Venitusarmid on üks kõige tüütumaid naha puudusi. Need ei tundu väga esteetilised ja segavad meie siluetti. Mis veelgi hullem, venitusarmide eemaldamise protsess on tavaliselt pikk ja nõudlik ning ei anna alati oodatud tulemusi. Venitusarmid tekivad kollageenikiudude rebenemise tagajärjel ja on üks armistumise vorme, mistõttu on nii raske taastada naha endist siledat ja ühtlast struktuuri piirkondades, kus need on ilmnenud. Õnneks on olemas mitmeid meetodeid, mida saab kasutada naha intensiivse taastumise stimuleerimiseks ja ebameeldivate kortsude vähendamiseks. Kuidas aktiveerida naha taastumine? Kuidas vabaneda venitusarmidest? Sellest artiklist saate lugeda.

Venitusarmid on iseloomulikud armid, mis on põhjustatud naha kiirest venitamisest. Need erinevad tavalistest armidest selle poolest, et need ei ole mehaanilise vigastuse, vaid organismis toimuvate protsesside, nt ainevahetuse või hormonaalsete protsesside tulemus. Venitusarmid ilmnevad pigem suuremate kobaratena kui üksikult. Kõige sagedamini on need triibud (mis meenutavad tiigrinahka) või paralleelsed jooned.

Sõltuvalt naha venituse ulatusest võivad venitusarmid katta väiksemaid või suuremaid alasid ning olla rohkem või vähem väljendunud. Sõltuvalt sellest, kui palju aega on möödunud venitusarmide esmakordsest ilmnemisest, võivad need olla erineva värvuse ja väljavenitusastmega (nt värsked venitusarmid on tugevama ja intensiivsema värvusega ning nendega kaasneb sageli turse ja valu).

Venitusarmide teke ja nende areng on protsess, mis toimub kahes etapis:

Venitusarmid on iluviga, mida seostatakse peamiselt naistega, kuid need on probleemiks ka meestele. Kui me võtame kiiresti ja intensiivselt kaalus juurde või mis tahes muus olukorras, kus meie keha laieneb kiiresti, siis nahk läbib suurema venituse, et kohaneda uue kujuga. Selle tulemusel muutub nahk üha pinguldatumaks ja pinguldatumaks ning naha koostisse kuuluvad kollageen- ja elastiinikiud nõrgenevad ja mõned neist lagunevad täielikult.

Kuigi kollageenkiud on oma olemuselt väga elastsed, võivad need meie keha proportsioonide kiire ja dünaamiline muutumine neid häirida. Venitusarmid tekivad seetõttu kehaosadele, mis lühikese aja jooksul kiiresti kasvavad. Järelikult on kõige sagedamini täheldatud:

Meie nahk on oma olemuselt äärmiselt elastne ja veniv ning suudab seetõttu säilitada suure elastsuse isegi siis, kui me mõne kuu jooksul paar kilo juurde võtame.Märkimisväärne ja kiire muutus võib aga põhjustada kollageeni ja elastiini kiudvõrgustiku rebenemist ja venitusarmide tekkimist. Näiteks rasedad naised puutuvad selle mõjuga kokku, kuid mitte ainult.

Venitusarmide peamised põhjused:

Venitusarmide eemaldamine võib olla keeruline ja pikaajaline protsess, seega tuleks kõigepealt vähendada nende tekkimise ohtu tulevikus. Olenemata sellest, kas meil on silmatorkavad, kaugelearenenud venitusarmid või lihtsalt õrnad, peaaegu märkamatud muutused meie nahal, on äärmiselt kasulik võtta ennetavaid meetmeid, et vältida venitusarmide kasvu ja ilmumist teistele kehaosadele.

Mida me siis peaksime tegema? Venitusarmide vältimise võti on kehakaalu kontrollimine. Soovitatav on regulaarselt kontrollida oma kaalu ja kehaümbermõõtu või lihtsalt peeglisse vaadata, et näha, kas teie keharasv suureneb. Terve kehakaalu säilitamine ja kiire kehakaalu tõusu vältimine aitab vältida naha ebaloomulikku venitamist ja kollageenikiudude rebenemist.

