetamine suurendab ohtlike vähkkasvajate tekkeriski, on tõestatud fakt, kuigi neid tulemusi püütakse ikka veel vaidlustada. Tubakasuitsu kümned teised väga kantserogeensed komponendid on vastutavad, näiteks:

Pärast selle lugemist peaks iga suitsetatava sigareti keemiline koostis panema teid kohe tahtma selle kustutada ja hakata selle sõltuvuse vastu võitlema. Samuti peaksime kaaluma, kas tõesti tasub hävitada enda ja oma sugulaste tervist, kes on passiivsed suitsetajad. Lõppude lõpuks on need sageli pere noorimad liikmed, lapsed, kes astuvad täiskasvanuikka erinevate haigustega ja keda tuleks säästa. Piisab, kui vaadata meditsiinilist statistikat või oma perearsti, et teada saada, et suitsetamine tapab igal aastal üle 65 000 inimese, ning täiendav statistika näitab, et Poolas suitsetab üle 9 miljoni meie kaaskodaniku, 31% täiskasvanud meestest ja 18% täiskasvanud naistest. Viimasel ajal on see arv hakanud tõusma tänu elektrooniliste sigarettide turule tulekule, mille populaarsus on kasvamas, eriti nooremate, 15-19-aastaste inimeste seas. Neid peetakse ekslikult sigareti tervislikumaks ekvivalendiks, kuigi ka see teooria ei vasta tegelikkusele. Tervishoiuministeerium on jällegi uuringute põhjal selgelt näidanud, et e-sigaretid on praktiliselt sama kahjulikud ja neid tuleks kindlasti vältida. Kõige tõsisem oht on siinkohal vedeliku koostis, mis sisaldab selliseid aineid nagu glütseriin ja glükool, mis on kuumutamisel äärmiselt kahjulikud, lisaks erinevatele säilitusainetele, millest mõned on kantserogeensed. Lisaks sellele kasutatakse e-sigarette sagedamini, mistõttu saadakse suuremad kogused tervist ohustavaid koostisosi, peamiselt nikotiini.

Me juba teame, et traditsioonilised sigaretid ja elektroonilised sigaretid, samuti muud tubakatooted sisaldavad mitmeid mürke, mis kahjustavad meie tervist igapäevaselt. Suitsetamine ise on haigus, mida tuleb ravida. See on sama suur sõltuvus kui mis tahes muu stimulant või keelatud aine. Tavaliselt ei ole võimalik võita ainult tahtejõuga, kuigi see on kõige tähtsam, ja on vaja kasutada seda toetavaid vahendeid. Need on tavaliselt nikotiiniplaastrid või närimiskummid, kuid sama häid tulemusi saab saavutada ka toidulisandite, näiteks Nicotine Freei kasutamisega, mida tutvustame allpool üksikasjalikumalt. Kindlasti tasub kuulata suitsetamisest tulenevatest kahjustustest teadlikumaid arste, kes juhivad pidevalt tähelepanu sellele, et suitsetajatel on suurem risk haigestuda mitmesse haigusse ja et nad on altimad nende all kannatama, kusjuures praktiliselt kõik sümptomid süvenevad. Nende haiguste nimekiri on tõesti pikk ja enne, kui mõtlete oma esimese sigaretipaki ostmisele, soovitame teil sellega tutvuda:

Meie arvates on ülaltoodud haiguste loetelu – ja me märgime, et oleme lisanud vaid mõned neist – juba piisav motivatsioon, et suitsetamisest lõplikult loobuda. Tunnistame, et teoorias kõlab see väga lihtsalt, kuid praktikas ei ole see alati nii, kuid me püüame aidata teil sellest kohutavast harjumusest vabaneda. Selleks on palju viise, mis on rohkem või vähem tõhusad, kuid kõik ontegelikult seotud inimese psüühikaga. Te peate end veenma, et sigaretid on midagi halba, mis hävitab teie ja teie lähedaste tervist, kes muide peaksid selles keerulises operatsioonis aktiivselt osalema . Kõige olulisem on siinkohal toetus, mis aitab üle elada esialgset, kõige raskemat perioodi, kui suitsetaja pärast igapäevase nikotiiniannuse tarvitamisest loobumist tunneb erinevaid vaevusi. Need on peamiselt psühholoogilised, närvilisus, tugev stress ja perekonna abi on hädavajalik. Mõnikord muutuvad need sümptomid ka füüsilisteks, valu, rõhk rinnus, kõhuprobleemid, mis nõuavad isegi arsti külastamist, kes peaks kontrollima, kas midagi tõsist on toimumas. Suitsetamisest loobumisel on väga abiks plaastrid või närimiskummid, mis sisaldavad teatud koguses nikotiini, mis väheneb iga annusega. Soovitame siiski loomulikumaid meetodeid võõrutussündroomiga tegelemiseks, kasutades toidulisandeid , mis leevendavad selle sümptomeid, näiteks Nicotine Free.

Ravi Nicotine Free tablettidega on suunatud kahele peamisele eesmärgile: vabaneda kõigist nikotiinihimu negatiivsetest mõjudest ja vältida kaalutõusu. Tänu looduslikule ja ohutule koostisele täidavad tabletid oma ülesannet suurepäraselt:

Koostis Nicotine Free Toote koostis soodustab selle suurt tõhusust, mida on kinnitanud ka spetsialistid. Endised suitsetajad on samal arvamusel ja võttes vaid 2 tabletti päevas, naudivad nad selliseid mõjusid nagu:

Loe lähemalt Nicotine Free

Allikad:
https://www.healthline.com/health/smoking/effects-on-body#1https://www.healthline.com/health/effects-of-quitting-smoking#withdrawal-symptoms