Meeste nahahooldus – kuidas mehed peaksid hoolitsema oma näonaha seisundi ja tervise eest
Kui sirvite igapäevasele nahahooldusele pühendatud veebilehti, märkate kergesti, et enamik neist on pühendatud ainult naiste nahale. Neilt leiab spetsialistide poolt loodud asjatundlikke nõuandeid, samuti laia valikut kosmeetikat ja looduslikke meetodeid naha sära, tervise ja elujõu taastamiseks. Kuid ka mehed peaksid selle eest hoolitsema, kasvõi selleks, et vältida mitmeid ohtlikke tingimusi, mis mõjutavad negatiivselt ka välimust, enesehinnangut ja enesehinnangut.
Contents
Miks peaksite hoolitsema oma näonaha eest?
Meie ühiskonnas valitseb ikka veel alusetu müüt, et mehed ei pea oma naha eest hoolitsema, piirdudes selle pesemisega seebi ja veega. Selle tagajärjed avaldavad kahjuks kiiresti mõju mitte ainult nende tervisele, vaid ka nende välimusele, eriti näole. Õnneks on see ebasoodne olukord positiivses suunas muutumas ja üha enam mehi hakkab regulaarselt kosmeetikat kasutama.
Samas on see vajadus, mis tuleneb muu hulgas meeste naha erinevusest võrreldes naiste omaga, nagu me hiljem tekstis kirjeldame. Need on piisavalt olulised, et mõjutada sobiva nahahoolduse valikut.
Mis on nahk ja milline on selle anatoomiline struktuur?
Enne kui käsitleme meeste igapäevase nahahoolduse soovituslikke reegleid, peaksime teada saama , mis on nahk ja millised on selle funktsioonid. Nahk katab praktiliselt kogu inimkeha, olles üks selle organitest, ja koosneb kolmest kihist:
Epidermis .
on välimine kiht, millel on äärmiselt keeruline ja läbimõeldud struktuur, tänu millele suudab see tõhusalt täita kaitsefunktsiooni, ja epidermis koosneb koguni neljast kihist:
- sarvkihist, mis koosneb kahest osast, keratiinist ja kompaktsest, mille koostises on suures koguses keratiini ja mille ülesanne on kaitsta päikesevalguse, liigse veekaotuse ja kõigi teiste nahakihtide kuivamise eest;
- granulaarsest, mille spindlikujulised rakud ja lamedad tuumad tingivad keratiini tootmist;
- skamoosne, mis on kaugelt kõige paksem ja täidab peamisi kaitsefunktsioone väliste tegurite eest;
- basaalkiht, mis on kõige paksem ja koosneb piklikest rakkudest, mis jagunevad ja moodustavad uusi epidermisrakke, mistõttu seda nimetatakse ka reproduktiivseks kihiks.
Dermis
Kõige olulisem kiht, mida nimetatakse keskmiseks kihiks, mis on kuni 3 millimeetri paksune ja koosneb peamiselt kiulisest sidekihist, mis koosneb kahest järjestikusest kihist:
- papillaarne, mille nimi tuleneb otseselt epidermisega seotud eendumistest;
- võrkkestast, mis külgneb nahaaluse koega.
Dermisele on iseloomulik, et selles paiknevad veresooned, närviretseptorid, rasu- ja higinäärmed ning juuksejuured.
Nahaalune kude
Kõige sügavam kiht, mis koosneb mitmest koetüübist, peamiselt rasvkoest ja sidekoest. Teadus ei liigita seda siiski rangelt naha kihiks, kuigi see on sellega otseselt seotud.
Naha lisandid
See tähendab kõiki epidermise kõrgelt spetsialiseerunud moodustisi, mis võivad olla naha pinnal või ühenduda sellega epidermise avade kaudu. Kõige olulisemad nahalaiendid on:
- näärmed, rasunäärmed ja higinäärmed;
- karvad, mille juure ümbritsevad folliikuleid, mis kinnitavad karvad naha külge ja lõppevad punnis;
- küüned, s.t keratiniseeritud epidermislamellid, mis asuvad küüneväljal ja koosnevad plaadist, mida ümbritseb küünevars.