Parim viis järsku kehakaalu tõusu vältimiseks on säilitada tervislik toitumine sobivate kaloritega ja aktiivne eluviis. Venitusarmide tekkimise vältimiseks on soovitatav suurendada nahale oluliste vitamiinide ja mineraalainete (nt A-vitamiin, E-vitamiin, tsink) rikas toodete kogust. Need on peamiselt puu- ja köögiviljad, aga ka terad, teraviljad, kliid, pähklid, mandlid, taimeõlid, kala, juust ja puder.

Kuidas vältida raseduse ajal venitusarmide tekkimist? Ennekõike peaksime vältima sööki kahele. Kehakaalu suurenemine umbes 10 kg raseduse ajal on normaalne, kuid 20 või 25 kg on kindlasti liigne. Peaksite hoolitsema väärtusliku, tervisliku toitumise eest, sööge nii, et te ei jääks nälga, ärge keelake endale sööki, kuid vältige ka kontrollimatut söömist, liigset söömist ja sadade liigsete kalorite tarbimist.

Kui söögiisu on näljane, on hea mõte haarata rasvavate roogade, maiustuste või krõpsude asemel tervislikke suupisteid .

Oluline on ka vahetult pärast sünnitust toimuv periood. Sel ajal kiireneb ainevahetus, nii et see on parim aeg hoolitseda endise kaalu taastamise eest. Kerge, tervislik ja toitev toitumine ning mõõdukas kehaline aktiivsus aitavad meil kiiresti taastada oma endise vormi ja vähendada venitusarmide tekkimise riski.

Teisest küljest ei tohiks pärast rasedust kasutada liiga piiravaid salendamismeetodeid. Kõik drastilised dieedid ja pingelised treeningud ei ole soovitatav. Kiire ja märkimisväärne kaalulangus võib meile rohkem kahju kui kasu teha. Raseduse järgne salenemisprotsess peaks toimuma mõõdukas tempos, et meie nahk saaks aeglaselt ja järk-järgult kohaneda uue figuuriga.

Teine oluline küsimus on keha nõuetekohane hüdratsioon. Süstemaatiliselt varustades keha suure hulga veega, toetame oma nahka seestpoolt. Keha kõrge hüdratsioonitase muudab meie naha vastupidavamaks, paremini niisutatuks, tugevamaks ja vastupidavamaks kahjustustele.

Raseduse ajal ja pärast seda tuleks hoolitseda ka naha suurema hoolduse eest, hõõrudes regulaarselt sisse kreeme ja kreeme, millel on kollageenikiude tugevdavad, naha elastsust parandavad, rasvastavad ja niisutavad omadused. Spetsiaalne venitusarmide kreem, mis lisaks naha kaitsmisele ja seisundi parandamisele omab ka taastavaid omadusi, on suurepärane tugi venitusele avatud nahale.

Kaalu kontrollimine raseduse ajal, istuva eluviisi vältimine, tervislik toitumine, keha niisutamine, järkjärguline salenemine pärast rasedust ja õigete kosmeetikatoodete kasutamine on viisid, kuidas vältida venitusarmide teket või vähendada nende tugevust ja nähtavust.

Venitusarmide eemaldamine on protsess, mille puhul parimad tulemused saavutatakse, kui töötatakse naha kallal samaaegselt väljastpoolt ja seestpoolt. Viimane meede seisneb peamiselt sobiva dieedi järgimises. Selles kontekstis on äärmiselt oluline jätta menüüst välja rämpsu, tugevalt töödeldud toit ja võtta kasutusele naturaalsed, toitaineterikkad toidud.

Näiteks tasub menüüsse lisada suurenenud koguses K-vitamiini sisaldavaid tooteid. See stimuleerib naha taastumisprotsessi ja hoiab selle õiget elastsuse taset. Seda võib leida maasikatest, tomatitest, piimatoodetest, munadest ja eriti rohelistest köögiviljadest (nt brokoli, lehtkapsas, spinat, salat, petersell, suvikõrvits, botrytis, kurk, hapukurk).

Menüü peaks sisaldama ka suures koguses E-vitamiini, nn noorusvitamiini, sisaldavaid tooteid. Seda võib leida seemnetes, täisteratoodetes, taimeõlides, piimatoodetes, maksas, oliivides, melonites, spinatis, pähklites ja mandlites.

