Oma tervise eest hoolitsemine ja selle tagamine, et me jääksime füüsiliselt ja vaimselt terveks kuni vanaduseni, ei ole lihtne ülesanne. Võib öelda, et see on mitmetahuline, keeruline protsess, mis koosneb paljudest teguritest, alates suurest annusest igapäevasest kehalisest aktiivsusest kuni tasakaalustatud toitumiseni. Tänu sellele varustame keha igapäevaselt kõigi vajalike toitainetega, mille hulka peaks kindlasti kuuluma ka MCT-õli, mis on paljude tervist edendavate omadustega toidulisand.

Kui me kuuleme rasvadest toitumises, siis tuleb esimesena meelde rasvade ladestumine erinevates kehaosades ning kasvav ülekaalulisus ja rasvumine. Selles on palju tõtt, kuid on rasvu, mida me peaksime kindlasti iga päev sööma, sest need on inimkeha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalikud. Tervislikel rasvadel, nagu kookosõli, mis on täis meditsiiniliselt soovitatud rasvhappeid Omega – 3 ja Omega – 6, on väga olulised funktsioonid:

Nagu ülaltoodud näidetest näete, on õigete rasvade, sealhulgas MCT-õli, söömisel meie organismile palju kasu. Siiski peaksime püüdma vältida äärmiselt ohtlikke transrasvu, mis vastutavad muu hulgas ainevahetusprotsesside häirete eest ja võivad olla paljude haiguste põhjuseks:

Enamik õlisid, mida me ostame ja sööme, on nimetatud selle taime järgi, millest need on valmistatud, tavaliselt teraviljaseemnete, pähklite, seemnete või puuviljade külmpressimise teel. Nimi MCT õli moodustub selle molekulide ahelapikkuse lühendi esimestest tähtedest, Medium Chain Triglycerideskeskmise ahelaga rasvhapped. Nad sisaldavad 6 kuni 12 süsinikuaatomit molekuli kohta .

Loomulikult ei toodeta MCT-õli sünteetiliselt, selle allikaks on tavaliselt kookos- või õlipalmituumad ning selle terviseomadused on otsene tulemus selle ainulaadsest koostisest. See põhineb keskmise ahelaga rasvhapetel:

Laialdase terapeutilise toimega ühend, mis on MCT-õli koostises kaugelt kõige olulisem, omades viirusevastaseid, seenevastaseid, antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid omadusi, hoolitsedes ka muude terviseaspektide eest:

Teisiti tuntud kui dekaanhape, millel on suurem imendumiskiirus kui tema eelkäijal, mille toime lisaks antiseptilistele, seenevastastele ja viirusevastastele omadustele seisneb:

Põhiline osa preparaadist, millel on samad antibakteriaalsed, viirusevastased ja seenevastased omadused kui eespool nimetatud hapetel. See aitab võidelda paljude meie tervist ohustavate patogeensete mikroorganismide vastu, toimides tugeva loodusliku antibiootikumina. Selle muud, sageli esile toodud eelised on:

MCT-õli sisaldab veel ühte küllastunud rasvhapet, kapriinhapet (C8), kuid selle ebameeldiva lõhna ja maitse ning võimalike seedetrakti kaebuste tekkimise tõttu pärast tarbimist on see tootmisprotsessis eemaldatud.

Seda tüüpi õli mõju on tihedalt seotud keskmise ahelaga rasvhapete bioloogiliste omadustega. Nende molekulid on väiksemad kui nende vastavate pika ahelaga hapete omad, mistõttu nad seeduvad palju kiiremini, neid lagundavad ainult süljes sisalduvad ensüümid, ilma et oleks vaja sappi. Seejärel imenduvad nad vereringesse, kust nad jõuavad maksa, kus nad lagundatakse mitokondrites, mille käigus vabaneb suures koguses energiat.

See tähendab, et rasv ei ladestu paksu kihina erinevates kehaosades, vaid muutub oluliseks energiaallikaks siseorganite ja -süsteemide, eriti maksa, südame, närvi- ja lihasüsteemi tõrgeteta toimimiseks. Selline mõju väljendub kohe paremas tervises, muutes MCT õli oma toitumise püsivaks osaks, on tõesti palju kasu ja tervisliku toitumise spetsialistid rõhutavad seda eriti:

Aju, nagu ka teised organid, vajab korralikuks toimimiseks pidevalt suuri energiaannuseid. Need saadakse ketoonide kujul, mis tekivad pigem rasva kui süsivesikute põletamisel maksas. Tõhusamalt “varustatud” aju ja närvisüsteem tänab teid tõhusama töö, suurema keskendumisvõime ja märgatavalt paranenud kognitiivsete võimetega.

Seetõttu kasutatakse MCT-õli üha enam neurodegeneratiivsete haiguste ennetamiseks ja sümptomite leevendamiseks, alates dementsusest kuni Alzheimera ja Parkinsoni tõveni. Samuti on see suurepärane vahend vaimse heaolu parandamiseks, mis annab hea tuju, motivatsiooni tegutsemiseks ja eemaldab kõik stressi negatiivsed mõjud.

Õigesti doseerituna võib MCT-õli aidata vähendada ka kehakaalu, suurendades salendamisravi tõhusust. See peaks saama üha populaarsemaks muutuva ketogeense dieedi, mida tuntakse ka ketoondieedi nime all, osaks, mis võimaldab kehal siseneda ketoosi seisundisse.

Samuti intensiivistab see termogeneesi protsesse, mis on ohutu kehatemperatuuri tõus, võimaldades veelgi tõhusamalt põletada mittevajalikke, kogunevaid rasvarakke. MCT õlil on veel üks täiendav salendav toime:

Ilma selleta võite unustada mitte ainult oma igapäevase füüsilise tegevuse, jooksmise või jalgrattasõidu. Meie lihased vajavad suuri annuseid energiat, millest MCT-õli võib olla hea allikas. Keskmise ahelaga rasvhapped, mida see sisaldab, annavad lihastele kütust ilma süsivesikutega sageli seotud kõrvaltoimeteta, näiteks

MCT-õli regulaarsed annused suurendavad organismi tõhusust, võimaldades tal täita oma treeningplaane, mis on ka kaalulangetamise seisukohalt väga oluline.

MCT-õli saab kasutada mitmel viisil, see sobib ideaalselt teiste toitude lisandiks. Seda saab kasutada näiteks isuäratava salatikastme, maitsva ja samal ajal tervisliku, mitte-rasvava majoneesi valmistamiseks. Selle kõige kuulsam kasutusala on siiski kuulikindel kohv (bulletproof coffee). Idee ühendada parimad kohvisordid selle õliga tuli Ameerika David Asprey-ile, kes on tervisliku eluviisi ja toitumise entusiast ja propageerija. Ta tõi idee oma Tiibeti reisilt, asendades tee kohviga ja või MCT rasvaga piirkonna traditsioonilises joogis.

Samuti on hea mõte kasutada toidulisandeid MCT-õliga, mis on teie kaalulangetamise dieedi tähtsaim toimeaine. Üks populaarsemaid ja väga tõhusaid toidulisandeid on Cappuccino MCT, mis sisaldab ka teisi kaalulangust soodustavaidaineid: