Külmetus on haigus, mis võib mõjutada kõiki, olenemata vanusest, soost ja isegi aastaajast. Selle kõige tavalisem põhjus on viirusinfektsioon ja selle sümptomid on äärmiselt tülikad. Ravimata külmetus põhjustab tõsiseid, mõnikord isegi eluohtlikke tüsistusi. Kui me märkame endal esimesi murettekitavaid sümptomeid, jookseme kohe arsti juurde. Kuid meie emad ja vanaemad suhtusid sellesse teisiti, teades, kui tõhusad on külmetushaiguse kodused abinõud. Terveid põlvkondi meie kaasmaalasi on sel viisil ravitud, nii et miski ei takista sama tegemast, vältides mao ja kogu seedesüsteemi koormamist tablettidega. Koduste abinõude positiivset mõju tunnetab kogu organism, mis tasub seda füüsilise ja vaimse heaoluga .

Hoolimata sellest, et külmetus võib meid tabada ka suvekuudel, oleme sellele kõige rohkem avatud sügisel ja talvel. Selle põhjuseks on ebasoodsad ilmastikutingimused, kõrge õhuniiskus ja madalad temperatuurid, mis nõrgestavad organismi vastupanuvõimet. See avab tee erinevatele infektsioonidele, sealhulgas viirusnakkustele. Kui kohtume inimesega, kes on nakatunud mõnda külmetushaigust põhjustavatesse viirustesse, peame arvestama nakkusega kohe, kui selline inimene ägedalt köhib või aevastab.

Kui inimene köhib või aevastab, hakkavad viirused levima tilkade kaudu, mis hõljuvad õhus koos suust või ninast tulevate eritistega. Mõnikord asustavad nad end majapidamises jagatud tarbeesemetele, kus nad püsivad mitu tundi ja võivad seega levida ka varem tervele inimesele. Üks aevastamine põhjustab viiruseosakeste miniatuurse plahvatuse, mis kümnete tuhand ete kaupa võib liikuda mitu meetrit. Külmetushaiguse sümptomite eest vastutavad mitut tüüpi viirused ja kõige sagedamini põhjustavad neid

Nohu on üks levinumaid hooajalisi haigusi, mida on raske vältida, eriti inimeste puhul, kes ei pööra oma tervisele suurt tähelepanu. Hooletus, näiteks kehv toitumine, mis toob kaasa ülekaalu ja rasvumise, vitamiinide puuduse või vähese kehalise aktiivsuse, vähendab väga kiiresti meie immuunsüsteemi tõhusust. Inimesed, kes ei ela aktiivset, vaid tavaliselt istuvat eluviisi ja kes ei lahku väga tihti kodust, on lihtsalt stressivabad ja praktiliselt iga kokkupuude haige inimes ega võib lõppeda progresseeruva nakkusega.

Kahjuks on nohu haigus, mis võtab igal aastal üha rohkem ohvreid, kuigi täpseid statistilisi andmeid haigestumuse kohta on raske esitada. Enamik haigeid inimesi ei lähe arsti juurde, vaid ravivad end koduste abinõudega ja erakordselt suure tõhususega. Sellele viirusnakkusele on iseloomulik, et see kulgeb esialgu asümptomaatiliselt ja esimesed nähtavad külmetussümptomid ilmnevad keskmiselt 2 päeva pärast. Kui me hakkame neid tundma, hakkame ka teistele inimestele ohtu kujutama, nakatades neid sõltuvalt haiguse kulgemisest 5 kuni 14 päeva jooksul. See juhtub ka siis, kui te ise tunnete end hästi, seega on parem piirata sel perioodil kontakte teiste inimestega.

Nagu iga haiguse puhul, peaksime ka külmetuse puhul minema arsti juurde, kes uurib meid, teeb õige diagnoosi ja määrab sobivad ravimid, mis kõrvaldavad kõik sümptomid. Kui need ei ole aga veel liiga tugevad, saame neid ise ära tunda, kasutades selleks populaarseid juhendeid, mida on lihtne leida näiteks internetist. Keegi võib meid siinkohal süüdistada, et me propageerime põhimõtet “Pole, kohtle ennast“, kutsudes üles otsima kontrollimata teavet võrgustikust.

Õnneks on olemas professionaalsed meditsiinilised veebilehed, nt meditsiiniülikoolide või külmetushaiguste raviks kasutatavate populaarsete spetsiifiliste ainete tootjad. Kõik külmetushaiguse sümptomid on kirjeldatud täpselt ja usaldusväärselt, kõige nähtavamad ja märgatavamad, mis on eriti valulikud ja ilmnevad tavaliselt 1-2 päeva pärast nakatumist. Edasisel ravil on oluline eristada ka tavalist külmetust ja grippi, mis on veelgi ohtlikum haigus, millel on erinev kulg ja võimalikud tüsistused.

Kui meie sümptomid ei ole tüüpilised gripi sümptomid ja meil ei ole kõrget palavikku, tasub esmalt proovida külmetusest ise vabaneda, ravida seda kodus ja kasutada seda, mida loodus meile on andnud. Loomulikult ei eita me selle haiguse raviks kasutatavate ravimite toimet, kuid paljud neist saab asendada looduslike ravimeetoditega, saavutades sama tõhususe, kuid ilma kõrvaltoimete riskita. Usaldame oma vanaemade intuitsiooni, kellel ei olnud ju sellist juurdepääsu ravimitele nagu tänapäeval, kuid kes said suurepäraselt hakkama kõigi kül metushaiguste sümptomite kiire leevendamisega. Nad kasutasid lihtsaid, kuid palju kordi testitud ja tõestatud meetodeid, mis kahtlemata on:

Naljaga pooleks öeldakse, et ravimata nohu ja gripp kestab nädal aega ja ravitud nohu seitse päeva. Fakt on aga soovitus mitte lahkuda kodust kogu haiguse kestel, kaitstes ennast halvenemise ja tüsistuste eest ning kõrvalseisjaid võimaliku nakkuse eest. Külmetushaiguse sümptomid on nii tülikad, et enamik haigestunuid peab paariks päevaks voodisse minema, ja vanasõnaline soojendus kiirendab oluliselt täieliku jõu taastumist.

Loomulikult ei pea me silmas suuri koguseid musta kohvi, vaid jooke, mis mitte ainult ei soojenda meid, vaid ka aitavad meil terveneda. Võite juua tervislikku rohelist teed või sama tõhusat yerba matei, kuid parem valik on tee mee ja sidruniga, mis mitte ainult ei soojenda ideaalselt, vaid annab kehale ka suuri annuseid C-vitamiini. Kui kellelegi ei meeldi sidrun, võib ta selle asendada vaarikamahlaga, kuid ainult loodusliku, mitte kunstlikke värvaineid ja suhkruid täis.

Selle tõhusust külmetushaiguse puhul ei saa eitada, see teeb alati suurepärast tööd kõigi selle sümptomite kõrvaldamisel, mis on tingitud selle arvukatest tervist edendavatest omadustest, kuid me räägime ainult juurtest, mitte juba riivitud kujul, mida kasutatakse köögis. Ingveril, mis on teine soovitatav lisa kuumale teele, on viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused, hõlbustab köha eritumist, võitleb tülikate köhadega, alandab kiiresti palavikku ja sisaldab palju väärtuslikke toitaineid:

Paljud inimesed pelgavad juba mõtet, et nad peavad küüslauku sööma, kuigi nad aktsepteerivad seda teistes roogades ilma suurema vaevata. Kuid see on seda väärt, sest mitte ilma põhjuseta peetakse seda looduslikuks antibiootikumiks, mis võib ravida mitte ainult külmetust või kurguvalu. See tugevdab nõrgestatud immuunsust, toimib ka põletikuvastaselt, seenevastaselt ja eemaldab kehast ohtlikud parasiidid. Nagu ingver, on ka see rikas toitainete, vitamiinide ja mineraalide poolest.

Mis puudutab selle kasutamist külmetushaiguse raviks, siis kahjuks on kõige parem lihtsalt süüa kooritud küüslauguküünlaid toorelt, et kogeda nende täielikku kasu tervisele. Küüslauku on hea viilutada võileiva sisse, et selle maitset veidi pehmendada, samuti võib purustatud küüslauguküünt lisada meega piimale või valmistada küüslaugusiirupit. Selleks valage ½ tassi mett kuuma veega üle, lisage värsket sidrunimahla, 3-4 viilutatud küüslauguküünt ja jooge 2 teelusikatäit kaks korda päevas, hommikul ja õhtul.

Sibulasiirup toimib sarnaselt küüslauguga, kuid meie arvates oleks veelgi raskem kedagi veenda seda kasutama. Kui aga soovite seda proovida, võib sibulamahla kasutada teise alusena mee ja sidruniga meditsiinilise siirupi valmistamiseks.

See on teine meetod, et vabaneda ühest kõige hullemast sümptomist, kurguvalu, mis on samuti ummistunud ninakinnisusest voolavatest eritistest. Muuhulgas võib kurku kuristada vee ja soola lahusega, valmistades segu proportsionaalselt 1 supilusikatäis soola klaasi keedetud vee kohta. Selleks kasutatakse ka vesinikperoksiidi või söögisoodat sisaldavaid segusid, kuid parem on kasutada lahuseid, millele on lisatud maitsetaimi. Neid kasutatakse tavaliselt külmetushaiguse raviks ning tüümian ja salvei toimivad selles rollis kõige paremini .

Selle haigusega kaasnevatest vaevustest on kõige häirivam nina ummistumine, mis raskendab normaalset hingamist. Kõige tõhusam meetod selle blokeeringu kõrvaldamiseks on inhalatsioon, st kuuma veeauru sissehingamine koos antibakteriaalsete ja rögajaomadustega eeterlike õlide, eukalüpti, lavendli, sandlipuu või teeõli lisamisega. Sama oluline on säilitada korteris sobiv õhuniiskus ja kui teil ei ole professionaalset õhuniisutajat, võite riputada radiaatoritele märjad rätikud või spetsiaalsed veega täidetud konteinerid. Aurustuv vesi niisutab ruumi ja samal ajal ka meie kuivanud limaskestad.

Kuigi enamikku haigusi ravitakse ilma retseptita ostetud või arsti poolt välja kirjutatud ravimite abil, peaks igaühel olema oma koduses ravimikapis hulk ravimtaimi , mis on kasulikud ka külmetushaiguse korral. Spetsialistide sõnul peaks see hõlmama