Tsink võib aidata parandada ka naha elastsust. Seda leidub märkimisväärses koguses sellistes toiduainetes nagu pähklid, idud, kliid, kaunviljad, petersell, kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, kala, liha, maks, tatrahakkliha, mereannid, rohelised köögiviljad ja kollane juust.

Samuti tasub valida C-vitamiini sisaldavaid tooteid, mis stimuleerivad kollageeni sünteesi ja toetavad naha uuenemist. Huvitav meetod venitusarmide raviks on väline ja sisemine ravi porgandimahlaga. See on äärmiselt rikas C-vitamiini ja teiste nahka toetavate mineraalide ja vitamiinide (nt A-vitamiini) poolest. See maitseb suurepäraselt ning samal ajal elavdab ja toidab kogu meie keha. Väliselt manustatuna (nt koos meresoolaga) võitleb see ebatäiuste vastu, muudab naha elastsemaks ja tõhustab naha taastumisprotsesse.

Hea kodune abinõu venitusarmide vastu on aaloe vera ravi (värsket aaloe vera lehe mahla hõõrutakse regulaarselt kahjustatud nahale). Aaloe stimuleerib naha uuenemisprotsessi, suurendab selle niisutustaset ja annab sellele palju väärtuslikke toitaineid.

Kookosõli venitusarmide puhul on samuti väga populaarne. See sisaldab nahale väärtuslikke antioksüdante, on vananemisvastase toimega ja kiirendab kahjustatud naha taastumist.

Loetledes koduseid abinõusid venitusarmide vastu, ei saa unustada mainida selliseid looduslikke abinõusid, mis on kasulikud naha rekonstrueerimisel, nagu

Kandke valitud koostisosa või segu kahjustatud nahale, oodake paar minutit ja loputage maha. Kui kasutate ainult õlisid, ei ole loputamine vajalik. Venitusarmide koduhooldust tuleks teha süstemaatiliselt, eelistatavalt iga päev, vähemalt 4 nädala jooksul.

Otsides tõhusaid ja samal ajal mugavaid ja praktilisi abinõusid venitusarmide vastu, ei saa me jätta tähelepanuta mitmeid valmis tooteid, mis on mõeldud spetsiaalselt selle inetu naha ebameeldivuse parandamiseks. Sellised ostetud preparaadid venitusarmide jaoks on kõige populaarsemad: kreemid, kreemid, salvid ja geelid venitusarmide jaoks.

Need sisaldavad mitmesuguseid toimeaineid (tavaliselt spetsiaalselt naha vajaduste järgi valitud taimeekstrakte ja -õlisid), millel on parandavad omadused, stimuleerivad kollageeni ja elastiini tootmist, kirgastavad värvimuutusi, siluvad, niisutavad, kaitsevad, parandavad naha üldist värvust, toidavad ja kiirendavad armide kadumist. Üks kõige arenenumaid ja parimate hindadega preparaate on Revamin Stretch Mark venitusarmide kreem.

Koduseid meetodeid ja valmis spetsiifikat kasutades tasub end toetada tervisliku toitumise ja aktiivse eluviisiga. Mõlemad tegurid ei paranda mitte ainult meie naha seisundit, vaid avaldavad ka soodsat mõju meie tervisele ja heaolule.

Kui meil on rohkem vaba aega, saame kasutada ka professionaalseid protseduure ilusalongides või esteetilise meditsiini kliinikutes. Mikrodermabrasioon, mis hõlmab epidermise välimiste kihtide koorimist, on üks kõige kasulikumaid meetodeid venitusarmide eemaldamiseks. Tulemuseks on naha tugevuse ja sileduse paranemine.

Teine venitusarmide ravi on nõelaga mesoteraapia, mis hõlmab spetsiaalsete toitvate ja taastavate ainete manustamist otse dermisse. Venitusarmid ravitakse samuti fraktsionaalse laseriga. Selle ravi tulemusena eemaldatakse naha välimised kihid, vähendatakse armide nähtavust ja stimuleeritakse kollageeni tootmist. Keemiline koorimine glükoolhappega võib samuti aidata vähendada venitusarmide teket.