Millised on naha funktsioonid inimkehas ja millised on selle tüübid?
Inimkeha katva naha kogupindala võib ulatuda 1,5 kuni 2 ruutmeetrini ja selle mitmekesise struktuuri tõttu on sellel erinevad, sageli väga spetsialiseeritud funktsioonid:
- kaitse mitmesuguste enamasti ebasoodsate väliste tegurite, mehaaniliste kahjustuste, temperatuurikõikumiste, niiskuse, UV-kiirguse, bioloogiliste ja keemiliste mõjurite eest;
- keha vee- ja elektrolüütide tasakaalu säilitamine tänu higinäärmete poolt eritatavale higile;
- toitainete imendumine naha resorptsiooni kaudu;
- melaniini süntees, mis on pigment, mis vastutab mitte ainult naha, vaid ka juuste värvuse eest;
- määrab päikesevalguse mõjul D-vitamiini tootmise, mis on oluline eelkõige luude ja närvisüsteemi tervise jaoks;
- osalemine teiste ühendite, valkude, hormoonide ja süsivesikute tootmises;
- naha ja epidermise retseptorite kaudu väliste stiimulite, kuumuse, külma, puudutuse või valu tajumine;
- endokriinsekretsioon;
- osalemine immuunsüsteemi toimimises;
- vee säilitamine, mis takistab kõigi nahakihtide liigset kuivamist.
Samuti tasub välja selgitada , millised on nahatüübid, sealhulgas meeste omad, mis võib muuta õige kosmeetika valimise nahahoolduseks palju lihtsamaks. Meditsiin ja kosmeetika eristavad järgmisi peamisi nahatüüpe:
- normaalne, ilma suuremate nähtavate puudustega, sile ja vähe hooldust vajav nahk;
- kuiv, ilma sära ja elujõuta, tuhm, kaldub rohkem kuivusele ja epidermise keratoosile;
- rasune nahk, nagu nimigi ütleb, suurenenud rasueritusega, läikiv ja kalduvam akne ja muude plekkide tekkeks;
- kombineeritud nahk, mida on kaugelt kõige raskemini ravitav, mille näonahk on ebaühtlane, mõned piirkonnad on liiga kuivad ja teised liiga rasvastunud;
- Küps, kui naha loomulik vananemisprotsess käivitub, mistõttu nahk kaotab oma tugevust, elastsust ja niiskustaset, samal ajal kui näokontuurid moonutatakse ja tekivad kortsud.
Mille poolest erineb meeste nahk naiste nahast?
Me juba mainisime, et meeste näonahk erineb oluliselt naiste nahast ning peamised erinevused, mis võivad mõjutada selle välimust, tervist ja hooldust, on järgmised:
- paksem sarvkihi, keskmiselt 25% võrra;
- sarvkihi suurem niisutusaste;
- naha madalam pH;
- suurem arv melanotsüüte, st rakke, mis vastutavad naha värvuse eest, mistõttu on nahk meestel tavaliselt tumedam;
- parem nahatoon, mis tuleneb nahakesta suuremast paksusest;
- rohkem kollageenikiude nahas ja tihedamad ühendused nende vahel;
- väiksem naha elastsus, mis tuleneb vähesemast elastiinist;
- aeglasem kortsude teke, mis on ka sügavamad kui naistel;
- suurem rasueritus, mis tuleneb suuremast rasunäärmete arvust;
- akne ja seborrhoilise dermatiidi suurem esinemissagedus;
- suurenenud higinäärmete aktiivsus;
- rohkem karvu nahal;
- suurem nahavähi esinemissagedus, mille üheks põhjuseks on UV-filtritega kreemide või muude kosmeetikatoodete mittekasutamine.
Milliseid nahahoolduseeskirju peaks iga mees järgima?
Ebakorrektselt hooldatud näonahk võib põhjustada mitte ainult esteetilisi, vaid ka terviseprobleeme, mida tuleks kindlasti vältida. Igapäevane nahahooldus peaks saama iga vastutustundliku mehe harjumuseks ja vastupidiselt näilisele ei ole see raske ülesanne. Tuleb vaid järgida spetsialistide soovitatud reegleid ja hoolitseda oma naha eest mõne järjestikuse sammuga:
1. samm – tunne ära oma nahatüüp ja vajadused
Me juba teame, millise nahatüübiga võib tegemist olla, ja nende äratundmine on oluline, et valida õige kosmeetika, mis pigem aitab kui kahjustab. Samuti tasub tuvastada naha tegelikud vajadused, mida me tahame saavutada õige nahahoolduse rakendamisega, näiteks Näiteks noorendada nahka või puhastada seda ebatäiustest.
2. samm – naha puhastamine
Kui meil on olemas meie nahatüübile sobiv kosmeetika, võime alustada sügavpuhastusega. Esimene ülesanne on pesta nägu geeliga, mis eemaldab põhjalikult kõik ebapuhtused ja vabastab ummistunud nahapoorid. Oluline on, et geel ei tekitaks ärritust ega punetust ning samal ajal taastaks naha elujõulisuse ja loomuliku sära.
3. samm – näo niisutamine
Praktiliselt iga meestetüüp vajab piisavat niisutamist, alates epidermisest kuni naha sügavamate kihtideni. Õiged tooted mitte ainult ei täida vett, vaid hoiavad seda ka sügavale naha sisse, takistades tõhusalt selle uuesti ammendumist.nahka, takistades seega tõhusalt selle uuesti kuivamist, eriti kahjuliku päikesekiirguse või muude ilmastikutegurite mõjul.
4. samm – kreemide ja toonikute kasutamine
Ei saa eitada, et enamik mehi suhtub kreemide kasutamisse igapäevaseks näohoolduseks tõrjuvalt. Samas ei mõista nad, et meeste nahk on ainult näiliselt vastupidavam välistegurite negatiivsetele mõjudele, mis on osaliselt tingitud selle paksusest. Kreemid mitte ainult ei kaitse näonahka UV-kiirguse, niiskuse või külma eest, vaid aitavad seda ka niisutada sellise koostisosa nagu hüaluroonhape abil.
Nad pärsivad ja aeglustavad vananemisprotsessi, eemaldavad tänu oma antioksüdantsetele omadustele vabu radikaale ja on antibakteriaalse toimega. Samuti on oluline meeles pidada, et kasutage toonikuid, mis on kohandatud teie nahatüübile, taastavad naha loomuliku pH väärtuse ja mida kantakse peale iga näo pesemist ja puhastamist, eelistatavalt hommikul ja õhtul.
5. samm – näo raseerimine
Näo raseerimine on oluline osa meeste igapäevasest nahahooldusrutiinist, sest mitte kõigil ei ole viimasel ajal nii moes muutunud habet. Kahjuks on raseerimine seotud valusa nahaärritusega, rääkimata võimalikest vigastustest. Abiks võib olla tundlikule nahale mõeldud raseerimisvaht, mis sisaldab rahustavat piparmündi ja aloe verat, mis pehmendab habet.
Pärast raseerimist tuleks näole hõõruda palsamit ja kasutada parfüümi asemel, mille peamine koostisosa on ärritav alkohol. Ja kui teil on habe, siis tuleks ka seda arvukalt hooldada, pesta selleks mõeldud šampoonidega ja kasutada õlisid, mis niisutavad juukseid, toidavad neid ja kiirendavad nende kasvu.
6. samm – vahetage regulaarselt rätikuid
Viimasena, kuid mitte vähemtähtsana, on oluline vahetada vannitoas regulaarselt rätikuid. Vannitoas on tavaliselt suur niiskus, eriti kui seal ei ole akent ega õhuringlust. Selline õhkkond ei soodusta rätikute kuivamist ja kui need on niisked, pakuvad nad ohtlike, haigustekitajate bakterite ja seente kasvamiseks ideaalset keskkonda. Seetõttu tuleks neid vähemalt kaks korda nädalas vahetada ja vahepeal pärast kasutamist põhjalikult kuivatada.
